муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Шегарская средняя общеобразовательная школа №2»
Материалы школьной акции
« Спорт - альтернатива
пагубным привычкам»
Составитель:
Сидорова
Елена Александровна,
заместить директора по ВР
Руководитель:
Еремин
Сергей Николаевич,
директор школы
Мельниково - 2012
УТВЕРЖДАЮ
______________________
Директор школы
01.11.2012 г.
План акции
МБОУ «Шегарская СОШ №2»
в рамках IX Всероссийской акции
«Спорт - альтернатива пагубным привычкам»
№ | Название мероприятия | Время проведения | Классы | Ответственный |
1. | Конкурс стенгазет «Мы выбираем спорт | 19-30 ноября | 5-9 классы | Классные руководители |
2. | Классный час «Сам себе я помогу - и здоровье сберегу» | В течение ноября месяца | 1-11 классы | Классные руководители |
3. | Родительские собрания по классам «Здоровый ребенок – здоровая нация» | В течение ноября месяца | 1-11 классы | Классные руководители |
4. | Викторина «Азбука здоровья» | 21-30 ноября | 5-6 классы | , социальный педагог |
5. | Создание фильма «Пагубные привычки» | В течение ноября месяца | , учитель технологии | |
6. | Создание буклетов «Мы выбираем спорт» | В течение ноября месяца | 10-11 классы | , учитель информатики |
7. | Психологический тренинг «Когда бывает одиноко» | 6А, Б классы | , педагог-психолог Классные руководители | |
8. | Библиотечная выставка «Вся правда о наркотиках» | В течение ноября месяца | 1-11 классы | , библиотекарь школы |
9. | Психологический тренинг «Сад моей души» | 7-8 класс | , педагог-психолог Классные руководители | |
10. | Утренняя музыкальная гимнастика | В течение месяца | 1-11 классы | Департамент спорта |
11. | Библиотечный час «Курение: иллюзии и реальность» | В течение месяца | 7-9 классы | , библиотекарь школы |
12. | Дискотека «Отдыхай здраво!» | 5-11 классы | Классные руководители | |
13. | Просмотр видеофильма, созданный 11 классом | 30 ноября | 5-11 классы | Департамент культуры |
14. | Классный час «Где живут витамины?» | 26-30 ноября | 1-4 классы | , мед. сестра школы |
15. | Интеллектуальная игра «Вредные привычки – друг или враг?» | Работники районной библиотеки Косова | ||
16. | Соревнования по настольному теннису | 30 ноября | 5-11 класс | |
| Соревнования по броскам в б/ кольцо | 30 ноября | 5-11 класс | ||
| Соревнования по подтягиванию на перекладине | 30 ноября | 5-11 класс | ||
| Соревнования по прыжкам в длину | 30 ноября | 1-11 класс | ||
| Спортивный праздник «Ловкие, быстрые, смелые!» | 1А, Б,В 3А, Б классы | |||
| «Веселая эстафета» | 30 ноября | 2А, Б,В 4А, Б,В классы |
Заместитель директора по ВР:
Отчет
о проведении школьной акции
«Спорт - альтернатива пагубным привычкам»
Образовательное учреждение: Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Шегарская средняя общеобразовательная школа №2»
Адрес (подробный): с. Мельниково, Шегарский район, Томская область,
№ п/п | Класс | Количество обучающихся | Время проведения | Название мероприятия | Количество обучающихся принявших участие в акции | % от общего кол-ва обучающихся |
1. | 5-6 | 81 чел. | 21-30 ноября | Викторина «Азбука здоровья» | 81 чел | 100% |
2. | ||||||
3. | 6А, Б | 44 |
27 ноября | Психологический тренинг «Когда бывает одиноко» | 44 | 100% |
4. | 7-8 | 40 59 | 16 ноября 25 ноября | Психологический тренинг «Сад моей души» | 40 59 | 100% 100% |
5. | 1-11 | 497 | Постоянно в течение года | Утренняя музыкальная гимнастика | 497 | 100% |
6. | 7-9 | 160 | В течение месяца | Библиотечный час «Курение: иллюзии и реальность» | 160 | 100% |
7. | 5 | 24 | 22 ноября | Интеллектуальная игра «Вредные привычки – друг или враг?» | 24 | 100% |
8. | 5-9 | 228 | 19-30 ноября | Конкурс стенгазет «Мы выбираем спорт!» | 228 | 100% |
9. | 5-11 | 266 | 30 ноября | Просмотр видеофильма, созданный 11 классом | 266 | 100% |
10. | 1-4 | 226 | 26-30 ноября | Классный час «Где живут витамины?» | 226 | 100% |
11. | 5-11 | 48 | 30 ноября | Соревнования по настольному теннису | 48 | 10% |
12. | 58 67 | 30 ноября | «Веселая эстафета» | 58 67 | 100% 100% | |
13. | 5-11 | 64 | 30 ноября | Соревнования по броскам в б/ кольцо | 64 | 13% |
14. | 5-11 | 18 | 30 ноября | Соревнования по подтягиванию на перекладине | 18 | 4% |
15. | 5-11 | 37 | 30 ноября | Соревнования по прыжкам в длину | 37 | 8% |
16. | 49 чел 51 | 29 ноября | Спортивный праздник «Ловкие, быстрые, смелые!» | 49 51 | 100% 100% | |
1-11 | 2017 | 19-30 ноября | 2017 | 100% |
Директор школы
Приложение
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Шегарская средняя общеобразовательная школа №2»
Библиотечный урок
«Курение: иллюзии и реальность»
Подготовила и провела:
библиотекарь школы
Мельниково - 2012
“Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации”.
