«Оказание услуг по психологическому сопровождению спортсменов членов сборных команд Москвы»
Цель проекта: разработка органайзеров спортсмена для игрового вида спорта (баскетбол), циклического вида спорта (академическая гребля), и для общей физической подготовки спортсменов циклических видов спорта, в целях повышения мотивации спортсменов.
Задачи проекта: Мониторинг существующих в мире разработок спортивных дневников; создание совместно с тренером набора необходимых для учета эффективности спортсмена показателей; формирование методического блока органайзера; проверка эффективности рабочей версии дневника в тренировочном процессе; коррекция дневника с учетом пожеланий спортсменов; работа по совмещению материалов дневника, подбору иллюстративного материала, верстке дневника; создание оригинал-макета для печати ограниченного тиража дневника для команды.
Основные принципы работы органайзера:
- принцип «карты успеха», то есть достижение полной прозрачности и хронологической последовательности наблюдения всех состояний и достижений спортсмена;
- использование фотографий спортсменов тех команд, с которыми разрабатывались дневники;
- рекомендации тренеров и хорошо известных успешных спортсменов;
- легкость навигации в отношении достижений спортсмена и его текущего физического и психического состояния.
Структура каждого дневника напоминает спортсмену о специфике правильного выполнения упражнений, помогает фиксировать физические и психические изменения. Работа тренера и спортсмена с заполненным дневником позволяет выстроить годовые графики роста мастерства спортсмена и интерпретировать изменения этой динамики: понижение или повышение результатов интерпретируется с учетом внешних (события) и внутренних (здоровье, настроение, определенность целей) факторов.
При разработке всех органайзеров работа совместно и параллельно велась психологом, тренером, медиком и успешными спортсменами команды.
К разработке органайзеров привлекались:
- рабочая группа психологов (лаборатория психологии здоровья МГППУ);
- тренерский состав (, , имеют звания Заслуженных тренеров России по академической гребле); (одиннадцатикратный чемпион России по велотреку), (тренер с сорокалетним стажем, работавший с олимпийскими командами СССР, Польши и России); (заслуженный мастер спорта СССР), (заслуженный тренер СССР, директор СДЮШОР - 22 "Глория");
Спортсмены команды, которую тренирует , предоставили материал для оформления органайзера. В органайзере спринтера учтены все пожелания и рекомендации спортсменов и спортсменок команд юношей, юниоров, андеров и элиты под руководством и . Все иллюстрации были сделаны специально на силовых тренировках команды. Аналогично в органайзере баскетболиста учтены пожелания спортсменов, а иллюстративный материал предоставлен школой «Глория». Алексей Свирин (Олимпийский чемпион 2004 года, многократный призёр Кубка Мира, чемпион Европы 2007 года, воспитанник Училища Олимпийского Резерва №2 Москомспорта), поддержал работу нал данным проектом, предоставив небольшой комментарий-напутствие для спортсменов и свою фотографию для размещения на страницах органайзера. В оформлении органайзера спринтера использован уникальный кадр с Чемпионата Европы-2010, на котором первое место занял Денис Дмитриев.
Характеристики органайзеров:
При анализе зарубежных моделей органайзеров по различным видам спорта их конструктивные черты были несколько модифицированы с целью адаптировать материал для русской культуры, а также учесть специфику велоспринта, гребного спорта и баскетбола. Тренерами и психологами были разработаны специальные таблицы учёта и оценки успешности ежедневных тренировок спортсмена, учитывающих такие влияющие на эффективность спортсмена факторы, как продолжительность суточного сна, физическое и психологическое самочувствие индивида, режим питания, суточное потребление воды, учебная нагрузка за неделю, значимые события личной жизни спортсмена, оздоровительные процедуры, направленные на восстановление (сеансы массажа, релаксации, прогулки и т. д.). Стимульный материал органайзера баскетболиста основан на общефизической и технической подготовке ведущих мировых баскетбольных клубов. В органайзерах представлены индивидуальные диагностические тесты и физические упражнения, являющиеся принципиальными в представленных видах спорта.
В органайзерах для гребцов отражается комплексный процесс подготовки гребцов-академистов к соревнованиям, с учётом дифференциации спортивных нагрузок (ОФП, гребля, лыжи, бассейн и. т.д.). В баскетбольном органайзере акцент сделан на методическую, обучающую часть. В органайзере велоспринтера в соответствии с техническим заданием представлен блок тренировки ОФП для циклических видов спорта, а рабочая часть органайзера беспрецедентна: она универсальна и в равной степени подходит для силовой тренировки в зале, тренировки стартов со станка, различных типов тренировки на треке. Все три органайзера имеют итоговые таблицы достижений недели, каждого месяца и года. Страницы с итогами расположены рядом и позволяют быстро начертить графики динамики любого параметра на протяжение годичного цикла: динамики пульса, аппетита, скорости, настроения, силы, скорости, выпитой жидкости, временного распорядка дня, травм и многого другого.
Таблицы оценок личной эффективности спортсмена составлены таким образом, чтобы было просто и удобно синхронизировать виденье тренера и спортсмена, вовремя обнаружить и нейтрализовать влияние факторов, мешающих индивидуальному прогрессу, а также отследить реальный прирост в достижениях спортсмена.
Тематический материал, входящий в состав органайзера, оформлен в единой стилистике благодаря совестной работе психологов и графических дизайнеров.
Таким образом, в декабре 2010 года специалистами лабораторий МГППУ в тандеме с тренерским составом училищ системы Москомспорта были созданы спортивные органайзеры-дневники для игрового вида спорта (баскетбол), циклического вида спорта (академическая гребля), и для общей физической подготовки спортсменов циклических видов спорта. Выполнена цель повышения мотивации спортсменов: этому способствует красивый и удобный дизайн органайзера и принцип прозрачности: при добросовестном заполнении дневника спортсмен сам намечает себе микроцели, справляется с ними и последовательно подводит себя к важным соревновательным этапам. Это принципиально новый и не имеющий аналогов проект для России. В связи с этим, в течение 2011 года планируется исследование сравнительной эффективности различных методических приемов в разных видах спорта и развитие этого направления в спортивных и учебных учреждениях.
