Дополнительная образовательная учебная программа (стр. 1 )

Принята Утверждаю

на педагогическом совете Директор МОУ ДОД ДЮСШ № 1

МОУ ДОД ДЮСШ № 1

___________________2008г. ___________________2008г.

Протокол № 4 от 01.01.2001г. Приказ № 40 от 01.01.2001г.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ г. МУРМАНСКА

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА № 1

ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ И АКРОБАТИКЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА

Возраст детей, на которых

рассчитана дополнительная программа по спортивной акробатике: 7-18 лет

Срок реализации дополнительной

общеобразовательной программы «Акробатика»: 10 лет

Составитель:

, тренер-преподаватель МОУ ДОД ДЮСШ № 1

Мурманск

2008год

Пояснительная записка

Спортивная акробатика – один из самых технически и координационно-сложных видов спорта, объединяющий многочисленные группы физических упражнений, демонстрирующих искусство владения собственным телом. Занятия ею способствуют наиболее успешному решению задач физического развития человека и совершенствованию его двигательных способностей. Акробатические упражнения позволяют развивать и совершенствовать такие двигательные качества, как силу, ловкость, быстроту, координацию движений. Они с успехом используются для специальной подготовки на занятиях различными видами спорта.

Спортивная акробатика – это вид спорта, который даёт нагрузку на все мышечные группы.

Мастерское владение телом и хорошее развитие мускулатуры - вот основа акробатических упражнений. Элементы акробатики, такие как вращения тела, сохранение равновесия в необычных, разнообразных условиях опоры, используются во многих видах спорта.

Соревнования по спортивной акробатике проводятся по 5 дисциплинам:

Женские пары

Мужские пары

Смешанные пары

Женские тройки

Мужские четверки

Упражнения, выполняемые в спортивной акробатике, делятся на 3 вида:

упражнения балансового характера (статика);

упражнения вольтижного характера (броски);

комбинированные упражнения (сочетание баланса и вольтижа)

Упражнения, выполняемые спортсменами, представляют собой единое композиционное целое, объединяющее парно-групповые элементы, индивидуальные элементы и акробатические прыжки, хореографические элементы и связки.

Для ребенка рекомендуется начинать занятия как можно раньше (оптимальный возраст для начала тренировок в группе начальной подготовки составляет 6-7 лет). Если начинать занятия по акробатике позже, то достичь отличной гибкости и растяжки юному акробату будет сложнее, и его спортивная карьера начнется значительно позже сверстников. Современные требования для десятилетних спортсменов заставляют браться за освоение программы для кандидатов в мастера спорта.

Важнейшей составляющей успеха в достижении высокого спортивного результата в спортивной акробатике является подбор партнеров (верхнего и нижнего) по возрастным, антропометрическим, физическим данным, по складу характера. Разница в возрасте между партнерами не должна превышать 6 лет.

Потребность ребенка в активных движениях полностью удовлетворяются занятиями спортивной акробатикой и помогают сформировать из него физически полноценного человека. Даже если в результате занятий спортивной акробатикой ребёнок не станет чемпионом, то результатом будет ни с чем не сравнимое ощущение владения собственным телом.

Структура документа:

Данный документ содержит

- пояснительную записку

- основное содержание программного материала на всех этапах обучения,

- контрольные нормативы по общей, специальной и технической подготовке

- список литературы

Данная программа дополнительного образования детей по спортивной акробатике является модифицированной. Программа составлена для учащихся детско – юношеских спортивных школ на основе нормативно – правовых документов, требований к дополнительным образовательным программам и программных требований Единой Всероссийской Классификации.

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ: освоение и выполнение разрядных требований ЕВК: мастера спорта России, кандидата в мастера спорта, 1 спортивного разряда и других массовых разрядов.

ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:

1. Начальный этап

- привлечение максимально возможного количества детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

- организация содержательного досуга, воспитание физических. Морально – этических и волевых качеств.

- подготовка к занятиям в учебно – тренировочных группах

2. Учебно –тренировочный этап.

-повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов учащихся с учётом индивидуальных способностей.

-укрепление всех функций и систем организма.

3.Этап спортивного совершенствования.

- дальнейшее совершенствование спортивного мастерства для достижения высоких и стабильных результатов.

- успешное выступление на спортивных соревнованиях различных уровней.

Приём, комплектование учебных групп, организация учебно-тренировочных занятий, воспитательная и культурно-массовая работа осуществляется в соответствии с :

§  Законом Российской Федерации «Об образовании»

§  требованиями типового положения об образовательном учреждении дополнительного образования детей

§  Уставом МОУ ДОД ДЮСШ № 1.

НАЗНАЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа предназначена для тренеров-преподавателей, педагогов и руководителей учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности и является документом учебно-тренировочной и воспитательной работы.

СРОК РЕАЛИЗАЦИИ ПРГРАММЫ:

Программа рассчитана на 10 лет обучения.

ВОЗРАСТ УЧАЩИХСЯ, на которых рассчитана программа: 7 -18 лет

Организация учебно-тренировочного процесса осуществляется на основе современной методики обучения, позволяющей учащимся выполнять объёмы тренировочных и соревновательных нагрузок, достаточные для освоения программы. Учебный материал программы распределён по этапам подготовки.

Зачисление учащихся производится при наличии письменного заявления одного из родителей (законного представителя) ребёнка и медицинской справки установленной формы. Минимальный возраст зачисления детей в спортивную школу – 7 лет. Максимальный возраст обучающихся – 18 лет.

Учебные группы комплектуются с учетом возраста, спортивной и физической подготовленности. Порядок зачисления обучающихся в группы спортивной подготовки, перевод из одной группы в другую определяется непосредственно учреждением и оформляется приказом директора.

§  На этап начальной подготовки зачисляются лица, достигшие соответствующего возраста и не имеющие медицинских противопоказаний.

§  На учебно-тренировочный этап зачисляются только здоровые обучающиеся, прошедшие необходимую подготовку на этапе начальной подготовки не менее 2-х лет, при условии выполнения ими контрольных нормативов по ОФП, СФП, ТП, установленных учебной программой.

§  На этап спортивного совершенствования зачисляются спортсмены, выполнившие норматив не ниже кандидата в мастера спорта..

Спортивная подготовка в акробатике – многолетний, круглогодичный процесс всестороннего развития, обучения и воспитания занимающихся.

Наполняемость учебных групп и

максимальный объем учебно-тренировочной нагрузки

Наполняемость учебных групп и максимальный объем учебно-тренировочной нагрузки определяется с учетом техники безопасности в соответствии с учебной программой (см. Таб.1).

Таблица 1

Этап подготов-ки	Пери-од обуче-ния	Воз-раст	Минималь-ная наполняе - мость групп (чел.)	Максимальная наполняе-мость групп (чел.)	Максимальный объём учебно-тренировочной нагрузки (час/нед.)	Кол-во уч-х часов в год	Раз-ряд	Максималь-ные требования к спортивной подготовке
Начальной подготов-ки	Пер-вый год	7-8	15	30	6	312	3 юн.
Вто-рой год	8-9	14	30	9	468	2 юн.	Выполнение нормативов по ОФП И СФП
Учебно-тренировоч-ный	Пер-вый год	10-11	10	20	12	624	1 юн.	Динамика роста уровня специальной физической и технико-тактической подготовлен ности обучающих ся, выполнение нормативов массовых спортивных разрядов Выполнение I спортивного разряда и норматива КМС
Вто-рой год	11-12	10	20	12	624	III
Тре-тий год	12-13	8	16	18	936	II
Четвер-тый год	13-14	8	16	18	936	I
Пятый год	14-15	8	16	18	936	I КМС
Спортив-ного совершенствования	Пер-вый год	15-16	5	12	24	1248	КМС	КМС
Вто-рой год	16-17	4	12	28	1456	КМС	КМС
	Тре-тий год	17 и старше	3	12	28	1456	МС	Динамика спортивных достижений, выполнение норматива МС

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО ГОДАМ ОБУЧЕНИЯ

(В ЧАСАХ)

		НП	Учебно-тренировочные группы	Группы СС
I	II	I	II	III	IV	V	I	II	III
	ОФП	65	100	110	110	115	115	115	120	157	157
	СФП	75	105	100	100	120	120	120	120	158	158
	Хореография	-	-	120	120	230	230	230	435	358	358
	Техническая подготовка	120	190	200	200	360	360	360	460	658	658
	Ин.-суд. практика	-	-	-	-	6	6	6	6	8	8
	Контр. испытания	4	4	6	6	10	10	10	10	10	10
	Теория	7	7	15	15	15	15	15	15	15	15
	Участие в соревнованиях	2	4	6	6	12	12	12	14	14	14
	Медицинское обследование	2	2	4	4	4	4	4	4	4	4
	Переводн. экзамен	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2
	Восстановительные мероприятия	-	-	10	10	12	12	12	12	12	12
	Задание на лето	37	56	51	51	50	50	50	50	60	60
	ИТОГО:	312	468	624	624	936	936	936	1248	1456	1456

Виды и компоненты спортивной подготовки