О’де Бальзак.
Цели:
- вызвать негативное отношение к курению; объединить ребят в коллективном творческом деле; развить их сценические, художественные способности, их творчество.
Подготовка к вечеру.
За две недели до проведения вечера:
1. Провести анкетирование учащихся 7-9 классов по вопросам:
а) пробовал ли ты курить
б) курить вредно, потому что
в) люди курят если
г) что надо сделать для искоренения курения.
2. Подготовка костюмов действующих лиц: русский, француз, итальянец, англичанин.
3. Изготовление плакатов о вреде курения.
4. Написание высказываний о вреде курения.
5. Утром в день вечера в вестибюле повесить объявление:
“Курите! Курите! Курите!
Сигареты и папиросы!
Если хотите
После 3 урока вывешивается 2 часть объявления
Часто болеть и громко кашлять, иметь желтый цвет лица, плохо учиться и быть плохим спортсменом. Приходи к нам на вечер и ты узнаешь правду о курении”.
6. Выбор ведущих-3 человека.
7. Изготовление эмблем.
“Курение или здоровье - выбирайте сами”.
Действующие лица в костюмах: француз (курит трубку), англичанин, итальянец, русский.
На сцене стол. Непринужденно беседуя, выходят действующие лица. Садятся.
Англичанин: Джентельмены! А знаете ли вы сколь противоречивы мнения о табаке? У нас в Англии был указ: “Уличенных в курении водить с петлей на шее по улицам, а наиболее злостных казнить и их отрубленные головы с трубкой во рту выставлять на площадях”.
Француз: О, ужас! Казнить! Из-за чего! Из-за табака! Мне из Швейцарии друг прислал фунт табака и рецепт: “Это зелье очищает голову, рассеивает боль и усталость”.
Итальянец: А у нас в Италии даже люди духовного звания пристрастились к этому зелью.
Француз: С тех пор, как посол Жак Нико преподнес табак королеве Екатерине Медичи в качестве средства, способного изгонять и уничтожать болезни головы, число курильщиков резко возросло.
Англичанин: Ну, а что скажет нам гость из России?
Русский: У нас считали, что это богомерзкое зелье служит развращению нравов и губительно для здоровья.
Итальянец: Я слышал, что пожар в Москве в 1634 году произошел по вине курильщика?
Русский: Вы правы, синьор. После этого случая царь Михаил Романов издал указ: “На Москве и в горах о табаке заказ учинить крепкий и под смертной казнью, чтобы табак нигде у себя не держали и табаком не торговали”.
Англичанин: Видимо даже такой указ не слишком испугал россиян. Ведь сейчас у вас курят не меньше, чем в остальной Европе.
Русский: Господа! Вы забыли, что царь Петр именно у вас, в Европе, пристрастился к курению, а потом указом отменил запрет на курение в России.
Итальянец: Синьоры! Не будем спорить. Табак Европу завоевал. А откуда родом это растение?
Русский: Да уж во всяком случае, не из России.
Англичанин: Да в нашем королевстве с его туманами вряд ли вырастет.
Итальянец: Сколько себя помню, его выращивают у нас в Италии.
Француз: Нет! Табак в Европе - пришелец, его привез Колумб в Испанию в 1436 году. Как диковинку.
Англичанин: Да! Я вспомнил! В Испании табак выращивается как декоративное растение.
Русский: Вполне понятно. В Европе в то время свирепствовала чума, медицина была бедна лекарствами, и люди поверили в заморское чудо. Но…
Итальянец: Более того! В последнее время стали говорить о вреде курения. Во всяком случае, нельзя курить нервным, ослабленным и истощенным людям.
Англичанин: Да так ли уж табак вреден?
Француз: Думаю, что нет. Вот я курю всю жизнь и, как видите весел и здоров.
Итальянец: Курите! Курите! Недолго уж осталось…
Француз: (к залу) Давайте спросим у них. Пусть разрешат нам спор.
Англичанин и француз задают вопросы в зал. Русский и итальянец комментируют ответы. За правильные ответы вручаются эмблемы вечера.
Вопросы в зал:
а) Какой вред оказывает курение на органы человека?
б) Почему у курильщиков желто - землистый цвет лица?
в) Почему курящие часто кашляют?
г) Почему, у курящих, хриплый голос?
После все уходят. Звучит музыка. На сцене появляется ученик и читает правду о никотине.
Правда о никотине.
1. Когда был открыт никотин и изучено его пагубное действие на животных, врачи решились испытать его действие на себе. Два молодых доктора приняли по 2 мг никотина. Сохранилось описание этого опыта. Уже небольшая доза никотина вызвала резкое раздражение и жжение в горле. Затем ощущение, как будто в желудке и пищеводе скребут железной щеткой. Через 10 минут наступила сильная слабость и вялость. Не было сил держать прямо голову, лицо побледнело, руки и ноги стали холодными. Оба врача были на грани обморока. В начале второго часа начались судороги во всем теле. Особенно сильно была поражена дыхательная мускулатура: каждый выдох складывался из ряда коротких судорожных движений. Врачи с трудом могли дышать. Последствия эксперимента ощущались спустя неделю.
2. В состав табачного дыма входят 4200веществ.
3. Население земного шара ежегодно выкуривает 12х1012 сигарет. Масса бросаемых окурков тонн. В воздух выбрасывается 720 тыс. тонн сильной кислоты,100000 тонн дегтя, 550000тонн угарного газа.
