Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Наименования раздела программы | № п\п | Тема урока | Кол-во часов | дата | Тип урока | Элементы содержания | Вид контроля | Д/з |
| |
| ||||||||||
Способы физкультурной деятельности, знания о физической культуре | 1 | Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры | 1 | лекция | .Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физическими упражнениями | демонстрация |
| |||
Способы физкультурной деятельности, знания о физической культуре | 2 | Основные способы передвижения человекаос | 1 | лекция | .Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. | беседа |
| |||
3 | Оздоровительные формы занятий | 1 |
| |||||||
Физкультурно – оздоровительная деятельность, знания о физической культуре | 4 | Оздоровительные формы занятий | 1 | лекция | 1.Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанок. | демонстрация |
| |||
Легкая атлетика | 5-8 | Ходьба и бег Вводный урок. Т. Б Бег с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, , с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперёд) | 4 ч 1 | Вводный | Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. | ТБ | компл. 1 |
| ||
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши» | 1 |
| ||||||||
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши» | 1 | Комплексный |
| |||||||
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». | 1 | Учетный | компл. 1 |
| ||||||
9-12 | Прыжки Прыжки в дину по заданным ориентирам Тройной прыжок с места Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». | 4 ч 1 1 1 | Комплексный | Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. | ТБ | компл. 1 |
| |||
Комплексный | Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. | компл. 1 |
| |||||||
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» | 1 | Учетный |
| |||||||
13-15 | Метание Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. | 3ч 1 | Комплексный | Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей. | ТБ | компл. 1 |
| |||
Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» | 1 | Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей | Метание в цель. из 5 попыток 3 попасть | компл. 1 |
| |||||
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» | 1 | Учетный |
| |||||||
Подвижные игры | 16-20 | 5 часов | ТБ |
| ||||||
На материале раздела «Легкая атлетика» «Не оступись» | 1 | Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. |
| |||||||
На материале раздела «Легкая атлетика» «Волк во рву», | 1 |
| ||||||||
На материале раздела «Легкая атлетика» «Пятнашки», | 1 |
| ||||||||
На материале раздела «Легкая атлетика» «Кто быстрее», | 1 |
| ||||||||
На материале раздела «Легкая атлетика» «Пусто», | 1 |
| ||||||||
Знания о физической культуре | 21 | Профилактика травматизма | 1 | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. | лекция |
| ||||
Способы физкультурной деятельности | 22 | Игры и развлечения в зимнее время года. | 1 |
| ||||||
Физкультурно-оздоровительная деятельность | 23 | Развитие физических качеств | 1 |
| ||||||
Гимнастика | 24-37 | Акробатика Строевые упражнения. Упражнения в равновесии ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат стойка на лопатках ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. | 9 ч 1 1 1 1 1 | Комплексный | Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Воль- но!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!». Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. | ТБ | компл. 2 |
| ||
Комплексный | компл. 2 |
| ||||||||
Комплексный | компл. 2 |
| ||||||||
Учетный Комплексный | Выполнить комбинацию из разученных элементов | компл. 2 |
| |||||||
Гимнастика. Висы ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе | 1 1 1 1 | ТБ | компл. 2 |
| ||||||
Комплексный | компл. 2 |
| ||||||||
Комплексный | компл. 2 |
| ||||||||
Учетный | Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. | м.5-3-1 | компл. 2 |
| ||||||
Опорный прыжок, лазание по канату ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов Гимнастическая эстафета | 5 ч 1 1 1 1 1 | Комплексный | ТБ | компл. 2 |
| |||||
Комплексный | компл. 2 |
| ||||||||
Комплексный | компл. 2 |
| ||||||||
Учетный | Оценка техники лазанья по канату | компл. 2 |
| |||||||
Подвижные игры | 38 | Подвижные игры ОРУ. . На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»- «У медведя во бору», | 6 ч 1 | Комплексный | Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. | ТБ | компл. 2 |
| ||
39 40 | ОРУ. . На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»- «Раки» | 1 | Комплексный Комплексный | компл. 2 компл. 2 |
| |||||
ОРУ На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»- «Тройка»,. | 1 |
