Основы прикладных видов плавания

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

«УТВЕРЖДАЮ»:

Проректор по учебной работе

_______________________ / /

_______________________ 2009 г.

«ОСНОВЫ ПРИКЛАДНЫХ ВИДОВ ПЛАВАНИЯ»

Учебно-методический комплекс для студентов очной и заочной формы обучения направления «Безопасность жизнедеятельности»

ПОДГОТОВЛЕНО К ИЗДАНИЮ»:

Автор (ы) работы _____________________/ , /

«______»___________2009г.

Рассмотрено на заседании кафедры спортивных дисциплин

03.09.2009 протокол №1

Соответствует требованиям к содержанию, структуре и оформлению.

«РЕКОМЕНДОВАНО К ЭЛЕКТРОННОМУ ИЗДАНИЮ»:

Объем 25 стр.

Зав. кафедрой ______________________________/ /

«______»___________ 2009 г.

Рассмотрено на заседании УМК института физической культуры 24.09.2009 №1

Соответствует ФГОС ВПО и учебному плану образовательной программы.

«СОГЛАСОВАНО»:

Председатель УМК ________________________/ /

«______»_____________2009г.

«СОГЛАСОВАНО»:

Зав. методическим отделом УМУ_____________//

«______»_____________2009 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа курса дисциплины "Основы прикладных видов плавания" предусматривает изучение студентами института физической культуры Тюменского государственного университета на 1-2 курсах теории, методики и курса спортивных и прикладных видов плавания. Курс подготовки дисциплины направлен на освоение техники плавания, обучению специальных навыков при поведении в экстремальных ситуациях на воде.

При успешном усвоении материала по дисциплине в соответствие с требованиями программы, студенты должны:

- приобрести знания и овладеть навыками в технике спортивных способов плавания;

- овладеть знаниями и навыками по методике развития специальных физических качеств необходимых при плавании;

- овладеть умениями и навыками прикладных способов плавания, ныряний в глубину и длину, транспортировке и оказанию помощи пострадавшему;

- знать методическую обоснованность выбора мест занятий, их тщательную подготовку и безопасность;

- изучить организацию и проведение учебного процесса по плаванию в различных звеньях системы физического воспитания;

Программа включает в себя следующие формы работы:

Учебная работа со студентами представляет собой комплекс видов учебных занятий, систему их планирования, направленную на подготовку будущих специалистов.

Виды учебной работы

1. Теоретические занятия: методические занятия.

2. Практические занятия: учебные, учебно-методические, индивидуальные.

3. Семестровые зачеты по практическому курсу.

На методических занятиях студентам сообщаются программа, задачи и организация учебного процесса по изучению дисциплины "Основы прикладных видов плавания". Изучаются основные положения теории техники и методики обучения спортивным способам плавания, прикладных форм плавания, тренировки физических качеств необходимых пловцу и необходимым навыкам и правилам поведения в экстремальных ситуациях на воде.

Учебные занятия. Процесс обучения студентов в ходе учебных занятий предусматривает освоение техникой и овладение методикой обучения спортивных и прикладных способов плавания, развитие физических качеств.

Индивидуальные занятия проводятся:

- со студентами для устранения индивидуальных недостатков в спортивных и прикладных способах плавания;

- со студентами, имеющими низкий уровень развития физических качеств;

- со студентами, пропустившими по уважительным причинам обучение техники какого-либо способа плавания;

Самостоятельные теоретические занятия студентов включают:

- изучение программного материала по учебникам, учебным и методическим пособиям и другим источникам.

Оценка техники отдельных способов плавания.

"Зачтено"- правильное проплывание спортивным способом плавания, в нужном темпе; или допущены не более двух ошибок, ведущих к неточному выполнению деталей техники.

"Не зачтено" - способ проплывания спортивным способом плавания выполнен с грубыми ошибками, ведущими к существенному искажению основы техники.

Семестровые зачеты по теоретическому курсу.

Зачеты по теоретическому курсу состоят из устного ответа по теории и методике преподавания в объеме программы дисциплины. К теоретическому зачету допускаются студенты, успешно освоившие практическую часть очередной программы семестра. Вопросы теоретических зачетов разрабатываются ведущим преподавателем дисциплины "Основы прикладных видов плавания".

