Школьный вестник

ВСЕМИРНЫЙ

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

7 АПРЕЛЯ

Всемирный день здоровья (на других официальных языках ООН: англ. world health day, исп. Día Mundial de la Salud, кит. 世界卫生日, фр. Journée mondiale de la santé ) — отмечается ежегодно 7 апреля начиная с 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Идея Всемирного дня здоровья была выдвинута уже на первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 г. Но в 1948 году этот Всемирный день отмечался 22 июля, в день ратификации Устава ВОЗ.

ВОЗ посвящает каждый ежегодный Всемирный день здоровья каким-либо темам и проводит различные пропагандистские мероприятия, как в этот день, так и длительное время после 7 апреля. В частности, им уделяют внимание Генеральный секретарь ООН и Генеральный директор ВОЗ в своих ежегодных посланиях, посвящённых этому дню.

Ежегодное проведение дня здоровья стало традицией с 1950 года. Он проводится  для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше. Согласно демографическим данным, на протяжении последних десятилетий в индустриально развитых странах свирепствует своеобразная "эпидемия повышенной смертности", ежегодно уносящая жизни миллионов людей. Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед  здравоохранением планеты и проходит под разными девизами: "В безопасности твоей крови - спасение жизни многих", "Активность - путь к долголетию", "Беременность - особое событие в жизни. Сделаем его безопасным", "Откажитесь от изоляции - окажите помощь" и т. д.

J J J J JJ J J J JJ J J JJ J J J JJ J J J JJ J J JJJ J J J JJ J J

Путешествуй вместе с нами!

Большая регата поднимает паруса!

Отзыв по 3-му этапу игры-путешествия «Большая регата» после посещения музея Арктики и Антарктики.

Наша «Большая регата» в путешествии сделала третью остановку в музее «Арктики и Антарктики» (). Он посвящен полярным зонам Земли. Экспозиция музея состоит из разделов «Природа Арктики», «История исследования и освоения Северного морского пути», «Народное хозяйство в районах крайнего Севера», «Антарктика». Коллекции музея включают фотографии, документы по истории освоения Северного и Южного полюсов, снаряжение экспедиций, уникальные приборы, макеты кораблей, диорамы. Музейные экспозиции расположились на двух этажах ().

Мы узнали, в каких тяжелых условиях живут и работают люди (). В Арктике находятся научные станции, которые изучают природу Севера и помогают составлять прогноз погоды (). Особенно впечатлило жильё, в котором жили полярники – это были палатки. () Понравился большой, висящий под потолком самолет, который может плыть по воде» (). В музее нам запомнились экспонаты животных, живущих в Арктике. (). Мы узнали много нового про птиц и зверей, таких, как песец, белый медведь, полярный волк, морж, тюлень, тупик, кайра. Увидели диораму с большим скоплением птиц. Его называют «птичьим базаром» ().

Во время путешествия нам надо было выполнить 18 заданий (Слава К)! Мы находили птиц, которые живут на скалах, узнали, где живет песец и чем питается. Искали научные приборы, которые используются для изучения водного пространства. Мы узнали, как живут полярники и как добывают электричество. Узнали, какие бывают ледоколы и что ледокол «Арктика» первым дошел до Северного полюса. Узнали, почему Северное сияние точнее называть Полярным ().

В конце игры-путешествия нам объяснили ошибки, которые мы допустили, и капитан команды вытянул по жребию название животного для создания страниц «Красной книги». Им оказался безоаровый козёл. Это очень интересный музей, который мы бы еще раз посетили ()!

J J J J JJ J J J JJ J J JJ J J J JJ J J J JJ J J JJJ J J J JJ J J

ОБЩИЕ ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:

1. Пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления.

2. Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше биологически активных веществ поступает в организм.

3. В рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сконцентрирована живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. Для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов. Людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке.

4. Сезонность питания. Весной и летом необходимо увеличивать количество растительной пищи. Зимой, напротив целесообразно добавлять в рацион питания продукты, богатые белками и жирами.

5. Ограничение в питании. Увеличение веса всегда развивается на фоне энергетического дисбаланса, поэтому для снижения массы тела необходимо ограничивать энергетическую ценность рациона питания. Кроме того, переедание снижает работоспособность, вызывает усталость.

6. Определенное сочетание продуктов. Нельзя есть несовместимые блюда, и это обязательное правило. При неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике, активизируются процессы брожения и гниения пищи, и в организме происходит накопление шлаков и токсинов. Если принять во внимание тот факт, что около 90 процентов людей в возрасте свыше 40-ка лет страдают от вздутия живота, изжоги, горечи во рту, запоров и т. д., то всем им следует подумать об изменении характера питания.

7. От пищи мы должны получать максимум удовольствия. Прежде всего, надо отказаться от спешки во время еды, от неприятных разговоров и от чтения.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

J J J J JJ J J J JJ J J JJ J J J JJ J J J JJ J J JJJ J J J JJ J J