Рабочая программа педагога

Филиал

МОУ «Ерышовская средняя общеобразовательная школа

Ртищевского района Саратовской области» в с. Крутец

Рабочая программа педагога

Догадиной Гузяль Равильевны

учителя II категории

по физической культуре

5 класса

Принято на заседании

педагогического совета

Протокол № ____ от

«____» ___________ 2013 г.

село Крутец

учебный год

2. Пояснительная записка.

Программа по физической культуре составлена на основе государственного стандарта основного общего образования 2004г, примерной программы основного общего образования 2008г. и комплексной программы физического воспитания , для 1-11 классов 2007г. Программа конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение, определяет требования к уровню подготовки выпускников.

Изучение физической культуры в 5 классе происходит в объёме 3 часов в неделю, 102 часа в год.

Данная программа направлена на решение этих задач. Вместе с тем ее суть состоит в разностороннем развитии двигательных (координационных и кондиционных) способностей учащихся. Это нашло отражение в распределении времени на развитие двигательных способностей с I по XI классы, в изложении программного материала урочных и самостоятельных занятий с учетом возрастно-половых особенностей детей от 6 до 17 лет и видах осваиваемых ими двигательных действий. Особенно полезна эта программа будет в тех случаях, когда перед учителем остро стоит задача существенно повысить двигательную (физическую) подготовленность учащихся и научить их самостоятельно тренировать недостающие или слабо развитые двигательные способности.

В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития и исходя из сущности общего среднего образования целью физического воспитания в школе является всестороннему, гармоничному развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает овладение школьниками основами физической культуры. Ее слагаемые – крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в областях физической культуры, мотивы и умения (освоенные способы) осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Основные задачи физического воспитания в школе.

· укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;

· развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

· обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

· приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

· воспитания потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в цели отдыха, тренировки, повышенная работоспособность и укрепления здоровья;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности.

Учитель должен обеспечить каждому школьнику одинаковый доступ к занятиям физическими упражнениями и спортом, предоставить им разноуравневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы, создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, помочь ему в самоопределении. При этом ему необходимо опираться на широкие и гибкие средства и методы обучения.

Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогики сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса, основанных на прогрессивных психилого-педагогических и психилого-физиологических теориях.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, гуманитарных отношений, приобретение опыта общения, Школьников необходимо учить творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую профессию выберет молодой человек в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных способностей учеников в отличие от вариативной части, где все это учитывается.

Уроки физической культуры дополняются другими формами занятий: физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного и продленного дня, внеклассной работой, спортивно-массовыми мероприятиями. Все это в совокупности обеспечивает необходимый объем организованной двигательной активности учащихсяч занятий в неделю для мальчиков и юношей, 4 – 9 ч – для девочек и девушек). Содержание и формы этих занятий педагогический коллектив школы определяет, основываясь на имеющихся документах и рекомендациях. Вместе с тем каждая школа в соответствии с собственными условиями может самостоятельно разнообразить содержание, организацию и проведение вышеназванных мероприятий, а также изменять и дополнять их.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Задачами физического воспитания учащихся 5 классов являются:

ü Содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

ü Обучение основам базовых видов двигательных действий;

ü Дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно - силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

ü Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

ü Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

ü Формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

ü Выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

ü Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

ü Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и т. д.) в ходе двигательной деятельности.

3. Учебно – тематическое планирование.

№	Название раздела	Количество часов
1	Гимнастика с основами акробатики	18
2	Легкая атлетика	30
3	Лыжная подготовка	20
4	Спортивные игры	34

4. Содержание программного материала.

5 КЛАСС (102ч)

Основы знаний. Дыхательная система и ее функции. Что такое дыхательный режим; его значение. Преимущества хорошей осанки и регулярных занятий физическими упражнениями. Антропометрические измерения. Динамометрия. Объем легких.

Азбука баскетбола и волейбола (основные технические приемы).

Общая физическая подготовка. Бег: ускорение на 30, 40, 50 м. Преодоление препятствий в беге.

Прыжки в длину с места сериями, отталкиваясь правой и левой ногой.

Метание различных мячей из разных положений.

Силовые упражнения. Кувырки.

Общая прикладная физическая подготовка. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча с шагом и сменой мест. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча. Броски мяча.

Верхний и нижний прием мяча. Прямая верхняя и нижняя подачи.

ГИМНАСТИКА.

- Строевые упражнения – выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол – оборота налево!», «Короче шаг!», «Полшага!», «Полный шаг!».

- Акробатика – мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами; девочки: кувырок назад в полушпагат.

- Упражнения с гантелями, эспандерами, на тренажерах.

- Ритмическая гимнастика.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.

- Бег с переменной скоростью 2000м.

- Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»- движения рук и ног в полете.

- Прыжки в высоту с разбега способом перешагивание – переход планки и уход от планки.

- Преодоление небольших вертикальных ( с опорой на одну руку) и горизонтальных препятствий.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

- Игры с элементами общеразвивающих упражнений, перетягивания в шеренгах, вытягивание из круга.

