Рабочая программа по айкидо (стр. 6 )

Тема	Этап спортивного совершенствования ( в часах ) 1 год 2 год
Подготовительные упражнения	8	8
Кихон-доса, тайсабаки	4	4
Укеми-вадза	4	4
Осае-вадза	20	20
Наге-вадза	20	20
Атеми-вадза	6	6
Взаимодействие с партнером	6	6
Кодекс чести	4	4
Рейсики	2	2
Личная гигиена	4	4
Психологическая подготовка	8	8
Патриотическое воспитание	4	4
	90	90

6. Методическая часть ПДО.

6.1. Принципы построения программы.

В основе создания многолетнего плана занятий по Айкидо лежат следующие принципы:

- принцип следования требованиям единой аттестационной программы;

- принцип целеполагания (подготовка к аттестации, обучение специальным знаниям, умениям и наработка их до определенного качественного уровня);

- принцип подбора конкретных методов обучения и воспитания двигательных способностей;

- общие принципы порядка построения физического воспитания;

- принцип конкретизации цели для каждого конкретного ученика (на основании его способностей в данном виде, требований аттестационной программы);

- принцип преемственности этапов обучения;

- принцип вариативности (возможность коррекции планов в соответствии с изменяющимися условиями и состоянием контингента занимающихся);

- принцип соблюдения правил воспитания физических качеств – возрастным особенностям организма.

6.2. Организационно – методические указания.

Многолетние занятия рассматриваются как единый педагогический процесс направленный на развитие у обучающегося оптимального уровня базовых показателей, обучаемости и тренированности, на интеграцию способностей занимающихся противостоять внешним воздействиям утомления. Основными методическими положениями многолетних занятий являются:

- преемственность задач, средств и методов физического воспитания детей;

- выполнение учебно – тренировочной работы;

- осуществление как одновременного развития физических качеств, психических качеств на всех этапах многолетних занятий, так и преимущественного развития отдельных физических и психических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды.

Задачи и преимущественная направленность учебно – тренировочного процесса занимающихся:

- укрепление здоровья, улучшение физического развития;

- овладение элементами техники выполнения физических упражнений;

- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе использования игровых методов;

- выявление задатков и способностей детей;

- привитие интереса к занятиям;

- воспитание черт спортивного характера.

В айкидо нет соревнований, по принципу оставленному Основателем Айкидо господином Морихеи Уэсиба, что накладывает особый отпечаток на организацию форм контроля за учебным процессом в айкидо. Наличие базовых форм техники и большого числа производных от них, дает безграничный простор проявлению индивидуальных качеств личности, что особенно выделяет айкидо из других видов физической деятельности, и делает привлекательным включение занятий айкидо в образовательные программы для детей, как средство через познание простых форм двигательной активности перейти к познанию безграничности возможностей человеческого тела.

На контрольных занятиях по айкидо оценивается работа отдельного индивидуума вне рамок сравнения с другими учениками.

6.3. Этап начальной подготовки.

Цель, форма занятий, приемы и методы учебно – воспитательного процесса, форма подведения итогов.

Цель этапа – привлечение к занятиям физическими упражнениями с минимальным погружением в специализацию, расширение базы двигательных действий и способностей.

Основной формой проведения занятий является групповая, индивидуально - групповая, редко индивидуальная.

Приемы и методы: игровой в сочетании с комплексами упражнений, направленных на развитие технической и физической подготовк., повторный, равномерный, круговой, соревновательный ( только на контрольном занятии ).

Формой подведения итогов является проведение контрольного занятия, на котором в индивидуальном порядке проверяется пройденный материал. В конце четвертого года занятий предлагается участие в экзамене по правилам Всемирного Центра Айкидо ( аттестация ). Данное мероприятие является добровольным и оценка носит косвенный характер.

6.4. Учебно – тренировочный этап.

Цель, форма занятий, приемы и методы учебно – воспитательного процесса, форма подведения итогов.

Цель этапа – утверждение в выборе спортивной специализации, овладение техниками айкидо, наработка и закрепление двигательных навыков.

Задачи этапа – укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие подростков, постепенный переход к целенаправленной подготовке в избранном виде спорта, обучение технике и тактике айкидо.

Форма проведения занятий : групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.

Методы: игровой, повторный, равномерный, круговой. контрольный.

Формы и средства : подвижные игры, общеразвивающие упражнения, школа исполнения техник айкидо и изучение комплексов аттестационной программы.

Форма подведения итогов – контрольное занятие, участие в аттестации, участие в семинарах, показательных выступлениях, фестивалях айкидо, подготовка реферата на темы айкидо.