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ (ОДО)

ПО ДИСЦИПЛИНЕ ПЛАВАНИЕ

№ п/п	Формы занятий	Наименование дисциплины
Факультатив Основы прикладных видов плавания
семестры
1	2	3
1	Лекции	-	-	-
2	Практические занятия	18	18	18
3	Самостоятельная работа	10	11	15
4	Формы контроля	зачет	зачет	зачет
5	Всего	90

ТЕМАТИЧЕСКИЙ План ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОДО

1 КУРС 1 СЕМЕСТР

ФАКУЛЬТАТИВ:

«ОСНОВЫ ПРИКЛАДНЫХ ВИДОВ ПЛАВАНИЯ»

№ п/п	Модули и темы занятий	Формы занятий	Всего часов
Практич. работы	Самост. работы
	Обучение и совершенствование техники плавания способом кроль на груди
1.	Техника безопасности на занятиях по плаванию, проверка плавательной подготовленности. Общеразвивающие и имитационные упражнения на суше. Подготовительные упражнения для освоения с водой	2	4	6
2.	Обучение технике плавания способом кроль на груди по элементам.	4	4	8
3.	Совершенствование техники плавания способом кроль на груди, развитие координационных способностей и ритма движений	3	-	3
	Обучение и совершенствование техники плавания способом кроль на спине
1.	Обучение технике плавания способом кроль на спине	4	2	6
2.	Совершенствование техники плавания способом кроль на спине, развитие синхронности выполнения гребковых движений	2	-	2
	Обучение технике стартов и поворотов
1.	Обучение выполнению поворотов при плавании кролем на груди	1		1
2.	Обучение выполнению поворотов при плавании кролем на спине	1		1
3.	Обучение выполнению стартов при плавании кролем на груди и кролем на спине	1		1
	ИТОГО:	18	10	28

СОДЕРЖАНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

Модуль I. Обучение и совершенствование технике плавания способом кроль на груди

Тема 1. Техника безопасности на занятиях по плаванию, проверка плавательной подготовленности. Общеразвивающие и имитационные упражнения на суше. Подготовительные упражнения для освоения с водой.

Сведения о правилах поведения в плавательных бассейнах, и открытых водоемах, во время занятий при выполнении упражнений и свободном плавании.

Студентам предлагается проплыть любым способом индивидуально для каждого отрезок дистанции, продемонстрировать спортивные способы плавания. (1 час)

Подготовительные упражнения для освоения с водой:

- упражнения для ознакомления со свойствами воды, передвижение в воде;

- погружение под воду и всплывание (при этом необходимо опустить лицо в воду и открыть глаза);

- выполнение упражнений лежа на груди и спине, дыхательные упражнения с погружением и выдохом в воду, скольжение на груди и спине. (1час)

Тема 2. Обучение технике плавания способом кроль на груди по элементам:

- Обучение скольжению и продвижению при помощи ног на задержке дыхания и с дыханием. (1 час)

- Обучение движений рук на задержке дыхания (кроль на груди) и с дыханием. (1 час)

- Обучение согласованию движений рук, ног и дыхания при плавании кролем на груди. (1 час)

- Плавание в полной координации. (1 час)

Тема 3. Совершенствование техники плавания способом кроль на груди:

- Плавание отрезков дистанций 25, 50 метров повторным методом, чередование цикла дыхания 3:3, 5:5 (3 часа)

Модуль II. Обучение и совершенствование технике плавания способом кроль на спине

Тема 1. Обучение технике плавания способом кроль на спине:

- Обучение скольжению и продвижению при помощи ног (1 час)

- Обучение движений рук (1 час)

- Обучение согласованию движений рук, ног и дыхания при плавании кролем на спине. (1час)

- Плавание в полной координации. (1 час)

Тема 2. Совершенствование техники плавания способом кроль на спине, развитие синхронности выполнения гребковых движений:

- Плавание отрезков дистанций 25, 50, метров повторным методом, чередование цикла дыхания (2часа)

Модуль III. Обучение технике стартов и поворотов

Тема 1. Обучение выполнению поворотов при плавании кролем на груди:

- Обучение технике выполнения простого (открытого и закрытого) поворота, поворота «маятником», скоростного поворота (кувырком вперед) (1 час) Тема 2. Обучение выполнению поворотов при плавании кролем на спине:

- Обучение технике выполнения поворотов горизонтального, маятником и скоростного с переворотом на грудь. (1 час)

Тема 3. Обучение выполнению стартов при плавании кролем на груди и кролем на спине:

- Обучение технике стартового прыжка с тумбочки при плавании кролем на груди.