| ||||||||
41 42 43 | Комплексный | компл. 2 |
| |||||||
ОРУ На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»- «Бой петухов», ОРУ На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»- «Салки-догонялки» ОРУ На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики» «Альпинисты» | 1 1 1 |
| ||||||||
Комплексный |
| |||||||||
Комплексный | Игры-эстафеты с различными предметами. Тестирование на гибкость | компл. 2 |
| |||||||
Знания о физической культуре, способы физкультурной деятельности | 44 | «Основные способы передвижения. Представление о физических упражнениях | 1 | Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость) Понимать значения физических упражнений на формирование осанки. Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания. Пересказывать тексты по истории физической культуры. Освоить материал о зарождении физической культуры на территории Древней Руси. Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки. |
| |||||
Знания о физической культуре, способы физкультурной деятельности | 45 | Влияние физических упражнений на осанку. Приемы закаливания | 1 |
| ||||||
Знания о физической культуре, способы физкультурной деятельности | 46 | «Зарождение физической культуры на территории Древней Руси». | 1 |
| ||||||
Знания о физической культуре, способы физкультурной деятельности | 47 | Основные физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие). | 1 |
| ||||||
Баскетбол | 48-56 | Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Мини-баскетбол | 9 1 | Комплексный | Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. | ТБ | компл. 3 |
| ||
Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.. | 1 | Комплексный | Комплексный | компл. 3 |
| |||||
. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | 1 | компл. 3 |
| |||||||
. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | 1 | Комплексный | компл. 3 |
| ||||||
Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | 1 | Совершенствования | компл. 3 |
| ||||||
Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | 1 | компл. 3 |
| |||||||
. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | 1 | Комплексный | компл. 3 |
| ||||||
. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | 1 | Комплексный | компл. 3 |
| ||||||
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | 1 | Совершенствования | Проверка основных движений с мячом |
| ||||||
Волейбол | 57 | Подбрасывание мяча. Развитие координационных способностей | 9 1 | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности | ТБ |
| ||||
58 | Подача мяча; приём и передача мяча. Развитие координационных способностей | 1 |
| |||||||
59 | Передвижение, остановки, повороты, стойки | 1 | Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. | компл. 3 |
| |||||
60 | Приём мяча снизу двумя руками | 1 | компл. 3 |
| ||||||
Лыжная подготовка | 61 | Правила поведения на урока хлыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами в руках. выполнение команд «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь», «Вольно». Переноска лыж способом под руку, надевание лыж. Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. передвижение ступающим шагом 25-30 м, передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне. | 1 | Изучение нового материала | Знать: правила поведения на лыжах, Т\б. Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км. Зимние игры: с элементами лыжных ходов, с преодолением спусков и | Текущий |
| |||
62 | Передвижение ступающим шагом в шеренге. Передвижение скользящим шагом без полок в шеренге и в колонне за учителем. Игра «Кто быстрее». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. | 1 | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами. | Текущий |
| ||||
63 | Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Игра «Кто быстрее» | 1 | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными 64способами | Текущий |
| ||||
64 | Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок; передвижение скользящим шагом размеченной ориентирами. Подъем ступающим шагом на небольшую горку, спуск в основной стойке. | 1 | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами | Текущий |
| ||||
65 | Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног. передвижение 30-50 м. спуск в основной стойке, подъем «лесенкой» - | 1 | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами | Текущий |
| ||||
66 | Передвижение 50-100 м без палок, обращая внимание на согласованность движений рук и ног. Передвижение 50-100 м с палками, согласовывая перекрестные движения рук и ног | 1 | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами | Текущий |
| ||||