4. От курения становится хриплым голос, чернеют и портятся зубы, кожа приобретает землистый оттенок, изо рта неприятный запах. Кожа становится сухой и морщинистой.
5. В положении “пассивных курильщиков” оказываются члены семьи курящего. Жены курильщиков умирают в среднем на 4 года раньше, чем жены не курящих.
6. Нет органа у человека, который бы не страдал от курения.
7. Если на тело человека приложить пиявку и дать человеку выкурить 1 сигарету - пиявки моментально отваливаются.
Звучит музыка. Ученик уходит. Выходят два ученика и читают статистику.
Статистика.
1. Каждая сигарета сокращает жизнь на 12 минут.
2. У курящих рак легких возникает в 20 раз чаще, чем у других.
1. У баскетболиста точность попадания в кольцо ухудшается на 12%.
2. 2мг никотина убивает человека.
1. У людей, выкуривающих 38 пачек сигарет в месяц - поражается 1 артерия мозга.
2. Из 100 случаев заболеваний туберкулезом - 85 у курильщиков.
1. Курящий человек живет на 12 лет меньше, чем не курящий.
2. У курящих после преодоления 100м пульс достигает 180 ударов, а у не курящего 120.
1. Ежегодно в мире от болезней связанных с курением умирает 2,5 млн. человек.
2. Когда альпинисты преодолевали перевал, с одним случился обморок. Он был единственным курящим в группе.
1. Если поместить мышей в банку и периодически наполнять их табачным дымом - у 90% развивается рак легких.
2. Сердце курильщиков сокращается в сутки лишних 20-25 тыс. раз
1. Вероятность приобрести инфаркт миокарда у курильщиков в 10-12 раз выше, чем у не курящих, а смертность в 5 раз чаще.
2. Массовое курение способствует возникновению, развитию и ухудшению течения ряда заболеваний почти у 1/3 населения Земли и уменьшает среднюю продолжительность жизни человека.
1. Головная боль, головокружение, сердцебиение, разбитость - вот частые жалобы некурящих, которым приходится находиться в прокуренных помещениях.
2. 100 выкуренных сигарет равняются году работы с токсичными веществами.
Звучит музыка. Чтецы уходят. Выходит учитель и зачитывает итоги анкетирования. Выходит ученик и читает стихотворение В. Маяковского “Я счастлив”.
“Я счастлив!”
“Я сегодня дышу как слон,
Походка моя легка,
И ночь пронеслась,
Как чудесный сон,
Без единого кашля и плевка…
Я стал определенный
Весельчак и остряк-
Ну просто - душа общества.
Я порозовел и пополнел в лице,
Забыл и гриппы и кровать.
Граждане, вас интересует рецепт?
Открыть? Или… не открывать?
Сообщаю: граждане - я
Сегодня бросил курить!”
Помните: здоровье, радость жизни и счастье в ваших руках.
Приложение 2
Спортивный праздник в начальных классах
«Ловкие, быстрые, смелые»
Подготовили и провели учителя физкультуры
Мельниково - 2012
Цели: 1. Пропагандировать здоровый образ жизни, способствовать
приобщению семьи к физкультуре и спорту.
2. Закреплять раннее разученные навыки: бег на скорость, прыжки
через скакалку, попадания в цель.
Оборудование: обручи, мячи, скакалки, кубики,
мешки, канат.
Ребенок. Начинаем весёлый праздник!
Будут игры, будет смех
И веселые забавы
Приготовлены для всех.
Исполняется песня «Песенка о здоровье»
Ведущая. Солнце, воздух и вода!
Ребенок. Чтобы расти нам сильными,
Ловкими и смелыми
Ежедневно по утрам
Мы зарядку делаем
К солнцу руки поднимаем
Дружно, весело шагаем
Приседаем и встаем
(Дети исполняют упражнения)
Ведущая. А теперь предлагаю всем отправиться в чудную страну
Спортландию. Возьмите с собой быстроту и смелость,
находчивость и смекалку.
Ведущая. Сегодня в соревнованиях принимают участие учащиеся 1-2 классов:
Команда «Спутник» и команда «Ракета». Поприветствуем их. Разрешите представить вам жюри.
Команды обязуются играть
Дети. Честно!
Ведущая. Играть
Дети. По правилам!
Ведущая. Все к соревнованиям готовы
Дети. Все!
Ведущая. Только ли все вы здоровы
Дети. Все!
Входит доктор.
Ведущая. Доктор, всех вы осмотрите
Ловких, смелых отберите.
Доктор. Попрошу всех ровно встать
Что скажу, то выполнять
Все дышите
Не дышите
Выдохните
Наклонитесь
Выпрямитесь
Улыбнитесь
Подходит к ведущему и говорит: «Все здоровы и к соревнованиям
готовы».
Ведущая. Итак начинаем соревнования.
Проведем эстафету «Веселые спортсмены».
Ребёнок Эй, народ, торопись сюда
Такого не видели вы никогда.
Приглашаем всех на состязания необычные
Для многих вообще непривычные.
1) Бег змейкой
Прояви сноровку и старание
Побеждай в наших соревнованиях.
2) Скакалки
Люблю я смех весёлый ваш
Приятен он на слух.
В здоровом теле, говорят-
Всегда здоровый дух.
3) «Не урони мяч»
Сегодня, вижу, собрались,
Здесь ловкие и смелые.
