Перспективное планирование по физическому развитию для девочек старшего дошкольного возраста

Перспективное планирование по физическому развитию для девочек старшего дошкольного возраста

Д Е В О Ч К И
О К Т Я Б Р Ь
Задачи	Продолжать закреплять умения ходьбы и бега с заданием; Развивать мышечный тонус, подвижность суставов, растяжку мышц. Развивать чувство ритма, координацию и культуру движений, фантазию, воображение; учить владеть своим телом и двигаться в ритме музыки.
Вводная часть	ü  Построение в шеренгу. ü  Ходьба в колонне гимнастическим шагом, на носках, скрестным шагом. ü  Легкий бег на носочках боковой галоп, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. ü  Ходьба на восстановление дыхания; с наклонами вперед к п. ноге, к л. ноге. с вращением на одной ноге. ü  Ходьба обычная.
	1 – неделя	2 – неделя	3 – неделя	4 – неделя
Игровой стретчинг «Просто так»	«Деревце», «Веточка», «Солнечные лучики», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Змея», «Журавль», «Страус», «Лисичка», «Слоник», «Цапля», «Цапля машет крыльями».	«Деревце», «Веточка», «Солнечные лучики», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Змея», «Журавль», «Страус», «Лисичка», «Слоник», «Цапля», «Цапля машет крыльями».	«Деревце», «Веточка», «Солнечные лучики», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Змея», «Журавль», «Страус», «Лисичка», «Слоник», «Цапля», «Цапля машет крыльями».	«Деревце», «Веточка», «Солнечные лучики», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Змея», «Журавль», «Страус», «Лисичка», «Слоник», «Цапля», «Цапля машет крыльями».
Релаксация	Этюд «Земля» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх, глаза закрыты. Словесное сопровождение: «Земля зимой застывшая, неподвижная, отдыхает после лета, накрылась теплым одеялом и спит». Дети лежат в позе расслаб ления 60с. И вот наступила весна, земля просыпается, оживает и расцветает первыми подснежниками. Дети потягиваются, поднимают руки вверх, играют пальчиками, затем поднимаются и улыбаются друг другу.	Этюд «Земля» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх, глаза закрыты. Словесное сопровождение: «Земля зимой застывшая, неподвижная, отдыхает после лета, накрылась теплым одеялом и спит». Дети лежат в позе расслаб ления 60с. И вот наступила весна, земля просыпается, оживает и расцветает первыми подснежниками. Дети потягиваются, поднимают руки вверх, играют пальчиками, затем поднимаются и улыбаются друг другу.	Этюд «Земля» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх, глаза закрыты. Словесное сопровождение: «Земля зимой застывшая, неподвижная, отдыхает после лета, накрылась теплым одеялом и спит». Дети лежат в позе расслаб ления 60с. И вот наступила весна, земля просыпается, оживает и расцветает первыми подснежниками. Дети потягиваются, поднимают руки вверх, играют пальчиками, затем поднимаются и улыбаются друг другу.	Этюд «Земля» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх, глаза закрыты. Словесное сопровождение: «Земля зимой застывшая, неподвижная, отдыхает после лета, накрылась теплым одеялом и спит». Дети лежат в позе расслаб ления 60с. И вот наступила весна, земля просыпается, оживает и расцветает первыми подснежниками. Дети потягиваются, поднимают руки вверх, играют пальчиками, затем поднимаются и улыбаются друг другу.

Д Е В О Ч К И
Н О Я Б Р Ь
Задачи	Продолжать закреплять умения ходьбы и бега с заданием; Развивать мышечный тонус, подвижность суставов, растяжку мышц. Развивать чувство ритма, координацию и культуру движений, фантазию, воображение; учить владеть своим телом и двигаться в ритме музыки. Познакомить с предметом для художественной гимнастики гимнастической лентой. Научить выполнению элементов художественной гимнастики с лентой.
Вводная часть	ü  Построение в шеренгу. ü  Ходьба в колонне гимнастическим шагом, на носках, скрестным шагом. ü  Легкий бег на носочках боковой галоп, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. ü  Ходьба на восстановление дыхания; с наклонами вперед к п. ноге, к л. ноге. с вращением на одной ноге. ü  Подскоки поочередно на левой, правой ноге. ü  Ходьба обычная.
