Нет - вредным привычкам

НЕТ - ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ!

Учитель.

Вы, наверное, уже догадались, что сегодня мы поговорим с вами о проблеме курения, которая стала в последние десятилетия особенно актуальной.

Ученые установили, что:

-нет системы органов, которая бы не страдала от курения;

-степень этого вреда зависит от возраста и количества выкуриваемых в день сигарет;

-чаще страдают те, кто начал курить с малых лет.

Представляю вам модель «курящего человека». Опишите мне вид курящего человека.

(Ответы учащихся).

Давайте вспомним, как влияет никотин на здоровье человека.

Ученики

-Оказывает пагубное влияние на органы дыхания, в частности раздражается слизистая оболочка дыхательных путей, что ведет к увеличению слизи. Потом появляется кашель.

- Курение отражается на голосообразовании, голос делается хриплым.

- Оказывает влияние на нервную систему, сосудистую систему. Курение часто служит причиной инфаркта.

- Курящие страдают легочными заболеваниями и т. д.

Ученик

-Вы не могли бы объяснить, что со мной будет, если я все же стану курить?

Учитель (демонстрация слайда)

Вот наглядная картинка того, что дым делает с молодым те­лом. В Институте радиотехники и электроники РАН провели эксперимент. В роли подопыт­ного выступил Валентин - моло­дой человек 16 лет, который не­смотря на все протесты и убеж­дения мамы начал курить. Ученые навели на его руку тер­мограф: этот прибор на рассто­янии считывает температуру с поверхности любого объекта, в нашем случае - с поверхности тела. Он улавливает разницу температур в 0,05°.

Была договоренность, что с утра Валентин не выкурит ни одной сигареты. Изображение его ла­дони термограф передал на мо­нитор компьютера, оно было ровного красного цвета с зеле­ными ободками на пальцах - кровообращение в них было хо­рошим. Потом, с разрешения мамы, Валентин закурил. Через несколько минут термограф вы­дал иной температурный рису­нок руки. Кончики пальцев стали синими. Температура в них по­низилась на 2,5°, потому что под действием никотина сузились мелкие сосуды, нарушился приток крови к тканям.

Несколько лет таких нагру­зок на сосуды - и они потеряют свою эластичность, кровообращение рук и ног станет плохим и у че­ловека возникнет тяжелое забо­левание.

Учитель.

. Большую часть времени вы проводите в компании сверстников. Вам, наверное очень хочется всегда быть признанным членами вашей компании. Наверняка вам не один раз предлагали попробовать закурить. Как вы вели себя в такой ситуации? Удалось ли вам отказаться? (Ответы учащихся).

Назовите мне, пожалуйста те варианты отказа, которые вы использовали или могли бы использовать. (Ответы учащихся).

Учитель

Я очень рада, что вы сумели противостоять таким предложениям. В реальной жизни именно поэтому первые пробы курения, употребления алкоголя, наркотиков происходят потому, что человек не смог отказаться от настойчивого предложения. Очень важно преподнести свою точку зрения, свой отказ так, чтобы голос не дрогнул и мускул не пошевелился.

. А у меня есть таблица, где перечислены другие приемы, которые можно использовать.

«Приемы отказа»

1.Выбрать союзника : поискать, нет ли в компании человека, который согласен с вами, - это помогает получить поддержку и сократить число сторонников употребления.

2.»Перевести стрелки»:- сказать, что вы не принуждаете никого из них что-либо делать, так почему же они так назойливы?

3.Сменить тему :придумать что-нибудь, что тоже интересно и не связано с приемом вредных веществ (пойти в спортзал, в зал игровых автоматов, на танцы и т. д.).

4.»Продинамить»: сказать, что как-нибудь в другой раз.

5.»Задавить интеллектом» :если они убеждают, что это безвредно, указать на то, где они врут или просто не знают последствий.

6.Упереться : отвечать «нет», несмотря ни на что. Отстаивать свое право иметь собственное мнение. Это, кстати, будет свидетельствовать о твердом характере.

7.Обходить стороной: если есть подозрение, что в какой-то компании в определенное время могут предложить вредные для здоровья вещества, просто обходить ее стороной.

Учитель

Сейчас мы с вами поиграем. (Следует отобрать необходимое количество актеров и раздать им роли, т. е. громко объяснить группе, что каждый из них должен делать).

Главный герой имеет право применять все способы отказа, имеющиеся на ватмане, кроме №8. Остальные действующие лица имеют право говорить и делать все, что вздумается, их цель – заставить главного героя закурить, например.

Игра 1.

Ситуация: Антон, Данила, Ксюша и Ангелина идут на дискотеку. Антон уже много раз курил, когда бывал на дискотеке. Он считает, что так выглядит старше, солиднее. Он предложил Ангелине и Даниле. Они сразу же согласились. Ксюша пробовала закурить дома, но ей не понравилось. Она уверена, что курение вредно для здоровья. Кроме того, ее встретит мама после дискотеки, и она может понять, что Ксюша закурила. Однако, Антон, Ангелина и Данила продолжают ее уговаривать.