Пусть вам удастся проявить
Терпенье и снаровку
(Слово представим жюри)
Ведущий
Может, не все из вас знают,
Как раки от опасности убегают.
Не как все, а наоборот
Голова сзади хвост вперёд.
1) Ходьба по доске
Ведущий
Эстафета у нас продолжается
И новое задание объясняется.
Теперь все боком передвигаться должны
Обручем соединены
2) Бег в обруче
И с этим заданием справились ловко
Есть у вас у всех и сила, и снаровка.
Значит, продолжаем соревнование,
И вот вам новое испытание
Забрасывание мяча в корзинку.
Ведущая. Молодцы дети. Сильные, умелые, дружные и
смелые. Давайте поиграем с вами в игру «Рыбаки и рыбки»
Ведущая. Нужно заниматься спортом, посмотрите, какие наши ребята умные, ловкие, сильные и смелые. Стать такими им помогает дружба со спортом. А теперь к нам в гости пришёл Карлсон
Я сейчас загадаю загадки,
а вы попробуйте отгадать:
Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу:
- Расскажите вот о чем –
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
- Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели
Поднимаю я …….
(Гантели)
Ты идешь с друзьями в лес,
А он на плечи тебе влез.
Сам идти не хочет,
Он тяжелый очень
(Рюкзак)
Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети.
(Стадион)
Его пинают,
А он не плачет!
Его бросают –
Назад скачет.
(Мяч)
Когда апрель берет свое,
И ручейки бегут звеня,
Я прыгаю через нее,
А она – через меня
(Скакалка)
Карлсон. А теперь, пусть дети покажут какие они ловкие.
Посмотрим, чья команда быстрее надует шарики.
(Слово жюри)
Ведущая. Продолжим соревнования.
Эстафеты.
1-ая. 1) Бег с мячом
2-ая 1) Эстафета с обручем
Ведущая. На этом наши соревнования закончились. Прошу жюри
подвести итоги.
Ребенок. Чтоб зимой не болеть
Надо закаляться
На песке загорать
И в реке купаться.
Хорошо в летний день
Бегать и кататься.
Карлсон. Чтоб расти и закалятся
Будем спортом заниматься.
Карлсон. Закаляйся детвора, в добрый час.
Дети. – Физкультура.
Поздравляют победителей, вручают призы.
Приложение
Викторина «Азбука здоровья»
Подготовила и провела:
социальный педагог
Мельниково -2012
Викторина «Азбука здоровья» (по формированию ЗОЖ)
Цели:
- Формировать ЗОЖ. Воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно-гигиенические правила. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью. Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.
Место проведения: классная комната.
Время проведения: 40 минут.
Участвуют 4 команды по 5 человек.
Содержание викторины:
1. «Название» (до 3 баллов)
Придумать название командам, с учетом тематики данной викторины.
2. «Дай ответ» (по 2 балла за ответ)
1) Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).
2) В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).
3) Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).
4) Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).
5) Назовите зимние виды спорта?
6) Назовите летние виды спорта?
7) Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т. к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).
8) Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).
9) Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).
10) Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).
11) Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).
12) Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).
3. «Художники» (max 3 балла).
Нарисовать новый вид спорта и рассказать, как он может помочь сохранить здоровье.
4. «Угадай-ка» (по 2 балла за ответ)
Загадки о спорте и здоровье.
1) Его бьют, а он не плачет,
Веселее только скачет. (Мяч)
2) Два колеса подряд,
Их ногами вертят. (Велосипед)
3) Михаил играл в футбол
И забил в ворота … (гол).
4) Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы? Рыболовы?
Что за невод во дворе?
Не мешал бы ты игре,
Ты бы лучше отошел,
Мы играем в … (волейбол).
5) гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это такое? (Мыло)
6) Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу прыгала,
Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)
7) Зубаст, а не кусается.
Как он называется? (Гребень, расческа)
8) Я несу в себе водицу.
Нам водица пригодится.
Можно мыться без хлопот,
Если есть … (водопровод).
5. «Виды спорта» (по 2 балла за 1 вид спорта)
Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, В, П, Т.
Кому какая достанется.
Подведение итогов, вручение дипломов.
Приложение
Тренинг в 7-8 классах
«Сад моей души»
Подготовлен и проведён
педагогом-психологом
Мельниково 2012
Цель: формировать негативное отношение к употреблению ПАВ.
Задачи: формировать представление о причинах употребления ПАВ, включая подростковый возраст; навыки сопротивления групповому давлению в ситуации приобщения к пагубным привычкам; воспитывать чувство опасения по отношению к тем, кто предлагает попробовать ПАВ.
Краткое вступительное слово учителя:
Один мыслитель гулял со своими учениками в саду и отвечал на их вопросы. Потом к нему подошёл богатый торговец и заявил: «Конечно, ты умный человек, многое знаешь, хорошо говоришь, можешь посоветовать полезные и нужные вещи, вокруг тебя находятся юные последователи. Но достаточно мне пообещать твоим ученикам хорошей еды, изобилия вина, весёлых развлечений, как они сразу забудут твои поучения об умеренности и прибегут ко мне – такова природа человека, и переделать ее не дано никому». Ответ был следующим: «Я согласен, что мне трудно было бы удержать учеников от твоих заманчивых предложений, но твоя задача намного легче – ты тянешь людей вниз, между тем как я стараюсь поднять их хоть чуть-чуть вверх».