	1 – неделя	2 – неделя	3 – неделя	4 – неделя
Игровой стретчинг	«Деревце», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Змея», «Страус», «Лисичка», «Слоник», «Цапля»,	«Деревце», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Змея», «Страус», «Лисичка», «Слоник», «Цапля»,	«Деревце», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Змея», «Страус», «Лисичка», «Слоник», «Цапля»,	«Деревце», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Змея», «Страус», «Лисичка», «Слоник», «Цапля»,
ОВД с лентой	Махи лентой: 1. Стоя, лента в правой руке, поднятой в сторону. Левая рука в сторону, В: Выпад левой вперед, горизонтальные махи лентой. То же л. рукой. 2. Стоя, ленту держать руками перед собой. В: Шаг правой ногой вперед, левая сзади на носке. Последовательные взмахи вверх и вниз правой рукой, левая в сторону. 3. Стоя, лента в левой руке, обе руки в стороны. В: Шаг правой назад, глубокий наклон назад и горизонтальные круги правой рукой. То же левой. 4. Стоя на коленях. В: Боковые круги правой рукой вправо и влево. 5. Стоя, лента в правой руке, обе руки в стороны. В: Подскоки двойными приставными шагами, прыжок со сменой согнутых ног вперед и горизонтальные круги над головой.	Махи лентой: 1. Стоя, лента в правой руке, поднятой в сторону. Левая рука в сторону, В: Выпад левой вперед, горизонтальные махи лентой. То же л. рукой. 2. Стоя, ленту держать руками перед собой. В: Шаг правой ногой вперед, левая сзади на носке. Последовательные взмахи вверх и вниз правой рукой, левая в сторону. 3. Стоя, лента в левой руке, обе руки в стороны. В: Шаг правой назад, глубокий наклон назад и горизонтальные круги правой рукой. То же левой. 4. Стоя на коленях. В: Боковые круги правой рукой вправо и влево. 5. Стоя, лента в правой руке, обе руки в стороны. В: Подскоки двойными приставными шагами, прыжок со сменой согнутых ног вперед и горизонтальные круги над головой.	Змейки, спирали: 1. Стоя, лента в правой руке, левая вверху. В: Поворот переступанием на 360*, горизонтальная змейка вокруг тела. 2. Стоя, лента в левой руке, обе руки в стороны. В: Подскок с двух ног, мах рукой над головой и нисходящая змейка до полуприседа. 3. Стоя, руки в стороны, лента в правой руке. В: горизонтальный мах правой рукой вперед, легкий наклон и бег назад, правой рукой выполнить вертикальную спираль. 4. Стоя, правая рука с лентой вперед. В: поднимаясь на носки, выполнить горизонтальную спираль. 5. Стоя, лента в левой руке. В: Выпад правой ногой вправо, горизонтальный мах лентой вправо, вертикальная спираль перед телом и переход в левый выпад.	Змейки, спирали: 1. Стоя, лента в правой руке, левая вверху. В: Поворот переступанием на 360*, горизонтальная змейка вокруг тела. 2. Стоя, лента в левой руке, обе руки в стороны. В: Подскок с двух ног, мах рукой над головой и нисходящая змейка до полуприседа. 3. Стоя, руки в стороны, лента в правой руке. В: горизонтальный мах правой рукой вперед, легкий наклон и бег назад, правой рукой выполнить вертикальную спираль. 4. Стоя, правая рука с лентой вперед. В: поднимаясь на носки, выполнить горизонтальную спираль. 5. Стоя, лента в левой руке. В: Выпад правой ногой вправо, горизонтальный мах лентой вправо, вертикальная спираль перед телом и переход в левый выпад.
Релаксация	Этюд «Земля» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх, глаза закрыты. Словесное сопровождение: «Земля зимой застывшая, неподви - жная, отдыхает после лета, накрылась теплым одеялом и спит». Дети лежат в позе расслаб ления 60с. «И вот наступила весна, земля просыпается, оживает и расцветает первыми подсн - ежниками»Дети потягиваются, поднимают руки вверх, играют пальчи - ками, затем поднимаются и улыбаются друг другу.	Этюд «Земля» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх, глаза закрыты. Словесное сопровождение: «Земля зимой застывшая, неподви - жная, отдыхает после лета, накрылась теплым одеялом и спит». Дети лежат в позе расслаб ления 60с. «И вот наступила весна, земля просыпается, оживает и расцветает первыми подсн - ежниками»Дети потягиваются, поднимают руки вверх, играют пальчи - ками, затем поднимаются и улыбаются друг другу.	Этюд «Земля» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх, глаза закрыты. Словесное сопровождение: «Земля зимой застывшая, неподви - жная, отдыхает после лета, накрылась теплым одеялом и спит». Дети лежат в позе расслаб ления 60с. «И вот наступила весна, земля просыпается, оживает и расцветает первыми подсн - ежниками»Дети потягиваются, поднимают руки вверх, играют пальчи - ками, затем поднимаются и улыбаются друг другу.	Этюд «Земля» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх, глаза закрыты. Словесное сопровождение: «Земля зимой застывшая, неподви - жная, отдыхает после лета, накрылась теплым одеялом и спит». Дети лежат в позе расслаб ления 60с. «И вот наступила весна, земля просыпается, оживает и расцветает первыми подсн - ежниками»Дети потягиваются, поднимают руки вверх, играют пальчи - ками, затем поднимаются и улыбаются друг другу.
