ТиМ ДЗЮДО
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).
II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.
Общая физическая подготовленность – 15 баллов.
№ | Упражнения | Оценка в баллах | Весовые категории. Мужчины / женщины | |||
60 / 48 | 73 / 57 | 90 / 70 | св.90/70 | |||
1. | Челночный бег 3 х 10м (время в секундах ) | 5 | 6,5 / 6,7 | 6,5 / 6,7 | 6,7 / 6,9 | 6,9 / 7,1 |
4 | 6,7 / 6,9 | 6,7 / 6,9 | 6,9 / 7,1 | 7,1 / 7,3 | ||
3 | 6,9 / 7,1 | 6,9 / 7,1 | 7,1 / 7,3 | 7,3 / 7,5 | ||
2 | 7,1 / 7,3 | 7,1 / 7,3 | 7,3 / 7,5 | 7,5 / 7,7 | ||
1 | 7,3 / 7,5 | 7,3 / 7,5 | 7,5 / 7,7 | 7,7 / 7,9 | ||
2. | Связка: И. П.- О. С., кувырок вперед - переворот вперед с головы и рук (через мост со вставанием в О. С.) - кувырок назад, И. П. (экспертная оценка) | 5 | Движение в одном темпе с хорошей группировкой | |||
4 | Незначительная потеря темпа, ошибки в группировке | |||||
3 | Незначительная потеря равновесия, ошибки в группировке, сгибание ног при приземлении | |||||
2 | Значительная потеря равновесия (с касанием пола), потеря группировки, сильное сгибание ног при приземлении | |||||
1 | Потеря равновесия с падением, отсутствие группировки, приземление на согнутые ноги | |||||
3. | Подтягивание на перекладине (количество раз) | 5 | 28. / 14. | 28. / 14. | 24. / 12. | 20. / 10. |
4 | 24. / 12. | 24. / 12. | 20. / 10. | 16. / 8. | ||
3 | 20. / 10. | 20. / 10. | 16. / 8. | 12. / 6. | ||
2 | 16. / 8. | 16. / 8. | 12. / 6. | 8. / 4. | ||
1 | 12. / 6. | 12. / 6. | 8. / 4. | 4. / 2. |
Специальная подготовленность – 35 баллов.
№ | Упражнения | Оценка за выполнение приемов | ||
1 (один балл) | ½ (полбалла) | 0 (ноль баллов) | ||
1. | Укэми (максимально 3 балла), выполняется по 1 варианту из каждой группы: | высокий полет, правильная амортизация и группировка | недостаточно высокий полет, ошибки в амортизации и группировке | отсутствие полета, отсутствие амортизации и группировки |
Уширо-укэми | ||||
Еко-укэми | ||||
Маэ-укэми, Дзэнпо Тэнкай | ||||
2 (два балла) | 1 (один балл) | ½ (полбалла) | ||
2. | Нагэ-вадза (максимально 16 баллов), выполняется по 2 приема из каждой группы: | правильная фазовая структура броска (кудзуши, цукури, какэ), правильное направление усилий Тори | ошибки в фазовой структуре броска, ошибки в направлении усилий Тори | отсутствие одной из фаз броска, неправильное направление усилий Тори |
Тэ-вадза | ||||
Коши-вадза | ||||
Аши-вадза | ||||
Сутэми-вадза | ||||
3. | Катамэ-вадза (максимально 12 баллов), выполняется по 2 приема из каждой группы: | правильная фиксация положения Укэ, правильное направление усилий Тори | ошибки в фиксации положения Укэ, ошибки в направлении усилий Тори | отсутствие фиксации положения Укэ, неправильное направление усилий Тори |
Осаэкоми-вадза | ||||
Кансэцу-вадза | ||||
Шимэ-вадза | ||||
4. | Шиай (максимально 4 балла) | победа в поединке "чисто" | победа в поединке по очкам | поражение в поединке по очкам |
2 поединка по правилам соревнований |
Разработчики: доцент , ст. преп. , преп.