Краткое вступительное слово тренера:
Опасность никотина, алкоголя, наркотиков для человека невозможно ни преувеличить, ни переоценить – она велика и очевидна. Наиболее типичные жизненные проблемы, решая которые, подростки становятся наркоманами: любопытство, давление группы, отсутствие навыка отказа, попытка установить дружеские отношения со сверстниками, возможность привлечь внимание, неумение интересно проводить свободное время. Сейчас я предлагаю вам краткую беседу по вопросам.
1. Знаете ли вы людей, периодически употребляющих наркотики?
2. Как они объясняют эту свою потребность? Почему они употребляют наркотики?
3. Как вы сами понимаете слова «пристрастие» и «зависимость от наркотиков»?
4. Как вы понимаете термин абстинентный синдром?
«Мозговой штурм» (на доске записываются идеи учеников) по вопросам:
1. Что такое наркотики?
2. Как влияют наркотики на организм, здоровье, развитие и благополучие человека?
3. Каковы причины употребления наркотиков?
4. Как помочь человеку, начавшему употреблять наркотики?
«Аукцион идей: Друзья и враги Здоровья»: ребята предлагают, учитель на доске записывает в одну колонку Друзей, во вторую – врагов Здоровья.
Упражнение «Да и нет». Один участник предлагает попробовать наркотики или алкоголь, сигарету, а второй отказывается, избегая в речи слова «нет».
Молодцы, ребята, теперь я предлагаю вам тренинг, направленный на то, чтобы показать, как можно себя развлечь, какая альтернатива есть у пагубных привычек, включая спорт, о котором нельзя забывать. Занимайте места в круге, мы начинаем основную часть тренинга.
2. Практическая часть «Сад моей души».
Традиционное начало любого тренинга – с «Ритуала приветствия».
ВЫХОД В КРУГ. Традиционный ритуал приветствия: сидящие на стульях в круге (а для гостей мы садимся полукругом, чтобы ни к кому не быть спиной, хотя на приветствие дети всё же круг замыкают) встают с мест, держась за руки, называют себя принятыми однажды именами.
После «Ритуала приветствия» вспоминаем ПРАВИЛА КРУГА:
*принцип «здесь и сейчас» (полная включённость в работу на тренинге, или «неотвлекайка»),
*правило «стоп», или «дальше не пущу!» (когда говорить больше сказанного не хочется),
*право на уважение («внимание всех – одному, внимание одного – всем!»)
*право быть выслушанным («неперебивайка»),
*правило конфиденциальности, или «ни слова – за порог!»,
*право на собственное мнение, которое запрещено высмеивать, или «я не такая, я вся иная, а Вы меня услышьте!» и т. д.
Игра-активатор «Оживший паровозик». Встаньте, пожалуйста, друг за другом, затылок в затылок. Давайте под музыку немного приведём себя в тонус, подвигаемся. Идти можно кому как больше нравится, главное – не создавать столпотворение. Можно гримасничать, чтобы и с лицевых мышц снять напряжение. Молодцы. Спасибо. Хорошо. Теперь вы немного встряхнулись, активизировались. Можно продолжать нашу работу дальше и хорошо бы было узнать, насколько сплочённая команда у нас здесь образовалась. Ловите мяч. Кто поймал?
Теперь ты – наша «Восковая палочка» (упражнение-тест на групповую сплочённость, индивидуальную тревожность, напряжённость). Вставай в круг. Представь, что твои ноги «прилипли» к полу, костей у тебя нет. Закрой глаза. Ты сейчас будешь раскачиваться, а задача группы – мягко перепасовывать тебя друг другу, из стороны в сторону, не дав ни в коем случае упасть. Для этого остальные участники подойдут поближе друг к другу, образуют более тесный круг и, согнув руки в локтях, выставят ладони внутрь круга. Спасибо. Можно садиться. Давайте обсудим, легко ли было «восковой палочке»? Что-то пугало? А участникам круга? Спасибо.
Сейчас должна напомнить Вам, что работа в тренинге предполагает такое важное условие, как принцип «Здесь и сейчас». Он значит полное включение в работу и отказ от посторонних мыслей.
Давайте Выскажем по кругу свои переживания, которые тянутся за Вами, возможно, с самого утра. В тренинге, конечно, существует правило «Стоп», позволяющее не говорить лишнего, но высказать своё настроение всё же не стесняйтесь. Пожалуйста, поделитесь по секрету своими переживаниями вот с этой зверушкой – даже не со мной. Почувствуйте её мягкость, ощутите, какая она уютная, слейтесь с ней – Вы сейчас с этой игрушкой находитесь практически наедине. Спасибо. А теперь давайте неприятные эмоции, которые могло вызвать предыдущее задание, немножечко уравновесим.
Садитесь удобнее. Пришло время «Дыхательной гимнастики». Слушайте внимательно. Не спешите.
На счёт 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – вдох.
На счёт 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – глубокий выдох.
На счёт 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – вдох.
На счёт 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – глубокий выдох.
Спасибо. Немного продышались? Можно продолжать? Давайте встанем друг за другом, опять затылок в затылок и представим себя деревьями, попавшими под «Дождь в лесу» (релаксационная игра). Пожалуйста, слушайте меня внимательно. Не торопитесь, делайте то, что я попрошу. Итак, начали. В лесу светило солнышко, и все деревья потянули к нему листочки. Высоко-высоко тянутся, чтобы каждый листочек согрелся. Пальчики-листочки танцуют под солнышком. Вдруг подул сильный ветер и стал раскачивать деревья в разные стороны. Но крепко держатся корнями деревья, устойчиво стоят и только раскачиваются. Ветер принёс дождевые тучки, и деревья почувствовали первые нежные капли дождя. Дотронься своими пальцами до спины впереди стоящего. Пусть движения будут лёгкими, как будто дождик стучит ласково. Дождик стал стучать сильнее, а потом ещё чуть сильнее. И деревья стали жалеть друг друга. Гладить, защищать от сильных ударов дождя. Но вот вновь появилось солнышко. Деревья обрадовались, стряхнули с себя лишние капли дождя и оставили только необходимую влагу. Почувствовали свежесть, бодрость и уверенность.