Д Е В О Ч К И
Д Е К А Б Р Ь
Задачи	Продолжать закреплять умения ходьбы и бега с заданием; Развивать мышечный тонус, подвижность суставов, растяжку мышц. Развивать чувство ритма, координацию и культуру движений, фантазию, воображение; учить владеть своим телом и двигаться в ритме музыки. Совершенствовать выполнение элементов художественной гимнастики с лентой и упражнений без предметов в танце под музыку.
Вводная часть	Построение в шеренгу. В колонну. ü  Ходьба в колонне гимнастическим шагом, на носках, скрестным шагом. ü  Легкий бег на носочках, боковой галоп, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. ü  Ходьба на восстановление дыхания; с наклонами вперед к п. ноге, к л. ноге; шаг с вращением на одной ноге. ü  Ходьба по массажным дорожкам («камушки», «ежики», «палочки», «травка»).Ходьба обычная.
	1 – неделя	2 – неделя	3 – неделя	4 – неделя
Игровой стретчинг	«Домик», «Цветок», «Черепашка», «Лягушка», «Окошко», «Клоун», «Неваляшка».	«Домик», «Цветок», «Черепашка», «Лягушка», «Окошко», «Клоун», «Неваляшка».	«Домик», «Цветок», «Черепашка», «Лягушка», «Окошко», «Клоун», «Неваляшка».	«Домик», «Цветок», «Черепашка», «Лягушка», «Окошко», «Клоун», «Неваляшка».
ОВД с лентой	Махи, змейки, спирали : 1. Стоя, лента в левой руке, обе руки в стороны. В: Шаг правой назад, глубокий наклон назад и горизонтальные круги правой рукой. То же левой. 2. Стоя на коленях. В: Боковые круги правой рукой вправо и влево. 3. Стоя, лента в правой руке, обе руки в стороны. В: Подскоки двойными приставными шагами, прыжок со сменой согнутых ног вперед и горизонтальные круги над головой. 4. Стоя, лента в правой руке, левая вверху. В: Поворот переступанием на 360*, горизонтальная змейка вокруг тела. 5. Стоя, правая рука с лентой вперед. В: поднимаясь на носки, выполнить горизонтальную спираль. 6. Стоя, лента в левой руке. В: Выпад правой ногой вправо, горизонтальный мах лентой вправо, вертикальная спираль перед телом и переход в левый выпад.	Махи, змейки, спирали : 1. Стоя, лента в левой руке, обе руки в стороны. В: Шаг правой назад, глубокий наклон назад и горизонтальные круги правой рукой. То же левой. 2. Стоя на коленях. В: Боковые круги правой рукой вправо и влево. 3. Стоя, лента в правой руке, обе руки в стороны. В: Подскоки двойными приставными шагами, прыжок со сменой согнутых ног вперед и горизонтальные круги над головой. 4. Стоя, лента в правой руке, левая вверху. В: Поворот переступанием на 360*, горизонтальная змейка вокруг тела. 5. Стоя, правая рука с лентой вперед. В: поднимаясь на носки, выполнить горизонтальную спираль. 6. Стоя, лента в левой руке. В: Выпад правой ногой вправо, горизонтальный мах лентой вправо, вертикальная спираль перед телом и переход в левый выпад.	Разучивание спортивного танца «Голуби».	Разучивание спортивного танца «Голуби».
