Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности

РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЁЖИ И ТУРИЗМА

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ ПРИ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПРОГРАММА КУРСА

для магистрантов, обучающихся по направлению 034500

Москва – 2011

Программа курса «Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности» составлена в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего образования третьего поколения для

магистрантов по направлению 034500

Программа подготовлена зав. кафедрой биохимии РГУФКСиТ, заслуженным деятелем науки РФ, доктором биологических наук, профессором Волковым Николаем Ивановичем, доцентом Мелиховой Маргаритой Андреевной и кандидатом биологических наук профессором Черемисиновым Виталием Николаевичем.

Рецензенты

Программа рекомендована Экспертно-методическим советом РГУФКСМиТ, протокол № от

I.ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

Цель курса

Цель преподавания курса «Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности» в высших учебных заведениях физической культуры – вооружить будущих специалистов в области физической культуры и спорта точными знаниями о закономерностях преобразования энергии в живом организме и особенностях реализации биоэнергетических возможностей человека при выполнении спортивных и оздоровительных упражнений.

Учебная дисциплина «Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности» основывается на знаниях и умениях, которые обучающиеся в физкультурных ВУЗах получили при освоении базовых дисциплин: биохимии и физиологии спорта, и она является завершающей на заключительном этапе внедрения научных знаний в практику спорта и физического воспитания.

Задачи курса

Основные задачи курса «Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности» заключаются в формировании у обучающихся глубоких научно-обоснованных представлений

- о биоэнергетических факторах, лимитирующих уровень физической работоспособности и здоровья человека;

- об особенностях протекания биоэнергетических процессов в организме человека в условиях выполнения физических нагрузок различного характера;

- о закономерностях развития процесса адаптации в сфере энергетического обмена под влиянием различных средств и методов тренировки;

- о возможностях направленного воздействия на показатели физической работоспособности путём избирательного применения эргогенических средств.

Место курса

в профессиональной подготовке специалистов

по физической культуре и спорту

Курс «Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности» относится к федеральному компоненту цикла общеобразовательных дисциплин, соответствующих государственному образовательному стандарту третьего поколения по направлению 034500. Занятия проводятся в форме лекций, лабораторного практикума и самостоятельной проработки магистрантами программного материала.

Требования к уровню освоения содержания курса

В результате освоения курса «Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности» магистранты должны

- знать важнейшие закономерности энергетических преобразований в организме человека;

- уметь оценивать уровень развития биоэнергетических процессов, определяющих физическую работоспособность при занятиях различными видами мышечной деятельности;

- уметь подбирать адэкватные методы контроля за ходом тренировочного процесса;

- диагносцировать срочный эффект тренировочных упражнений;

- осуществлять направленный поиск и эффективно использовать различного рода эргогенические средства и методы для повышения уровня физической работоспособности и потенцирования тренировочного эффекта применяемых физических нагрузок.

I.СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Содержание курса «Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности» раскрывается в 12 темах. В них излагаются основы термодинамики в приложении к обмену энергии в организме человека, устанавливаются условия реализации законов термодинамики при выполнении физических нагрузок, приводятся количественные характеристики аэробных и анаэробных энергетических процессов у человека, устанавливаются биоэнергетические принципы систематизации физических упражнений, на основе которых осуществляется контроль и нормирование мышечных нагрузок в спорте, выявляются особенности адаптации в сфере энергетического обмена под влиянием систематической спортивной тренировки и специальных эргогенических средств.

Темы курса и их краткое содержание

Тема 1. Биоэнергетика спорта как научная дисциплина

Предмет биоэнергетики спорта. Методы исследования, применяемые в этой науке.

История биоэнергетических исследований в спорте.

Современные проблемы и перспективы биоэнергетики спорта.

Тема 2. Термодинамические принципы биоэнергетики спорта

Законы термодинамики и их приложение к области биоэнергетики физических упражнений. Организм человека как открытая система с необратимыми стационарными процессами.

Основные понятия и количественные критерии в биоэнергетике спорта.

Тема 3. Энергетические процессы при напряжённой мышечной деятельности человека

Вещества, служащие источниками энергии при мышечной работе, их превращения в энергетическом обмене.

