Пояснительная записка
Настольный теннис – это индивидуальный и командный вид спорта. Настольный теннис, как и другие виды спорта включает в себя следующие разделы подготовки:
1. Физической
2. Технической
3. Тактической
4. Психологической
Данные разделы видов подготовки условны, поскольку на практике они тесно связаны между собой. Разделы физической подготовки разделяются на общую (развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости) и специальную (развитие конкретных видов программ).
Совершенствование в настольном теннисе специальной подготовки должно быть непрерывным.
Техническая подготовка в настольном теннисе – это педагогический процесс, направленный на овладение учащимися рациональной техникой и приёмами.
Тактическая подготовка – это процесс формирования системы способов ведения игры.
Психологическая подготовка в настольном теннисе решает задачи психологического действия направленных на воспитание морально-волевых качеств учащихся.
Цель:
Привлечение воспитанников к систематическим занятиям, спортом и пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
1. Создать благоприятные условия для коррекции психического состояния и укрепления здоровья воспитанников.
2. Способствовать развитию навыков игровой деятельности.
3. Содействовать воспитанию чувства товарищества, умения согласовывать свои действия с другими.
Краткие сведения о коллективе
1. Вид группы – комплексная
2. Состав группы – постоянный
3. Особенности набора детей – свободный
4. Форма занятий – групповые
5. Год обучения – 1 год
6. Количество обучающихся – 14 человек
7. Возраст учащихся: 11-16 лет
8. Количество часов в неделю – 2 часа, за год – 72 часа
9. Условия работы педагога – в штате
Условия реализации программы
Программа реализуется в спортивном зале при наличии спортивного инвентаря, спортивной формы, теннисного стола, теннисных ракеток, теннисных шаров.
Ожидаемый результат
Обучающиеся должны знать:
· Правила поведения в коллективе
· Правила безопасности при выполнении физических упражнений
· Простейшие правила судейства по настольному теннису
· Правила игры в настольный теннис
Обучающиеся должны уметь:
· Координировать движения
· Ориентироваться в пространстве
· Управлять своими движениями в разнообразных условиях, в различных игровых ситуациях
· Играть в команде
Содержание программы
1) Вводное занятие – 4 часа
- Знакомство учащихся с порядком проведения секции.
- Обязанности учащихся.
- Техника безопасности при занятиях.
2) Теоретическая часть – 12 часов
- Сведения о настольном теннисе
- Теннисный стол (размеры, установка стола)
- Инвентарь (ракетки, шары, сетка)
- Форма одежды
- Специфика игры
- Правила игры в настольный теннис
- Судейство в настольном теннисе.
3) Практическая часть – 54 часа.
1. Общая физическая подготовка
- Общеразвивающие упражнения
- Упражнения на выносливость
- Упражнения на скорость
- Упражнения на пресс и гибкость
- Упражнения на реакцию
2. Специальная подготовка
- Упражнения на развитие кистевых суставов рук
- Упражнения на развитие реакции и быстроты
- Упражнения на развитие вестибулярного аппарата
3. Учебная игра
- Подача теннисного шарика
- Приём теннисного шарика внутренней стороной ракетки
- Учебная игра в парах
- Спортивные игры с элементами игры в настольный теннис
Учебно-тематический план
№ п/п | Тема занятий | Количество часов | ||
Всего | Теория | Практика | ||
1 | Вводное занятие | 2 | 2 | 0 |
2 | Знакомство с порядком проведения секции, обязанности учащихся при занятиях | 2 | 2 | 0 |
3 | Общие сведения о н/теннисе. Т/стол – размеры, инвентарь, форма одежды. | 2 | 2 | 0 |
4 | Специфика игры в н/теннис | 4 | 4 | 0 |
5 | Правила игры в н/теннис | 4 | 4 | 0 |
6 | Судейство | 2 | 2 | 0 |
Всего | 16 | 16 | 0 |
№ п/п | Тема занятий | Количество часов | ||
Всего | Теория | Практика | ||
1 | Общая физическая подготовка | 8 | 1 | 7 |
2 | Специальная подготовка | |||
3 | Положение ракетки в руке теннисиста | 2 | 0,5 | 1,5 |
4 | Работа рук при игре | 2 | 0,5 | 1,5 |
5 | Стойка теннисиста при подаче т/шара | 2 | 0,5 | 1,5 |
6 | Стойка теннисиста при приёме т/шара | 2 | 0,5 | 1,5 |
7 | Работа ног при игре | 2 | 0,5 | 1,5 |