Релаксация	Психогимнастический этюд «Птица, улетающая вдаль» «Представьте, что взлетает огромная птица. Покажите руками взмах крыльев. Птица начинает улетать все дальше и дальше, покажите крылья согнутыми руками, затем скрещенными руками, одними ладонями, двумя пальчиками, и так до тех пор, пока птица совсем не растворится вдали. Улетая. Птица может садиться на гору, холм (колено, голову) . (муз. И. Крутого «Без слов»).	Психогимнастический этюд «Птица, улетающая вдаль» «Представьте, что взлетает огромная птица. Покажите руками взмах крыльев. Птица начинает улетать все дальше и дальше, покажите крылья согнутыми руками, затем скрещенными руками, одними ладонями, двумя пальчиками, и так до тех пор, пока птица совсем не растворится вдали. Улетая. Птица может садиться на гору, холм (колено, голову) . (муз. И. Крутого «Без слов»).	Психогимнастический этюд «Птица, улетающая вдаль» «Представьте, что взлетает огромная птица. Покажите руками взмах крыльев. Птица начинает улетать все дальше и дальше, покажите крылья согнутыми руками, затем скрещенными руками, одними ладонями, двумя пальчиками, и так до тех пор, пока птица совсем не растворится вдали. Улетая. Птица может садиться на гору, холм (колено, голову) . (муз. И. Крутого «Без слов»).	Психогимнастический этюд «Птица, улетающая вдаль» «Представьте, что взлетает огромная птица. Покажите руками взмах крыльев. Птица начинает улетать все дальше и дальше, покажите крылья согнутыми руками, затем скрещенными руками, одними ладонями, двумя пальчиками, и так до тех пор, пока птица совсем не растворится вдали. Улетая. Птица может садиться на гору, холм (колено, голову) . (муз. И. Крутого «Без слов»).

Д Е В О Ч К И
Я Н В А Р Ь
Задачи	Продолжать закреплять умения ходьбы и бега с заданием; Развивать мышечный тонус, подвижность суставов, растяжку мышц. Развивать чувство ритма, координацию и культуру движений, фантазию, воображение; учить владеть своим телом и двигаться в ритме музыки. Совершенствовать выполнение элементов художественной гимнастики, упражнений без предметов в танце под музыку.
Вводная часть	Построение в шеренгу. В колонну. ü  Ходьба в колонне гимнастическим шагом, на носках, скрестным шагом. ü  Легкий бег на носочках, боковой галоп, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. ü  Ходьба на восстановление дыхания; с наклонами вперед к п. ноге, к л. ноге; шаг с вращением на одной ноге. ü  Ходьба по массажным дорожкам («камушки», «ежики», «палочки», «травка»). ü  Ходьба обычная.
	1 – неделя	2 – неделя	3 – неделя	4 – неделя
ОРУ Игровой стретчинг	«Деревце», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Березка», ,«Лисичка», «Слоник», Клоун», «Вафелька», «Ласточка».	«Деревце», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Березка», «Лисичка», «Слоник», «Клоун» «Вафелька», «Ласточка».	«Деревце», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Березка», «Лисичка», «Слоник», «Клоун» «Вафелька», «Ласточка».	«Деревце», «Гора», «Цветок», «Сорванный цветок», «Паучок», «Березка», «Лисичка», «Слоник», «Клоун» «Вафелька», «Ласточка».
ОВД Гимнастические упражнения	Разучивание спортивной композиции «Голуби».	Разучивание спортивной композиции «Голуби».	Заучивание спортивной композиции «Голуби».	Заучивание спортивной композиции «Голуби».
Релаксация	Психогимнастический этюд «Мороженое» Дети превращаются в мороженое, у каждого своя фигурка. Мороженое забыли съесть, и оно начинает таять. «Фигурки» детей медленно превращаются в лужу, но «мороженое у нас волшебное – оно снова может превратиться в настоящее», поэтому дети встают и «застывают « в своих «фигурках». (муз. И. Крутого «Без слов».)	Психогимнастический этюд «Мороженое» Дети превращаются в мороженое, у каждого своя фигурка. Мороженое забыли съесть, и оно начинает таять. «Фигурки» детей медленно превращаются в лужу, но «мороженое у нас волшебное – оно снова может превратиться в настоящее», поэтому дети встают и «застывают « в своих «фигурках». (муз. И. Крутого «Без слов».)	Психогимнастический этюд «Мороженое» Дети превращаются в мороженое, у каждого своя фигурка. Мороженое забыли съесть, и оно начинает таять. «Фигурки» детей медленно превращаются в лужу, но «мороженое у нас волшебное – оно снова может превратиться в настоящее», поэтому дети встают и «застывают « в своих «фигурках». (муз. И. Крутого «Без слов».)	Психогимнастический этюд «Мороженое» Дети превращаются в мороженое, у каждого своя фигурка. Мороженое забыли съесть, и оно начинает таять. «Фигурки» детей медленно превращаются в лужу, но «мороженое у нас волшебное – оно снова может превратиться в настоящее», поэтому дети встают и «застывают « в своих «фигурках». (муз. И. Крутого «Без слов».)

