Программа «Малышок» (стр. 3 )

6.ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Растущие возможности детей обусловливают увеличение физиологи­ческой нагрузки на организм во время утренней гимнастики, занятий и других форм работы. Так, заметно возрастает продолжительность непре­рывного бега в медленном темпе (до 1,5—2 минут), количество прыжков постепенно увеличивается до 50-55 подряд, они повторяются с небольшим перерывом 2-3 раза.

Увеличиваются объем и интенсивность общеразвивающих упражне­ний. Наряду с упражнениями с гимнастическими палками, скакалками все шире применяются упражнения на гимнастических снарядах (стен­ках, скамейках, а также у бревна, дерева и т. д.), парные и групповые упражнения с обручами, шестами, веревками. При этом важно следить за точным соблюдением исходного положения, четким выполнением проме­жуточных и конечных поз, соответствием выполнения движений заданно­му темпу.

Объяснения и указания должны быть краткими, нацеленными на ка­чественное выполнение упражнений: точность положений и направлений движения отдельных частей тела с хорошей амплитудой, должным мы­шечным напряжением. Желательно чередовать выполнение общеразви­вающих упражнений с музыкальным сопровождением и без него.

Успех в освоении основных движений во многом обусловлен уровнем развития двигательных навыков. Чем он выше, тем легче ребенку овладеть техникой сложных движений. Так, прыжки в высоту и длину с разбега требуют предварительных многократных упражнений, обеспечивающих развитие и укрепление нижних конечностей, мышц живота и спины, а также развитие функции равновесия и координации движений; основное содержание подготовительных упражнений для освоения лазания долж­ны составлять упражнения, способствующие укреплению мышц тулови­ща, рук и ног и координации движений и т. д.

Следует помнить, что формирование двигательных навыков идет зна­чительно быстрее, если упражнение повторяется многократно с незначи­тельными перерывами. Например, прыжки в высоту и длину с разбега необходимо повторить 8-9 раз подряд на первом занятии с постепенным уменьшением количества повторений до 3-4 раз, всего для этого движе­ния достаточно 3-4 занятий. Следует приучать детей осмысленно отно­ситься к достижению точности и правильности выполнения движений, соответствия их образцу. Особенно это важно при усвоении детьми новых сложнокоординированных двигательных действий: прыжков в длину и высоту с разбега, метания и др.

Целесообразно спланировать процесс обучения таким образом: в сен­тябре и октябре концентрировать внимание на различных видах метания, в ноябре и декабре уделить больше времени сложным прыжкам, в янва­ре и феврале - лазанию, а в весенний период - спортивным играм.

Закрепление навыков основных движений успешно осуществляется в подвижных играх и эстафетах. При этом необходимо помнить, что вклю­чать движение в игры или эстафеты можно только в том случае, если оно хорошо освоено детьми. Последовательность движений и условия игр важно менять, что способствует развитию и воспитанию у детей ловкос­ти и сообразительности. Закрепление накопленного опыта осуществляется при выполнении этих движений на прогулке. Для развертывания само­стоятельной двигательной деятельности необходимо иметь достаточное ко­личество пособий и игр и специальное место, где дети могли бы упражняться в выполнении разнообразных движений. Воспитателю важно поощрять и стимулировать у детей желание соревноваться в движениях; он должен за­ботиться о целесообразной смене движений, способствовать объединению детей в небольшие группы для игр или выполнения двигательных задач.

Один раз в квартал важно проводить длительные прогулки за преде­лы участка детского сада: в парк, в лес, к озеру, реке. Продолжительность таких походов 2-2,5 часа, переход в одну сторону - в течение 30-40 мин. Продолжительность лыжных походов не более 1 ч 30 мин. Маршруты по­ходов, прогулок, игры, задания продумываются заранее.

Играя и занимаясь с детьми, воспитатель способствует развитию у них двигательных умений и навыков, определенных физических качеств, нацеливает свое внимание на решение следующих задач:

-  добиваться осознанного, активного, с должным мышечным напря­жением выполнения детьми всех видов движений;

-  учить детей анализировать (контролировать и оценивать) свои дви­жения и движения товарищей;

-  формировать первоначальные представления и умения в спортивных играх и упражнениях;

-  воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать и проводить подвижные игры и упражнения со сверстниками и малышами;

-  побуждать к проявлению творчества в двигательной деятельности;

-  целенаправленно развивать быстроту и общую выносливость.

