Бека

Бека

Инструкция к тесту.

Прочитайте утверждение и обведите кругом тот вариант ответа, который наиболее точно определяет ваше самочувствие в настоящий момент.

Тест

1.
  1. я чувствую себя хорошо;
  2. мне плохо;
  3. мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать;
  4. мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть.
2.
  1. будущее не пугает меня;
  2. я боюсь будущего;
  3. меня ничто не радует;
  4. мое будущее беспросветно.
3.
  1. в жизни мне большей частью везло;
  2. неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого;
  3. я ничего не добился в жизни;
  4. я потерпел неудачу в своих делах.
4.
  1. не могу сказать, что я неудовлетворен;
  2. как правило, я скучаю;
  3. что бы я ни делал, ничто меня не радует, я живу как робот;
  4. меня не удовлетворяет абсолютно все;
5.
  1. у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел;
  2. может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно;
  3. у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья;
  4. я плохой человек, слишком часто я обижал других людей.
6.
  1. я доволен собой;
  2. иногда я чувствую себя несносным;
  3. порой я испытываю комплекс неполноценности;
  4. я совершенно никчемный человек.
7.
  1. у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания;
  2. я чувствую, что наказан или буду наказан за нечто такое, чему стал виной;
  3. я знаю, что заслуживаю наказания;
  4. я хочу, чтобы жизнь меня наказала.
8.
  1. я никогда не разочаровывался в себе;
  2. я много раз испытывал разочарование в самом себе;
  3. я не люблю себя;
  4. я себя ненавижу.
9.
  1. я ничем не хуже других;
  2. порой я допускаю ошибки;
  3. просто ужасно, как мне не везет;
  4. я сею вокруг себя одни несчастья.
10.
  1. я люблю себя и не обижаю себя;
  2. иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь;
  3. лучше было бы вовсе не жить;
  4. я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством.
11.
  1. у меня нет причин плакать;
  2. бывает, что я и поплачу;
  3. я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться;
  4. раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.
12.
  1. я спокоен;
  2. я легко раздражаюсь;
  3. я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел;
  4. мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, сейчас будто бы меня не касается.
13.
  1. принятие решения не доставляет мне особых проблем;
  2. иногда я откладываю решение на потом;
  3. принимать решение для меня проблематично;
  4. я вообще никогда ничего не решаю.
14.
  1. мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде;
  2. меня волнует, что я неважно выгляжу;
  3. я выгляжу плохо;
  4. я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.
15.
  1. совершить поступок – для меня не проблема;
  2. мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг;
  3. чтобы решиться на что-либо я должен очень много поработать над собой;
  4. я вообще не способен что-либо реализовать.
16.
  1. я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь;
  2. по утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул;
  3. я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся;
  4. иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.
17.
  1. у меня сохранилась прежняя работоспособность;
  2. я быстро устаю;
  3. я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю;
  4. я настолько устал, что ничего не могу делать.
18.
  1. аппетит у меня такой же, каким он был всегда;
  2. у меня пропал аппетит;
  3. аппетит у меня гораздо хуже, чем прежде;
  4. у меня вообще нет аппетита.
19.
  1. бывать на людях для меня так же приятно, как и раньше;
  2. мне приходится заставлять себя встречаться с людьми;
  3. у меня нет никакого желания бывать в обществе;
  4. я нигде не бываю, люди не интересуют меня, меня вообще не волнует ничто постороннее.
20.
  1. я чувствую себя вполне здоровым и забочусь о своем здоровье так же, как и раньше;
  2. у меня постоянно что-то болит;
  3. со здоровьем дело обстоит серьезно, я все время об этом думаю;
  4. мое физическое самочувствие ужасно, болячки просто изводят меня.