Особенности регуляции и последовательность включения анаэробных и аэробных преобразований при выполнении физических упражнений.

Параметры мощности, ёмкости и эффективности биоэнергетических процессов в условиях напряжённой мышечной деятельности, метаболические факторы, их определяющие.

Тема 4. Динамика метаболических состояний при напряжённой

мышечной деятельности

Понятие о метаболических состояниях.

Критические режимы мышечной деятельности, при которых происходит смена метаболических состояний. Порог анаэробного обмена, критическая мощность, мощность истощения, максимальная анаэробная мощность.

Способы и критерии диагностики метаболических состояний при мышечной работе.

Тема 5. Биоэнергетические характеристики процессов утомления и восстановления при напряжённой мышечной деятельности

Динамика развития утомления при мышечной работе.

Биоэнергетические факторы утомления. Специфичность изменений в организме, вызывающих развитие утомления при различных видах мышечной работы.

Биоэнергетические характеристики восстановительных процессов после завершения мышечной работы.

Гетерохронизм процессов восстановления.

Значение принципа суперкомпенсации при выборе интервалов отдыха при повторных мышечных нагрузках.

Тема 6. Биоэнергетические принципы систематизации

физических упражнений

Биоэнергетические критерии при оценке изменяющихся метаболических состояний в условиях напряжённой мышечной деятельности.

Эргометрический анализ рекордных достижений в спорте.

Понятие о зонах относительной мощности.

Нормирование физических нагрузок на основе биоэнергетических критериев.

Тема 7. Биоэнергетические факторы спортивной работоспособности

Многофакторная природа спортивной работоспособности. Факторы потенций и факторы производительности.

Понятие об аэробной и анаэробной работоспособности человека.

Специфичность спортивной работоспособности.

Факторы потенций и производительности у представителей различных видов спорта.

Возраст и спортивная работоспособность.

Тема 8. Биоэнергетические основы средств и методов

скоростно-силовой подготовки спортсменов

Биоэнергетические факторы, определяющие уровень скоростно-силовых качеств спортсменов.

Эргометрические критерии силы и мощности у представителей различных видов спорта.

Биоэнергетические основы средств и методов скоростно-силовой подготовки в спорте.

Тема 9. Биоэнергетические основы выносливости

Аэробные и анаэробные детерминанты выносливости.

Специфичность проявления биоэнергетических компонентов выносливости у представителей различных видов спорта.

Тесты и критерии для оценки выносливости спортсменов.

Биоэнергетическое обоснование применения средств и методов тренировки, направленных на развитие выносливости спортсменов.

Тема 10. Биоэнергетические закономерности развития

адаптации в процессе спортивной тренировки

Направленный характер адаптации под воздействием применяемых тренировочных средств. Классификация физических нагрузок по их преимущественной направленности на развитие определённых биоэнергетических процессов.

Зависимость «доза-эффект» как способ квантификации происходящих при тренировке адаптационных изменений.

Биоэнергетические принципы спортивной тренировки.

Оптимизация тренировочного процесса по биоэнергетическим критериям.

Тема 11. Биоэнергетические основы рационального питания

и применение эргогенических средств в спорте

Основные формы и принципы специализированного питания спортсменов.

Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов.

Эргогенические средства и методы, направленные на повышение спортивной работоспособности и потенцирование тренировочного эффекта физических нагрузок.

Тема 12. Принципы и методы диагностики биоэнергетических

способностей спортсменов

Стандартизированные лабораторные и специализированные «нулевые» методы диагностики спортивной работоспособности.

Мониторинг срочного, отставленного и кумулятивного эффектов физических нагрузок в процессе тренировки.

Организация и основные формы биохимического контроля для оценки состояния биоэнергетических функций у спортсменов.

Перечень примерных контрольных вопросов и заданий

для самостоятельной работы

Тема 1. Биоэнергетика спорта как научная дисциплина

1. Что является предметом изучения в биоэнергетике спорта?

2. Какие методы используются для изучения биоэнергетических процессов в организме человека?

3.Когда начали проводиться первые исследования по биоэнергетике спорта и что при этом изучалось?

