Официальный печатный орган «МОУ Усть-Березовская средняя школа»
№1, февраль 2009 г.
В номере: День Влюбленных (стр.2) Результаты игры конкурса «Русский Медвежонок» (стр.3) 10 продуктов для хорошего настроения (стр.) Где черпать энергию? (стр.5) |
23 февраля каждого года, начиная с 1918, мы празднуем День защитника Отечества. Что это за праздник? Почему именно в этот день мы чествуем наших защитников – и погибших, и уже отслуживших, и еще несущих службу в армии? Просто в этот день, 23 февраля 1918 года, Рабоче-Крестьянская Красная Армия (РККА) одержала полную победу над кайзеровскими войсками Германии. Чтобы понять, о чем идет речь, просто откройте учебник истории и прочитайте. И в этот день хочется поздравить всех мужчин и юношей нашей школы с их праздником. Поздравляем: , Носарева Юрия Викторовича, Микитюка Юрия Степановича, Моисеева Григория Владимировича, , Демина Сергея Александровича, Дмитриева Анатолия Александровича, , Овчинникова Дмитрия Тимофеевича,
|
23 февраля - День
защитника Отечества" width="512" height="124"/>
Все парни нашей школы.
14 февраля - День святого
Валентина" width="682" height="124 src="/>
14 февраля мир отмечает День святого Валентина – покровителя всех влюбленных. Это один из самых романтичных праздников, когда признаются друг другу в любви, дарят подарки и «валентинки» своим возлюбленным.
Кто же он – святой Валентин, подаривший всему миру День Влюбленных?
По одной из легенд, в III веке в городе Тернии Римской империи жил молодой священник по имени Валентин. Будучи священником, он занимался и медицинской практикой, и научными исследованиями. Жил он во времена Клавдия II, славившегося своими захватническими войнами. Когда у императора возникла проблема набора новых солдат в армию, он решил, что причина кроется в привязанности солдат к своим женам и семьям, и отменил свадьбы и помолвки. Не страшась императорского гнева, молодой христианский священник продолжал тайно венчать влюбленных легионеров. За непослушание императору Валентина бросили в тюрьму.
Легенда окутывает романтическим флером и самые последние дни жизни Валентина. В тюрьме он влюбился в слепую дочь надзирателя. В ожидании казни, пользуясь медицинскими познаниями, он стал лечить девушку от слепоты. Накануне казни Валентин попросил у тюремщика бумагу, ручку и чернила и перед смертью написал девушке прощальное любовное письмо. А на следующее утро, 14 февраля, его казнили.
Тюремщик принес дочери письмо. Открыв его, она обнаружила внутри желтый шафран (крокус). Сверкающие цвета шафрана озарили лицо девушки, и произошло чудо: зрение к ней вернулось, и девушка смогла прочитать признание в любви, которое заканчивалось словами: «От твоего Валентина!». Отсюда – и открытки «валентинки», и сам праздник.
Как христианский мученик, пострадавший за веру и любовь, Валентин был канонизирован католической церковью. И в 496 году римский папа Геласиус объявил 14 февраля Днем святого Валентина. В Западной Европе День святого Валентина отмечается с XIII века, в США с 1777 года.
В нашей школе, начиная с 2005 года, ежегодно проводится игра-конкурс по русскому языку «Русский медвежонок». Эта игра помогает выявить учеников, обладающих знаниями по русскому языку, смекалкой и интуицией.
В прошлом году в «Русском медвежонке» приняли участие 17 человек. В этом году уже участвовали 34 человека, то есть в 2 раза больше. И это не парадокс, это уже норма – число участников растет с каждым годом.
Ниже в таблице приведены результаты игры-конкурса «Русский медвежонок» за 2008 год.
