Здоровая нация

«Ребенок учится тому, Что видит у себя в дому. Родители пример ему…» Себастьян Брант (гг.)

В последнее время в нашей стране идет активная работа по формированию здорового образа жизни среди населения. Безусловно, нация должна быть здоровой. Здоровая нация является признаком сильного государства. Одним из главных факторов процветания нации является здоровая семья. Что такое здоровая семья? Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток.

Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные.

Главная задача взрослых научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Здоровье, по определению ВОЗ, – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Ученые утверждают, что здоровье народа на 50 – 55% определяется образом жизни (ОЖ), на 20-25% – экологическими, на 20% – биологическими (наследственными) факторами и на 10% – медициной.

Забота о развитии и здоровье ребенка начинается в семье, с решения вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни – это:

- благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеские отношения между родителями и детьми;

- ответственное отношение родителей к здоровью ребенка, культура здоровья;

- благоприятные условия для физического и психического развития ребенка;

- правильно организованная рациональная пища;

- соблюдение дома режима дня для ребенка;

- отрицательное отношение взрослых к алкоголю и курению;

- достаточная трудовая активность, привлечение детей к посильной работе;

- соблюдение санитарно-гигиенических норм;

- умеренные требования к ребенку, общие игры, проведение досуга.

Здоровый образ жизни в семье предусматривает:

- воспитание у детей желания заниматься физкультурой, спортом, закаляться, заботиться о своем здоровье, заботливо относиться к своему телу и организму;

- формирование основных двигательных привычек, связанных с ходьбой, бегом, лазаньем, прыжками (создать дома спортивный уголок);

- развитие двигательных качеств: скорость, ловкость, гибкость, сила и др. (играйте с детьми в подвижные игры дома и на воздухе);

- желание сохранять красивую ровную осанку;

- обеспечение профилактики нарушения зрения, слуха (умеренное использование компьютера, просмотр телепередач);

- своевременное предупреждение возникновения неадекватного поведения ребенка, невроза.

Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень. Вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.

В народе говорят: «Здоровому – все здорово!». Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.

Материал подготовила:

воспитатель МДОУ «ДСКВ№59»д. Новое Девяткино

Используемая литература:

»Здоровые дети – счастливая семья», издательство «Единение», 2011г.

Письмо Уполномоченного по правам ребенка №12 от 01.01.2001г.