- Обучение технике стартового прыжка из воды с опорой о тумбочку при плавании кролем на спине. (1 час)

Балльная оценка текущей успеваемости студента

Первый курс первый семестр

Виды контроля Максимальная оценка в баллах	Модули учебного материала
I (9 часов)	II (6 часов)	III(3 часа)
1. Посещаемость (20 баллов)	2 б за каждое занятие	10 б	2 б	6 б	2 б	4 б
2. Промежут. тесты по технической подготовленности (22 балла)	25 м в/с 1-5 б	5 б	25 м кролем на спине 1-5 б	5 б	Выполн. стартов: - кр. на груди – 1-3 б - Кролем на спине 1-3 б Поворо-тов: кр. на груди – 1-3 б - Кролем на спине 1-3 б	12 б
3. Рефераты (15 баллов)	1-5 б	5 б	1-5	5 б	1-5	5 б
4. Отработка пропущенных занятий (10 баллов)	1 б за каждое занятие	4 б	1 б	3 б	1 б	3 б
5. Контрольные нормативы (20 баллов)					50 м в/с оценка техники плавания -1-5 б Выполнение старта и поворота 1-5 б 50 м н/с оценка техники плавания – 1-5 б Выполнение старта и поворота – 1-5 б	20 б

Самостоятельная работа

Тема 1: Общие закономерности плавания. Особенности водной среды.

Техника безопасности на занятиях плаванием.

Форма отчетности: реферат

Тема 2. Общеразвивающие и имитационные упражнения на суше

Форма отчетности: реферат

Тема 3. Подготовительные упражнения для освоения с водой.

Форма отчетности: реферат

Тема 4. Основы техники плавания кролем на груди (положение тела, движения рук, ног, дыхание).

Форма отчетности: реферат

Тема 5. Основы техники плавания кролем на спине (положение тела, движения рук, ног, дыхание).

Форма отчетности: реферат

Тема 6. Типичные ошибки при плавании кролем на груди, кролем на спине.

Форма отчетности: реферат

Промежуточные тесты по технической подготовленности:

1. Проплыть на технику 25 метров кролем на груди (без учета времени).

2. Проплыть на технику 25 метров кролем на спине (без учета времени).

3. Выполнить стартовый прыжок с последующим выходом из воды способом кроль на груди.

4. Выполнить стартовый прыжок из воды способом кроль на спине с последующим выходом из воды.

5. Выполнить открытый и закрытый поворот способом кроль на груди.

6. Выполнить горизонтальный поворот способом кроль на спине.

Контрольные нормативы:

1. Проплыть на технику 50 метров кролем на груди, включая старт и один из изученных поворотов (без учета времени).

2. Проплыть на технику 50 метров кролем на спине, включая старт и один из изученных поворотов (без учета времени).

ТЕМАТИЧЕСКИЙ План ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОДО

1 КУРС 2 СЕМЕСТР

ФАКУЛЬТАТИВ:

«ОСНОВЫ ПРИКЛАДНЫХ ВИДОВ ПЛАВАНИЯ»

№ п/п	Модули и темы занятий	Формы занятий	Всего часов
Практич. работы	Самост. работы
	Обучение и совершенствование технике плавания способом брасс
1.	Особенности техники плавания способом брасс. Общеразвивающие и имитационные упражнения на суше	2	2	4
2.	Обучение техника плавания способом брасс.	8	3	11
	Совершенствование технике плавания спортивных способов
1.	Совершенствование техники плавания способом брасс, развитие координационных способностей	2	4	6
2.	Обучение чередованию способов плавания кроль на спине, брасс и кроль на груди	2	2	4
	Обучение технике стартов и поворотов при плавании способом брасс
1.	Обучение выполнению поворотов при плавании способом брасс	2		2
2.	Обучение выполнению стартов при плавании способом брасс	2		2
	ИТОГО:	18	11	29

