Применение тренажера Huber в восстановительный и посттравматический период

ПРИМЕНЕНИЕ ТРЕНАЖЕРА HUBER В ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ И ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ ПЕРИОД

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма (ГЦОЛИФК).

Актуальность. Для решения задачи моделирования специальных положений тела в различных видах спорта могут быть предложены тренажеры, в принцип действия которых заложено спортивное движение. Однако данные тренажеры являются пригодными, в основном, только для конкретного вида спорта. Кроме того, в настоящее время имеется ограниченный набор подобных тренажеров, что связано с техническими проблемами при их создании.

Интересным представляется возможность применения универсального тренажера с моторизованной ротационной платформой и системой биологической обратной связи. Представителем данного типа тренажеров является аппарат Huber (LPG, Франция). Основными задачами системы тренировок на аппарате являются комбинированное улучшение баланса, двигательных функций и осанки через воздействие на мышечные цепи, оптимизация взаимодействие мышц синергистов и антагонистов для данной позы спортсмена. При тренировке на данном типе тренажеров происходит одновременное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат человека, то есть на все основные группы мышц, суставы конечностей и туловища.

Целью нашего исследования являлось изучение физиологического эффекта тренировок на тренажере Huber на показатели кардиореспираторной системы и позвоночника, а также разработке тренировочных программ, основанных на проведении сравнительного анализа тренировочных режимов «Push» и «Pull» для спортсменов спортивных бальных танцев.

Задачи исследования включали:

1.  Оценить срочный эффект тренировочных упражнений различной

интенсивности при выполнении тренировочных режимов «Push» и «Pull» на тренажере HUBER.

2.  Установить эффективность применения курса занятий на тренажере для

увеличения объема движения в поясничном отделе позвоночника.

3.  Разработать практические рекомендации для проведения тренировочных

Занятий на тренажере HUBER.

Практические рекомендации, полученные в результате исследования.

1.  Включать в программу подготовки спортсмена бальных танцев

упражнения на тренажере Huber для:

тренировки координационных возможностей, баланса тела в специальной стойке, скоростно-силовых возможностей мышц для данного положения тела и конечностей, улучшения подвижности пояснично-крестцового отдела позвоночника, аппаратной растяжки мышц.

2.  В восстановительном и реабилитационном режимах проводить занятия на

тренажере HUBER 2-3 раза в неделю при 30% усилий от максимальных силовых возможностей. Тренировочный комплекс из 5 упражнений. Параметры: свободный уровень, скорость и амплитуда вращения платформы 50%, количество серий − 4, повторения − 2, время работы − 40 секунд, отдых между повторениями − 5 секунд, отдых между сериями − 6 Использовать асимметричное положение рук и ног спортсмена для увеличения координационной сложности упражнения и нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

3. Использовать асимметричное положение рук и ног спортсмена для увеличения координационной сложности упражнения и нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

4. Индивидуальный подбор программ упражнений в зависимости от задач спортсмена. Соблюдение принципа специфичности нагрузки в определенном для данного вида спорта биомеханическом стереотипе движения должно быть определяющим критерием при выборе вида упражнения на тренажере.

Список литературы

1.. Иваницкий человека. – М.: Олимпия, 2008.

2. Мищенко возможности спортсменов. – Киев: Здоровья, 1990. – 280 с.

3. , , Суворов аппарата “Huber” в клинической практике // Журнал РАСМИРБИ. – 2004. - № 4. – С. 31-32.

4. Высокие технологии для чемпионов // Новости спортивной индустрии. – 2004. - № 1. – C. 2.

5. Попов . – М.: Издательский центр “Академия”, 2005. – 256 c.

6. Спортивная метрология / Учебник для ИФК. – М.: ФиС, 1982

7. , Костилл -мышечная адаптация к силовой подготовке // Физиология спорта и двигательной активности (пер. с англ.). Гл. 4. – Киев: Олимпийская литература, 1997.