- Игры с бегом на скорость: большая эстафета по кругу, бег командами.

- Игры с прыжками, эстафеты с преодолением препятствий.

- Игры с метанием на дальность и в цель.

- Игры, подготовительные к волейболу

-  

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ.

- БАСКЕТБОЛ - поворот на месте; ведение с изменением направления и скорости; передача одной от плеча; бросок в движении после ловли; учебная игра.

- ВОЛЕЙБОЛ – передача мяча сверху двумя руками через сетку; прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед; нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от сетки; учебная игра.

-  

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход

переход с одного хода на другой, одновременный

одношажный ход, одновременный бесшажный ход, попеременный

четырехшажный ход, подъем в гору скользящим шагом,

поворот на месте махом скользящим шагом, поворот на месте махом,

спуски со спусков в основной стойке

Приводится используемая в тексте программы система условных обозначений:

УФЗ – урок формирования знаний

КУ – комбинированный урок

УОСЗ – урок обобщения совершенствования знаний

УСЗУН – урок совершенствования знаний, умений и навыков.

ПК – урок с применением компьютера

Уровень подготовленности обучающихся 5класса.

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (тест)	Возраст лет	Уровень
мальчики	девочки
низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
1	Скоростные	Бег 30 м. с	11	6,3 и выше	6,1-5,5	5,0 и ниже	6,4 и выше	6,3-5,7	5,1 и ниже
2	Координационные	Челночный бег, 3x10 м	11	9,7 и выше	9,3-8,8	8,5 и ниже	10,1 и выше	9,7-9,3	8,9 и ниже
3	Скоростно-соловые	Прыжок в длину с места, см	11	140 и ниже	160-180	195 и выше	130 и ниже	150-175	185 и выше
4	Выносливость	6-минутный бег, м	11	900 и ниже		1300 и выше	700 и ниже		1100 и выше

5. Календарно-тематический план.

уроков по физической культуре в 5 классе.

(102 ч. 3 ч/нед.)