Модуль I. Обучение и совершенствование техники плавания способом брасс

Тема 1. Особенности техники плавания способом брасс. Общеразвивающие и имитационные упражнения на суше:

- основные элементы техники работы ног и рук по фазам движений, угол атаки при плавании брассом, вдох и выдох при выполнении цикла гребкового движения. (2 часа)

Тема 2. Обучение технике плавания способом брасс:

- Обучение движений ног с дыханием. (2 часа)

- Обучение движений рук с дыханием. (2 часа)

- Согласование движений рук, ног и дыхания. (2 часа)

- Плавание в полной координации. (2 часа)

Модуль II. Совершенствование техники плавания спортивных способов

Тема 1. Совершенствование техники плавания способом брасс, развитие координационных способностей:

- плавание в полной координации с заданной скоростью и количеством гребков на отрезке 25 метров, согласование подхватывающего удара ногами с выносом рук после окончания гребкового движения (2часа)

Тема 2. Обучение чередованию способов плавания кроль на спине, брасс и кроль на груди (2часа)

Модуль III. Обучение технике стартов и поворотов при плавании способом брасс

Тема 1. Обучение выполнению поворотов при плавании способом брасс:

- Обучение технике поворота «маятником» (2 часа)

Тема 2. Обучение выполнению стартов при плавании способом брасс

- старт с тумбочки с последующим выполнением цикла длинного гребка руками и 1 удара ногами (2 часа)

Балльная оценка текущей успеваемости студента

Первый курс второй семестр

Виды контроля Максимальная оценка в баллах	Модули учебного материала
I (10 часов)	II (4 часа)	III(4 часа)
1. Посещаемость (18 баллов)	2 б за каждое занятие	10 б	2 б	4 б	2 б	4 б
2. Промежут. тесты по технической подготовленности (16 баллов)	25 м брасс 1-5 б	5 б	50 м кроль на спине 1-5 б	5 б	Выполн. старта: - брассом – 1-3 б Поворо-та: брассом – 1-3 б	6 б
3. Рефераты (15 баллов)	1-5 б	5 б	1-5	5 б	1-5	5 б
4. Отработка пропущенных занятий (9 баллов)	1 б за каждое занятие	5 б	1 б	2 б	1 б	2 б
5. Контрольные нормативы (30 баллов)					50 м кролем на груди оценка техники плавания – 1-5 б Выполнение старта и поворота - 1-5 б 50 м кролем на спине оценка техники плавания – 1-5 б Выполнение старта и поворота - 1-5 б 50 м брасс оценка техники плавания -1-5 б Выполнение старта и поворота 1-5 б	30 б

Самостоятельная работа:

Тема 1. Особенности техники плавания способом брасс.

Форма отчетности: реферат

Тема 2. Основы техники плавания способом брасс (положение тела, движения ног, рук, дыхание). Типичные ошибки в технике плавания брассом.

Форма отчетности: реферат

Тема 3. Техника выполнения поворота «маятником». Техника выполнения стартового прыжка с тумбочки

Форма отчетности: реферат

Промежуточные тесты технической подготовленности:

1.  Проплыть на технику 25 метров способом брасс (без учета времени).

2.  Проплыть на технику 50 метров способом кроль на спине (без учета времени).

3.  Выполнение стартового прыжка с последующим выходом из воды способом брасс.

4.  Выполнение поворотов способом брасс.

Контрольные нормативы:

1.  Проплыть на технику 50 метров кролем на груди, включая старт и повороты (без учета времени)

2.  Проплыть на технику 50 метров кролем на спине, включая старт и повороты (без учета времени)

3.  Проплыть на технику 50 метров брассом, включая старт и повороты (без учета времени)

ТЕМАТИЧЕСКИЙ План ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОДО

2 КУРС 3 СЕМЕСТР

ФАКУЛЬТАТИВ:

«ОСНОВЫ ПРИКЛАДНЫХ ВИДОВ ПЛАВАНИЯ»

