Школа Мяча

«Школа Мяча»

Из опыта работы воспитателя по физической культуре

Н

ГОУ детского сада комбинированного вида № 000

Зеленоградское ОУО г. Москвы

Правила удержания мяча

Мяч держи на уровне груди.

Руки согнуты, пальцы широко расставь.

Локти опустить вниз, мышцы рук расслабь.

Ошибки:

Узкое расположение пальцев на мяче, разведение локтей в стороны, держание мяча высоко.

Контролировать широкое расположение пальцев, не закрывать лицо мячом.

Правила ловли мяча

Мяч лови кистями рук, не прижимая к груди, двигаясь на встречу мячу.

Не задерживай мяч в руках, быстро действуй с ним.

Ошибки:

Стремление зажать мяч, обхватить его руками; узкое расположение пальцев на мяче и ловля напряжёнными кистями рук; приём мяча на заранее согнутые руки, без амортизирующего движения.

Пути исправления:

Следить, чтобы движение рук было прямо навстречу мячу с широким разведением пальцев; ловить мяч расслабленными кистями рук, с последующим отведением их назад и сгибанием рук в локтях.

Правила передачи мяча

Передача мяча на уровне груди партнера.

Сопровождай мяч руками и взглядом.

Ошибки:

Неправильная стойка - плотно сжатые и прямые ноги; чрезмерное разведение локтей в стороны.

Пути исправления:

Контролировать постановку ног, сохранять положение полуприседа; следить, чтобы полусогнутые руки в локте касались туловища

Упражнения для обучения ловле и передаче мяча

Передачи в парах, стоя в две шеренги лицом друг к другу (мяч один на пару, мяч у каждого ребёнка).

Тоже, но передача идёт по диагонали, мяч один на всех (несколько мячей).

Трое детей встают на одной линии на расстоянии двух метров друг от друга. Передачу начинает выполнять средний игрок. Сначала игроку справа, затем игроку слева.

Тоже, но мячи у крайних детей каждой тройки. Они поочерёдно
передают мяч среднему, который возвращает мяч, тому, от
которого получил его.

Трое встают треугольником, мяч передают по треугольнику.

Тоже, но после передачи мяча каждый ребёнок перемещается на место того, кому передал мяч, т. е. бежит вслед за мячом.

Дети стоят в шеренге лицом друг к другу. В каждой паре по мячу. Обе шеренги движутся приставным шагом до конца зала и дети в парах передают мяч друг другу. В конце зала пара расходится, дети переходят в конец своей шеренги и продолжают упражнения.

Правила ведения мяча

Не бей по мячу, а толкай его вниз.

Веди мяч вперёд - сбоку, а не прямо перед собой.

Смотри вперёд, а не вниз на мяч.

Ошибки:

Туловище сильно наклонено вперёд, ноги прямые; удары по мячу расслабленной ладонью, узкое расположение пальцев на мяче; ведение мяча прямо перед собой.

Пути исправления:

Соблюдать правильную стойку, толкать мяч вниз кистью руки за счёт сгибания и разгибания её в локтевом суставе и мягкого направляющего толчка пальцами, следить за расстановкой пальцев, мяч посылать вперёд - в сторону предстоящего движения.

Упражнения для обучения ведению мяча

Ведение на месте правой, затем левой рукой.

Ведение на месте попеременно то правой, то левой рукой.

Ведение вокруг себя правой, затем левой рукой.

Ведение по кругу правой, левой рукой.

Дети строятся в разомкнутые шеренги. Первый ребенок первой шеренги ведет мяч, передает его первому игроку второй шеренги и сам встает на его место и т. д. Последний ребенок первой шеренги, получив мяч, ведет его вдоль колонны, отдает мяч первому и сам остается на его месте.

Упражнение повторяется.

Правила броска мяча в корзину

Бросая мяч, не опускай голову, сопровождай его руками.

Смотри в передний край кольца, если бросаешь стоя прямо перед корзиной. Если стоишь сбоку, бросай с отскоком от щита.

Бросай мяч смело; если мяч не попадает - не падай духом, повтори ещё раз или передай мяч партнёру, который находится в более удобном положении.

Ошибки:

Неправильное исходное положение - ноги вместе, прямые; несогласованное движение рук и ног; выпуск мяча усилием плеча и предплечья со слабым участием кисти руки.

Пути исправления:

Соблюдать правильную стойку; при броске одновременно выпрямлять руки и ноги (после выпуска мяча кисть руки сгибается)

Упражнения для обучения броскам мяча в корзину

Добросить до щита

Перебросить мяч через высоко подвешенную сетку, обруч.

Дети свободно стоят напротив корзины, каждый со своим мячом. По сигналу броски мяча в корзину, стараясь как можно чаще попадать в корзину.

Дети встают напротив одной корзины в две колонны по 4 - 6 человек. Одна занимает место с одной стороны корзины, другая с другой. Бросил, подобрал, встал в конец колонны.