Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Контроль двигательных действий

Дата проведения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Инструктаж по технике безопасности на уроках по бадминтону. Специальные физические упр-1 (СФУ)

1

вводный

Ходьба с высоким подниманием бедра. Ходьба с касанием рук (руки вперед). Ходьба с наклоном вперед. Круговые вращения руками вперед-назад в беге. Гимнастика для пальцев. Прыжки. Инструктаж по Т. Б.

Уметь правильно выполнять упражнения в ходьбе и беге. Знать основные правила безопасности обращения с ракеткой.

Текущий

2

Держание ракетки (хват) ОФП.

1

Комплексный

Медленный бег 3м. Бег приставными шагами. Отжимания. Бег спиной. Сгибание туловища. Бег в припрыжку. Приседания на двух ногах. Изучение техники держания ракетки.

Уметь совмещать медленный бег с силовыми упражнениями. Уметь правильно держать ракетки.

Текущий

3

Комплекс ОРУ для утренней зарядки.

1

Комплексный

Упражнения в движении. Упражнения в ходьбе. Упражнения с ракеткой.

Уметь самостоятельно выполнять упражнения в ходьбе. Знать порядок их выполнения.

Текущий

4

Краткая история развития бадминтона. Игра «Смена строя» и «Салки»

1

Комплексный

Краткая история развития бадминтона в нашей стране. Игра «Смена строя» и «Салки».

Знать историю развития бадминтона в нашей стране. Знать правила игр.

Текущий

5

Жонглирование воланом.

3

Комплексный

Жонглирование воланом открытой стороной ракетки и закрытой стороной ракетки. Жонглирование в ходьбе, беге.

Уметь жонглировать воланом на месте, в ходьбе, беге.

Текущий

Тематическое планирование (поурочное) 1 класс (33 часа)

Тематическое планирование (поурочное) 1 класс (33 часа)

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

6

Стойки при выполнении подач.

3

комплексный

Изучение основной, высокой, средней стоек при подаче. Жонглирование открытой стороной ракетки.

Уметь выполнять основные стойки при подачах.

Текущий

7

Игровые стойки. Одиночные игры.

1

комплексный

Изучение игровых стоек: правосторонней и левосторонней. Жонглирование закрытой стороной ракетки.

Уметь выполнять игровые стойки. Тестирование: подтягивания.

Текущий

8

Передвижения по площадке.

2

комплексный

Передвижения по площадке приставными шагами, спиной, вправо, влево. Жонглирование у стены.

Уметь выполнять передвижения по площадке.

Текущий

9

Техника выполнения подачи открытой стороной ракетки.

3

комплексный

Изучение техники выполнения подачи открытой стороной ракетки. Жонглирование воланом закрытой и открытой стороной ракетки.

Уметь выполнять технику подачи открытой стороной ракетки. Тестирование: отжимания.

Текущий

10

Техника выполнения подачи закрытой стороной ракетки.

2

комплексный

Изучение техники подачи открытой стороной ракетки. Жонглирование открытой и закрытой стороной ракетки. Техника подачи открытой стороной ракетки.

Уметь выполнять технику подачи закрытой стороной ракетки.

Текущий

11

Техника выполнения высокой подачи.

2

комплексный

Изучение техники высокой подачи. Жонглирование воланом у стенки, в движении. Техника подачи открытой стороной ракетки.

Уметь выполнять технику высокой подачи.

Текущий

12

Техника выполнения ударов снизу.

2

комплексный

Изучение техники ударов снизу. Жонглирование воланом у стены. Техника подачи закрытой стороной ракетки.

Уметь выполнять технику ударов снизу.

Текущий

13

Техника выполнения ударов сверху. Одиночные игры.

2

комплексный

Изучение техники ударов сверху. Жонглирование волана разными ранее изученными способами. Техника подачи закрытой стороной ракетки.

Уметь выполнять технику ударов сверху.

Текущий

14

Контрольное упражнение - Жонглирование. Игра «Докторские салки».

1

учетный

Жонглирование воланом, стоя на месте открытой и закрытой стороной ракетки. Передвижение с воланом на площадке в три точки.

Уметь жонглировать 6-8 раз без потери волана.

Зачет, тестирование

15

Техника выполнения удара открытой стороной ракетки.

2

комплексный

Изучение техники удара открытой стороной ракетки. Передвижение на площадке с воланом в три точки. Подача открытой стороной ракетки.

Уметь выполнять технику удара открытой стороной ракетки.

Текущий

16

Техника выполнения удара закрытой стороной ракетки. Одиночные игры.

2

комплексный

Изучение техники ударазакрытой стороной ракетки. Подача закрытой стороной ракетки. Передвижение с воланом на площадке в три точки. Одиночный игры.

Уметь выполнять технику удара закрытой стороной ракетки

Текущий

17

Контрольное упражнение - передвижение в три точки. Игра «Попади в последнего».

1

учетный

Контрольное упражнение-передвижение в три точки. Игра «Попади в последнего». Одиночные игры.

Передвижение с воланом в три точки без учета времени.

Текущий

18

Совершенствование выполнения подач открытой и закрытой стороной ракетки.

1

комплексный

Совершенствование подач открытой и закрытой стороной ракетки. Одиночные игры.

19

Контрольное упражнение-подача открытой стороной ракетки.

1

учетный

Контрольное упражнение-подача открытой стороной ракетки. Игра «Салки». Одиночные игры (смешанные).

Подача открытой стороной ракетки в площадку из 10 подач 2-3 раза.

Текущий

20

Контрольное упражнение-подача закрытой стороной ракетки.

1

учетный

Контрольное упражнение-подача закрытой стороной ракетки. Одиночные игры (смешанные). Подведение итогов.

Подача закрытой стороной ракетки в площадку из 10 подач 2-3 раза.

Заключение