4.Какие задачи решаются в настоящее время биоэнергетикой спорта?

Тема 2. Термодинамические принципы биоэнергетики спорта

1.  Что называется термодинамической системой?

2.  Какого типа термодинамической системой является организм человека?

3.  Какие параметры термодинамических систем в наибольшей мере влияют на биоэнергетические процессы в организме человека?

4.  Какие следствия из первого закона термодинамики проявляются при выполнении человеком мышечной работы?

5.  Определите понятия: «внутренняя энергия», «энтальпия», «энтропия», «свободная энергия», «рассеянная энергия».

6.  Какие биоэнергетические процессы согласно второму закону термодинамики протекают самопроизвольно?

7.  Определите понятие «стационарное состояние термодинамической системы».

Тема 3. Энергетические процессы при напряжённой мышечной

деятельности человека

1.Какие химические соединения являются источниками энергии для жизнедеятельности человека? Какие из них обеспечивают преобразование энергии химических связей в работу?

2. Что понимают под термином «ресинтез АТФ»?

3. Какие метаболические процессы участвуют в энергетическом

обеспечении напряжённой мышечной деятельности?

4. Каковы особенности регуляции биоэнергетических процессов при

мышечной деятельности?

5. Какова последовательность включения анаэробных и аэробных

биоэнергетических процессов при выполнении физических упражнений?

6. Что понимают под мощностью, ёмкостью и эффективностью

процессов энергообразования?

7. Какое из утверждений, касающихся мощности процессов энергообразования, правильно: креатинфосфокиназная реакция>

аэробный процесс> гликолиз; креатинфосфокиназная реакция>

гликолиз>аэробный процесс или аэробный процесс>гликолиз>

креатинфосфокиназная реакция? Сделайте аналогичные выводы

для ёмкости и эффективности названных процессов.

Тема 4. Динамика метаболических состояний при напряжённой мышечной деятельности

1. Что называют метаболическими состояниями в жизнедеятельности

человека?

2. Назовите критические режимы мышечной деятельности, при которых происходит смена метаболических состояний.

3. Какую мощность называют порогом анаэробного обмена?

4. Что такое критическая мощность?

5. Какую мощность работы называют мощностью истощения?

6. Что называют максимальной анаэробной мощностью?

7. Какие биохимические показатели характеризуют различные метаболи-ческие состояния организма?

Тема 5. Биоэнергетические характеристики процессов утомления и восстановления при напряжённой мышечной деятельности

1.  Каковы проявления утомления при мышечной работе? В чём заключается специфичность проявления утомления при мышечной работе различного характера?

2.  Охарактеризуйте биоэнергетические проявления утомления при работе максимальной мощности.

3.  Какие биоэнергетические факторы оказывают наибольшее влияние на развитие утомления в зоне субмаксимальной мощности?

4.  Охарактеризуйте биоэнергетические факторы утомления при работе большой и умеренной мощности.

5.  Какова направленность восстановительных процессов после мышечной работы?

6.  В чём заключается гетерохронизм восстановительных процессов?

7.  Какие энергетические источники используются для энергообеспечения восстановительных процессов?

8.  Определите понятие «суперкомпенсация». Назовите причины её возникновения.

9.  Как учитывается явление суперкомпенсации при выборе интервалов отдыха между повторными мышечными нагрузками?

Тема 6. Биоэнергетические принципы систематизации

физических упражнений

1. Что является биоэнергетической основой для классификации физических упражнений на зоны относительной мощности?

2. Какова предельная продолжительность выполнения упражнений

в каждой из зон относительной мощности?

3. Дайте биоэнергетическую характеристику упражнений разных зон

относительной мощности.

4. Как осуществляется эргометрический анализ рекордных

достижений в спорте?

5. Как осуществляется нормирование физических нагрузок на основе

биоэнергетических критериев?

Тема 7. Биоэнергетические факторы спортивной работоспособности

1.  Какие факторы спортивной работоспособности относятся к

факторам потенций; к факторам производительности?

2.  Что называют аэробной работоспособностью человека?

3.  По каким критериям оценивается аэробная работоспособность?

