Спорт – pozitiv

СПОРТ – POZITIV

Жизнь - как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.

Спорт – это жизнь, да еще какая жизнь, мои дорогие друзья! Лично я хоть и не профессиональный спортсмен, но вне спорта самого себя просто не мыслю.

Спорт начался для меня с уроков физкультуры в школе. Они помогали мне расслабиться, избавиться от отрицательных эмоций, быть сильным и здоровым. Некоторые подростки предпочитают заниматься футболом, волейболом, баскетболом. Другие подростки занимаются ездой на велосипеде, шахматами, плаванием и теннисом. Я уверен, что не у всех подростков есть специальные спортивные способности и навыки. Для многих из них спорт является только удовольствием и развлечением.

Что касается меня, я занимаюсь баскетболом, волейболом и очень люблю ходить на лыжах! Много времени трачу на тренировки, но эти занятия учат меня быть дисциплинированным, уверенным, терпимым, сильным и быстрым. Я – общительный человек по своей природе, и мне нравится быть с моими друзьями в команде. Это не означает, что я хотел бы быть спортивной звездой и побить рекорды. Я просто предпочитаю командные игры и прочие соревнования

Вообще у меня много спортивных увлечений, но самыми важными из них является волейбол и баскетбол. В волейбол я играю с самого детства, и каждые выходные мы ходим на стадион играть. Ну а летом так вообще куча свободного времени. Весь вечер мы с ребятами бегаем, играя в футбол, волейбол, стритбол, в то время как многие мои знакомые идут в парк, пьют пиво и курят. Я против алкоголизма и курения!

Трезвое движение объединяет по стране сотни тысяч человек. Действует оно под эгидой «Союза возрождения России», разработавшего проект «Общее дело» в поддержку президентских инициатив по оздоровлению нации. Я не пью и не курю, делаю все зависящее, чтобы мои друзья и знакомые исключили табак и алкоголь из своей жизни, занимались физкультурой и спотом. Уровни алкоголизации, табакокурения повышаются в первую очередь за счет подростков и молодежи, девушек в особенности. Как ни печально, Россия - самая курящая страна в мире. Алкоголизация растет угрожающими темпами. Из-за болезней, вызванных курением и злоупотреблением алкоголя, в мир иной ежегодно уходит почти миллион Россиян.

С давних времен хорошо известен универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия — спорт, способ, требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и технических приспособлений, а только воли и некоторых усилий над собой.

Но и эти небольшие «жертвы» нужны лишь на первых порах, а затем преодоление физической нагрузки приносит совершенно необычное чувство мышечной радости, ощущение свежести, бодрости, оздоровления. Оно становится необходимым, потому что победа над собственной инерцией, физической бездеятельностью или просто ленью всегда воспринимается как успех, обогащает жизнь и закаляет волю. Возможно, именно тренировка воли лежит в основе появления той жизненной активности, которая возникает у людей, занимающихся спортом.

В свою очередь производительность труда зависит от качества рабочей силы – от физических и интеллектуальных возможностей рабочих и служащих, их жизненной активности и творческой инициативы. Обеспечивая гармоничное физическое развитие, физкультура и спорт способствуют усилению естественных защитных сил организма, повышению его сопротивляемости большинству болезней. Таким образом, в результате регулярных занятий физкультурой и спортом в экономической системе снижается общее количество невыходов на работу по болезни, что оказывает несомненное позитивное влияние на рост ВВП и благосостояние общества.

Систематические занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом и другими видами физической культуры, существенно повышая физическую работоспособность человека, сказываются благоприятно и на умственной деятельности. По мнению экспертов, во многих случаях это связано с широким, неспецифическим спектром влияния физической деятельности на организм человека, способствующим развитию общей выносливости организма, укреплению здоровья, совершенствованию волевых и моральных качеств, созданию положительного эмоционального фона, то есть тех качеств, которые при прочих равных условиях способствуют успешной трудовой деятельности, в том числе и при умственном труде. Многочисленные экспериментальные и эмпирические данные свидетельствуют, что физкультура и спорт значительно продляют трудоспособный возраст человека, увеличивают продолжительность его жизни. В современных условиях, когда население многих стран неуклонно стареет, а количество родившихся детей имеет постоянную тенденцию к снижению, проблемы продления трудоспособного возраста, которые напрямую связаны с проблемами пенсионного обеспечения граждан, имеют первостепенное значение.

Тип экономического роста, его устойчивость и динамика во многом зависят и от конкурентоспособности рабочей силы – ее дисциплинированности, аккуратности, целеустремленности и работоспособности. Все эти характеристики представляют собой существенные конкурентные преимущества трудящихся во всех сферах экономики: в промышленности, на транспорте, в строительстве, в сельском хозяйстве и других отраслях хозяйственной деятельности. И напротив, неорганизованность, недобросовестность и безответственность в трудовой деятельности и повседневной жизни – это большие недостатки, которые желательно в максимальной степени нивелировать или устранять. Сделать это можно лишь в процессе воспитания личности, формирования надлежащей производственной и бытовой культуры.

В рамках решения этой важнейшей экономической задачи физическая культура и спорт играют незаменимую роль. Посредством физической активности и спорта школьники, студенты и работники всех сфер хозяйственной деятельности приобретают и развивают в себе такие качества, как самодисциплина и целеустремленность, самоконтроль и самонаблюдение, учатся подавлять в себе лень и душевную слабость, тренируют волю и мускулы.

Сегодня регулярно занимаются спортом лишь 15 процентов Россиян, а уровень обеспеченности спортивными залами составляет меньше половины от норматива, тогда как в развитых странах этот показатель значительно выше. Так, в США регулярно занимается спортом и физической активностью – 40% населения, а в Германии численность занимающихся спортом еще выше – 60%. Естественно, такое положение дел нельзя признать удовлетворительным

Я пытаюсь убедить своих друзей, одногруппников, студентов, о полезности физических упражнений, пытаюсь им внушить, что самая важная причина, по которой следует заниматься спортом это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление, они способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедлить процеcc старения организма.

Я провел социологический опрос в своем техникуме среди студентов 1, 2 и 3 курса на тему: «Моё здоровье». Ребята отвечали на мои вопросы и получились следующие результаты:

1 вопрос - ВЫ КУРИТЕ?

2 вопрос - ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ?

3 вопрос – ПОМЕНЯЕТЕ ЛИ ВЫ СИГАРЕТУ НА КОНФЕТУ?

Вот такие неутешительные результаты у нас получились.

Мы с преподавателем физической культуры постоянно делаем акцент на то, что спорт не только приносит здоровье, но и даёт жизненные силы и доставляет удовольствие. Например, когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. Занятия спортом тонизируют мышцы, помогают достичь идеального веса и поддерживать его, помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу.

Мне очень нравятся фотографии, на которых спортсмены запечатлены в самые напряженные моменты состязаний. Сила, напряжение, устремленность к результату! Это не может не захватывать. Прилагаю и свои фотографии.

Я, Александр Хайров, студент 3 курса Энгельсского механико-технологического техникума призываю молодежь нашей страны, нашего города, нашего техникума, к здоровому образу жизни, к занятиям физической культурой и спортом.