Д Е В О Ч К И
Ф Е В Р А Л Ь
Задачи	Продолжать закреплять умения ходьбы и бега с заданием; Развивать мышечный тонус, подвижность суставов, растяжку мышц. Развивать чувство ритма, координацию и культуру движений, фантазию, воображение; учить владеть своим телом и двигаться в ритме музыки. Учить выполнению элементов художественной гимнастики с обручем под музыку.
Вводная часть	Построение в шеренгу. В колонну. ü  Ходьба в колонне гимнастическим шагом, на носках, скрестным шагом. ü  Легкий бег на носочках, боковой галоп, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. ü  Ходьба на восстановление дыхания; с наклонами вперед к п. ноге, к л. ноге; шаг с вращением на одной ноге. ü  Ходьба с высоким подниманием прямой ноги, натягивая при этом носок на себя. ü  Ходьба обычная.
	1 – неделя	2 – неделя	3 – неделя	4 – неделя
ОРУ Игровой стретчинг Комплекс на развитие гибкости	«Волк», «Домик», «Ракета», «Солнышко садится», «Тигр», «Бабочка расправляет крылья», «Кустик», «Собачка».	КОМПЛЕКС №1 1. И. п. – сед со скрещенными ногами, руки сцеплены за спиной. В: Отводя руки назад, глубокий наклон вперед. Каждое движение на два такта (6 – 8 раз). 2. И. п. – то же, руки соединены за шеей. В: Три пружинящих отведения локтей назад. Отводя локти, сделать глубокий наклон вперед, задержать на 3-4 сек. 3. И. п. Сед, ноги врозь, руки в стороны. В: Согнуть правую ногу, не поднимая бедра, до касания его ступней, руки положить на колени, ладонями вверх. Глубокий наклон в сторону, задержаться в этом положении. Дыхание ровное. То же с другой ноги. (4 раза) 4. И. п. Лежа на животе, кисти соединены за спиной. В: Медленно разогнуть соединенные руки, отведя голову назад (дыхание ровное), задержаться в этом положении, вернуться в исходное положение, расслабиться. (4 раза.) 5. И. п. Сед между ступнями согнутых ног, руки на коленях. В: Выполняя пружинящие движения, касаться бедрами пола, задержать. (по 4 движения 3 раза). 5. Сед, ноги врозь. В: Согнуть правую ногу, не поднимая бедра, и, повернувшись направо, сделать полушпагат на правой ноге. Пружинящие наклоны назад (3-4 раза) и задержка в крайнем положении до 4 сек. То же с другой ноги. По 2 раза. Между отдельными попытками расслаблять мышцы. Методически указания: Важно сохранять ритм дыхания, не задерживая его. Пружинящие наклоны должны выполняться с постепенным увеличением амплитуды без посторонней помощи. Девочки должны научиться оценивать болевое ощущение при растягивании в крайнем положении и понять необходимость предельного растягивания, но до терпимой границы болевого ощущения. Это способствует развитию и волевых качеств.	«Волк», «Домик», «Ракета», «Солнышко садится», «Тигр», «Бабочка расправляет крылья», «Кустик», «Собачка».	КОМПЛЕКС №1 1. И. п. – сед со скрещенными ногами, руки сцеплены за спиной. В: Отводя руки назад, глубокий наклон вперед. Каждое движение на два такта (6 – 8 раз). 2. И. п. – то же, руки соединены за шеей. В: Три пружинящих отведения локтей назад. Отводя локти, сделать глубокий наклон вперед, задержать на 3-4 сек. 3. И. п. Сед, ноги врозь, руки в стороны. В: Согнуть правую ногу, не поднимая бедра, до касания его ступней, руки положить на колени, ладонями вверх. Глубокий наклон в сторону, задержаться в этом положении. Дыхание ровное. То же с другой ноги. (4 раза) 4. И. п. Лежа на животе, кисти соединены за спиной. В: Медленно разогнуть соединенные руки, отведя голову назад (дыхание ровное), задержаться в этом положении, вернуться в исходное положение, расслабиться. (4 раза.) 5. И. п. Сед между ступнями согнутых ног, руки на коленях. В: Выполняя пружинящие движения, касаться бедрами пола, задержать. (по 4 движения 3 раза). 5. Сед, ноги врозь. В: Согнуть правую ногу, не поднимая бедра, и, повернувшись направо, сделать полушпагат на правой ноге. Пружинящие наклоны назад (3-4 раза) и задержка в крайнем положении до 4 сек. То же с другой ноги. По 2 раза. Между отдельными попытками расслаблять мышцы. Методически указания: Важно сохранять ритм дыхания, не задерживая его. Пружинящие наклоны должны выполняться с постепенным увеличением амплитуды без посторонней помощи. Девочки должны научиться оценивать болевое ощущение при растягивании в крайнем положении и понять необходимость предельного растягивания, но до терпимой границы болевого ощущения. Это способствует развитию и волевых качеств.