8 | Дриблинг т/шара на ракетке | 2 | 0,5 | 1,5 |
9 | Дриблинг т/шара на теннисном столе | 2 | 0,5 | 1,5 |
10 | Приём т/шара с откосом от стены | 4 | 0,5 | 3,5 |
11 | Приём т/шара в зону противника | 4 | 0,5 | 3,5 |
12 | Приём т/шара с зоны противника | 4 | 0,5 | 3,5 |
13 | Подвижные игры с элементами | 2 | 0 | 2 |
14 | Учебная двухсторонняя игра | 14 | 0 | 14 |
15 | Соревнования | 6 | 0 | 6 |
Всего | 56 | 6 | 50 |
Методическое обеспечение
№ | Тема занятия | Формы занятий | Методы и приемы организации учебно-воспитательного процесса | Дидактический и методический материал | Техническое оснащение занятий | Форма подведения итогов |
1 | Вводное занятие | Комбинированное | Рассказ Беседа Иллюстрации | Стенд Рисунки | Устный опрос | |
2 | Знакомство с порядком проведения секции | Комбинированный урок | Рассказ Беседа | Стенд | Устный опрос | |
3 | Общие сведения о настольном теннисе | Комбинированное | Рассказ Показ | Реферат «История положения в мировом спорте» | Устный опрос | |
4-5 | Специфика игры в н/теннис | Комбинированное | Объяснительно Иллюстративно | Стенд Рисунки | Т/стол, ракетка, с/зал, т/шар | Устный опрос |
6-7 | Правила игры в н/теннис | Комбинированное | Рассказ Показ Игровые приёмы | с/литература стенд | Т/стол, ракетка, с/зал, т/шар | Анализ работы |
8 | Судейство | Комбинированное | Рассказ Беседа Демонстрация Индивидуальная работа | Правила по н/теннису | Т/стол, с/зал, | Анализ работы |
9-12 | Общая физическая подготовка | Практическое | ОРУ и СУ игровые приёмы | Стенд | с/зал | Анализ работы |
13 | Положение ракетки в руках теннисиста | Комбинированное | Рассказ Показ Индивидуальная работа | Стенд | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы |
14 | Положение рук при игре | Комбинированное | Рассказ Показ Индивидуальная работа | Стенд | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы |
15 | Стойка теннисиста при подаче | Комбинированное | Рассказ Показ Индивидуальная работа | Стенд | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы |
16 | Стойка теннисиста при приёме | Учебно-треннировочное | Рассказ Показ Индивидуальная работа | Стенд | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы |
17 | Работа ног при игре | Учебно-треннировочное | Рассказ Показ Индивидуальная работа | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы | |
18 | Дриблинг т/шара на ракетке | Учебно-треннировочное | Рассказ Показ Индивидуальная работа | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы | |
19-20 | Дриблинг т/шара на теннисном столе | Учебно-треннировочное | Рассказ Показ Индивидуальная работа | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы | |
21-22 | Приём т/шара с откосом от стены | Учебно-треннировочное | Игровые приёмы | Рисунки Образцы | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы |
23-24 | Подача т/шара в зону противника | Учебно-треннировочное | Игровые приёмы | Стенд | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы |
25-26 | Приём т/шара с зоны противника | Учебно-треннировочное | Рассказ Показ Игровые приёмы | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы | |
27 | Подвижные игры с элементами н/тенниса | Учебно-треннировочное | Рассказ Показ Игровые приёмы | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы | |
28-33 | Учебная двух сторонняя игра | Учебно-треннировочное | Индивидуальная работа правил судейства | Т/стол, ракетка, с/зал | Анализ работы | |
34-36 | Соревнования | Т/стол, ракетка, с/зал | Выявление лучших спортсменов |
Список литературы
2. Закон об образовании
3. Конвенция ООН о правах ребенка
4. Межведомственная программа развития системы дополнительного образования детей до 2010 года
5. Адашкявичене игры и упражнения в детском саду М.,1992
6. Коррекционно-педагогическая работа по физическому воспитанию // под. ред. М., 2002
7. Программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида 5-9 кл. Сборник 1. М.,2001
8. Физкультурно-оздоровительная работа в школе // под. ред. М.,1988
Приложение
1) Инструктаж по т/безопасности при проведении спортивных и подвижных игр.
2) Инструктаж по т/безопасности при проведении спортивных мероприятий.
