Описание водных программ world class Хабаровск

	ОПИСАНИЕ ВОДНЫХ ПРОГРАММ WORLD CLASS ХАБАРОВСК
	АКВААЭРОБИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
AQUA BEGINNERS '50	Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
	Аквааэробика для среднего уровня и подготовленных
AQUA COMBAT ‘50	Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга. Занятие с использованием различного оборудования, что поможет быстрее добиться результата. Занятие по предварительной записи!
AQUA SHAPE '50	Занятие для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.
AQUA ABS '45	Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямой, косых и упражнения на растягивание.
Aqua Legs '45	Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса с использованием оборудования.
Aqua Motion '50	Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности. Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения Aqua – Beginners.
Aqua Fitness '50	Занятие для высокого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки, помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
aqua flowers '50	Силовые упражнения для мышц спины, рук и пресса, а результат – красивая и гордая осанка! Только после прохождения занятия AQUA BEGINNERS! Занятие по предварительной записи!
Running class '50	Бег в воде – интервальная тренировка для мужчин и женщин с использованием резинового амортизатора, который крепится к бортику и к участнику. Тренировка способствует развитию аэробных возможностей организма и силовой выносливости. Только для подготовленных!
AQUA JOGGER '50	Класс с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости.
	СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Prenatal ’40	Программа для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам.
Aqua life (50+)	Специально разработанная тренировка для тех кому за 50+, с использованием различного аква оборудования. Чередование аэробной и силовой нагрузки средней интенсивности. Aqua life – аква жизнь!
Swimming '50	Обучение техники спортивного плавания. Для любого уровня подготовленности. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой системы Вашего организма.
Swimming Prof ‘50	Интервальная тренировка по спортивному плаванию, совершенствование техники, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.
AQUA freestyle ! '50	Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации из знакомых элементов, новые связки, творческие идеи, в уроке сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания. Занятие по предварительной оплате! группа от 3 человек!!
	Детские программы
Вместе с мамой '30	Программа для самых маленьких, от 1,5 года до 3 лет. Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми и под руководством инструктора помогают своему ребенку свободно и легко освоиться в водной среде.
Весёлые рыбки '30	Занятие для детей 3-5 лет. В игровой форме происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде.
Дельфины '40	Дельфины Занятие для детей 5-8 лет, имеющих начальные навыки плавания, т. е. умеют держаться на воде без дополнительного оборудования. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде.
Акулы '40	Занятие для детей 9-12 лет, умеющих плавать. Обучение плаванию всеми стилями. Участие в различных играх и эстафетах помогут ребенку усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат!

Секция плавания 1,2 занятие по плаванию для детей, от начального обучения до спортивного плавания. Тренировка по предварительной записи, группа начинается от двух человек и по предварительной оплате 250р.

Правила посещения водных программ:

1.  Во время прохождения групповых занятий зона для плавания ограничена, работа гидропроцедур частично приостановлена.

2.  Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены.

3.  Во избежание травм настоятельно рекомендуется не опаздывать на занятия и посещать занятия, соответствующие Вашему уровню подготовленности.

4.  Администрация оставляет за собой право поменять заявленного инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.

5.  Инструктор имеет право не допустить клиента на групповое занятие, не соответствующее его уровню подготовленности

6.  Правила пользования специальным оборудованием объясняются инструктором.

7.  Обязательно надевайте шапочки для плавания.

Инструкторы водных программ:

Ø  Дронюк Вадим – супервайзер водных программ

Ø  Кружкова Наталья - персональный тренер

Ø  Сячина Елена - персональный тренер

Ø  Поторов Михаил – персональный тренер

Ø  Кульбиков Павел – персональный тренер

Ø  Ломакин Никита – персональный тренер

Ø  Омельчук Марина – персональный тренер

Ø  Никитин Димитрий - фитнес инструктор

Ø  Лузанова Анна - фитнес инструктор

Ø  Костычев Василий - фитнес инструктор

Телефон рецепции для справок: [phone]