67 | Попеременный 2-ух ш. ход. Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух ш. ходом. Игры на горке | 1 | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами | Текущий |
| ||||
68 | Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке | 1 | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами | Текущий |
| ||||
69 | Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением. Игра «с горки на горку». Прохождение дистанции 1 км попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном темпе. | 1 | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами | Текущий |
| ||||
70 | Равномерное передвижение попеременным 2-ух ш. ходом дистанции 1 км. | 1 | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами | Текущий |
| ||||
71 | Подъем «полуелочкой» выполнить на ровной местности, затем на небольших склонах. Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом дистанции 1 км на время. | 1 | Учётный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами | 1км м.-7.00-7.30-8.00 д.-7.30-8.00-8.30
|
| ||||
72 | Эстафета на лыжах. Игра «с горки на горку» | Комплексный | Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами | Текущий |
| |||||
73 | Приём мяча снизу двумя руками | 1 | компл. 3 |
| ||||||
| ||||||||||
74 | Передача мяча сверху двумя руками – на месте | 1 | компл. 3 |
| ||||||
75 | Передача мяча сверху двумя руками – на месте после перемещения | 1 | компл. |
| ||||||
76 | Подача мяча. Развитие координационных способностей | 1 | компл. 3 |
| ||||||
77 | Игра в мини - волейбол | 1 | Совершенствования | компл. 3 |
| |||||
Знания о физической культуре, способы физкультурной деятельности | 78 | Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. | 1 | Развитие познавательной активности: получение знаний о природе (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности). |
| |||||
Знания о физической культуре, способы физкультурной деятельности | 79 | Режим дня и личная гигиена. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря | 1 | Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Развитие познавательной получение знаний о природе (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности). Составлять индивидуальный режим дня. Соблюдать личную гигиену. |
| |||||
Знания о физической культуре, способы физкультурной деятельности | 80 | Игры и развлечения в летнее время года | 1 | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности. |
| |||||
Знания о физической культуре, способы физкультурной деятельности | 81 | Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. | 1 | Соблюдать правила поведения при купании в открытых водоемах. |
| |||||
Легкая атлетика | 82 83 84 85 86 87 88 | Бег и ходьба Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств | 7 ч 1 | Комплексный | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Уметь бегать с максимальной скоростью 60 м. Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. | ТБ | компл. 4 |
| ||
Техника бега на короткие и длинные дистанции | 1 | Комплексный | компл. 4 |
| ||||||
Низкий и высокий старт | 1 | Комплексный | компл. 4 |
| ||||||
Стартовое ускорение и финиширование | 1 | Учетный | компл. 4 |
| ||||||
Финиширование | 1 | Комплексный | компл. 4 |
| ||||||
Эстафета | 1 | Учетный | компл. 4 |
| ||||||
Эстафета | 1 | Комплексный | без учета времени | компл. 4 |
| |||||
89 90 91 92 93 94 | Прыжки Прыжки на месте ( на одной ноге, с поворотами вправо и влево | 5 ч 1 | Комплексный | Выполнять прыжок в длину с места. уметь выполнять комплексы ОРУ Правильно выполнять движения в прыжках. Уметь правильно приземляться. | компл. 4 |
| ||||
Прыжок в длину с прямого разбега, согнув ноги | 1 | Комплексный | компл. 4 |
| ||||||
Прыжок в высоту с прямого разбега, согнув ноги | 1 |
| ||||||||
Прыжок в высоту с прямого разбега способом перешагивания | 1 |
| ||||||||
Тройной прыжок с места | 1 |
| ||||||||
Метание | 4 | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель | компл. 4 |
| ||||||
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние | 1 | Комплексный | компл. 4 |
| ||||||
95 | Бросок в цель с расстояния 4-5 метров | 1 | Комплексный | компл. 4 |
| |||||
96 | Бросок мяча в вертикальную цель, в стену | 1 | Комплексный | компл. 4 |
| |||||
97 | Бросок набивного мяча. Игра «Невод» | 1 | Комплексный | компл. 4 | ||||||
Подвижные игры | 98 | На материале раздела «Легкая атлетика» «Кто быстрее» | 5 1 | Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. | ||||||
99 | На материале раздела «Легкая атлетика» «Салки на болоте», | 1 | ||||||||
100 | На материале раздела «Легкая атлетика» «К своим флажкам» | 1 | ||||||||
101 | На материале раздела «Легкая атлетика» «Пятнашки», | 1 | ||||||||
102 | На материале раздела «Легкая атлетика» «Горелки», | 1 | ||||||||
|