Результаты игры-конкурса «Русский медвежонок – 2008»
Фамилия, имя, класс | Место в классе | Фамилия, имя, класс | Место в классе |
Сабуров Никита, 2 | 1 | Ташкинов Владислав,6 | 3 |
Шадрина Кристина, 3 | 1 | Овчинников Алексей,7 | 3 |
Ташкинов Константин,4 | 1 | Ташкинова Анастасия,8 | 3 |
Копытова Ксения, 5 | 1 | Мазеин Николай, 9 | 3 |
Копытова Ирина, 6 | 1 | Овчинникова Марина,4 | 4 |
Ершов Павел, 7 | 1 | Сальников Антон,5 | 4 |
Чакилева Зоя,8 | 1 | Мазеина Наталья,7 | 4-5 |
Ташкинов Евгений,9 | 1 | Ушачев Василий, 7 | 4-5 |
Чернат Лина, 3 | 2 | Вьюнов Андрей,8 | 4 |
Овчинников Сергей,4 | 2 | Караваев Антон,9 | 4 |
Рыбаченков Владимир, 5 | 2-3 | Ханжина Елена, 4 | 5 |
Ведерникова Ирина,5 | 2-3 | Мазеин Алексей,8 | 5 |
Ташкинова Наталья, 6 | 2 | Копытова Софья,9 | 5 |
Чернат Лада,7 | 2 | Ташкинова Татьяна,7 | 6 |
Масюк Оксана,8 | 2 | Масюк Евгений, 8 | 6 |
Микитюк Мария,9 | 2 | Копытов Максим,7 | 7 |
Ершов Александр, 4 | 3 | Черемных Александр,7 | 8 |
10 продуктов для хорошего настроения
Прежде всего, важно не только то, что мы едим, но и как мы это делаем.
Во время еды старайся не торопиться, в полной мере насладись ароматом и вкусом любимых блюд. Почувствуйте удовольствие от еды.
Скатерть или какой-то пердмет посуды должен быть оранжевого или жёлтого цвета, они способствуют положительным эмоциям во время еды. Если увас был трудный день на работе, во время ужина поставте тарелки синего или зелёного цвета, это поможет расслабитсья. Привратите приём пищи в основной ритуал, не говорите о проблемах и стрессе, послушайте приятную музыку, зажгите красивые свечи.
Пейте 1,5 литра воды в день, так как обезвоживание организма может отразится на эмоциональном состоянии не лучшим образом. Старайтесь сократить употребление кофе, чая и колы. Как ни странно покажется на первый взгляд, в больших количествах они обладают депрессивным эффектом.
Не пропускайте завтрак, он даёт необходимый заряд энергии на целый день. Если утром ничего не есть или на ходу схватить булочку с кофе, организм не получит необходимых питательных веществ и будет вялым. В таком случае днём вам обязательно захочется перекусить, съесть что-то сладкое и калорийное, а это спровоцирует колебание сахара в крови и энергетические спады. Идеальный завтрак состоит из фруктов, творога или йогурта и сухофруктов.
Вместо трёх обильных приёмов пищи лучше запланировать 5-6, т. е. обязательно добавьте лёгкий ланч и полдник, а на ночь выпейте стакан молока или йогурта. Так вы избежите приступов голода, а жизненная энергия будет поддерживаться на протяжении всего дня.
Где черпать энергию?
Позади половина зимы, морозы сменяются серыми оттепелями, настроение на нуле, кажется, что организм впал в зимнюю спячку и хандра становится постоянной спутницей. Для этого времени года ситуация… вполне нормальная. Но поддаваться меланхолии не стоит. Нам помогут 10 волшебных продуктов. Ведь то, что мы едим, напрямую влияет на наше состояние!
Витамины и минералы играют главную роль, если речь идёт о положительном настрое и радостном мироощущении!
Витамин С необходим для усвоения железа ( очень важного для позитивного настроения), он содержится в цитрусовых, киви, ананасе, петрушке, брокколи и перце.
Витамин Е и селен: помогают организму справиться с физическими и эмоциональными нагрузками. Источники: масло ростков пшеницы, злаки, яйца, шпинат, соя, лук, тунец, помидоры.
Витамины группы В помогают получить энергию из сахаров, которые поступают с пищей, особенно это касается витамина В 12 , который способствует концентрации внимания и душевному равновесию. Источники: пивные дрожжи, водоросли, мясо, морепродукты, молочные продукты, яйца, ростки пшеницы.
Магний, кальций и цинк – трио для борьбы с хандрой. Магний известен как минерал антистресс, улучшает настроение, помогает усвоению кальция, превращает сахар в энергию. Источники: злаки, морепродукты, чёрный шоколад, соя, миндаль и грецкие орехи. Кальций придает сил, а цинк повышает концентрацию внимания и улучшает память.
Калий: играет важную роль в работе нервной системы. Содержится в картофеле, бананах и других фруктов.
Железо: необходимо для снабжения тканей организма кислородом. Недостаток провоцирует утомляемость. Источники: мидии, мясо, печень, курага, овёс.
Редакционная коллегия: Главный редактор: , Корреспонденты: Караваев Филипп, Мазеин Николай Оформители: Караваев Антон, Ташкинов Евгений Верстка: Тираж 50 экз. |
Основные порталы (построено редакторами)