Администрация МО МР «Усть-Цилемский»

МБОУ «Хабарицкая средняя общеобразовательная школа »

Согласовано

с Заместителем Директора

Протокол № ___ от “___” _________ 20___г.

Утверждена

Приказом от“­­____” _______20___ г. за № _____________ И. о. Директора

МБОУ «Хабарицкая средняя общеобразовательная школа » __________________ Н.

Программа спортивной секции по

мини-футболу (11-15 лет)

Срок реализации программы: 5 лет

Составитель:

Хабариха 2013 г.
Содержание

1. Пояснительная записка………………………………………………3

2. Тематическое планирование по мини-футболу…………………….6

3. Календарно-тематическое планирование по мини-футболу………7

4. Содержание программы мини-футболу …………………………...11

5. Оборудование и инвентарь………………………………………….18

6. Общая физическая подготовка………………………………….…19

7. Специальная физическая подготовка……………………………..22

8. Используемая литература…………………………………………...26
Пояснительная записка

Программа кружков рассчитана на школьников 11-15 лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Работ секций предусматривает содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья учащихся, самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подготовку общественного актива спортивно-массовой работы в общеобразовательной школе.

Основной показатель секций – выполнение программных нормативов, требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, тактической, технической, теоретической подготовке.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Основной принцип работы в группах – универсальность. Это и укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию, укрепление опорно-двигательного аппарата; развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и перемещений, приёму, передаче, ведению мяча, броскам.

На протяжении года соотношение физической и технической подготовки меняется. В первой половине учебного года больше внимания уделяется физической подготовке, а во второй половине технической.

Дальнейший принцип работы – это всесторонняя подготовка учащихся, а так же знакомство с элементами игровой специализации.

Задачи программы:

· Укрепление здоровья и закаливание организма учащихся;

· Развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка;

· Обучение основам техники и тактики игры;

· Приобретение навыков организации и проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований.

Четыре раза в год проводятся контрольные занятия в виде нормативов, соревнований (спартакиада школы), участие в различных соревнованиях.

Для школьников 16-17 лет предусмотрено обучение судейству игры. С этой целью даётся задание проводить упражнения по обучению и совершенствованию техники и тактики игры. Здесь они могут самостоятельно проводить тренировку с более младшими ребятами. Каждый из них должен уметь вести технический протокол игры, подавать заявку, составлять таблицу.

Требования к уровню подготовки учащихся в соответствии с их возрастом и нормативами

Нормативы по физической подготовке и технике игры в футбол.

Упражнения

12 лет

13 лет

14 лет

15 лет

16 лет

17 лет

Бег 30м (сек)

5,3

5,1

4,9

4,7

46

4,4

Бег 400м (сек)

67,0

65,0

64,0

6-минутный бег (м)

1400

1500

Прыжок в длину с/м (см)

160

170

180

200

220

225

Бег 30м с ведением мяча (сек)

6,4

6,2

6,0

5,8

5,4

5,2

Бег 5х30м с ведением мяча (сек)

30,0

28,0

27,0

Удар по мячу на дальность – сумма ударов правой и левой ногой (м)

45

55

65

75

Удар по мячу ногой на точность (число попаданий)

6

7

8

6

7

8

Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (сек)

10,0

9,5

9,0

Жонглирование мячом (кол-во раз)

8

10

12

20

25

Удары по мячу ногой с рук на дальность и точность (м)

30

34

38

Доставание подвешенного мяча кулаком в прыжке (см)

45

50

55

Бросок мяча на дальность (м)

20

24

26

Тематическое планирование по мини-футболу

№ п/п

Наименование тем

Кол-во часов

Теория

Практика

1.

Физическая культура и спорт в России и за рубежом.

1

2.

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль.

1

3.

Сведения о строении и функциях организма человека.

1

4.

Влияние физических упражнений на организм человека.

1

5.

Правила игры, организация и проведение соревнований.

1

6.

Место занятий. Оборудование и инвентарь.

1

7.

Основные методики обучения и тренировки.

1

8.

Общая и специальная физическая подготовка.

1

9

9.

Основы техники и тактики мини-футбола. Учебные игры.

1

31

10.

Контрольные занятия. Соревнования.

16

11.

Инструкторская и судейская подготовка.

5

Всего

70

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3