ОВД Гимнастические упражнения с обручем	Наклоны: 1. Широкая стойка, обруч в руках вверху. В: Наклоны стороны, к носку вытянутой ноги. 2. Широкая стойка, обруч в руках вверху. В: Наклон назад, прогнувшись, отведя ногу назад, коснувшись обруча. 3. Стоя на коленях, обруч вверху. В: Наклон туловища назад, коснувшись им пола. 4. Стоя на одном колене, другую ногу в сторону. В: Наклоны в обе стороны. 5. Стойка в «ласточке», с упором на обруч в вертикальной плоскости.	Наклоны: 1. Широкая стойка, обруч в руках вверху. В: Наклоны стороны, к носку вытянутой ноги. 2. Широкая стойка, обруч в руках вверху. В: Наклон назад, прогнувшись, отведя ногу назад, коснувшись обруча. 3. Стоя на коленях, обруч вверху. В: Наклон туловища назад, коснувшись им пола. 4. Стоя на одном колене, другую ногу в сторону. В: Наклоны в обе стороны. 5. Стойка в «ласточке», с упором на обруч в вертикальной плоскости.	Вращение обруча: 1. На руке. (со сменой рук). 2. На талии. 3. На полу в горизонтальной плоскости с помощью кистей рук.	Вращение обруча: 1. На руке. (со сменой рук). 2. На талии. 3. На полу в горизонтальной плоскости с помощью кистей рук.
Релаксация	Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать, Дети в медленном темпе идут по кругу Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать. Есть у нас игра такая, очень мягкая, простая. Останавливаются. Замедляется движенье, исчезает напряженье… И становится понятно: расслабление приятно! Руки не напряжены и расслаблены. Потряхивают кистями рук, наклонившись вниз. Ноги не напряжены и расслаблены. Садятся на пол, трясут ногами. Наши мышцы не устали и еще послушней стали. Ложатся на спину. Дышится легко, ровно, глубоко. Делают вдох-выдох. Будто мы лежим на травке, на зеленой, мягкой травке, греет солнышко сейчас, руки теплые у нас. Дышится легко, ровно, глубоко. Делают вдох-выдох. Реснички опускаются, глазки закрываются. Лежат спокойно под музыку.

Д Е В О Ч К И
М А Р Т
Задачи	Продолжать закреплять умения ходьбы и бега с заданием с мячом; Развивать мышечный тонус, подвижность суставов, растяжку мышц. Развивать чувство ритма, координацию и культуру движений, фантазию, воображение; учить владеть своим телом и двигаться в ритме музыки. Совершенствовать выполнение элементов художественной гимнастики с мячом под музыку.
Вводная часть	Построение в шеренгу. В колонну. ü  Ходьба в колонне гимнастическим шагом, на носках мяч в вытянутых руках перед собой, скрестным шагом мяч прижат к груди. ü  Легкий бег на носочках, боковой галоп, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, мяч прижат к груди. ü  Ходьба на восстановление дыхания; с наклонами вперед к п. ноге, к л. ноге, коснувшись мячом носков ног. шаг с вращением на одной ноге, мяч прижать к груди, мяч вверх, мяч в вперед. ü  Ходьба по массажным дорожкам («камушки», «ежики», «палочки», «травка»). ü  Ходьба обычная.
