Как помочь ребёнку в период адаптации?

Как помочь ребёнку в период адаптации?

Первый класс школы - один из наиболее существенных и критических периодов в жизни детей. Поступление ребёнка в школу приводит к возникновению эмоционально-стрессовой ситуации: изменяется привычный для малыша стереотип поведения, возрастает психо-эмоциональная нагрузка. Школа с первых же дней ставит перед ребёнком целый ряд задач, не связанных непосредственно с его предыдущим опытом, но требующих максимальной мобилизации интеллектуальных и физических сил. На ребёнка влияет целый ряд новых факторов: классный коллектив, личность педагога, изменение режима, непривычно длительное ограничение двигательной активности и, конечно, появление новых, не всегда привлекательных, обязанностей. Организм ребёнка приспосабливается к этим факторам, мобилизуя систему адаптационных реакций. Не день, не неделя требуется, чтобы малыш освоился в школе по-настоящему. Адаптация ребёнка к школе – довольно длительный процесс, связанный со значительным напряжением всех систем организма.

Большинству детей бывает сложно адаптироваться к школе, эта сложная адаптация выражается в плохом сне ребёнка, потере аппетита, веса, плаксивости. Часто родители задают сами себе вопрос о том, как помочь ребёнку адаптироваться к школе.

Для того чтобы период адаптации ребёнка прошёл безболезненно, рекомендуется:

·  изначально объяснить ребёнку, что такое школа и зачем туда ходят дети. Главное, постараться простыми словами создать положительный образ школы (например, в школу приходят такие же, как и ты, дети, они там вместе учатся, играют, кушают, в школе много игрушек, добрые учителя и воспитатели, которые заботятся о детях). Чтобы способствовать возникновению эмоционально-положительного отношения к школе полезно читать книжки, в которых изображены школьные ситуации. По картинкам можно довольно просто и доступно, а главное наглядно рассказать, как в школе интересно. Также будет полезным просмотр мультфильмов о школе и школьной жизни;

·  необходимо, чтобы ребёнок получил и осмыслил конкретную информацию об устройстве школьной жизни. Во-первых, в школе есть уроки и перемены. Во время урока дети учатся, читают, разговаривают, читают, считают, пишут. Во время перемены они играют, разговаривают, готовятся к уроку. Во-вторых, ученики ходят в школу с портфелем. В нём лежит всё необходимое для учения. Некоторые ребята приносят в школу свои любимые игрушки. Доставать из портфеля и играть ими можно только на перемене. Чтобы помочь ребёнку лучше усвоить полученную информацию, полезно играть с ним в следующие игры:

- «Что лежит в портфеле?»

Взрослый бросает ребёнку мяч и называет какой-либо предмет, например: ручка, тетрадь, подушка и т. п. Если, по мнению ребёнка, этот предмет должен лежать в портфеле, то он ловит мяч. В ином случае мяч ловить не следует;

- «Я возьму с собой в портфель»

Можно играть с одним ребёнком, называя слова по очереди, или с несколькими детьми. Первый участник игры говорит: «Я возьму с собой в портфеле …» - и называет какой-нибудь необходимый в школе предмет. Следующий игрок повторяет то, что сказали до него, и добавляет свой предмет. Так происходит до того момента, пока кто-нибудь не ошибётся;

·  желательно заведомо познакомиться с распорядком школы (режимом питания, занятий, сна, прогулок), узнать, что ребёнок должен уметь делать самостоятельно и постепенно вводить этот режим дня дома, а также обучать тому, что понадобится в школе (умение самостоятельно одеваться, обуваться, кушать). Режим – рациональное и чёткое чередование сна, еды, отдыха, различных видов деятельности в течение суток. Огромное значение в поддержании работоспособности первоклассника имеет сон. Для детей 6-7 лет нормальная продолжительность сна 10-12 часов. Недостаточная продолжительность сна вредно отражается на нервной системе ребёнка: понижается деятельность коры головного мозга в ответ на раздражение. Но для полноценной работы и отдыха центральной нервной системы и всего организма важно обеспечить не только необходимую продолжительность, но и достаточную глубину сна. Для этого нужно следующее: приучить ребёнка ложиться и вставать в одно и то же время, время перед сном должно проходить в занятиях, успокаивающих нервную систему. Это могут быть спокойные игры, чтение, тихая, спокойная музыка. Перед сном необходимо проветрить комнату, в момент засыпания ребёнка и во время сна нужно создать спокойную обстановку: устранить яркий свет, выключить телевизор;

·  желательно в первые 2-3 недели оставлять ребёнка лишь на уроки, постепенно увеличивая время пребывания в школе; после школы ребёнку желательно спать днём, так как с непривычки детский организм будет сильно уставать;

·  объяснить ребёнку, к кому он может всегда обратиться за помощью, если она потребуется;

·  научить ребёнка, как можно знакомиться с новыми детьми и как можно развивать их отношения. Адаптация ребёнка будет зависеть во многом от того, насколько легко он сможет устанавливать отношения в коллективе. Вы сами можете помочь ребёнку устанавливать контакты с другими детьми, познакомив его с ними и их родителями, приглашайте новых друзей вашего ребёнка на выходные к вам, если это возможно;

·  в присутствии ребёнка не показывайте, что вы нервничаете и переживаете по поводу того, что ребёнок идёт в школу;

·  не позволяйте себе также критики в адрес школы, педагогов в присутствии ребёнка, поскольку всё это будет тут же негативно воспринято самим ребёнком, что вызовет в нём страх, неуверенность и нежелание идти в это место;

·  постарайтесь создать спокойный, бесконфликтный климат для ребёнка в семье;

·  каждый вечер интересуйтесь у ребёнка о том, как прошёл день, что случилось нового и интересного;

·  намного сократите просмотр телевизионных передач;

·  щадите его ослабленную нервную систему;

·  как можно раньше сообщите врачу и педагогам о личностных особенностях ребёнка.

Период адаптации в среднем занимает полгода, именно поэтому родителям следует запастись терпением и с пониманием относиться к капризам ребёнка в первые месяцы посещения школы.