4.  Что понимают под анаэробной работоспособностью?

5.  Каковы биоэнергетические параметры анаэробной работоспособности?

6.  Как изменяются показатели аэробной и анаэробной работоспособности при систематической спортивной тренировке?

7.  Как влияют возрастные изменения у человека на проявления аэробной и анаэробной работоспособности?

8.  Охарактеризуйте факторы потенций и спортивной производительности у представителей вида спорта, которым Вы занимаетесь.

Тема 8. Биоэнергетические основы средств и методов

скоростно-силовой подготовки спортсменов

1.  Какие биоэнергетические факторы определяют уровень

скоростно-силовых качеств спортсменов?

2.  Охарактеризуйте эргометрические критерии силы и мощности у

представителей вида спорта, которым Вы занимаетесь.

3.  Охарактеризуйте биоэнергетические основы средств и методов

скоросно-силовой подготовки в виде спорта, которым Вы занимаетесь.

Тема 9. Биоэнергетические основы выносливости

1.  Назовите и охарактеризуйте три главные биоэнергетические

компонента выносливости.

2.  Какие тесты и критерии применяются для оценки аэробного

компонента выносливости; алактатного компонента выносливости; гликолитического компонента выносливости?

3.  Какие биоэнергетические факторы лежат в основе

специфичности выносливости?

4.  Приведите биоэнергетическое обоснование средств и

методов, направленных на развитие различных компонентов

общей и специальной выносливости спортсменов.

Тема 10. Биоэнергетические закономерности развития адаптации в процессе спортивной тренировки

1.  Сформулируйте и разъясните принцип направленности

адаптации в процессе систематической тренировки.

2.  Как классифицируются физические нагрузки по преиму-

щественной направленности на развитие определённых

биоэнергетических возможностей человека?

3.  Как применяется при планировании тренировочного про-

цесса анализ зависимости «доза – эффект»?

4.  Определите на основе зависимости «доза – эффект» понятия

«критическая нагрузка», «эффективные нагрузки», «предельная

нагрузка», «запредельные нагрузки».

5.  Назовите и объясните биоэнергетические принципы спортивной тренировки.

6.  Каковы возможности оптимизации тренировочного процесса на

основе биоэнергетических критериев?

Тема 11. Биоэнергетические основы рационального питания и применение эргогенических средств в спорте

1.  Какие задачи могут быть решены средствами питания в спорте?

2.  Чем питание спортсменов отличается от питания лиц, не занимающихся спортом?

3.  Какие компоненты питания спортсменов обеспечивают выполнение его энергетической функции?

4.  С помощью каких составных частей пищи спортсмена реализуется её влияние на пластические процессы?

5.  Какие вещества пищи в наибольшей мере способствуют осуществлению регуляторной функции питания?

6.  Какова роль биологически активных пищевых добавок в специализированном питании спортсменов? Ответ сопроводите конкретными примерами.

7.  Охарактеризуйте эргогенические средства, направленные на повышение работоспособности спортсменов, объясните пути их воздействия на метаболизм и способы применения.

Тема 12. Принципы и методы диагностики биоэнергетических

способностей спортсменов

1.  Какие стандартные лабораторные тесты и специализированные тесты, характерные для избранного вида спорта, применяются для оценки алактатного процесса энергообразования? Какие биохимические показатели при этом определяются?

2.  Какие биохимические показатели характеризуют состояние гликолитичес-кого процесса энергообразования? С помощью каких тестов можно оценить его мощность, ёмкость и эффективность?

3.  Какие стандартные лабораторные и специализированные тесты используются в диагностике уровня развития аэробных энергообразующих процессов? Какие биохимические показатели в них определяются?

4.  Дайте характеристику эргометрическим показателям уровня развития различных процессов энергообразования.

5.  Как организуется контроль за состоянием биоэнергетических функций спортсмена?

6.  Какие требования предъявляются к биохимическим методам, применяемым в спортивной практике?

Примерный перечень вопросов к экзамену

1. Предмет биоэнергетики спорта. Современное состояние исследований в этой дисциплине.

2. Законы термодинамики и их проявление в биоэнергетических процессах в организме человека.