Стоят себе деревья и вдруг слышат, как из какого-то дупла целый «Рой диких пчёл» вылетел. Давайте себя именно ими и представим. Сидите пока на своих местах и тихонько, мирно жужжите. По моей команде «Кто-то хочет забрать мёд!» враз стали сердитыми, зажужжали громко, что есть силы, чтобы отпугнуть вора. «Вор испугался и убежал». Пчёлы успокаиваются, жужжат всё тише. Замолкают. Спасибо.
«УГАДАЙ ОБРАЗ». Работа в парах. Участники закрывают глаза или поворачиваются к ведущему спиной. На спину одного прикалывается лист с каким-либо словом: дельфин, дом, родина, счастье, музыка, верность, дружба и т. д. В этом роде. Задача 2-го максимально доходчиво охарактеризовать этот образ (объяснить слово, исключая произношение загаданного), чтобы тот, на спине которого оно прикреплено, мог правильно его отгадать. Желательно – с первой попытки. Если не удаётся, попытку повторяют, но не больше 2-х раз. Если со 2-ой попытки слово не разгадано, ход переходит следующей паре участников. Пар столько, сколько выбрано слов.
Упражнение «ВЫСКАЗЫВАНИЯ»: «Если бы я был одним из самых состоятельных людей России, то…». Переход хода передаётся хлопком с высказыванием: «Ваше слово».
Из серии единения с партнёром – упражнение «ДИРИЖЁР ОРКЕСТРА». Оно также является разминочным и упражнением на скорость реакции и внимательность. Ведущий перед всеми поднимает и опускает руки. Чем выше или ниже его руки, тем громче или тише участники хлопают в ладоши. Лучше делать под музыку, например, под любую вариацию «Цыганочки» - проходит живее, активнее и радостнее.
Разминочное упражнение «ПОМЕНЯЙТЕСЬ МЕСТАМИ ТЕ, КТО…»
сегодня в чёрных юбках, кто любит ходить в гости, умеет быть щедрым, умеет прощать, любит жареную картошку и т. д.
После «мечтаний» и разминки – «Я ХОЧУ ТЕБЕ ПОЖЕЛАТЬ». Каждый ученик желает другому и наоборот. Всё, что угодно – главное, чтобы пожелания были доброжелательными, а принимающий их не забывал говорить «спасибо».
Ну что же, ребята. Мы с вами сегодня так или иначе общаемся с природой. Побывали в воображаемом лесу. И я сейчас подумала, что пора нам отправляться в «Сад моей души». То есть души каждого из вас. Сядьте удобнее, закройте глаза, расслабьтесь. Почувствуйте, как тело тяжелеет, и тёплая волна расслабления растекается по мышцам. Я предложу вам что-то почувствовать, ощутить. Не заставляйте себя сделать это насильно. Просто понаблюдайте за собой. Перед вами из темноты появляются красивые резные ворота. Вы мысленно протягиваете руку и открываете их. За ними – прекрасный сад. Вы идёте по дорожке и любуетесь яркими цветами, изумрудной травой. Слышите пение птиц. Вас наполняет ощущение лёгкости и свободы. Вдруг вы замечаете необычное сияние. Подходите ближе и начинаете различать контуры прекрасного цветка. Вас тянет к нему. Всмотритесь в него получше. Он неповторим, единствен и прекрасен. Мысленно пообщайтесь с ним, скажите ему всё, что испытываете. Откройте глаза души и взгляните на мир так, как видит его этот цветок. Узнайте, что он чувствует, что думает, попытайтесь представить, как ему в этом мире. Запомните этот цветок во всей его красе. Запомните свои ощущения от встречи с ним. Раз, два, три. Сейчас вы опять – это вы. Что вы сейчас испытываете к миру, к цветку? Продолжите мысленный диалог, скажите ему об этом. Скажите, что любите его. А теперь прощайтесь с цветком и возвращайтесь к воротам. Оглянитесь. Этот сад – сад вашей души. Вы в любой ситуации можете получить поддержку, вспомнив это место. В самые непростые минуты вы можете всегда сюда вернуться. Мысленный перенос сюда ещё и ещё раз напомнит вам о том, что каждый человек неповторим, тем и интересен и ему не надо это доказывать. Ведь в каждом есть многое, что достойно уважения и признания. Просто не каждый сумел это в себе найти. Открывайте глаза. Вы хорошо отдохнули, расслабились. Теперь нам можно сказать общее «до свидания», и я отпускаю вас на уроки. Спасибо за работу. Вы сегодня мне очень помогли, обогатив тем самым, в первую очередь, «сад своей души», в котором прекрасных цветов стало как минимум на один больше. Я предлагаю Вам сейчас заполнить этот пустой цветочный горшок прекраснейшими цветами, среди которых Вы найдёте ЗДОРОВЬЕ, БЛАГОРОДСТВО, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, СЧАСТЬЕ, но самым возвышенным, дорогим и главным из них будет цветок под названием ЖИЗНЬ.
Дети заполняют цветочный горшок «цветами».
