"Насморк - сигналы SOS нашего носа."
Насморк - это естественная реакция нашего организма, способствующая уничтожению микробов в носоглотке и носу. При насморке резко повышается выработка слизи, она перекрывает носовые ходы, и мы начинаем дышать ртом.
Насморк, или ринит, представляет собой воспаление слизистой оболочки носа. Это достаточно частое явление в детском возрасте. Может показаться, что это безобидный пустяк, естественное явление в детской жизни, но это ошибочное мнение. Чтобы заболевание не приняло хроническую форму или - еще хуже - не дало осложнений, лечить насморк нужно обязательно, в какой бы форме он ни проявлялся.
Нос - это "парадный вход", "воздушные ворота" нашего тела. Это самый чувствительный орган, в нем много нервных окончаний и мелких капилляров, которые связаны с различными частями организма. Поэтому нарушение носового дыхания черевато для малыша страданиями. Полость носа играет роль первой линии обороны дыхательных путей от различного рода неблагоприятных факторов (холодного воздуха, пыли, инфекции, аллергенов). В полости носа происходит согревание и увлажнение вдыхаемого воздуха, его первоначальная очистка.
Насморк может сопровождать различные серьезные заболевания (грипп, парагрипп, аденовирусная инфекция, корь), а так же наблюдается при банальной простуде. Насморк имеет положительную сторону:увеличившийся объем слизи способствует очищению организма от токсинов, и, сморкаясь мы очищаем придаточные пазухи от скапливающихся там микробов.
А стоит ли вообще лечить насморк?
Вроде бы и незачем - сам пройдет через неделю. Но так бывает не всегда. Если иммунитет ребенка ослаблен, насморк может перейти в хроническую форму, и тогда от него будет почти нереально избавиться. Кроме того, при насморке воспаление может перекинуться на верхнечелюстные гайморовы пазухи (гайморит), на лобные пазухи (фронтит) или на среднее ухо (отит). А это уже гораздо более серьезные заболевания.
ВНИМАНИЕ!
Соблюдайте правила использования любых средств при лечении насморка. Злоупотребление лекарствами (использование их более 7 дней) может вызвать необратимое разрушение слизистой носа, нарушить работусердца и мозга. Перед началом приема лекарств рекомендуем посоветоваться с лечащим врачом или, по крайней мере, внимательно изучить инструкцию по применению препарата.
ПОМНИТЕ! В домашних условиях можно лечить только легкие формы насморка, сопровождающие простуду. При более тяжелых инфекциях немедленно обратитесь к врачу.
НАСМОРК - НЕЛЬЗЯ
Пускать заболевание на самотек, вести захворавшего ребенка в детский сад, посещать массовые зрелищные мероприятия.
Использовать тканевые многоразовые носовые платки. Их применение приводит к повторному самоинфицированию.
Пересушивать воздух в комнате, наглухо закупоривать окна. Сухой воздух может усугубить насморк у ребенка.
Сморкаться одновременно двумя ноздрями. Это может привести к поступлению слизи и гноя в гайморовы пазухи и евстахиеву трубу.
Лечить насморк у ребенка по той же схеме, которую вы применяете к себе. Не стоит экспериментировать га ребенке.
Применять сосудосуживающие капли более 5 дней.
НАСМОРК - НАДО
Облегчить носовое дыхание ребенка любыми способами. Регулярно промывать нос морской водой или изотоническим раствором.
Использовать одноразовые бумажные носовые платки.
Увлажнять воздух в комнате, регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку, во избежание распространения болезнетворных бактерий.
Сморкаться правильно: закрыв одну ноздрю, приоткрыть рот, вдохнуть воздух и высморкаться только одной половинкой носа. Затем процедуру повторить с другой ноздрей.
Лечить ребенка только специальными, детскими, лекарственными средствами, потому что они содержат соответствующие дозы активного вещества.
Помните, что частые насморки - индикатор общего неблагополучия в организме ребенка, Необходимо не только лечить нос, но и укреплять организм в целом. Важно двигаться, так как, когда человек двигается, он прогревает свой организм. И те застои, которые имеются в организме и вызывают насморк, уходят.
«Правильная ли у детей осанка?»
Этот вопрос, к сожалению, мы задаем порой довольно, поздно. Шестилетний ребенок поступает в школу, и тут обнаруживается, что у него функциональное нарушение осанки. О чем это говорит? Прежде всего, о неиспользованных резервах формирования осанки в условиях детского сада, слабой пропаганде соответствующих знаний среди родителей будущих школьников.
Правильная осанка является одним из важных показателей здоровья. Именно она создает условия для нормального функционирования таких основных систем, как дыхательная, сердечно-сосудистая и др. Осанка имеет не только эстетическое, но социальное значение. Ведь максимальную работоспособность, как в труде, так и в учебной деятельности можно достичь, лишь имея правильную (рациональную) осанку.
С поступлением ребенка в школу его двигательный режим значительно меняется, возрастает объем статической нагрузки, а это ведет к увеличению функциональных нарушений осанки детей. Вот почему важно, чтобы в детском саду был создан стойкий барьер отклонения опорно-двигательного аппарата у будущих школьников. Для этого необходимо использовать различные формы физического воспитания - утреннюю гимнастику, подвижные игры, физкультурные минутки, гимнастику после дневного сна и др.
Необходимо использовать упражнения как динамического характера, так и такие, которые сопряжены с кратковременным мышечным напряжением. Простое же увеличение двигательной активности не всегда приводит к формированию хорошей осанки. В утреннюю гимнастику необходимо включать 4 специально направленных упражнения, в подвижные игры - 3-4 , в гимнастику после сна (только с детьми уже имеющими отклонения в осанке) – 5-6, в физкультминутки - 3, в домашние задания - 4-5.
Работу по формированию осанки следует вести со всеми детьми, а не только с теми, у которых обнаружены функциональные отклонения.
Примерный комплекс домашнего задания.
1. Ходьба на месте, высоко поднимая колени, руки на поясе(30 сек.)
2.И. п. – стоя на коленях, руки опущены.1 – сесть на пятки, наклоны вперед, руки вперед, потянуться;2-3 –держать;4-и. п.(4 раза, темп медленный).
3. И. п. - лежа на животе, руки за голову.1- прогнуться, руки к плечам, сблизить лопатки;2-3-держать;4-и. п.(4-5раз, темп средний)
4. И. п. - лежа на спине, руки в стороны, ладонями к полу.1-ноги согнуть в коленях;2-выпрямить вперед;3-согнуть в коленях;4-и. п.(4-5 раз, темп средний)
5.. И. п. - лежа на спине, руки опущены. Упражнение на дыхание.1-руки через стороны вверх-вдох;2-и. п. - выдох(4 раза, темп медленный)
6. И. п.- стойка ноги вместе, руки опущены. Принять правильную осанку, держать 3сек. расслабиться(4 раза, темп медленный)
Методические пояснения.
В процессе выполнения упражнений дыхание не задерживать. Комплекс рекомендую выполнять под контролем родителей.