6.5. Этап спортивного совершенствования.

Цель, форма занятий, приемы и методы учебно – воспитательного процесса, форма подведения итогов.

Цель этапа – углубленное овладение технико – тактическим арсеналом айкидо, изучение морально – этических и философских принципов « будо » .

Форма занятий: групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.

Методы: повторный, переменный, повторно-переменный, круговой, игровой, контрольный. На данном этапе важнейшим звеном в тренировочной работе становится самоподготовка и самосознание спортсмена. Его умение работать индивидуально. Лучшей является работа наедине с самим собой, что позволяет значительно улучшить качество исполнения техник айкидо.

Форма подведения итогов – контрольное занятие, участие в аттестации, участие в семинарах, показательных выступлениях, фестивалях айкидо, подготовка реферата на темы айкидо.

6.6. Педагогический и врачебный контроль. Восстановительные средства и мероприятия.

В данной программе педагогический и врачебный контроль объединен в единый комплексный контроль, который проводится силами педагогического состава школы совместно с медицинской и психологической службами школы.

Цель комплексного контроля – получение полной объективной информации о здоровье и подготовленности каждого занимающегося.

Комплексный контроль включает в себя систему проведения всех процедур обследования, оценки структуры тренировочной деятельности. Соответствие спортивных результатов прогнозу, выполнение индивидуальных планов по тренировочным нагрузкам, диагностика здоровья и функционального состояния, уровень специальной физической, технико-тактической и психологической подготовленности, выполнение назначенных лечебно-профилактических и восстановительных мероприятий.

Основные формы комплексного контроля:

- обследование тренировочной деятельности;

- углубленное комплексное медицинское обследование;

- этапные комплексные исследования;

- текущее обследование.

Комплексный контроль проводится 2 раза в год, в начале и конце учебного года.

Задачи обследования тренировочной деятельности:

- определить степень реализации различных сторон подготовленности в условиях контрольного занятия;

- провести сравнительный анализ модельных характеристик и результатов контрольного занятия;

- оценить уровень подготовленности занимающихся в одной группе.

Задачи углубленного медицинского обследования:

- диагностика и оценка состояния здоровья, физического развития, функционального состояния и уровня резервных возможностей;

- диагностика и выявление «слабых звеньев» адаптации, лимитирующих работоспособность;

- комплексная оценка общей и специальной работоспособности.

Задачи этапного комплексного обследования:

- определение уровня различных сторон подготовленности айкидоиста после завершения определенного тренировочного этапа.

Задачи текущего обследования:

- анализ выполнения индивидуальных планов подготовки;

- оценка степени адаптации к используемым тренировочным программам.

Содержание программы комплексного контроля:

- определение индекса функционального состояния;

- определение уровня общей физической подготовленности;

- тестирование общей физической работоспособности с помощью Гарвардского степ-теста;

- определение гибкости;

- определение анаэробных возможностей человека по показателю максимальной анаэробной мощности ( МАМ );

- определение быстроты движений с помощью теппинг-теста;

- определение реакции на движущийся объект ( РДО );

- измерение максимальной произвольной мышечной силы;

- оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы по частоте сердечных сокращений ( ЧСС );

- исследование реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку по данным ортостатической пробы;

- оценка функционального состояния дыхательной системы по данным частоты дыхания в покое;

- определение коэффициента экономичности кровообращения ( КЭК );

- определение индивидуального суточного, сезонного и годового биоритма ( по Малахову );

- измерение времени простой двигательной реакции.

Для восстановления работоспособности учащихся используется широкий круг средств и мероприятий с учетом возраста, спортивного стажа, квалификации и индивидуальных особенностей юного спортсмена, а также методические рекомендации по использованию средств восстановления.

Особенности этапа начальной подготовки: восстановление работоспособности происходит, главным образом, естественным путем: чередованием тренировочных дней и дней отдыха, постепенным возрастанием объема и интенсивности тренировочных нагрузок, проведением занятий в игровой форме, соблюдение режима дня, витаминизация, соблюдение правил гигиены.

Особенности учебно-тренировочного этапа: основными являются педагогические средства; рациональное построение тренировочного процесса; соответствие тренировочных нагрузок функциональному состоянию организма; средства психологического воздействия; дыхательные гимнастики; массаж; витаминизация; физиотерапия; баня,; сауна.

Особенности этапа спортивного совершенствования: индивидуальный подход к каждому занимающемуся, разработка индивидуальных тренировочных планов, применение полного комплекса медикаментозного и физеотерапевтического воздействия.