Опросник Шмишека

№	Текст опросника	да	нет
1.	Ты обычно спокоен, весел?
2.	Легко ли ты обижаешься, огорчаешься?
3.	Легко ли ты можешь расплакаться?
4.	Много ли раз ты проверяешь, нет ли ошибок в твоей работе?
5.	Такой ли ты сильный, как твои одноклассники?
6.	Легко ли ты переходишь от радости к грусти и наоборот?
7.	Любишь ли ты быть главным в игре?
8.	Бывают ли дни, когда ты без всяких причин на всех сердишься?
9.	Серьезный ли ты человек?
10.	Всегда ли ты стараешься добросовестно выполнять задания учителей?
11.	Умеешь ли ты выдумывать новые игры?
12.	Скоро ли ты забываешь, если кого-нибудь обидел?
13.	Считаешь ли ты себя добрым, умеешь ли сочувствовать?
14.	Бросив письмо в почтовый ящик, проверяешь ли ты рукой не застряло ли оно в прорези?
15.	Стараешься ли ты быть лучшим в школе, в спортивной секции, в кружке?
16.	Когда ты был маленьким, ты боялся грозы, собак?
17.	Считают ли тебя ребята чересчур старательным и аккуратным?
18.	Зависит ли твое настроение от домашних и школьных дел?
19.	Можно ли сказать, что большинство твоих знакомых любят тебя?
20.	Бывает ли у тебя неспокойно на душе?
21.	Тебе обычно немного грустно?
22.	Переживая горе, случалось ли тебе рыдать?
23.	Тебе трудно оставаться на одном месте?
24.	Борешься ли ты за свои права, когда с тобой поступают несправедливо?
25.	Приходилось ли тебе когда-нибудь стрелять из рогатки в кошек?
26.	Раздражает ли тебя, когда занавес или скатерть висят неровно?
27.	Когда ты был маленьким, ты боялся оставаться один дома?
28.	Бывает ли так, что тебе весело или грустно без причины?
29.	Ты — один из лучших учеников в классе?
30.	Часто ли ты веселишься, дурачишься?
31.	Легко ли ты можешь рассердиться?
32.	Чувствуешь ли ты себя иногда очень счастливым?
33.	Умеешь ли ты веселить ребят?
34.	Можешь ли ты прямо сказать кому-то все, что ты о нем думаешь?
35.	Боишься ли ты крови?
36.	Охотно ли ты выполняешь школьные поручения?
37.	Заступишься ли ты за тех, с кем поступили несправедливо?
38.	Тебе неприятно войти в темную пустую комнату?
39.	Тебе больше по душе медленная и точная работа, чем быстрая и не такая точная?
40.	Легко ли ты знакомишься с людьми?
41.	Охотно ли ты выступаешь на утренниках, вечерах?
42.	Ты когда-нибудь убегал из дома?
43.	Ты когда-нибудь расстраивался из-за ссоры с ребятами, учителями настолько, что не мог пойти в школу?
44.	Кажется ли тебе жизнь тяжелой?
45.	Можешь ли ты при неудаче посмеяться над собой?
46.	Стараешься ли ты помириться, если ссора произошла не по твоей вине?
47.	Любишь ли ты животных?
48.	Уходя из дому, приходилось ли тебе возвращаться, чтобы проверить, не случилось ли чего-нибудь?
49.	Кажется ли тебе иногда, что с тобой или твоими родными должно что-то случиться?
50.	Твое настроение зависит от погоды?
51.	Трудно ли тебе отвечать в классе, даже если ты знаешь ответ на вопрос?
52.	Можешь ли ты, если сердишься на кого-то, начать драться?
53.	Нравится ли тебе быть среди ребят?
54.	Если тебе что-то не удается, можешь ли ты прийти в отчаяние?
55.	Можешь ли ты организовать игру, работу?
56.	Упорно ли ты стремишься к цели, даже если на пути встречаются трудности?
57.	Плакал ли ты когда-нибудь во время просмотра кинофильма, чтения грустной книги?
58.	Бывает ли тебе трудно уснуть из-за каких-нибудь забот?
59.	Подсказываешь ли ты или даешь списывать?
60.	Боишься ли ты пройти один по темной улице вечером?
61.	Следишь ли ты за тем, чтобы каждая вещь лежала на своем месте?
62.	Бывает ли с тобой так, что ты ложишься спать с хорошим настроением, а просыпаешься с плохим?
63.	Свободно ли ты чувствуешь себя с незнакомыми ребятами (в новом классе, лагере)?
64.	Бывает ли у тебя головная боль
65.	Часто ли ты смеешься?
66.	Если ты не уважаешь человека, можешь ли ты вести себя с ним так, чтобы он этого не замечал (не показывать своего неуважения)?
67.	Можешь ли ты сделать много разных дел за один день?
68.	Часто ли с тобой бывают несправедливы?
69.	Любишь ли ты природу?
70.	Уходя из дому, ложась спать, проверяешь ли ты, заперта ли дверь, выключен ли свет?
71.	Боязлив ли ты, как ты считаешь?
72.	Меняется ли твое настроение за праздничным столом?
73.	Участвуешь ли ты в драматическом кружке, любишь ли ты читать стихи со сцены?
74.	Бывает ли у тебя без особой причины угрюмое настроение, при котором тебе ни с кем не хочется говорить?
75.	Бывает ли, что ты думаешь о будущем с грустью?
76.	Бывают ли у тебя неожиданные переходы от радости к тоске?
77.	Умеешь ли ты развлекать гостей?
78.	Подолгу ли ты сердишься, обижаешься?
79.	Сильно ли ты переживаешь, если горе случилось у твоих друзей?
80.	Станешь ли ты из-за ошибки, помарки переписывать лист в тетради?
81.	Считаешь ли ты себя недоверчивым?
82.	Часто ли тебе снятся страшные сны?
83.	Возникло ли у тебя желание прыгнуть в окно или броситься под машину?
84.	Становится ли тебе весело, если все вокруг веселятся?
85.	Если у тебя неприятности, можешь ли ты на время забыть о них, не думать о них постоянно?
86.	Совершаешь ли ты поступки, неожиданные для самого себя?
87.	Обычно ты немногословен, молчалив?
88.	Мог бы ты, участвуя в драматическом представлении, настолько войти в роль, что при этом забыть, что ты не такой как на сцене?