3. Источники энергии для жизнедеятельности человека. Их сравнительная характеристика.

4. Биохимические процессы, обеспечивающие энергией мышечную работу.

5. Количественные характеристики процессов энергообразования: максимальная мощность, метаболическая ёмкость, эффективность. Факторы, их определяющие.

6. Понятие о метаболических состояниях организма человека. Биоэнергетические показатели метаболических состояний.

7. Критические режимы мышечной деятельности, при которых происходит смена метаболических состояний.

8. Классификация физических упражнений по преимущественной на-

правленности на совершенствование различных процессов энергообразования.

9. Классификация упражнений по зонам относительной мощности. Биоэнергетическая характеристика упражнений, выполняемых в разных зонах относительной мощности.

10. Биоэнергетические характеристики утомления. Центральные и периферические факторы в развитии утомления.

11. Последовательность процессов, приводящих к развитию утомления при выполнении нагрузок в различных зонах относительной мощности.

12. Направленность восстановительных процессов после мышечной работы. Срочное и отставленное восстановление. Энергетическое обеспечение восстановительных процессов.

13. Гетерохронность восстановления. Временные параметры различных восстановительных процессов.

14. Анаболическая фаза восстановления. Суперкомпенсация. Причины

её возникновения.

15. Использование явления суперкомпенсации при построении тренировки, направленной на повышение работоспособности спортсменов.

16. Многофакторная природа спортивной работоспособности. Факторы потенций и факторы производительности. Аэробная и анаэробная работоспособность спортсменов.

17. Факторы потенций и факторы производительности у представителей вида спорта, которым Вы занимаетесь.

18. Биоэнергетические факторы, олределяющие уровень развития скоростно-силовых качеств спортсменов.

19. Эргометрические критерии силы и мощности у представителей вида спорта, которым Вы занимаетесь.

20. Биоэнергетические основы средств и методов скоростно-силовой подготовки в спорте.

21. Биоэнергетические компоненты выносливости.

22. Тесты и критерии для оценки выносливости.

23. Биоэнергетические основы тренировочных средств и методов, направленных на развитие алактатного компонента выносливости.

24. Биоэнергетические основы тренировочных средств и методов, направленных на развитие гликолитического компонента выносливости.

25. Биоэнергетическое обоснование средств и методов совершенствования аэробного компонента выносливости.

26. Срочная и долговременная адаптация к физическим нагрузкам в процессе спортивной тренировки.

27. Проявление зависимости «доза – эффект» в процессе адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам.

28. Биоэнергетические принципы спортивной тренировки.

29. Отличия питания спортсменов от питания лиц, не занимающихся спортом.

30. Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов.

31. Эргогенические средства и методы, направленные на повышение спортивной работоспособности и потенцирование тренировочного эффекта физических нагрузок.

32. Организация биохимического контроля в спорте для оценки биоэнергетических функций у спортсменов.

33. Мониторинг срочного биоэнергетического эффекта тренировки.

34. Мониторинг отставленного эффекта тренировки.

35. Мониторинг кумулятивного эффекта тренировки.

III. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ КУРСА ПО ТЕМАМ И ВИДАМ РАБОТ

№	Наименование темы	Всего часов	Аудиторные занятия	Самосто- ятельная работа
Лекции	Практ. занятия
1.	Биоэнергетика спорта как научная дисциплина	2	2	-	-
2.	Термодинамические прин- ципы биоэнергетики спорта	4	2	-	2
3.	Энергетические процессы при напряжённой мышеч- ной деятельности	8	4	2	2
4.	Динамика метаболических состояний при напряжён- ной мышечной деятель- ности	6	2	2	2
5.	Биоэнергетические харак- теристики процессов утом- ления и восстановления при напряжённой мышечной деятельности	6	2	2	2
6.	Биоэнергетические принци- пы систематизации физиче-ских упражнений	4	2	-	2
7.	Биоэнергетические факторы спортивной работоспособности	4	2	-	2
8.	Биоэнергетические основы средств и методов скоростно-силовой подготовки спортсменов	4	2	-	2
9.	Биоэнергетические основы выносливости	8	2	2	4
10.	Биоэнергетические законо- мерности развития адапта- ции в процессе спортивной тренировки	4	2	-	2
11.	Биоэнергетические основы рационального питания и применение эргогенических средств в спорте	4	2	-	2
12.	Принципы и методы диагностики биоэнергети- ческих способностей спорт- сменов	6	2	2	2
	Итого	60	26	10	24