РИТУАЛ ПРОЩАНИЯ. Ну вот, пришло время расходиться. Давайте вспомним вместе со мной наши прощальные слова: «Мы открыты друг другу (руки вперёд внутрь круга, вверх ладонями), мы открыты солнцу и добру (руки вверх и ладони вверх и в стороны, «галочкой»). Мы – вместе (руки внутрь круга одна на одну, вниз ладонями), потому что мы – коллектив! И мы выбираем СПОРТ – как альтернативу пагубным привычкам!» Всем СПАСИБО! Теперь можно идти на уроки.
Приложение
Тренинг в 6-х классах
«Когда бывает одиноко»
Подготовлен и проведён
педагогом-психологом
Мельниково 2012
Цель: формировать активную жизненную позицию и негативное отношение к употреблению ПАВ; показать способы проведения интересного и полезного досуга.
Задачи: формировать представление о причинах употребления ПАВ, включая детский и подростковый возраст; формировать навыки сопротивления групповому давлению в ситуациях приобщения к пагубным привычкам; воспитать чувство опасения по отношению к тем, кто предлагает попробовать ПАВ.
Ход мероприятия:
1. Теоретико-практическая часть
Краткое вступительное слово классного руководителя
(все, что подготовлено самим учителем):
Краткое вступительное слово тренера:
Здравствуйте! Как у вас дела? Как прошёл этот учебный день? Всё ли у вас в порядке? Кому-то сегодня было в течение дня одиноко? Хорошо. Давайте поработаем. Вы будете главными моими помощниками и исполнителями той работы, которую я вам сейчас предложу. Давайте начнем с того, что все мы с вами – личности. Кто-то уже состоялся как личность, у кого-то все впереди. Вот и вы, в силу возраста, тоже пока в развитии. От вас самих зависит, кем в дальнейшем вы станете, какими вырастите. И я предлагаю вам кратко ответить на простые вопросы. Предлагайте свои ответы, а Ольга Ивановна нам поможет их записать на доске, чтобы всем было наглядно. Итак, приступим.
«Мозговой штурм» (на доске записываются идеи учеников) по вопросам:
1. Как вы думаете, отчего бывает одиноко?
2. А что начинают делать люди, когда им бывает одиноко?
3. Кому из вас и как часто бывает одиноко?
4. Что вы делаете, когда бывает одиноко?
5. Как вы думаете, человек, которому одиноко, может начать употреблять алкоголь или наркотики?
Спасибо за ответы. Молодцы.
В самом деле, опасность никотина, алкоголя, наркотиков для человека невозможно ни преувеличить, ни переоценить – она велика и очевидна. Наиболее типичные и распространенные жизненные проблемы, решая которые, подростки, а иногда даже 8-9-летние дети, становятся наркоманами: любопытство, давление группы, отсутствие навыка отказа, попытка установить дружеские отношения со сверстниками, возможность привлечь внимание, неумение интересно проводить свободное время. Сейчас я предлагаю вам краткую Беседу по вопросам, в которой нам окажет помощь Ольга Ивановна (все предложения и ответы записываются на доске):
1. Что такое наркотики?
2. Как влияют наркотики на организм, здоровье, развитие и благополучие человека?
3. Каковы причины употребления наркотиков?
4. Как помочь человеку, начавшему употреблять наркотики?
5. Как избежать употребления наркотиков и других, вредных для здоровья веществ?
Молодцы, спасибо. Давайте на деле поучимся противостоять давлению.
Упражнение «Сопротивление»:
Разбивайтесь на пары. При этом 1-н из вас будет оказывающим давление, 2-ой – тем, кто его на себе ощутит. Встаньте напротив друг друга на расстоянии вытянутой руки и на уровне груди, соприкасаясь ладонями. Упражнение выполняется в 2 этапа:
1) Сначала вы должны и сами оказать сопротивление, и ощутить давление партнёра, не сталкивая его с места.
2) Столкнуть напарника, но устоять самому на месте.
Молодцы. Спасибо. Теперь давайте попробуем отказываться, когда нам предлагают попробовать алкоголь или наркотики.
Упражнение «Да и нет»: работаем также в парах. Один предлагает наркотик, всячески стараясь склонить к употреблению, а второй отказывается, избегая при этом в отказе слово «нет». Спасибо. Хорошо.
Ребята, мы разобрались с нашими пагубными привычками, но есть ещё некоторые, кроме опасных ПАВ, более, скажем так, «мирные», но от этого не менее вредные привычки. В их числе ГИПОДИНАМИЯ. И я должна об этом сказать, ведь ведущая тема нашей встречи – «Спорт как альтернатива пагубным привычкам». А снижение двигательной активности является не меньшим врагом нашей жизни и здоровья. Занимайтесь собой, ходите на уроки физкультуры, посещайте спортивные секции, закаливайте организм. И тогда не только болезни отступят, но и никакая хандра, влекущая за собой чувство одиночества, тоски и грусти, к вам не пристанет. А я приглашаю вас занять места в этом круге, потому что хочу познакомить с ещё одним методом борьбы с тоской и грустью – тренингом.
2. Практическая часть. Собственно тренинг
Традиционное начало любого тренинга – с «Ритуала приветствия».
ВЫХОД В КРУГ. Традиционный ритуал приветствия: сидящие на стульях в круге (а для гостей мы садимся полукругом, чтобы ни к кому не быть спиной, хотя на приветствие дети всё же круг замыкают) встают с мест, держась за руки, называют себя принятыми однажды именами.