	1 – неделя	2 – неделя	3 – неделя	4 – неделя
ОРУ Игровой стретчинг Комплекс на развитие гибкости	КОМПЛЕКС №2 1. И. п. – сидя, ноги согнуты, руки на коленях. В: пружинящие наклоны вперед 3-4 раза и задержка в крайнем положении до 4 сек. Дыхание ровное. (4раза.) 2. И. п. Сидя на коленях в упоре. В: Скользя коленями по полу, развести бедра в стороны. Держать 4-6 сек. Дыхание ровное.(4 раза.) 3. И. п. Лежа на спине, руки вверх. В: Отвести левую ногу в сторону, взять левой рукой за пальцы ноги, держать 4-6 сек. То же правой. (4 раза.) 4. И. п. Упор лежа. В: Согнуть ногу назад, взяться за пальцы ноги, и притянуть их к затылку, держать 4-6 сек. Дыхание ровное. (4 раза.) Методически указания: Важно сохранять ритм дыхания, не задерживая его. Пружинящие наклоны должны выполняться с постепенным увеличением амплитуды без посторонней помощи. Девочки должны научиться оценивать болевое ощущение при растягивании в крайнем положении и понять необходимость предельного растягивания, но до терпимой границы болевого ощущения. Это способствует развитию и волевых качеств.	«Деревце», «Ракета», «Шпагат», «Стрела», «Скамейка», «Неваляшка», «Страус», «Карусель», «Мостик».	КОМПЛЕКС №2 1. И. п. – сидя, ноги согнуты, руки на коленях. В: пружинящие наклоны вперед 3-4 раза и задержка в крайнем положении до 4 сек. Дыхание ровное. (4раза.) 2. И. п. Сидя на коленях в упоре. В: Скользя коленями по полу, развести бедра в стороны. Держать 4-6 сек. Дыхание ровное.(4 раза.) 3. И. п. Лежа на спине, руки вверх. В: Отвести левую ногу в сторону, взять левой рукой за пальцы ноги, держать 4-6 сек. То же правой. (4 раза.) 4. И. п. Упор лежа. В: Согнуть ногу назад, взяться за пальцы ноги, и притянуть их к затылку, держать 4-6 сек. Дыхание ровное. (4 раза.) Методически указания: Важно сохранять ритм дыхания, не задерживая его. Пружинящие наклоны должны выполняться с постепенным увеличением амплитуды без посторонней помощи. Девочки должны научиться оценивать болевое ощущение при растягивании в крайнем положении и понять необходимость предельного растягивания, но до терпимой границы болевого ощущения. Это способствует развитию и волевых качеств.	«Деревце», «Ракета», «Шпагат», «Стрела», «Скамейка», «Неваляшка», «Страус», «Карусель», «Мостик».
ОВД Гимнастические Упражнения с мячом	Разучивание спортивной композиции с мячом «Ярмарка»	Разучивание спортивной композиции с мячом «Ярмарка»	Разучивание спортивной композиции с мячом «Ярмарка»	Разучивание спортивной композиции с мячом «Ярмарка»
Релаксация	Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать, Дети в медленном темпе идут по кругу Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать. Есть у нас игра такая, очень мягкая, простая. Останавливаются. Замедляется движенье, исчезает напряженье… И становится понятно: расслабление приятно! Руки не напряжены и расслаблены. Потряхивают кистями рук, наклонившись вниз. Ноги не напряжены и расслаблены. Садятся на пол, трясут ногами. Наши мышцы не устали и еще послушней стали. Ложатся на спину. Дышится легко, ровно, глубоко. Делают вдох-выдох. Будто мы лежим на травке, на зеленой, мягкой травке, греет солнышко сейчас, руки теплые у нас. Дышится легко, ровно, глубоко. Делают вдох-выдох. Реснички опускаются, глазки закрываются. Лежат спокойно под музыку.

Д Е В О Ч К И
А П Р Е Л Ь
Задачи	Продолжать закреплять умения ходьбы и бега с заданием с мячом; Развивать мышечный тонус, подвижность суставов, растяжку мышц. Развивать чувство ритма, координацию и культуру движений, фантазию, воображение; учить владеть своим телом и двигаться в ритме музыки. Закреплять навыки исполнения танцев художественной гимнастики без предметов, с лентой, с обручем, с мячом под музыку.
Вводная часть	Построение в шеренгу. В колонну. ü  Ходьба в колонне гимнастическим шагом, на носках мяч в вытянутых руках перед собой, скрестным шагом мяч прижат к груди. ü  Легкий бег на носочках, боковой галоп, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, мяч прижат к груди. ü  Ходьба на восстановление дыхания; с наклонами вперед к п. ноге, к л. ноге, коснувшись мячом носков ног. шаг с вращением на одной ноге, мяч прижать к груди, мяч вверх, мяч в вперед. ü  Ходьба по массажным дорожкам («камушки», «ежики», «палочки», «травка»). ü  Ходьба обычная.
