ТиМ АРМСПОРТА
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и знаний в области армспорта (приложение).
II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.
Практический раздел
Общее количество баллов – 50.
1. Общая физическая подготовленность – 30 баллов.
2. Соревнование – 10 баллов.
3. Владение техникой – 10 баллов.
Общая физическая подготовленность
Женщины
Упражнения | Кол-во баллов | Вес спортсмена | ||
до 55 кг | до 70 кг | св.70 кг | ||
1. Удержание равновесия на подставке дл. 50 см, шир. 3 см в течение 30 с (кол-во потерь равновесия), стоя без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед | 6 4 2 | 0 1 2 | 0 1 2 | 0 1 2 |
2. Кистевая динамометрия сильнейшей рукой. Результаты в кг по отношению к собственному весу | 6 4 2 | >0.55 0,5-0,55 0,45-0,50 | >0.7 0,65-0,7 0,6-0,7 | >0.65 0,6-0,65 0,55-0,60 |
3. Сгибание – разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (кол-во раз) | 6 4 2 | 12 10 3 | 15 12 8 | 10 8 6 |
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в висе на гимнастической стенке (кол-во раз) | 6 4 2 | 15 12 9 | 20 16 12 | 15 12 9 |
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь, с) | 6 4 2 | >40 35-40 30-35 | >45 40-45 35-40 | >35 30-35 25-30 |
Мужчины
Упражнения | Оценка | Вес спортсмена | ||
до 60 кг | до 90 кг | св.90 кг | ||
1. Удержание равновесия на подставке длиной 50 см, шириной 3 см в течение 30 с (кол-во потерь равновесия), стоя без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед | 6 4 2 | 0 1 2 | 0 1 2 | 0 1 2 |
2. Кистевая динамометрия сильнейшей рукой. Результаты в кг по отношению к собственному весу | 6 4 2 | >0,75 0,70-0,75 0,65-0,70 | >0,80 0,75-0,80 0,70-0,75 | >0,85 0,80-0,85 0,75-0,80 |
3. Сгибание – разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (кол-во раз) | 6 4 2 | 25 20 15 | 30 25 20 | 25 20 15 |
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в висе на гимнастической стенке (кол-во раз) | 6 4 2 | 25 20 15 | 30 25 20 | 25 20 15 |
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь, с) | 6 4 2 | >50,0 45-50,0 40-45,0 | >60,0 55-60,0 50-55,0 | >50,0 45-50,0 40-45,0 |
Объёмные требования теоретического экзамена по специализации.
Правила соревнований: стартовая позиция, расположение судей, команды, способы увязывания рук ремнем, замечания и предупреждения, определение победителя в поединке, весовые категории, система проведения соревнований, оборудование и размеры стола.
История армспорта: возникновение как вида спорта, международные объединения в армспорте, армспорт в СССР и в России, достижения российских спортсменов на международной арене, результаты последних первенств и чемпионатов России, Европы и мира.
Общеразвивающие и специальные упражнения в подготовке спортсменов в армспорте.
Разработчики: к. п.н. , к. п.н.
http://wl. *****, *****@***ru, 3-43
Теоретическая часть для поступающих на направление подготовки «Физическая культура»
Учебная программа образовательной области «Физическая культура» по разделу «Основы знаний о физкультурной деятельности» включает:
Культурно – исторические основы физической культуры: соотношение понятий «культура» и «физическая культура»; отличительные признаки физической культуры; смысл и взаимосвязь понятий «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая подготовка», «физическое совершенство»; история возникновения и этапы развития физической культуры; общая характеристика основных направлений использования физической культуры в современном обществе; история Игр Олимпиады и современного спортивного движения.
Специфическая направленность физического воспитания: взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания; смысл основных специфических задач, решаемых в процессе физического воспитания; физические упражнения как средства физического воспитания, их содержание и техника; использование естественных сил природы и гигиенических факторов в физическом воспитании.
Основы теории и методики обучения двигательным действиям: двигательные действия как предмет обучения в физическом воспитании; умения и навыки как способы управления движениями, их отличительные признаки и закономерности формирования; особенности этапов обучения; роль подводящих, подготовительных и идеомоторных упражнений в процессе обучения; методы расчленено-конструктивного и целостно-аналитического упражнения, избирательного и сопряженного воздействия в процессе обучения.
Основы теории и методики воспитания физических качеств: общая характеристика физических качеств; способы оценки уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, координированности и их разновидностей; регламентация нагрузки и отдыха как основа методики воспитания физических качеств; влияние нагрузки и ее компонентов на процессы адаптации; методика воспитания основных физических качеств и их разновидностей.
Формы организации занятий в физическом воспитании: взаимодействие эффектов отдельных занятий физическими упражнениями как основа непрерывности физического воспитания; разнообразие форм занятий; характерные черты урочных форм занятий; особенности содержания самодеятельных тренировочных занятий общеукрепляющей. Общеподготовительной и общеразвивающей направленности; особенности содержания утренней гигиенической гимнастики физкультурных минуток и пауз, микросеансов упражнений, физкультурно-рекреативных занятий, соревнований.
Методика решения частных задач физического воспитания: осанка и ее роль в процессе укрепления и сохранения здоровья; характерные признаки правильной осанки и методика ее формирования; общее представление о нормальном телосложении, возможности физического воспитания в процессе формирования желаемых параметров частей тела, методика увеличения мышечной массы; избыточная масса тела и ее влияние на состояние здоровья; причины, вызывающие тучность и ожирение; методика использования физических упражнений в процессе снижения избыточной массы тела.
Некоторые условия, способствующие решению задач физического воспитания: здоровый образ жизни, режим дня, рациональное питание, закаливание, основы личной гигиены, профилактика травматизма.
Рекомендуемая литература:
1. Примерная программа для учащихся X-XI классов общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура», изд. второе /Под ред. . – М.: «СпортАкадемПресс», 2002.
2. Физическая культура : учебник для учащихся 10-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. , , . – М.: «СпортАкадемПресс», 2003.
3. Физическая культура : учебник для учащихся 11-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. , , . – М.: «СпортАкадемПресс», 2003.
4. Бутин культура: 9-11 классы: учебное пособие для учащихся общеобразовательных учебных заведений / , , . – М.: Гуманитарный издательский центр ВААДОС, 2003.
5. Лукьяненко культура: основа знаний: учебное пособие / . – М.: Советский спорт, 2003.
6. , Физическая культура: учебное пособие / , , . – М.: РГАФК, 2001.
7. Чесноков уровня знаний по физической культуре: учебно-методическое пособие / , . – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 85 с. (Физическая культура и спорт в школе).
8. Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для учреждений образования России. – 13-е изд., перераб. и доп. / и др. – М. : Физкультура и спорт, 2004. – 144 с.
Разработчики: д. п.н., профессор , к. п. н, доцент , доцент , к. п.н., доцент , к. п.н., к. п.н., профессор
