Спортивный клуб УШУ «Золотой дракон» | |
, педагог высшей категории
Кулачная техника Техника владения китайским оружием (меч, палка, копьё) Упражнения на гибкость Акробатические элементы Участие в соревнованиях Аттестация на пояса
| |
Учреждение | Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей "Центр детского творчества "Шанс" г. Перми |
Форма учебного объединения | клуб |
Название программы | «УШУ» |
Срок реализации | 4 года + группа совершенствования |
Возраст обучающихся | 7 – 18 лет |
Вид | интегрированная: ОФП, Базовая техника, игры |
Тип | модифицированная |
Направленность | Физкультурно-спортивная |
Уровень освоения | углубленный |
Учебно-тематический план I года обучения
п/п | Тема | Всего часов | Теория | Практика |
1. | Теоретическая подготовка | 10ч | 7ч | 3ч |
2. | Общая физическая подготовка (ОФП) | 24ч | 7ч | 17ч |
3. | Упражнения на развитие ловкости | 30ч | 10ч | 20ч |
4. | Техническая подготовка | 50ч | 15ч | 35ч |
5. | Культурно-массовая работа | 20ч | 5ч | 15ч |
6. | Итоговое занятие | 10ч | 3ч | 7ч |
ВСЕГО 144часов |
Учебно-тематический план II года обучения
п/п | Тема | Всего часов | Теория | Практика |
1. | Теоретическая подготовка | 20ч | 13ч | 7ч. |
2. | Физическая подготовка | 43ч | 10ч. | 33ч. |
3. | Техническая подготовка | 50ч | 15ч. | 35ч. |
4. | Психологическая подготовка | 73ч | 23ч. | 50ч. |
5. | Культурно-массовая работа | 20ч | 5ч. | 15ч. |
6. | Итоговое занятие | 10ч | 3ч. | 7ч. |
Всего 216 часов. |
Учебно-тематический план III года обучения
п/п | Тема | Всего часов
| Теория
| Практика
|
1. | Теоретическая подготовка | 30ч. | 25ч. | 5ч. |
2. | Физическая подготовка | 65ч | 10ч. | 55ч. |
3. | Техническая подготовка | 88ч | 28ч. | 60ч. |
4. | Психологическая подготовка | 60ч | 30ч. | 30ч. |
5. | Культурно-массовая работа | 25ч | 5ч. | 20ч. |
6. | Итоговое занятие | 20ч | 5ч. | 15ч. |
Всего 288 часов. |
Учебно-тематический план IY года обучения
N п/п | Тема | Всего часов | Теория | Практика | |
1. | Теоретическая подготовка | 38ч | 28ч. | 10ч. | |
2. | Физическая подготовка | 85ч | 10ч. | 75ч. | |
3. | Техническая подготовка | 100ч | 20ч. | 80ч. | |
4. | Культурно-массовая работа | 40ч | 10ч. | 30ч. | |
5. | Итоговое занятие | 25ч | 5ч. | 20ч. | |
Всего 288 часов |
Учебно-тематический план группы совершенствования
№ | Тема | Количество часов | ||
теория | практика | всего | ||
1. | Вводное занятие. | 2 | - | 2 |
2. | Теоретическая подготовка. | 8 | 8 | 16 |
3. | Общая физическая подготовка (ОФП). | - | 90 | 90 |
4. | Техническая подготовка. | 10 | 126 | 136 |
5. | Психологическая подготовка. | 20 | 20 | 40 |
6. | Итоговое занятие. | - | 4 | 4 |
| Итого | 40 | 248 | 288 |
УШУ для детей дошкольного возраста
(обучение платное)
|
|
Учреждение | Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей "Центр детского творчества "Шанс" г. Перми |
Форма учебного объединения | детское объединение (кружок) |
Название программы | УШУ для детей дошкольного возраста |
Срок реализации | 2 года |
Возраст обучающихся | 5 – 7 лет |
Вид | интегрированная: подвижные игры, ОФП, базовые движения УШУ |
Тип | модифицированная |
Направленность | спортивная |
Уровень освоения | общекультурный |
Учебно-тематический план, 1 год обучения
N п/п | Тема | Всего часов
| Теория
| Практика
|
1. | Вводное занятие. | 2 | ||
2. | Теоретическая подготовка. | 5 | 2 | 3 |
3. | Общая физическая подготовка (ОФП). | 17 | 3 | 14 |
4. | Упражнения на развитие ловкости. | 15 | 2 | 13 |
5. | Техническая подготовка. | 28 | 5 | 23 |
6. | Итоговое занятие. | 5 | 1,5 | 3,5 |
ВСЕГО 72 час. |
Учебно-тематический план, 2 год обучения
N п/п | Тема | Всего часов
| Теория
| Практика
|
| Вводное занятие. | 2 | ||
2. | Теоретическая подготовка. | 5 | 2 | 3 |
3. | Физическая подготовка. | 20 | 3 | 17 |
4. | Техническая подготовка. | 28 | 5 | 23 |
5. | Психологическая подготовка. | 12 | 3 | 9 |
6. | Итоговое занятие. | 5 | 1,5 | 3,5 |
Всего 72 час. |