Содержание физических упражнений

Самостоятельные перестроения. Из шеренги в колонну, в две колон­ны, в два круга, по диагонали, «змейкой» без ориентиров. Повороты на­право, налево на месте и в движении на углах.

Исходное положение. Стоя (пятки вместе, носки врозь), сидя, лежа на животе и спине.

Положения и движения головы: вверх, вниз, повороты в стороны, наклоны (4~5 раз), вращения.

Положения и движения рук. Одновременные и попеременные; однона­правленные и разнонаправленные - вверх (вниз), в стороны; махи и вра­щения (одновременно двумя руками и поочередно вперед - назад);

подъем рук вперед - вверх со сцепленными в замок пальцами (кисти внутрь тыльной стороной); сжимание, разжимание, вращение кистей рук (8-10 раз).

Положение и движение туловища. Повороты, наклоны вперед, назад, в стороны, вращения.

Положения и движения ног. Приседания (до 40 раз), махи вперед - назад, держась за опору; выпады вперед, в стороны с движениями рук вперед, в стороны, вверх; подскоки на месте. Упражнения с отягощающи­ми предметами - мешочки, ганг), набивные мячи (1 кг).

Ходьба и упражнения в равновесии. Ходьба в полуприседе, с перека­том с пятки на носок, с задержкой на носке («петушиный шаг»), с задани­ями (с хлопками, различными положениями рук), с закрытыми глазами (3-4 м). Ходьба через предметы (высотой 20-25 см), по наклонной доске (высотой 35-40 см; шириной 20 см). Ходьба по гимнастической скамейке с закрытыми глазами, с поворотами, различными движениями рук, оста­новками. Ходьба по шнуру (8-10 м), бревну (высотой 25-30 см, шириной 10 см), с мешочком на голове (500 г), по пенькам, спиной вперед (3-4 м). Поочередное выбрасывание ноги вперед в прыжке; приставной шаг с приседанием, шаг на всей ступне на месте, с продвижением вперед и в кружении, полуприседание с выставлением ноги на пятку.

Бег. На носках, с высоким подниманием колен, через и между предме­тами, со сменой темпа. Бег в медленном темпе 350 м по пересеченной местности. Бег в быстром темпе 10 м (3-4 раза), 20-30 м (2-3 раза), чел­ночный бег 3x10 м в медленном темпе 1,5-2 мин.

Прыжки. На месте: ноги скрестно - ноги врозь; одна нога вперед, другая назад; попеременно на правой и левой ноге 4-5 м. Прыжки через 5-6 предметов на двух ногах (высота 15-20 см), на предметы: пеньки, кубики, бревно (высотой до 20 см). Подпрыгивание до предметов, подве­шенных на 15-20 см выше поднятой руки. Прыжки в длину с места (80-90 см), в высоту (30-40 см) с разбега 6-8 м; в длину (на 130-150 см) с разбега 8 м. Прыжки в глубину (с пенька, бревна, кубов с 30-40 см) в указанное место. Прыжки через длинную скакалку, неподвижную и кача­ющуюся, через короткую скакалку, вращая ее вперед и назад.

Бросание, ловля и метание. Прокатывание мяча одной и двумя рука­ми из разных исходных положений между предметами (ширина 40-30 см, длина 3~4 м). Бросание мяча вверх, о землю и ловля двумя руками не менее 10 раз подряд, одной рукой 4-6 раз подряд. Отбивание мяча не ме­нее 10 раз подряд на месте и в движении (не менее 5-6 м). Перебрасывание мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, разными способами (снизу, от гру­ди, из-за головы, с отскоком о землю). Метание в горизонтальную и верти­кальную цель (на высоту 2,2 м) с расстояния 3,5-4 м. Метание вдаль 5~9 м.

Ползание и лазанье. Ползание на четвереньках, толкая головой мяч по скамейке. Подтягивание на скамейке с помощью рук; передвижение впе­ред с помощью рук и ног, сидя на бревне. Ползание и перелезание через предметы (скамейки, бревна). Подлезание под дуги, веревки (высотой 40-50 см). Лазание по гимнастической стенке чередующимся способом рит­мично, с изменением темпа. Лазанье по веревочной лестнице, канату, шесту свободным способом.