№ п/п	Модули и темы занятий	Формы занятий	Всего часов
Практич. работы	Самост. работы
	Изучение техники плавания способом на боку, брасс на спине
1.	Изучение техники плавания на боку.	4	2	6
2.	Изучение техники плавания брасс на спине.	2	2	4
	Изучение техники обучения нырянию в длину и глубину
1.	Изучение техники нырянию в длину	1	-	1
2.	Изучение техники нырянию в глубину	1	-	1
	Изучение техники освобождения от захватов пострадавшего, способов транспортировки пострадавшего
1.	Изучение техники освобождения от захватов пострадавшего.	2	2	4
2.	Изучение способов транспортировки пострадавшего.	4	2	6
3.	Изучение способов искусственного дыхания, непрямого массажа сердца	2	5	7
4.	Спасательные средства, правила их Применения.	2	2	4
	ИТОГО:	18	15	33

СОДЕРЖАНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

Модуль I. Изучение техники плавания способом на боку, брасс на спине

Тема 1. Изучение техники плавания способом на боку

- Техника работы ног в скольжении с дыханием, работы рук в согласовании с работой ног и дыханием при плавании на боку (2 часа)

- Согласование работы рук и работы ног при плавании на боку в полной координации, плавание способом на боку в полной координации (2 часа)

Тема 2. Изучение техники плавания способом брасс на спине:

- Техника работы ног в скольжении с дыханием, работа рук в согласовании с работой ног и дыханием при плавании брасс на спине (2 часа)

Модуль II. Изучение техники нырянию в длину и глубину

Тема 1. Изучение техники ныряния в длину (1 час)

Тема 2. Изучение техники ныряния в глубину (1 час)

Модуль III. Изучение техники освобождения от захватов пострадавшего, способов транспортировки пострадавшего

Тема 1. Изучение техники освобождения от захватов пострадавшего (2 часа)

Тема 2. Изучение способов транспортировки пострадавшего (4 часа)

Тема 3. Изучение способов искусственного дыхания, непрямого массажа сердца (2 часа)

Тема 4. Спасательные средства, правила их применения (2 часа)

Балльная оценка текущей успеваемости студента

Второй курс четвертый семестр

Виды контроля Максимальная оценка в баллах	Модули учебного материала
I (6 часов)	II (2 часа)	III (10 часов)
1. Посещаемость (18 баллов)	2 б за каждое занятие	6 б	2 б	2 б	2 б	10 б
2. Промежут. тесты (20 баллов)	Плавание 25 м брасс на спине 1-5 б 25 м способом на боку 1-5 б	10 б	Ныряние в длину 15 м 1-5 б	5 б	Транспортировка пострадавшего на воде 15 м 1-5 б	5 б
3. Рефераты (15 баллов)	1-5 б	5 б	1-5	5 б	1-5	5 б
4. Отработка пропущенных занятий (10 баллов)	1б за каждое занятие	3 б	1б	2 б	1 б	5 б
5. Контрольные нормативы (40 баллов)			Законспектировать технику и методику обучения плавания на боку 1-5 б	5 б	50 м способом на боку без учета времени прохождение дистанции 1-5 б Ныряние в длину 25 м (м), 15 м (ж) 1-5 б Ныряние в глубину 1-5 б 25 м Транспортировка пострадавшего на воде 1-10 б Оказание первой помощи пострадавшему на воде 1-10 б	35 б

Самостоятельная работа:

Тема 1. Техника и методика обучения плавания способом на боку.

Форма отчетности: реферат

Тема 2. Техника и методика обучения плавания способом брасс на спине.

Форма отчетности: реферат

Тема 3. Техника ныряния, погружения в воду с поверхности, передвижения под водой

Форма отчетности: реферат

Тема 4. Плавание в усложненных условиях.

Форма отчетности: реферат

Тема 5. Действия спасателя при наличие пострадавшего в условиях закрытого и открытого водоёмов

Форма отчетности: реферат

Промежуточные тесты по технической подготовленности.

1. Проплыть, демонстрируя технику плавания способом брасс на спине 25м без учёта времени;

2.  Проплыть, демонстрируя технику плавания на правом, левом боку дистанцию 25м без учёта времени;

3.  Выполнить норматив ныряния в длину мужчины 15м;

4.  Продемонстрировать технику освобождения от захвата утопающего, способов транспортировки пострадавшего 15м.