При применении различных средств и методов восстановления работоспособности необходим контроль индивидуальной переносимости данных средств и методов. Сюда относят субъективные ощущения спортсменов и субъективные показатели ( ЧСС, цвет кожных покровов, потоотделение, частота и глубина дыхания ).

Категорически недопустимо нарушение водного баланса организма при проведении восстановительных процедур.

6.7. Теоретическая подготовка.

Теоретическая подготовка имеет немаловажное значение в процессе подготовки айкидоиста. Основной формой проведения являются беседы и лекции. Учебный материал распределяется на весь период обучения учебно-тренировочного этапа и этапа спортивного совершенствования. При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной им форме. В зависимости от конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно вносить коррективы.

Основные темы теоретической подготовки на этапе начальной подготовки: правила гигиены, история айкидо, традиции, история и предназначение рукопашного боя.

Основные темы теоретической подготовки на учебно-тренировочном этапе: история физической культуры, история айкидо и других боевых искусств, философские основы «будо», методические особенности построения тренировочного процесса, закономерности развития человеческого организма.

Основные темы теоретической подготовки на этапе спортивного совершенствования: комплексная система контроля и самоконтроля за уровнем различных сторон подготовки и состоянием здоровья, принципы ведения спортивного дневника, личные карты тренировочных заданий, планы построения тренировочных циклов.

6.8. Психологическая подготовка.

Психологическая подготовка - воспитательный процесс, направленный на развитие и совершенствование значимых свойств личности путем формирования соответствующей системы отношений. В тренировочных группах такую подготовку и работу обычно проводит тренер. Но лучший эффект дает совместная работа тренера со специальной психологической службой.

Основное содержание психологической подготовки:

- формирование мотивации к занятиям айкидо;

- развитие личностных качеств, способствующих совершенствованию и контролю;

- совершенствование внимания, воображения, памяти, мышления, что будет способствовать быстрому восприятию информации и ее переработке, принятию решений;

- развитие специфических чувств-«чувство партнера», «чувство ритма движения», «тайминга».

Средства и методы: разъяснение, критика, одобрение, осуждение, внушение, примеры авторитетных людей.

Акцент в распределении средств и методов психологической подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей юного спортсмена, задач и направленности тренировочного процесса.

Оценки эффективности воспитательной работы и психолого-педагогических воздействий в учебно-тренировочном процессе осуществляются путем педагогических наблюдений, измерений, анализа различных материалов, характеризующих личность юного спортсмена. Полученные данные сравниваются с исходными показателями и используются для внесения корректив в учебно-тренировочный процесс и процесс психологической подготовки юного спортсмена.

6.9. Воспитательная работа.

Главной задачей в занятиях с юными спортсменами является воспитание высоких моральных качеств, преданности России, чувство коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия.

Центральной фигурой во всей воспитательной работе является тренер-педагог, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведением спортсмена во время тренировочных занятий. Успешность воспитания юных спортсменов во многом определяется способностью тренера повседневно сочетать задачи спортивной подготовки и нравственного воспитания.

Виды воспитания: политическое, профессионально-спортивное, нравственное, правовое.

Средства воспитательной работы: устная и наглядная информация, печать, радио, телевидение, кино, литература, музей, театр.

Методы воспитательной работы: убеждение, пример, поощрение, требование, принуждение.

Формы воспитательной работы: индивидуальная беседа, совет команды, совет тренеров, совет ветеранов спорта, фотогазета, радиопередачи.

Содержание воспитательной работы: индивидуальная работа, работа с коллективом группы.

Направления воспитательной работы:

- возрождение духовной нравственности граждан России;

- воспитание трудолюбия;

- воспитание преданности Родине;

- воспитание добросовестного отношения к труду;

- стремление к спортивному совершенствованию;

- стремление к примерному поведению;

- формирование нравственных принципов и морально-волевых качеств;

- поддержание и развитие традиций;

- создание истории коллектива;

- создание совета группы, команды, совета ветеранов.

6.10. Инструкторская практика.

Одной из задач работы спортивных групп по айкидо является подготовка учащихся к роли помощника тренера, инструктора и активного участия в организации и проведении тренировок.

Решение данной задачи целесообразно начинать на учебно-тренировочном этапе.

Темы инструкторской подготовки: принятая в айкидо терминология, правила и принципы проведения занятий по айкидо, общепринятые правила проведения занятий по физической подготовке, приемы оказания первой медицинской помощи, обязанности дежурного по группе ( подготовка мест занятий, получение инвентаря и т. д. ), правила проведения тестирования, правила ведения аналитического учета.