Баскетбол: перебрасывание мяча друг другу от груди. Ведение мяча правой и левой рукой. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди. Игра по упрощенным правилам.

Футбол: отбивание мяча правой и левой ногой в заданном направлении. Обведение мяча вокруг и между предметов. Отбивание мяча о стенку. Пе­редача мяча ногой друг другу (3-5 м). Игра по упрощенным правилам.

Катание на санках: катание с горки по одному и парами. Катание друг друга по ровному месту.

Ходьба на лыжах по пересеченной местности переменным шагом. По­вороты на месте влево (вправо). Подъем в горку лесенкой, спуск в низкой стойке.

Ходьба. Туристические походы с двумя переходами до 25-30 мин. и активным отдыхом между ними (игры, эстафеты в естественных услови­ях). Переходы на лыжах (по 15-20 мин.) с активным отдыхом. Езда на ве­лосипеде (по 20-25 мин.) с перерывом и отдыхом.

Физкультурные праздники являются своеобразной формой показа достижений детей в различных видах движений. Дети старшей группы способны продемонстрировать не только ловкость, быстроту, силу и вы­носливость, но и настойчивость в достижении поставленной цели, иници­ативу и смекалку. Физкультурные праздники лучше всего проводить в виде спартакиады, соревнования между двумя группами и сопровождать их плясками, загадками, аттракционами, веселыми играми. Они проводят­ся не менее 2 раз в год, их продолжительность около 1 часа. Содержание праздника может быть связано с сезоном или каким-либо историческим событием. Программа праздника предусматривает достаточную как фи­зическую, так и эмоциональную нагрузку, соответствующую возможнос­тям и подготовленности детей. Дети шестого года жизни должны быть активными участниками в подготовке таких праздников.

Не реже одного раза в месяц в старшей группе проводятся физкуль­турные развлечения - активная форма отдыха детей. Увлекательные игры, аттракционы, забавы составляют основное содержание таких досугов.

Календарно - тематическое планирование к программе предшкольная подготовка.

1 занятие в неделю. 30 занятий в год.

Календарно-тематическое планирование «Развитие речи и подготовка к обучению грамоте»
1	Звуки и буквы
2	Слова, звуки. Звук [а], буква А
3	Звуки [о], [э]. Буквы О, Э, А.
4	Звуки [и],[ы]. Буквы Ы, И, А, О, Э.
5	Звук [у]. Гласные звуки и буквы.
6	Звуки [м] и [м,]. Согласные звуки твёрдые, мягкие. Слоги.
7	Звуки [н] и [н,]. Буквы Н, М. Согласные звуки твёрдые, мягкие. Слоги.
8	Звуки [п] и [п,]. Буквы П, Н, М. Согласные звуки твёрдые, мягкие. Слоги.
9	Гласные звуки и буквы (А, О, У, И, Ы, Э). Согласные звуки и буквы (Н, М, П)
10	Звуки [т] и [т,]. Буквы Т, П. Н, М. Согласные звуки твёрдые, мягкие. Слоги.
11	Звуки [к] и [к,]. Буквы К, Т, П. Н, М. Согласные звуки твёрдые, мягкие. Слоги.
12	Звуки [х] и [х,]. Буквы Х, К, Н, Т, П, М.
13	Звуки [ф] и [ф,]. Слоги с буквой Ф. Согласные буквы
14	Звук [й,]. Буквы Й и И.
15	Звуки [йу], [йо], [йа]. Буквы Ю, Ё, Я. Слоги.
16	Буквы Е, Ё, Ю, Я. Слоги
17	Звуки [л] и [л,], [й]. Буквы Л, Й.
18	Звуки [в] и [в,].
19	Звуки [в] — [ф], [в,] - [Ф,]. Буквы В, Ф.
20	Звуки [ч,] - [щ,]. Буквы Ч, Щ
21	Звуки [б] и [б,], [б] — [п], [б,] - [п,]. Буквы Б, П.
22	Звуки [д] и [д,], [д] — [т], [д,] - [т,]. Буквы Д, Т.
23	Звуки [с] и [с,]. Буква С, Э, О..
24	Звуки [ц], [с], [ч,]. Буквы Ц, Щ, С.
25	Звуки [г] и [г,], [г] — [к], [г,] - [к,]. Буквы Г, К.
26	Звуки [з] и [з,], [з] — [с], [з,] - [с,]. Буквы З, С, В.
27	Звуки [ш] — [с] — [щ,]. Буквы Щ, Ш, С, Ц.
28	Звуки [ж] — [з] — [ш]. Буквы Ж, Ш, З.
29	Звуки [р] и [р,]. Буквы Р, Я..
30	Звуки [р] — [л], [р,] - [л,]. Буквы Р, Л. Страна Азбука

