Повышение двигательной подготовленности уч - ся

Повышение двигательной подготовленности уч - ся.

Выполнение программы обеспечивает решение следующих взаимосвязанных задач:

- Укрепление здоровья учащихся, закаливание, гармоническое развитие, достижение и поддерживание высокой работоспособности, привитие гигиенических знаний и навыков;

- Воспитание у школьников высоких нравственных качеств, а также формирование понятия о том, что забота о своём здоровье является не только личным делом, но и общественным долгом;

- Обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям, применению их в различных по сложности условиях;

- Развитие у учащихся основных двигательных качеств, способности оценки силовых, пространственных и временных параметров движений, формирование умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитание потребности в личном физическом совершенствовании.

Программа включает в себя содержание теоретических сведений, двигательных навыков и умений, видов самостоятельных занятий, межпредметных связей, учебных нормативов.

Предусмотренное в сетке часов распределение учебного времени на прохождение разделов программы является примерным.

Разделы программы.

Раздел « Гимнастика» содержит элементы отдельных гимнастических упражнений. Это дает возможность после разучивания предусмотренных упражнений соединять их в отдельные связки и комбинации. Для мальчиков начиная с IV класса предусмотрены упражнения с отягощениями в соответствии с индивидуальными возможностями. Элементы художественной гимнастики в виде упражнений с предметами и без предметов (танцевальные шаги, упражнения со скалкой, с мячом и др.) включены в программу начиная с IV класса.

В разделе « Легкая атлетика» предусмотрено изучение простых способов ходьбы, бега, прыжков в высоту и длину с разбега, метаний, с тем чтобы сосредоточить основное внимание на развитии быстроты, выносливости, прыгучести и других физических качеств. Введены более длинные дистанции в беге, эффективно способствующие развитию выносливости.

В раздел «Спортивные игры» для IV - VI классов включены элементы четырех наиболее популярных спортивных игр; волейбола, футбола, баскетбола, ручного мяча, из которых школа для изучения выбирает не менее двух,

а начиная с VII класса – одну спортивную игру. Выбор ее обусловливается наличием соответствующей учебно – спортивной базы, подготовленностью учителя и традициями школы. Если в школе выбран футбол, то с девочками продолжают изучение одной из ранее выбранных игр.

В разделе «Лыжная подготовка» для всех классов предусмотрены основные способы передвижения на лыжах - двухшажный попеременный и одновременные. В тех случаях, когда место занятий отдалено от школы допускается сдваивание уроков. При неустойчивой погоде «оттепель, недостаточный снежный покров» уроки лыжной подготовки не отменяются, а заменяются занятиями на открытом воздухе с использованием кроссов, игр и общеразвивающих упражнений. Температурные режимы занятий устанавливаются местными органами народного образования и здравоохранения согласно имеющимся инструкциям.

Кроссовая подготовка вместо лыжной проводится в районах с бесснежной зимой.

В кроссовой подготовке используются общеразвивающие упражнения, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др.

В раздел «Плавание» включены наиболее доступные и прикладные способы-кроль, брас, а также специальные упражнения, игры в воде.

Программный материал для IX-XI классов по единоборству (юноши – борьба) представлен как раздел по выбору и содержит упражнения и игры с элементами единоборства.

На каждом уроке во всех классах следует обеспечивать тщательное освоение материала по строевой подготовке, добиваться четкого и правильного выполнения строевых команд, видов перестроений и передвижений в строю.

Одно из существенных требований к современному уроку - достижение его высокой моторной плотности, динамичности, эмоциональности в сочетании с образовательной направленностью. Это достигается творческим подходом в применении форм и методов, стимулирующих активность и интерес учащихся, использованием многопропускных снарядов, тренажёров полос препятствий, широкого мелкого спортивного инвентаря.

Обучение учащихся в ходе уроков навыкам и умениям самостоятельно заниматься физическими упражнениями является непременным условием. Перечень основных умений по самостоятельным занятиям представлен в программе для каждого класса с учётом основных закономерностей формирования организма и развития двигательных возможностей учащихся.

Составной частью учебно - воспитательного процесса, повышающий его результативность, являются домашние задания.

Согласно Положению о физическом воспитании учащихся школ они стали обязательным требованием.

В содержание домашних заданий большое место занимают упражнение на развитие двигательных качеств. Учащимся, имеющим отставание в физическом развитии и подготовленности, даются целенаправленные упражнения.

Проверка выполнения домашних заданий осуществляется систематически в течение всего года.

В программу включены учебные нормативы, выраженные тремя показателями, с тем чтобы учитель при определении оценки успеваемости мог ориентироваться на них.

В целях контроля за результативностью урока физической культуры во всех классах два раза в год проводится проверка физической подготовленности учащихся: по бегу с высокого старта, прыжки в длину с места, подтягиванию из виса лёжа - девочки.

Оценка по предмету « Физическая культура» определяется в зависимости от степени освоения техники двигательных действий, результатов выполнения учебных нормативов и домашних заданий, а также знаний теоретических сведений.

Для учащихся, имеющих отставания в физическом развитии, допускаются некоторые исключения в части требований к выполнению ими учебных нормативов.

При проведении занятий необходимо соблюдать нормы санитарно - гигиенического состояния мест занятий. Уроки физической культуры должны проводиться в основном на открытом воздухе. В ходе уроков надо обязательно придерживаться

Правил безопасности занятий по физической культуре и спорту в общеобразовательной школе.

На уроках физической культуры учащиеся должны заниматься в спортивной одежде и обуви. Учащиеся, освобождённые от занятий, обязаны присутствовать на уроках физической культуры и выполнять посильные задания учителя: помощь в судействе, приготовление мелкого инвентаря и т. д.

В первой части программы определено содержание физкультурно - оздоровительных мероприятий, которые осуществляются в режиме учебного дня:

гимнастики до учебных занятий, физкультурных минут во время уроков, физических упражнений и подвижных игр на удлиненных переменах. Ежедневных физкультурных занятий в группах продлённого дня.

Во второй части содержится программный материал для уроков физической культуры. Урок физической культуры - основная форма физического воспитания в школах. Важнейшие требования к уроку: обеспечение дифференцированного подхода к учащимся с учётом их здоровья, физического развития, пола и двигательной подготовленности; формирование у учащихся навыков и умений самостоятельных занятий физической культурой.

Третья часть программы включает материал, направленный на проффесионально - прикладную физическую подготовку учащихся с учётом выбираемой профессии:

Совершенствование соответствующих двигательных, психологических и других качеств, формирование умений и навыков, характерных для той или иной трудовой деятельности, а также повышение устойчивости организма к различным факторам, связанным с условиями выполнение функций будущими специалистами.

Четвёртая часть программы объединяет содержание внеклассных форм физического воспитания: занятий учащихся в кружках физической культуры,

спортивных секций и т. д.

В пятую часть программы включено содержание общешкольных физкультурно - массовых и спортивных мероприятий: ежемесячных дней здоровья и спорта, внутришкольных соревнований, туристических походов и слётов, физкультурных праздников.

Цель этих мероприятий - пропаганда физической культуры и спорта, приобщение всей массы школьников к систематическим занятиям физическими упражнениями, подведение итогов ранее проведённой физкультурно - спортивной работы, активный отдых.

Одна из важнейших задач физического воспитания - повышение двигательной подготовленности учащихся.

 

2005 – 2006 г.