Занятие 1 «Маски эмоций»
Цели:
· обобщить и расширить представления детей об основных эмоциях и чувствах,
· закрепить желание искать способы выхода из психотравмирующих ситуаций.
ХОД ЗАНЯТИЯ
1. Введение в тему занятия
– В нашей жизни нас сопровождают самые разные переживания. Стряхните с себя все заботы, неприятности и усталость рабочего дня так же, как щенок отряхивается от воды. Одной лапкой, другой. Задними лапками, спинкой и хвостиком.
– Добро пожаловать в мир эмоций!
2. Работа с эмоцией недовольства
Учитель: послушайте стихотворение-песенку
Жила на свете тучка по имени Сердючка.
Она ни с кем не зналась, совсем не улыбалась.
И сыпались из тучки то градинки-колючки,
То бусинки-дождинки – холодные слезинки.
Ах, плохо жить Сердючке – колючке, буке, злючке.
Никто с ней не гуляет, не дружит, не играет.
Вчера задира-ветер так рассмешил Сердючку,
Что высохли и слезы, и градинки-колючки.
Закрыли люди зонтики, и плащ уже не нужен.
И выглянуло солнышко, и высохли все лужи.
Сердючка улыбнулась и к солнцу потянулась.
Совсем другое дело – нам песенку пропела.
– Покажите, какая была тучка сначала: нахмурьте брови, сощурьте глаза, сморщите нос, опустите уголки губ. Ой, какие сердитые и неприятные лица!
– Что потом случилось с тучкой? Почему она так изменилась?
– Смех – великая сила! Смех вылечит и Несмеяну, и Буку, и Бяку. Есть даже такое слово «смехотерапия».
¾ Внимание! Сеанс смехотерапии. Я надуваю и запускаю летающий шарик.
(Шарик летает по залу и пищит. Дети удивляются и смеются).
3. Работа с эмоцией удивления
– В жизни очень много удивительного.
(Ребенок читает стихотворение)
Откуда взялся ты, жучок? У нас сейчас зима.
Ты застегни свой пиджачок и спрячься вот сюда.
Ты подожди: придет весна, ты выползешь в тепло,
Раскроешь крылья, дурачок, и улетишь в окно.
– Какие эмоции спрятаны в этом стихотворении? Что вас удивило? Давайте удивляться вместе. Я бы очень удивилась, если бы завтра …наступило лето. Брови подняли, глаза широко открыли, рот открыли. Кто еще хочет чем-нибудь удивить и выразительно это показать?
4. Работа с эмоциями грусти и печали
– Хорошо быть фантазером. Но от жизненных проблем далеко не уйдешь. Наверное, с тобой иногда случалось такое, что очень хочется из школы домой, а никто за тобой не приходит. Наверное, тебе было очень грустно. Как выглядит грусть? Опустите уголки рта. Опустите голову. Опустите плечи. Вот так.
– Что можно сделать в такой ситуации? И если ничего нельзя придумать, остается только ждать. Совсем как у Марины из стихотворения.
(Учитель читает стихотворение)
Вот лавочки, скамеечки.
Вот дом. А вот дорожка.
Смотрю в окошко.
Маму жду.
Осталось ждать немножко.
– Есть такое доброе слово – сопереживание. Может быть, оно означает «соединение переживаний»? И есть очень простой секрет, и вы его знаете: «Раздели с другом горе – и его станет в два раза … (меньше). Раздели с другом радость, и ее станет в два раза …(больше)». Запомнили?
5. Работа с чувством зависти
– Как часто нам хочется именно того, чего нет у тебя, но есть у других.
– Как называется чувство, когда хочется именно того, что есть у другого?
Зависть – это приятное чувство? Да оно просто мешает жить. Я знаю верное средство от зависти. Надо сказать волшебные слова: «Я не умею …, зато я умею …» или «У меня нет …, зато у меня есть …». Давайте попробуем.
(Выходят дети и проговаривают)
– Я не умею быстро читать, зато я хорошо пою.
– Я не умею красиво петь, зато я умею смешить.
– Я не умею смешить, зато я хорошо играю в футбол.
– Я не умею играть в футбол, зато я играю на пианино.
6. Работа с эмоцией обиды
– Дети, кто из вас очень сильно, легко, быстро и долго обижается? Совсем как Юля. Посчитайте все Юлины обиды.
(Учитель читает стихотворение)
Обидели! Обидели!
Разве вы не видели?
Разве вы не знаете,
Как меня обидели?
Так толкнули – я упала.
Меня мама поругала.
Конкурс снова проиграла.
Меня дети обозвали.
Меня в гости не позвали.
Мою тайну разболтали.
Не помогли и не спросили.
Два дня со мною не дружили.
– Сколько обид получилось? Вот такая она обида. Ничего не хочется делать, и слезы на глазах. Чем опасна обида? В таком состоянии легко и самому обидеть другого. Это во-первых. А во-вторых, в то время как другие дети играют, ты дуешься, дуешься. Минуту – другую, час – другой, день за днем, неделю за неделей. Год за годом. Твоя обида поселяется внутри тебя и надувается, как шарик.
Что же делать? Можно взять и просто так простить всех своих обидчиков. А мы сделаем вот что. Давайте выдуем всю свою обиду в этот шарик. Сильнее дуем, сильнее. Я отпускаю шарик. Смотрите, как смешно летит наша обида. Смотрите, она сдулась.
(Учитель надувает вместе с детьми шарик и отпускает его)
7. Подведение итогов
– Наше занятие подходит к концу. Какие чувства мы сегодня обыграли? Зачем мы учились выразительным движениям, жестам и мимике? Выразительные жесты, движения и мимика подчеркивают, усиливают, как будто выделяют жирным шрифтом, твое эмоциональное состояние, быстрее привлекают к тебе и помогают удерживать внимание, помогают лучше понять друг друга.
– Какое самое приятное в жизни чувство? Если бы существовал город Радости, что бы там обязательно было? Может ли жизнь состоять из одних только радостей?
– Я желаю всем вам поменьше темных полос в вашей жизни.
– И самый последний вопрос: «Что из этого занятия вам пригодится в жизни?»