Формы проведения инструкторской практики:
- самостоятельное проведение урока, тренировки;

- лекция;

- подготовка реферата на заданную тему;

- участие в подготовке семинаров, фестивалей, показательных выступлений

7. Список литературы.

1.  Айкидо, искусство мира./ Пер. с англ-К.: «София»Ltd. 1997.-256с.

2.  Бирючков особенности развития двигательных способностей учащихся на уроках гимнастики в школе. РГУФК. Москва 200с.

3.  Джон Стивенс. Секреты Айкидо. Пер. с англ.- к.: «София», 2001.-176 с.

4.  Джон Стивенс. Три мастера Будо. Перев. с англ.-К.:Ltd., 1997,-96с.

5.  Джон Стивенс. Морихеи Уэсиба. Непобедимый воин.: Иллюстрированная биография основателя Айкидо./ Прер. с англ. С. Холоднова - М.: ФАИР-ПРЕСС.с

6.  Журавлев педагогической конфликтологии. Учебник. Российское педагогическое агентство. Москва,1995г.-184с.

7.  Максименко теории и методики физической культуры. Москва.200с.

8.  Масатаке Фудзита. Метод занятий Айкидо. Казань. ТаРИХ. 2001-96с.

9.  Мисцуги Саотомэ. Принципы Айкидо.- СПб.: Папирус1996г.-275с.

10.  Мирзоев восстановительных средств в спорте.-М.: СпортАкадемПресс,200.-204с.

11.  , , Андриади обучения и воспитания. РГАФК. Москва – 1997.- 58с.

12.  Айкидо для самопознания. Пер. с англ. Ю.Бондарева.-М.: ФАИР-ПРЕСС,с.

13.  Рольф Брандт. Айкидо: Учение и техника гармоничного развития. Пер. с нем.-М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003.-320с.

14.  Рубин разделы теории и методики физической культуры. РГАФК, Москва.- 2000.- 88с.

15.  Динамика Айкидо/ Пер. с англ. А. Куликова, Е. Гупало,- М.:ФАИР-ПРЕСС,с.

16.  Уэсиба Киссемару. Айкидо. Яп. язык, Токио, Коданша.1998г.-340с.

17.  Физкультура 5 класс.: Поурочные планы. Авт.-сост. , , .- Волгоград.: Учитель,2003.-184с.

18.  , Линдер о боевых искусствах Востока.-М.: Мол. гвардия,1990.-363с.

19.  Хироси Одзава. Кэндо. Полное практическое руководство. Пер. с англ. В. Пузанова.-К.: «София»,- 2000.-192с.

20.  Японский меч. Десять веков совершенства-Ростов н/ Д.: «Феникс»,2003.-192с.

21.  Moritaka Uesiba. BUDO TREINNING IN AIKIDO. Tokio. SMAI.S.

22.  28. Moriteru Uesiba. BEST OF AIKIDO 1tom. Tokio. Kodansha.2002.-300s.

23.  Moriteru Uesiba. BEST OF AIKIDO 2tom. Tokio. Kodansha.2003.-300s.

24.  Приказ Минобразования РФ от 01.01.2001 г. № 000 «О государственной аккредитации образовательных учреждений дополнительного образования детей».

25.  Методические рекомендации Министерства образования РФ «Организация и содержание аттестации образовательных учреждений дополнительного образования детей» (письмо Минобразования России от 29.11.99 г. № /13).

26.  Типовое положение об образовательном учреждении дополнительного образования детей.

27.  СанПиН 2.4от 01.01.2001 г.)

28.  Приложение к приказу Минобразования РСФСР от 18.07.91 г. № 000/125 «О мерах по улучшению работы специализированных учебно-воспитательных учреждений для детей и подростков, имеющих недостатки в физическом развитии».

29.  , Чуфистов (программа занятий для дошкольного и школьного возраста).Йошкар-Ола, 2005.

30.  Дзюдо. Учебная программа для учреждений дополнительного образования / Авт.-сост. и др. – М.; Советский спорт,2003.-112с.

31.  Дзюдо. Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / и др.- М.; Советский спорт,2003.- 96с.

32.  Дзюдо: примерная дополнительная образовательная ( учебная ) программа ( для групп общей физической подготовки, спортивно-оздоровительных групп ) – дополненная и исправленная / и др.- М.: СпортУниверПресс.-2003.-110с.

33.  Методическое пособие по разработке, составлению и оформлению программ дополнительного образования (ПДО) детей / Чуфистов -Ола – 2006.- 46с.