http://sportcombat. *****, 0-85, ,
Теоретическая часть для поступающих на направление подготовки «Физическая культура»
Учебная программа образовательной области «Физическая культура» по разделу «Основы знаний о физкультурной деятельности» включает:
Культурно – исторические основы физической культуры: соотношение понятий «культура» и «физическая культура»; отличительные признаки физической культуры; смысл и взаимосвязь понятий «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая подготовка», «физическое совершенство»; история возникновения и этапы развития физической культуры; общая характеристика основных направлений использования физической культуры в современном обществе; история Игр Олимпиады и современного спортивного движения.
Специфическая направленность физического воспитания: взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания; смысл основных специфических задач, решаемых в процессе физического воспитания; физические упражнения как средства физического воспитания, их содержание и техника; использование естественных сил природы и гигиенических факторов в физическом воспитании.
Основы теории и методики обучения двигательным действиям: двигательные действия как предмет обучения в физическом воспитании; умения и навыки как способы управления движениями, их отличительные признаки и закономерности формирования; особенности этапов обучения; роль подводящих, подготовительных и идеомоторных упражнений в процессе обучения; методы расчленено-конструктивного и целостно-аналитического упражнения, избирательного и сопряженного воздействия в процессе обучения.
Основы теории и методики воспитания физических качеств: общая характеристика физических качеств; способы оценки уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, координированности и их разновидностей; регламентация нагрузки и отдыха как основа методики воспитания физических качеств; влияние нагрузки и ее компонентов на процессы адаптации; методика воспитания основных физических качеств и их разновидностей.
Формы организации занятий в физическом воспитании: взаимодействие эффектов отдельных занятий физическими упражнениями как основа непрерывности физического воспитания; разнообразие форм занятий; характерные черты урочных форм занятий; особенности содержания самодеятельных тренировочных занятий общеукрепляющей. Общеподготовительной и общеразвивающей направленности; особенности содержания утренней гигиенической гимнастики физкультурных минуток и пауз, микросеансов упражнений, физкультурно-рекреативных занятий, соревнований.
Методика решения частных задач физического воспитания: осанка и ее роль в процессе укрепления и сохранения здоровья; характерные признаки правильной осанки и методика ее формирования; общее представление о нормальном телосложении, возможности физического воспитания в процессе формирования желаемых параметров частей тела, методика увеличения мышечной массы; избыточная масса тела и ее влияние на состояние здоровья; причины, вызывающие тучность и ожирение; методика использования физических упражнений в процессе снижения избыточной массы тела.
Некоторые условия, способствующие решению задач физического воспитания: здоровый образ жизни, режим дня, рациональное питание, закаливание, основы личной гигиены, профилактика травматизма.
Рекомендуемая литература:
1. Примерная программа для учащихся X-XI классов общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура», изд. второе /Под ред. . – М.: «СпортАкадемПресс», 2002.
2. Физическая культура : учебник для учащихся 10-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. , , . – М.: «СпортАкадемПресс», 2003.
3. Физическая культура : учебник для учащихся 11-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. , , . – М.: «СпортАкадемПресс», 2003.
4. Бутин культура: 9-11 классы: учебное пособие для учащихся общеобразовательных учебных заведений / , , . – М.: Гуманитарный издательский центр ВААДОС, 2003.
5. Лукьяненко культура: основа знаний: учебное пособие / . – М.: Советский спорт, 2003.
6. , Физическая культура: учебное пособие / , , . – М.: РГАФК, 2001.
7. Чесноков уровня знаний по физической культуре: учебно-методическое пособие / , . – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 85 с. (Физическая культура и спорт в школе).
8. Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для учреждений образования России. – 13-е изд., перераб. и доп. / и др. – М. : Физкультура и спорт, 2004. – 144 с.
Разработчики: д. п.н., профессор , к. п. н, доцент , доцент , к. п.н., доцент , к. п.н., к. п.н., профессор