Ну что, интересно было?, А теперь давайте поговорим о том, что нам показали великолепные артисты.

Дискуссия.

Ответьте на вопросы:

- Почему окружающие хотели заставить закурить главного героя?

-Как чувствовал себя человек в ситуации давления?

-Какие чувства испытывали его оппоненты?

-Что могло бы случиться, если бы главный герой согласился бы закурить?

-Что могло бы случиться, если бы главный герой отказался закурить?

Игра 2.

Учитель

Давайте посмотрим, легко ли нам устоять, быть сильными, если у нас будут вредные привычки. Возьмите газеты, сложите их несколько раз и встаньте на них. Это как бы ваши вредные привычки. (Дети друг друга подталкивают. Играют 3 минуты).

Теперь посмотрим, как эти вредные привычки отразятся на развитии. Развитие – это рост организма, обогащение его знаний, умений. Представим себя маленькими. Сядем на корточки, оставаясь на газете. Затем вы начинаете расти. Попытайтесь медленно подниматься, не сходя с газеты.(Это не у всех получается, ребята теряют равновесие).

Теперь сделаем то же самое, но без газет. Присядьте, встаньте. Вы на себе ощутили, насколько устойчивость может преодолеть пагубность вредных привычек.

Учитель

Пришло время посмотреть и обсудить результаты нашего эксперимента с «курящим человеком».

Я хочу, чтобы вы представили, что подобно тому, как сигаретный дым проходит через вату, так он проходит и через легкие курящего человека. Вам видно, как пожелтела вата. Пожалуйста, понюхайте «легкие курильщика». Не нравится? А представьте, как будет выглядеть легкое курильщика в дальнейшем? А как будет выглядеть ваше легкое, если вы будете поддаваться пагубной привычке? Хотите посмотреть?

(Демонстрация легкого курильщика)

Может кто-нибудь из вас хочет высказаться по этому поводу?

Ученик.

Когда-то я прочитала в газете, что человек, живущий рядом с курильщиком, выкуривающим ежедневно 20 сигарет и получает такую дозу радиации, как если бы ему сделали 100 рентгеновских снимков в год. А при горении сигареты ¾ вещества сгорания остается в воздухе, которым дышат окружающие курильщика люди. Это было видно на нашем эксперименте.

Учитель

Посмотрите на данные о составе табачного дыма ( обсуждение плаката).

Учитель

Вообще табак – яд, содержащий 4000 веществ, 40 из которых являются канцерогенными, то есть ведут к заболеванию раком. А расплатой за курение может быть заболевание сердечно-сосудистой системы, нервной системы, пищеварительной и много других последствий.

Обратите внимание на рисунки плаката. Без курения – радость жизни, преодоление всех жизненных преград. При курении – болезни всех систем органов ( все в черном цвете) и медлительность всех мыслительных процессов.

Учитель.

Дальше у нас с вами пойдет разговор об алкоголе. Вспомните из курса биологии: каково действие алкоголя на организм человека?

(Ответы учащихся)

Алкоголь поражает печень, головной мозг, нервную систему, пищеварительную и кровеносную систему и пр.

Учитель

При поступлении в кровь алкоголь начинает взаимодействовать с эритроцитами (красные кровяные клетки), которые переносят кислород от легких, а углекислый газ – в обратном направлении. Спирт склеивает эритроциты, образуя крупные по размерам «шарики». Размер этих «шариков» нарастает с количеством выпитого. Такое крупное образование не способно передвигаться по капиллярам, образуя тромб, происходит «онемение», а потом и отмирание участков тела и головного мозга. Человеком это состояние воспринимается как состояние опьянения.

Давайте снова поиграем.

Игра 3.

Сейчас я приглашаю двух участников. Перед вами будет висеть лист ватмана (на расстоянии 10 метров). Прошу вас закрыть глаза, а ассистентам необходимо раскрутить их 5 (или более раз). Откройте глаза, идите прямо в сторону ватмана и напишите нам на ватмане свое имя фломастером. Так необходимо повторить 3 раза.

(Идет игра).

Скажите, что вы почувствовали после раскручивания, каковы ваши ощущения были в тот момент? Сразу ли вы смогли написать свое имя?

(Ответы участников).

Видите ребята, у вас потерялось чувство ориентации в пространстве. Так выглядит человек после опьянения. А «дозами» алкоголя на нашем примере служили раскручивания. И с каждой «дозой» состояние ваше усугублялось.

Учитель.

Я уверена, что никто из вас не пробовал алкоголь. Вы, наверное, были в компании и наблюдали как ваши друзья принимали спиртные напитки. А почему, что их толкало к такому поступку?