Опросник антисуицидальных мотивов

Ф. И.О. __________________________________________ Возраст________ Дата ______

Инструкция

На регистрационном бланке в строке рядом с вопросом отметьте одно из чисел – от 1 до 6:

1 – совершенно не важная (не является причиной для того, чтобы не убивать себя);

2 – весьма незначительная;

3 – незначительная;

4 – важная;

5 – весьма важная;

6 – чрезвычайно важная; (как причина убивать себя).

1	Я несу ответственность и обязательства перед моими родными
2	Я полагаю, что я могу научиться приспосабливаться и справляться с моими проблемами
3	Я полагаю, что я могу контролировать мою жизнь и судьбу
4	Я хочу жить
5	Я верю, что только Бог имеет право закончить мою жизнь
6	Я боюсь смерти
7	Моя семья будет считать, что я не люблю их
8	Я не считаю себя несчастным или безнадежным
9	Моя семья зависит от меня и нуждается во мне
10	Я не хочу умереть
11	Я хочу наблюдать, как растут мои дети
12	Жизнь – все, что мы имеем, и нет ничего лучше
13	У меня есть планы на будущее, которые я хочу выполнить
14	Независимо от того, как ужасно я себя чувствую, я знаю, что это не будет длиться все время
15	Я боюсь неизвестности
16	Я люблю свою семью очень сильно и не могу оставить её
17	Я хочу испытать все те радости, которые жизнь должна мне преподнести
18	Я боюсь, что у меня не получится покончить с собой тем методом, который я выбрал
19	Я достаточно забочусь о себе
20	Жизнь слишком красива и драгоценна, чтобы закончить её
21	Было бы плохо оставить заботу о моих детях другим
22	Я полагаю, что я могу найти другие решения моих проблем
23	Я боюсь попасть в ад
24	Я люблю жизнь
25	Я слишком сильный, чтобы убить себя
26	Я – трус и не имею мужества убить себя
27	Мои религиозные верования запрещают самоубийство
28	Моё самоубийство может плохо отразиться на детях
29	Я интересуюсь тем, что случится со мной в будущем
30	Это бы слишком сильно травмировало мою семью, и я не хочу, чтобы она страдала
31	Меня волнует, что другие думают обо мне
32	Я полагаю, что все, что происходит к лучшему
33	Я долго не мог решить где, когда и как это сделать
34	Я считаю, что это нравственно правильно
35	У меня есть много дел, которые я бы хотел сделать
36	Я достаточно храбр, чтобы бороться с трудностями жизни
37	Я счастлив и доволен своей жизнью
38	Я боюсь фактического «акта» самоубийства (боль, кровь, насилие)
39	Я полагаю, что самоубийство ничего не решит
40	Я надеюсь, что все улучшится, и будущее будет более счастливым
41	Другие люди будут думать, что я слаб и эгоистичен
42	У меня есть внутренняя сила, чтобы выжить
43	Я не хотел, чтобы люди думали, что я не имею контроля над с собой
44	Я считаю, что я могу найти цель в жизни
45	Я не вижу никакой причины приближать смерть
46	Я боюсь, что мой метод самоубийства не приведет к желаемому результату
47	Я не хотел бы, чтобы мои родные впоследствии чувствовали себя виновными
48	Я не хотел бы, чтобы мои родные думали, что я эгоист