Календарно - тематическое планирование к программе предшкольная подготовка.

1 занятие в неделю, 30 занятий в год.

Календарно-тематическое планирование «Моя математика»
1	Лето
2	Что растёт на грядке
3	Что растёт в саду
4	Осень
5	Проверь себя
6	Один и два
7	Игрушки
8	Два и три
9	Мебель
10	Три и четыре
11	Посуда
12	Четыре и пять
13	Семья
14	Большие и маленькие
15	Пять и шесть
16	Профессии взрослых
17	Шесть и семь
18	В гостях у Айболита
19	Семь и восемь
20	Что мы носим
21	Восемь и девять
22	Проводы зимы
23	Девять и десять
24	Начало весны
25	Город и транспорт
26	Стройка
27	Спортивные игры
28	Проверь себя
29	От одного до десяти
30	От одного до десяти

Календарно-тематическое планирование к программе предшкольная подгототовка.

Календарно-тематическое планирование
№п/п	Ознакомление с окружающим миром	ИЗО и художественный труд	Риторика общения	Физическая культура
1	2.Части тела	Мир вокруг меня (рисунок человечка)	1.Знакомимся с нашими героями. Игрушки.	Построение в колонну. ОРУ. Подвижные игры на воздухе. Игра «Ловишки»
2	4. Овощи	Рисунок овощей, содержащих овал	3. Осень	ОРУ, Построение в шеренгу. Игра «Наседка и цыплята»
3	6. Геометрические фигуры	Робот. (работа с клеем)	5. Фрукты	Ходьба в колонне. Перестроение в пары. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. ОРУ.
4	8.Дом (мебель, электрические приборы)	Рисунок домика	7.Загадка-описание	Учить в прокатывании мяча. Регулировать силу отталкивания. Ходьба приставным шагом в сторону
5	10. Посуда	Хохломская роспись. Тарелка.	9. Семья	Ходьба по наклонной плоскости. Подвижная игра «У медведя во бору»
6	12.Головные уборы, одежда, обувь.	Колпак. Работа с бумагой, клеем, ножницами.	11Р. р Рабочие инструменты	Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Перестроение из одной шеренги в две
7	14. Звери	Рисунок зайчика	13 Зима	Чередование бега широким и семенящим шагом. Прокатывание мяча снизу одной рукой.
8	16. Птицы	Дымковская роспись.	15. Домашние животные	Обучение прыжкам в длину с места. ОРУ.
9	18. Рыбы.	Рисунок золотой рыбки.	17.Животные жарких стран	Ходьба в колонне. Перестроение в круг. ОРУ.
10	20. Магазины	Рисунок современного магазина (по представлениям)	19. Продукты (хлебные, молочные, мясные)	Бег приставным шагом в сторону (галоп). Упражнение в подбрасывании и ловле малого мяча одной рукой
11	22 Город. Почта. Театр, музыкальные инструменты.	Аппликация музыкального инструмента	21. Транспорт (наземный, водный, воздушный)	Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове. ОРУ
12	24. Профессии	Рисунок «Кем я хочу быть»	23. Весна	Прыжки через длинную скакалку. Метание в цель на точность Подвижные игры
13	26.Лес. Деревья, плоды, семена, грибы.	Аппликация «Грибок»	25.Детский сад	Бег с изменением темпа движения. Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя. Подвижные игры
14	28.Насекомые	Рисунок насекомых	27.Цветы (садовые, полевые)	ОРУ на воздухе. Упражнения в прыжках через длинную: скакалку
15	30.Ягоды. Прощание с нашими героями	Рисунок портрета Ёжика и Лисёнка	29.Лето	Подвижные игры

Литература