Игра 4

Посмотрите вот на эту коробочку. То, что лежит внутри ее нельзя употреблять. Это запрещено. Для вашего здоровья это очень плохо. (Коробочка кладется посередине круга. Затем предлагается всем участникам проявить себя по отношению к ней как угодно, кто как хочет. При этом каждому, кто подойдет к этой коробочке напоминают, что это – «плохо», нельзя». Если участникам интересно, то они попытаются заглянуть в нее и узнать что там внутри не смотря на запреты)

Учитель

Вы видите, несмотря на мое предупреждение некоторые из вас все-таки решились заглянуть внутрь. Любопытство взяло верх над вами. Так почему все таки подростки впервые могут принимать алкоголь? Называйте мне причины, а я запишу ваши ответы и мы обсудим их вместе:

(например: от нечего делать, из любопытства, за компанию, чтобы искать новые ощущения, назло родителям, это модно, чтобы поднять настроение, чтобы успокоиться, снять напряжение, так принято отмечать различные события и т. д.)

Учитель

Вы видите, сколько причин вы мне назвали. И все же я хочу сделать вывод: практически во всех случаях вы сами решаете, употреблять вам алкоголь или нет.

Учитель

Послушайте высказывание французского философа и писателя Мишеля Монтень по этому поводу :

«Украдкой забирает она власть над нами, но, начиная скромно и добродушно, она с течением времени укореняется и укрепляется в нас, пока наконец не сбрасывает покрова со своего властного и деспотического лица, и тогда мы не смеем уже поднять на нее взгляд».

Как вы думаете, о чем идет речь? Это – страсть. Да, незаметно формируются наши пристрастия, даже самые опасные из них! Есть риск попасть под власть алкоголя! Настораживает тот факт, что свыше 96% пьющих людей приобщались к спиртному в возрасте до 15 лет, а около трети – и вовсе до 10 лет. Каждый второй хронический алкоголик начал этот путь в 14 лет. Чтобы стать хроническим алкоголиком мужчине требуется 3-10 лет, а женщине 1-3 года.

Вы, наверное, уже знаете из курса химии, что алкоголь – это этиловый спирт. 1г этанола, проникшего в мозг, убивает около 200 нейронов! И действие этилового спирта в мозгу продолжается 65 дней!

Восстановление обратимых последствий от употребления бутылки пива (500 г), праздничного фужера шампанского (200 г), водки (100 г) может наступить при абсолютной трезвости в течение 2-3 лет.

Ребята, помните, ваши друзья будут уважать вас, если вы станете выражать себя честно и открыто, если сумеете всегда говорить «НЕТ», когда вам предложат закурить или принять алкоголь или наркотики.

В стране более 10 миллионов алкоголиков и менее 1 миллиона наркоманов.

(Просмотр фильма)

Учитель

Неслучайно я показала фрагмент этого фильма. Мне бы хотелось, чтобы ваша рука никогда не потянулась к этому яду. Отказаться от него можно только один раз – первый.. Чаще всего вы попадаете вот в такие ситуации. Прошу выйти одного игрока.

Игра 5.

Кому-нибудь необходимо взять его под руку и сказать, например: «Я так давно тебя не видал(а). На днях я вернулась из Москвы. Там такое! Там есть один клуб, в котором продают «блаженство». Хочешь попробовать? Такие ощущения невероятные, словно летаешь, даже тела своего не ощущаешь. Попробуй со мной сигарету выкурить, не пожалеешь!».

(И т. д. уговаривать, пока напарник согласится.)

- Ну ты молодец!

Учитель

На этом примере мы убедились с вами, что наркоман из друга всегда превращается во врага.

То, что произошло сейчас, было только игрой. Я надеюсь, что это никогда не коснется вас и ваших близких. Я надеюсь, что никто из вас не столкнется с такой ситуацией в своей жизни.

Игра 6.

Сейчас приглашаются 2 человека. Вы будете играть роль людей, пробовавших наркотики. Встаньте, пожалуйста, еще 4 человека. Это ваши родители. Встаньте еще 4 человека. Это ваши бабушки и дедушки. Затем еще 8 человек. Это ваши братья и сестры.

Вывод: Все члены семей зависимы от наркоманов. (Наркоман может дать попробовать в какой-то критической ситуации кому-нибудь покурить. Затем это желание будет у того, кто попробовал. Значит он наркотик купит себе и тому, кто его угостил и т. д.)

Учитель.

Вы посмотрите, как страдают от этого все ваши близкие, родные и противостоять этому невозможно. Я еще раз напоминаю, что это было только игрой, и закончилось вместе с игрой. А те роли, которые вы так талантливо исполняли сейчас не имеют никакого отношения к вашей реальной жизни.

Сигареты, алкоголь, наркотики... Между рогаткой и револьвером большая разница, но убить при желании можно из того и другого, главное – прицелиться. Наркотик бьет без промаха.

Сегодня мы лишь только коснулись этой проблемы. А в России уже 66,5% наркозависимых в возрасте от 15-29 лет, 32% - в возрасте от 30-40 лет, 15% - в возрасте старше 40 лет…