IV. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ДИСЦИПЛИНЫ

Для проведения лекционных и семинарских занятий необходима учебная аудитория с количеством посадочных мест, соответствующим численности учебной группы. Для наглядного представления учебного материала требуются:

·  учебная доска,

·  комплект настенных таблиц по всем темам курса,

·  компьютер,

·  видеопроектор,

·  экран.

Для проведения лабораторного практикума необходимы:

·  учебная лаборатория с постоянным оборудованием приборами, реактивами, лабораторной посудой;

·  тредбан, велоэргометр;

·  фотометр, рН-метр, термостат, центрифуга, лактиметр;

·  стандартные наборы реактивов для определения содержания

важнейших метаболитов в биологических объектах.

V. ФОРМА ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ

Формой итогового контроля является зачёт.

VI. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА

Рекомендуемая литература

Основная:

1.Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. Под ред. и . – М. : ФиС, 1986

2. , , Корсун мышечной деятельности. – Киев: Олимпийская литература, 2000

3. , Марьянович спорта. – СПб: Шатон, 2002

Дополнительная:

1. Волков процессы при мышечной деятельности //

Физиология человека: Учебник для ВУЗов физической культуры/ под общей редакцией , гл.13. – М.: Физкультура, образование и наука, 2001

2. Основы биоэнергетики. – М.: Мир, 1977

3. Иванов энергетики организма, т. 2. Биологическое окисление и его обеспечение кислородом. – СПб: Наука, 1993

4. Иванов энергетики организма, т. 3. Физиологическая и социальная энергетика человека. – СПб.: Наука, 2000

5. , В., , Смирнов гипоксическая тренировка. – М.: Военная академия РВСН им. Петра Великого, 2000

6. , Олейников активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов. – М.: СпортАкадемПресс, 2005

7.Допинг и эргогенные средства в спорте/ под ред. / - Киев: Олимпийская литература, 2003

8. Смирнов основы беговой нагрузки. – Новосибирск, 1996

9. Питание в системе подготовки спортсменов/ под ред. , , / - Киев: Олимпийская литература, 1996

10. Физиологическое тестирование спортсменов высокого класса / под ред. Дж. А. Мак Дугала, , Г. Дж. Грина/ - Киев: Олимпийская литература, 1998

РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЁЖИ И ТУРИЗМА

БИОХИМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ ПРИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ

ПРОГРАММА КУРСА ПО ВЫБОРУ

для магистрантов, обучающихся по направлению

034500

Москва – 2011

III. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ КУРСА ПО ТЕМАМ И ВИДАМ РАБОТ

№	Наименование темы	Всего часов	Аудиторные занятия	Самосто- ятельная работа
Лекции	Практ. занятия
1.	Биоэнергетика спорта как научная дисциплина Термодинамические прин- ципы биоэнергетики спорта	4	2	-	2
2.	Энергетические процессы при напряжённой мышеч- ной деятельности	6	2		4
3.	Динамика метаболических состояний при напряжённой мышечной деятельности	6	2	2	2
4.	Биоэнергетические харак- теристики процессов утомления и восстановления при напряжённой мышечной деятельности	8	2	2	4
5.	Биоэнергетические принципы систематизации физических упражнений Биоэнергетические факторы спортивной работоспособности	4	2	-	2
6.	Биоэнергетические основы средств и методов скоростно-силовой подготовки спортсменов Биоэнергетические основы выносливости	4	2	-	2
7.	Биоэнергетические закономерности развития адаптации в процессе спортивной тренировки	4	2	-	2
8.	Биоэнергетические основы рационального питания и применение эргогенических средств в спорте	4	2	-	2
9.	Принципы и методы диагностики биоэнергети- ческих способностей спортсменов	8	2	2	4
	Итого	48	18	6	24