	1 – неделя	2 – неделя	3 – неделя	4 – неделя
ОРУ Игровой стретчинг Комплекс на развитие гибкости	КОМПЛЕКС №1 1. И. п. – сед со скрещенными ногами, руки сцеплены за спиной. В: Отводя руки назад, глубокий наклон вперед. Каждое движение на два такта (6 – 8 раз). 2. И. п. – то же, руки соединены за шеей. В: Три пружинящих отведения локтей назад. Отводя локти, сделать глубокий наклон вперед, задержать на 3-4 сек. 3. И. п. Сед, ноги врозь, руки в стороны. В: Согнуть правую ногу, не поднимая бедра, до касания его ступней, руки положить на колени, ладонями вверх. Глубокий наклон в сторону, задержаться в этом положении. Дыхание ровное. То же с другой ноги. (4 раза) 4. И. п. Лежа на животе, кисти соединены за спиной. В: Медленно разогнуть соединенные руки, отведя голову назад (дыхание ровное), задержаться в этом положении, вернуться в исходное положение, расслабиться. (4 раза.) 5. И. п. Сед между ступнями согнутых ног, руки на коленях. В: Выполняя пружинящие движения, касаться бедрами пола, задержать. (по 4 движения 3 раза). 5. Сед, ноги врозь. В: Согнуть правую ногу, не поднимая бедра, и, повернувшись направо, сделать полушпагат на правой ноге. Пружинящие наклоны назад (3-4 раза) и задержка в крайнем положении до 4 сек. То же с другой ноги. По 2 раза. Между отдельными попытками расслаблять мышцы. Метод. указания: Важно сохранять ритм дыхания, не задерживая его. Пружинящие наклоны должны выполняться с постепенным увеличением амплитуды без посторонней помощи. Девочки должны научиться оценивать болевое ощущение при ратягива- нии в крайнем положении и понять необходимость предельного растягивания, но до терпимой границы болевого ощущения. Это способствует развитию и волевых качеств.	«Деревце», «Ракета», «Шпагат», «Стрела», «Скамейка», «Неваляшка», «Страус», «Карусель», «Мостик».	КОМПЛЕКС №2 1. И. п. – сидя, ноги согнуты, руки на коленях. В: пружинящие наклоны вперед 3-4 раза и задержка в крайнем положении до 4 сек. Дыхание ровное. (4раза.) 2. И. п. Сидя на коленях в упоре. В: Скользя коленями по полу, развести бедра в стороны. Держать 4-6 сек. Дыхание ровное.(4 раза.) 3. И. п. Лежа на спине, руки вверх. В: Отвести левую ногу в сторону, взять левой рукой за пальцы ноги, держать 4-6 сек. То же правой. (4 раза.) 4. И. п. Упор лежа. В: Согнуть ногу назад, взяться за пальцы ноги, и притянуть их к затылку, держать 4-6 сек. Дыхание ровное. (4 раза.) Методически указания: Важно сохранять ритм дыхания, не задерживая его. Пружинящие наклоны должны выполняться с постепенным увеличением амплитуды без посторонней помощи. Девочки должны научиться оценивать болевое ощущение при растягивании в крайнем положении и понять необходимость предельного растягивания, но до терпимой границы болевого ощущения. Это способствует развитию и волевых качеств.	«Деревце», «Ракета», «Шпагат», «Стрела», «Скамейка», «Неваляшка», «Страус», «Карусель», «Мостик»,
ОВД Гимнастические упражнения с предметами	Спортивная композиция «Голуби»	Спортивная композиция с лентами (класс. муз Р. Кинг). «Тум Балалайка»)	Спортивная композиция с обручами «На карнавале»	Спортивная композиция с мячом «Ярмарка»
Релаксация	Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать, Дети в медленном темпе идут по кругу Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать. Есть у нас игра такая, очень мягкая, простая. Останавливаются. Замедляется движенье, исчезает напряженье… И становится понятно: расслабление приятно! Руки не напряжены и расслаблены. Потряхивают кистями рук, наклонившись вниз. Ноги не напряжены и расслаблены. Садятся на пол, трясут ногами. Наши мышцы не устали и еще послушней стали. Ложатся на спину. Дышится легко, ровно, глубоко. Делают вдох-выдох. Будто мы лежим на травке, на зеленой, мягкой травке, греет солнышко сейчас, руки теплые у нас. Дышится легко, ровно, глубоко. Делают вдох-выдох. Реснички опускаются, глазки закрываются. Лежат спокойно под музыку.
	М А Й - мониторинг