После «Ритуала приветствия» вспоминаем ПРАВИЛА КРУГА:
*принцип «здесь и сейчас» (полная включённость в работу на тренинге, или «неотвлекайка»),
*правило «стоп», или «дальше не пущу!» (когда говорить больше сказанного не хочется),
*право на уважение («внимание всех – одному, внимание одного – всем!»)
*право быть выслушанным («неперебивайка»),
*правило конфиденциальности, или «ни слова – за порог!»,
*право на собственное мнение, которое запрещено высмеивать, или «я не такая, я вся иная, а Вы меня услышьте!» и т. д. Информации получили достаточно много, теперь предлагаю вам игру-активатор.
Игра-активатор «Танцуй – Слушай – Замри». Встаньте с мест, выйдите за круг. Под музыку танцуете, как хотите. Едва я ее отключаю – замираете, не меняя позы: в какой позе захватило вас отключение музыки, в той и остаётесь. Потом снова танцуете, но замираете в той позе, какую я вам объявлю, так что слушайте внимательно. Невнимательный выбывает из игры. Молодцы. Спасибо. Хорошо. Теперь вы немного встряхнулись, активизировались. Можно продолжать нашу работу дальше и хорошо бы было узнать, насколько сплочённая команда у нас здесь образовалась. Ловите мяч. Кто поймал?
Теперь ты – наша «Восковая палочка» (упражнение-тест на групповую сплочённость, индивидуальную тревожность, напряжённость). Вставай в круг. Представь, что твои ноги «прилипли» к полу, костей у тебя нет. Закрой глаза. Ты сейчас будешь раскачиваться, а задача группы – мягко перепасовывать тебя друг другу, из стороны в сторону, не дав ни в коем случае упасть. Для этого остальные участники подойдут поближе друг к другу, образуют более тесный круг и, согнув руки в локтях, выставят ладони внутрь круга. Спасибо. Можно садиться. Давайте обсудим, легко ли было «восковой палочке»? Что-то пугало? А участникам круга? Спасибо.
Садитесь удобнее. Пришло время «Дыхательной гимнастики». Слушайте внимательно. Не спешите.
На счёт 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – вдох.
На счёт 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – глубокий выдох.
На счёт 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – вдох.
На счёт 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – глубокий выдох
«УГАДАЙ ОБРАЗ». Работа в парах. Участники закрывают глаза или поворачиваются к ведущему спиной. На спину одного прикалывается лист с каким-либо словом: дельфин, дом, родина, счастье, музыка, верность, дружба и т. д. В этом роде. Задача 2-го максимально доходчиво охарактеризовать этот образ (объяснить слово, исключая произношение загаданного), чтобы тот, на спине которого оно прикреплено, мог правильно его отгадать. Желательно – с первой попытки. Если не удаётся, попытку повторяют, но не больше 2-х раз. Если со 2-ой попытки слово не разгадано, ход переходит следующей паре участников. Пар столько, сколько выбрано слов.
Из серии единства с партнёром – упражнение «ДИРИЖЁР ОРКЕСТРА». Оно также является разминочным и упражнением на скорость реакции и внимательность. Ведущий перед всеми поднимает и опускает руки. Чем выше или ниже его руки, тем громче или тише участники хлопают в ладоши. Лучше делать под музыку, например, под любую вариацию «Цыганочки» - проходит живее, активнее и радостнее.
Разминочное упражнение «ПОМЕНЯЙТЕСЬ МЕСТАМИ ТЕ, КТО…»
сегодня в чёрных юбках, кто любит ходить в гости, умеет быть щедрым, умеет прощать, любит жареную картошку, любит уроки физкультуры и т. д.
На этой ноте доброжелательности мы подходим к последним заданиям сегодняшнего тренинга и сейчас предлагаю Вам релаксационное катание «ВВЕРХ ПО РАДУГЕ». Для этого Вам нужно сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза. Сделать глубокий вдох и представить, что с вдохом взбираетесь вверх по радуге, а на выдохе – съезжаете, как с горки. По команде психолога открывают глаза и повторяют с открытыми глазами. Потом делятся впечатлениями – получилось или нет, когда легче представить. Упражнение направлено на регуляцию эмоционального состояния.
РЕФЛЕКСИЯ: по кругу высказываются, кто и что узнал, с чем уходит с тренинга; каково настроение, мнение о встрече.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО ПСИХОЛОГА:
Помните всегда о том, что каждый человек неповторим, тем и интересен, и ему не надо это доказывать. Ведь в каждом есть многое, что достойно уважения и признания. Просто не каждый сумел это в себе найти. А сейчас я предлагаю Вам заполнить этот пустой цветочный горшок прекраснейшими цветами, среди которых Вы найдёте ЗДОРОВЬЕ, БЛАГОРОДСТВО, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, СЧАСТЬЕ, но самым возвышенным, дорогим и главным из них будет цветок под названием ЖИЗНЬ.
Дети заполняют цветочный горшок «цветами».
РИТУАЛ ПРОЩАНИЯ. Ну вот, пришло время расходиться. Давайте вспомним вместе со мной наши прощальные слова: «Мы открыты друг другу (руки вперёд внутрь круга, вверх ладонями), мы открыты солнцу и добру (руки вверх и ладони вверх и в стороны, «галочкой»). Мы – вместе (руки внутрь круга одна на одну, вниз ладонями), потому что мы – коллектив! И мы выбираем СПОРТ – как альтернативу пагубным привычкам!» Всем СПАСИБО! Теперь можно идти на уроки.
