Что такое иммунитет?
Иммунитет - это комплексная реакция организма, направленная на защиту его от внедрения чужеродного материала: бактерий и их токсинов, вирусов, паразитов, донорских тканей, измененных собственных клеток (например, раковых) и т. д.
Виды иммунитета
Иммунитет бывает видовым или врожденным (например, человека к возбудителю чумы собак) и приобретенным. Приобретенный иммунитет может быть активным в результате перенесенного инфекционного заболевания или введения вакцины (живых или убитых возбудителей заболевания), когда в организме формируются антитела к данному возбудителю, готовые в любой момент его нейтрализовать. Приобретенный иммунитет бывает также пассивным и возникает при введении препаратов, содержащих уже готовые антитела (сыворотки крови человека или животного, перенесшего инфекционное заболевание).
Причины снижения иммунитета
Существуют врожденные состояния снижения иммунитета, связанные с генетическими расстройствами. Приобретенный иммунитет может быть снижен при травмах, ожогах, переохлаждениях, кровопотере, голодании, различных инфекциях и интоксикациях, частых простудных заболеваниях, хронических заболеваниях, в том числе при сахарном диабете и т. д. Кроме того, в период роста ребенка возникают критические состояния снижения иммунитета. Таких периодов пять: период новорожденности (первые 29 дней жизни), 3-6 мес., 2 год жизни, 4-6 год жизни и подростковый период.
Признаки снижения иммунитета:
Сигналом того, что иммунитету требуется срочная помощь, могут стать:
- постоянная усталость; быстрая утомляемость; непрекращающаяся бессонница или, напротив, сонливость; хронические заболевания; периодическая ломота в суставах и мышцах; частые простудные заболевания.
Без здорового иммунитета, способного уничтожить всех наших врагов, мы фактически приговорены к смерти, поэтому одной из самых главных задач является повышение иммунитета.
Способы укрепления и повышения иммунитета:
Способы повышения иммунитета довольно разнообразны:
1.Первым шагом на пути к здоровью является избавление от вредных привычек.
Курение, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации, переутомление – со всем этим придется распрощаться. Им на смену должны прийти положительные эмоции, правильное питание, соблюдение режима дня, умеренная физическая нагрузка и регулярные прогулки на свежем воздухе.
2. Организм будет благодарен, если в каждодневное меню войдут продукты для повышения иммунитета. Среди них:
- морковь, брокколи, молочные продукты, клубника, киви, лосось, кедровые орехи, тыква, оливковое масло, кабачки, патиссоны, цитрусовые, зелень
3. Еще один способ повысить иммунитет – сделать прививку, особенно от гепатита и гриппа. После такой быстрой безболезненной процедуры организм начинает вырабатывать антитела самостоятельно.
4. Лучшее средство для повышения иммунитета – закаливание и физическая активность. Принимайте контрастный душ, обливайтесь холодной водой, ходите в бассейн, посещайте баню. Начинать закаливаться можно в любом возрасте. При этом оно должно быть систематическим, постепенным, с учетом индивидуальных особенностей организма и климата региона, в котором вы проживаете. Нельзя проводить закаливающие процедуры после бессонной ночи, значительного физического и эмоционального перенапряжения, сразу после еды и когда болеете.
Коллективный иммунитет — невосприимчивость общества к тем или иным инфекционным заболеваниям. Несмотря на сложность и неоднозначность как самого понятия, так и способов достижения этого иммунитета, прививочное лобби всячески старается убедить правительства и общественность, что в отношении болезней, против которых проводится вакцинация, он достигается исключительно благодаря прививкам.
* Лобби прививочное — представители разработчиков, производителей и распространителей вакцин; интересанты, активно влияющие на принятие решений в национальном и мировом масштабах относительно введения в практику и особенно включения в календари прививок все новых вакцин, а также прикладывающие максимум усилий для фальсификации данных по эффективности и безопасности вакцинации и для замалчивания и отрицания, многочисленных поствакцинальных осложнений
