Советы родителям первоклассников
Режим дня в жизни первоклассника.
Уделите больше внимания распорядку дня ребенка, с тем, чтобы оптимально распределить нагрузку и по возможности предотвратить перенапряжение.
Для многих первоклассников серьезной проблемой становится раннее пробуждение, особенно когда за окном идет мокрый снег и темно, а надо быстро собираться и идти в школу. Не нужно резко будить ребенка, буквально вытаскивая его из кровати,- это может привести к возникновению неприязни к матери.
Если ребенок долго «тянется», просит полежать еще 5 минут, не вступайте с ним в прерыкания, а поставьте часы на 5 минут вперед. На следующее утро вы сможете легко выполнить просьбу полежать лишних 5 минут без угрозы опоздать. Можно включить погромче радио или телевизор.
Помните, что первокласснику необходимо спать 11,5 часов в сутки, включая 1,5 часа дневного сна. Чтобы сон был глубоким и спокойным, не следует вечером играть в шумные игры, заниматься спортом, смотреть страшные фильмы, отчитывать ребенка за проступки на «семейном совете».
Утром после того, как зазвонит будильник, ребенок, скорее всего, отправится в ванную. Поэтому к этому времени она должна быть свободна. Не надо его торопить, пока он чистит зубы, умывается. Лучше поставить песочные часы ( на 3 или 5 минут) на которые можно поглядывать.
В свободное время можно поиграть «в солдаты» на время: за 3 минуты заправить постель, за 3 минуты прибрать на рабочем столе. За 3 минуты раздеться, одеться. ( Используйте песочные часы на 3 или 5 минут).
Не торопите ребенка, особенно если он рефлексивен: он будет делать все еще медленнее или просто прекратит одеваться и будет сидеть в задумчивости. Лучше сразу определить время, которое ему отведено на то, чтобы закончить приготовления. Через «десять минут тебе нужно выходить, чтобы успеть в школу», «Через полчаса садимся завтракать». Старайтесь, чтобы ваши слова звучали буднично, без лишних эмоций и раздражения, тогда ребенок воспримет их правильно, и будет стараться выполнить то, о чем его просят.
Не стоит забывать и об утренней гимнастике. Лучше, если сделаете ее вместе с ребенком: она поможет ему проснуться и проголодаться ( не секрет, что у большинства первоклассников отмечаются проблемы с едой). Накормите, по возможности, ребенка горячим завтраком.
Как справляться с учебной нагрузкой?
При организации домашних занятий помните о такой важной вещи, как «работоспособность». В обыденной жизни мы часто употребляем этот термин, понимая под ним способность действовать целенаправленно, достигая известных результатов. Работоспособность зависит от внешних условий и функционального состояния организма. Умственная работоспособность имеет свою динамику, которую необходимо учитывать при организации учебного процесса в школе и при выполнении домашних заданий.
В ходе любой деятельности сначала происходит постепенное повышение показателей работоспособности, так называемое «врабатывание». Затем наступает пик работоспособности, когда деятельность выполняется максимально эффективно. А после этого появляются первые признаки утомляемости: снижается внимание, возникает двигательное беспокойство, возрастает число ошибок. Одновременно повышается напряжение некоторых физиологических функций организма, которые не заметно со стороны.
Если в этот момент не снизить нагрузку, то работоспособность ребенка резко упадет. У первоклассника она снижается довольно быстро. При этом нарастает общее двигательное беспокойство: ребенок начинает отвлекаться, вертеться, разговаривать с соседом по парте, размахивать руками, сползать под стол, играть и т. д.
Уже через 15-20 минут от начала урока или приготовления домашних заданий первоклассник начинает утомляться. Двигательная активность выполняет в этом случае защитную функцию, предохраняет организм от перенапряжения. Окрики, просьбы и угрозы зачастую в данной ситуации оказывают неэффективными, а неправильные действия взрослых лишь усуглубляют неблагоприятное состояние ребенка.
Как же помочь ребенку справиться с заданием и не вызвать у него перенапряжения?
Прежде всего, еще в самом начале деятельности необходимо заинтересовать ребенка, создать ситуацию игры, сконцентрировать и привлечь его внимание к предстоящей работе. Тем самым мы сокращаем период врабатывания, и у первоклассника остается больше времени и возможностей для успешного выполнения задания на пике работоспособности.
При занятиях дома дайте ребенку время собраться, сосредоточиться, не торопите и не требуйте приготовления всех заданий сразу.
Максимально эффективно ребенок может трудиться в течение 10-15 минут. Этот период можно удлинить, если чередовать виды деятельности, поддерживая интерес к выполняемым заданиям. Однако необходимо помнить, что высокая интенсивность работы, даже при очень интересной и разнообразной деятельности, не может сохраняться более 20 минут.
Если вы видите, что ребенок начинает отвлекаться, вертеться - дайте ему возможность передохнуть. После занятий нужно отвлечься. Можно организовать физминутки с веселой песенкой, а можно просто расслабиться, послушать спокойную музыку. В первом классе самыми сложными занятиями являются чтение и письмо, а наибольшее напряжение вызывает непосредственное написание букв, слов, предложений, списывание текста. В математике самое трудное - решение задач.
Специальными исследованиями установлено: продолжительность непрерывного чтения ребенка 6 лет не должна превышать 8 минут, а в 7-8 лет - 10 минут.
Оптимальная продолжительность непрерывного письма составляет около 3 минут в начале и около 2 минут в конце урока ( то же относится и к выполнению домашних заданий). Получается, что самые важные навыки, которыми должен овладеть первоклассник, одновременно являются и самыми «энергоемкими»