№ п/п	Наименование разделов и тем 2	Кол-во часов	дата	Наглядные пособия и технические средства
план	факт
1	Правила безопасности на уроках легкой атлетике	1			Инструкции и журнал по ТБ ПК
2	Строй. Перестроение из колонны по одному дроблением и сведением. В движении шагом и в медленном беге.	1			Беговая дорожка, спортплощадка
3	Развитие координационных способностей. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами	1			Спортивная площадка, резиновые мячи, гимнастические палки, скакалки
4 5	ОРУ Полоса препятствий из двух- трех препятствий с гимнастическими скакалками, с набивными мячами 1-2 кг. Типа зарядки.	2			Гимнастические лавки, Гимнастические скакалки, набивные мячи,
6 7	Легкая атлетика. Высокий старт (повторение), старт с опорой на одну руку. Бег 60 м. со старта с опорой на одну руку. Медленный бег (количество минут)	2			Секундомер Беговая дорожка,
8	Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность Метание мяча 150 г с двух - трех шагов.	1			Малые мячи 150г Спортплощадка
9	Овладение техникой метания малого меча в цель и на дальность	1			Малые мячи
10	Развитие скоростных и скоростно – силовых способностей	1			Мячи, эстафетные палочки, набивные мячи
11	Развитие скоростных способностей	1			Беговая дорожка
12	Развитие гибкости	1			Резиновые мячи, гимнастические палки
13 14	Овладение техникой длительного бега. Длительный бег(количество минут)	2			Беговая дорожка, секундомер
15 16	Овладение техникой спринтерского бега Спринтерский бег.	2			Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
17 18 19 20	Баскетбол Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Передачи мяча в парах и тройках Ведения мяча правой и левой рукой, броски по кольцу одной рукой. Освоение индивидуальной техники защиты Учебная игра по упрощенным правилам. 3/3 Закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей. Освоение тактики игры.	4			Спортзал, баскетбольный мяч
21	Игры Линейные эстафеты с этапом до 40 м. Эстафеты с различными предметами. « Перестрелка» .	1			Скакалки, эстафетные палочки, мячи. Спортзал
22	КДП Бег 30 м. с высокого старта. Прыжки в длину с места. Подтягивание на перекладине.	1			Секундомер, низкая перекладина, беговая дорожка Прыжковая яма, рулетка, ЖУР
23 24	КУ Бег 60 м. Метание мяча 150 г. с двух - трех шагов разбега. Прыжки в длину с разбега. Подтягивание на перекладине.	2			Секундомер, беговая дорожка
25	Основы знаний Правила безопасности на уроках акробатике. Питание и двигательный режим школьника	1
26	Строй Перестроение из одной в две и три шеренги. Перестроение из колонны по одному в колонну по два и четыре.	1
27 28	ОРУ Типа зарядки без предмета, с гимнастической скакалкой с набивными мячами 1-2 кг. с гимнастическими палками Гимнастическая полоса препятствий	2
29 30 31	Акробатика 2-3 кувырка вперед 2-3 кувырка назад Перекат назад стойка на лопатках Акробатические соединения из разученных элементов.	3
32 33	Равновесие Ходьба по бревну приставными шагами Приседание и повороты в приседе Соскок с бревна, прогнувшись.	2
34 35 36 37 38	Висы и упоры Вис согнувшись и прогнувшись (мальчики) Подтягивание в висе хватом сверху Поднимание прямых и согнутых ног в висе Упор на бревне, жерди, перекладине	5
39 40	Опорные прыжки На козла, коня высотой 80-100 см. Вскок в упор присев, и соскок прогнувшись Прыжки через коня высотой 80 см.	2
41 42 43 44 45	Игры Эстафеты с набивными мячами 2 кг. Эстафеты с гимнастической скакалкой Эстафеты с элементами акробатики Эстафеты с преодолением препятствий	5
46	«Ручной мяч»	1
47 48	КУ Подтягивание из виса хватом сверху Акробатическое соединение из 3-4 элементов Опорный прыжок через козла (коня)	2
49	Основы знаний Правила поведения на уроках по лыжной подготовке Одежда, обувь лыжника, подготовка лыжного инвентаря, крепление	1
50 51 52 53 54 55 56 57	Лыжная подготовка Попеременный двухшажный ход Одновременный двухшажный ход Одновременный бесшажный ход Подъем на склон елочкой Спуск со склона в средней стойке Торможение и поворот плугом Медленное передвижение до 3 км. Лыжные гонки на 1 км.	8
58 59	Игры на лыжах Встречные эстафеты без палок Круговые эстафеты с этапом до 150 м.	2
60 61 62 63	ОРУ Типа зарядки ОРУ с гимнастической скакалкой ОРУ с большими (резиновыми) мячами ОРУ с набивными мячами	4
64 65 66 67	Баскетбол Ведение мяча змейкой Передача на месте одной рукой Передачи двумя руками в движении Броски по кольцу снизу с 3 шагов	4
68	Игры Эстафеты баскетболиста «Мяч ловцу»	1
69 70 71 72 73	Баскетбол Ведение мяча с изменением направления Передача мяча со сменой мест Передачи мяча в движении Броски по кольцу после ведения Учебные игры 3х3, 4х4	5
74	Игры Эстафеты баскетболиста «Мяч ловцу»	1
75	КУ Техника попеременного двухшажного хода	1
76	Техника одновременного одношажного охода	1
77	Гонка на дистанцию 1 км.	1
78	Гонка на дистанцию 2 км.	1
79 80	Основы знаний Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков и метаний Правила поведения при купании в открытом водоеме. Двигательный режим школьника летом	2
81 82 83	Строй Перестроения дроблением и сведением Перестроения разведением и слиянием Повороты, перестроение в две и три шеренги	3
84 85 86 87 88	ОРУ Комплекс упражнений типа зарядки Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками Комплекс упражнений с большими мячами броски и ловля в парах Комплекс упражнений с набивными мячами 2кг. Упражнения в движении в преодолением препятствий	5
89 90 91 92	Легкая атлетика Прыжок в высоту перешагиванием Челночный бег 3х10 м. Старт с опорой на одну руку Бег 60м. со старта с опорой на одну руку Прыжок в длину с разбега 11-15 ш. Метание мяча 150 г. С 3-5 шаг. Раз. Кросс 1500м. по пересеченной местности	4
93 94 95	Баскетбол Стойка игрока, передвижение по площадке Ловля и передачи мяча с перемещением Бросок мяча одной рукой с места по кольцу.	3
96 97	Игры Эстафета в зале с различными предметами Эстафеты баскетболиста Эстафеты с палочкой с этапом до 30 м.	2
98 99	КДП Бег 30 м. с высокого старта Прыжки в длину с места Подтягивание на перекладине из виса	2
100 101 102	КУ Прыжки в высоту с разбега Прыжки в длину с разбега Метание мяча с разбега Бег 60 м. со старта с опорой на одну руку Кросс 1500 м.	3

6. Показателей физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.

Знания: личная гигиена сна, питания, труда и отдыха; влияние занятий физическими упражнениями на системы дыхания и кровообращения, центральную нервную систему и т. п.; развитие волевых и нравственных качеств; основные приемы самоконтроля; здоровый образ жизни; правила самостоятельной тренировки; дневник самоконтроля; правело и назначение спортивных соревнований.

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 метров из положений низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивания»; проплыть 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3-6 шагов разбега, с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 метров, метать малый мяч по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 метров.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скалка, обруч), состоящих из 6 элементов, или комбинацию, состоящую из 6 гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из 4 элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпогат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники борьбы в партнере и в стойке (юноши).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать среднему уровню показателей развития основных физических способностей.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости,

силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правило безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу учителю, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

7. Перечень учебно-методического обеспечения.

1. , Физическое воспитание учащихся 1-11классов с направленным развитием двигательных способностей, М., «Просвещение», 1997г.

2. , , Физическая культура, М., «Просвещение», 1997г.

3. , и др., Ура, физкультура!, М.,

«Просвещение», 2000г.

4. Под редакцией , настольная книга учителя физической культуры, М., «Просвещение»,

1998г.

5. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9класса Универсальное издание – М.: ВАКО, 2005г