Контрольные нормативы:

1. Законспектировать технику и методику обучения плавания на боку;

2. Проплыть, демонстрируя технику плавания на правом, левом боку дистанцию 50м без учёта времени;

3. Выполнить норматив ныряния в длину мужчины 25м, женщины 15м, в глубину 4,5м достав предмет (хоккейная шайба);

4. Продемонстрировать технику освобождения от захвата утопающего, способов транспортировки пострадавшего 25м, оказания первой помощи пострадавшему на воде.

ВОПРОСЫ К ЗАЧЁТУ ДЛЯ СТУДЕНТОВ 2 КУРСА (3 СЕМЕСТР)

1. Понятие о технике плавания. Общие основы техники плавания с позиций биомеханики и гидродинамики.

2. Основные характеристики движений пловца: темп, ритм, шаг и их взаимосвязь.

3. Меры безопасности при проведении занятий в бассейне и открытом водоеме.

4. Техника и методика обучения движениям ног в согласовании с дыханием при плавании способом кроль на груди.

5. Техника и методика обучения движениям рук в согласовании с дыханием при плавании способом кроль на груди.

6. Наиболее распространенные ошибки и способы их устранения при обучении плаванию способом кроль на груди.

7. Повороты при плавании способом кроль на груди, их сходство и различие, значение в условиях соревнований.

8. Техника и методика обучения открытому плоскому повороту при плавании способом кроль на груди.

9. Техника и методика обучения стартовому прыжку с тумбочки и из воды.

10. Техника и методика обучения движениям ног при плавании способом кроль на спине.

11. Техника и методика обучения движениям рук при плавании способом кроль на спине.

12. Наиболее распространенные ошибки и способы их устранения при обучении плаванию кролем на спине.

13. Техника и методика обучения открытому повороту при плавании способом кроль на спине.

14. Техника и методика обучения движениям ног при плавании способом брасс.

15. Техника и методика обучения движениям рук в согласовании с дыханием при плавании способом брасс.

16. Наиболее распространенные ошибки и способы их устранения при обучении плаванию брассом.

17. Техника и методика обучения повороту «маятником».

18. Техника плавания способом на боку.

19. Техника плавания способом брасс на спине.

20. Методика обучения плаванию способом на боку.

21. Оздоровительное плавание.

22. Техника и методика обучения нырянию в длину и глубину.

23. Основные приемы освобождения от захватов тонущего, способы транспортировки пострадавшего, оказание первой до врачебной помощи пострадавшему на воде.

ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Булгакова . М.: АСТРЕЛЬ: АСТ, 2005. – 157с.

2. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: Учеб. пособие для ВУЗов / , , . – М.: Академия, 2005. – 432с.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Викулов : Учеб. Пособие для студентов ВУ: ВЛАДОС, 2003. – 368с.

2. Водные виды спорта: Учебник для студентов ВУЗов /Под ред. . – М.: Академия, 2003. – 320с.

3. Ганчар физическая подготовка учителя физической культуры по плаванию. - Минск: Белорус. Изд. Тов-во «Хата», 19с.

4. Гилев аспекты пловцов высокого класса. - М.: МГУ, 1997.-205 с.

5. Кубышкин школьников плавать: Кн. для учителя. - М.: Просвещение, 19с.

6. Аквааэробика. Упражнения в воде/ Пер. с англ. А. Озерова. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 20с.

7. Карпенко : игровой метод обучения М.: Олимпия Пресс, 2006 – 48с

8. Кошапов обучение плаванию. М.: Чистые пруды, 2006. – 32с.

9. , , Богина плаванию в детском саду. - М.: Просвещение, 19с.

10. Плавание: примерные программы спортивной подготовки для ДЮСШ Олимпийского резерва. Гос. Комитет РФ по физической культур: сост. , , – М.: Советский спорт, 2004. – 216с.

11. Плавание: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. . - Киев.: Олимпийская литература, 20с.

12. Плавание: Учебник для вузов / Под общ. Ред. . М.: Физкультура и спорт, 2001. – 400с.