должен скользить. Обратите внимание на стельку: ее материал должен быть упругим. Подъем в обуви должен быть достаточно гибким, обувь должна сгибаться в соответствии со сгибами ноги: на подушечках пальцев, а не в середине стопы.
Обувь примеряется ребенку, когда он стоит, для того, чтобы дать полную нагрузку на стопу. Пусть ребенок покачается в обуви, походит в ней по магазину. Он должен чувствовать себя комфортно в обуви. Обязательно спросите ребенка, не чувствует ли он какое либо давление, не трет ли обувь. После того, как вы снимите обувь, посмотрите внимательно на ногу ребенка: нет ли следов трения.
Необходимо дать запас в 1 см между носком обуви и пальцами.
Пощупайте обувь изнутри: нет ли остатков клея, внутренних швов, которые смогут натереть ногу.
, которые часто растягивают связки, лучше чувствуют себя в обуви, которая прикрывает щиколотки.
Если ступни у ребенка отличаются по размеру, необходимо выбирать пару исходя из большего размера.
Женская обувь
Женщины часто приносят больше вреда своим ногам, чем все остальные группы людей, из-за склонности приносить здоровье в жертву красоте. Многие проблемы возникают из-за обуви на высоких каблуках (больше 5 см.). Медики уверены, что каблуки – вредны, и ведут к нарушениям осанки и другим проблемам.
Для того чтобы избежать этих проблем, женщины должны ограничить время, проводимое на каблуках, при возможности меняя их на удобную обувь без каблуков в помещениях, либо изменить высоту каблука. Для повседневного использования больше подходит обувь на низком каблуке, которая вполне сочетает в себе внешнюю привлекательность и комфорт. Кроме этого, существует обувь спортивного типа, которая поддерживает ногу, дает ей возможность ды
шать и позволяет долго ходить.
Обувь будет дольше носиться, если ее правильно подобрать. Разумеется, лучшая обувь для женщины - это полуботинки на шнурках, с прорезиновой подошвой, широким каблуком, жестким, подбитым хотя бы на 1/3 высоты задником.
Мужская обувь
Лучшая обувь для мужчин это полуботинки с вытянутыми или закругленными концами. Также приемлемым вариантом можно считать туфли без шнурков, легкие кожаные туфли типа мокасин и ботинки.
Мужчины, так же как и женщины должны покупать разную обувь для работы, отдыха и спорта. Офисные сотрудники вне зависимости от пола должны иметь как минимум три или пять пар повседневной обуви: полуботинки и мокасины для мужчин, полуботинки и туфли для женщин.
Удобная, поддерживающая обувь необходима для тех, кто проводит большую часть дня на ногах. Особенно, для рабочих тяжелой промышленности. Безопасные туфли и ботинки: водонепроницаемые, водоотталкивающие, с твердым носком и сделанные из прочного материала, - помогают предотвратить травмы ноги и избежать вредного воздействия
Спортивная обувь
Различные виды спорта диктуют правила для специальной спортивной обуви, которая защищает ступни и связки. Необходимо подбирать для каждого вида спорта специальную обувь и не в коем случае не использовать ее ежедневно.
Стирка | |
| Стирка изделий с кипячением. Изделия из хлопка и льна, белое или цветное стойкое к кипячению. |
| Cтирка изделий в горячей воде при 60oС. Изделия, не стойкое к кипячению, например, тонкое белье из хлопка или полиэстровых тканей. |
| Cтирка изделий с нейтральными моющими средствами в теплой воде при максимальное температуре 40oС. Например, темное цветное или пестрое изделие из хлопка, полиэстровых и меланжевых тканей, тонкое белье из вискозы и синтетических волокон. |
| Cтирка изделий с нейтральными моющими средствами в холодной воде при максимальное температуре 30oС. Например, шерстяные изделия, пригодные для стирки в машине (щадящая стирка). |
| Допускается только ручная стирка. Не тереть, не отжимать. Текстильные изделия, не подлежащие стирке в стиральной машине. Температура стирки 30oC-40oC в зависимости от изделия. |
| Не стирать. Изделия, несущие на себе этот знак не подлежат стирке. Их следует подвергать химической чистке. |
| Можно стирать. |
| Щадящая стирка. Точно выдерживать температуру воды, не подвергать сильной механической обработке, при отжиме - медленный режим центрифуги. |
| Деликатная стирка. Большое количество воды, минимальная механическая обработка, быстрое полоскание. |
Например, обувь для бега приспособлена к толчкам, обувь для тенниса - для поддержания, она легко позволяет останавливаться и поворачиваться. Если вы занимаетесь несколькими видами спорта или выбираете обувь для занятий в спортивной клубе, то лучший вариант - кроссовки.
Защита обуви
Для того чтобы обувь служила дольше, необходимо за ней ухаживать. Избегайте сильных воздействий на пятку и носок. Дайте вашей обуви возможность дышать: не носите одну и ту же пару ежедневно. Не покупайте поддержанную обувь, особенно для детей.
Рубрика «Полезная информация»
В этой рубрике просто полезная или не очень информация. :)
Эта таблица поможет разобраться в «таинственных» значках на ярлыках одежды.
В следующих выпусках про глажку, сушку, отжим, отбеливание и химчистку.
Газета «Наш район»
www.nashrn.narod.ru
№1 Апрель 2009
Слово редактора.
Здравствуйте, уважаемые жители микрорайона завода «Контакт» и посёлка Елшанка. Я создатель и редактор этой газеты. Я решил издавать газету «Наш район», чтобы рассказывать о разных вещах и событиях, в том числе касающихся нашего района и его жителей, т. е. вас. Чтобы у нас был информационный ресурс, на котором мы могли бы обмениваться полезным опытом, советами, мыслями, мнениями о событиях, делиться полезной информацией. Михаил
e-mail: NASHRN@yandex.ru
Бибилиотека №7 – одна из лучших в Саратове
В нашем районе находится библиотека №7. Вот уже 16 лет на её базе успешно действует центр «Мир семьи», задачей которого является организация досуга семей.
***** |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота | |||||
День недели | ||||||||||
Время дня | Ночь | День | Ночь | День | Ночь | День | Ночь | День | Ночь | День |
Облачность | Ясно | Ясно | н. обл | н. обл. | н. обл. | н. обл. | обл. | н. обл. | обл. | обл. |
Осадки | дождь | снег | снег | снег | ||||||
Темп-ра.0С | +5 | +11 | +5 | +13 | +6 | +7 | +1 | 0 | -3 | +1 |
Давл. мм рт. ст. | 757 | 754 | 751 | 748 | 742 | 740 | 738 | 743 | 745 | 743 |
Влажность % | 85 | 74 | 85 | 62 | 83 | 82 | 91 | 75 | 88 | 89 |
Ветер м/с | Ю 4 | Ю 4 | Ю 4 | Ю 3 | ЮЗ 3 | С 1 | С 7 | СЗ 7 | З 4 | З 1 |
Силами коллективов детской художественной самодеятельности местных школ организуются мини-спектакли, а также интересные конкурсы, в которых помимо ребятишек, принимают участие их родители. Это конкурсы пантомимы, чтецов, плясунов, юных натуралистов.
В библиотеке проводятся выставки работ местных художников, жителей Елшанки: выставки детских рисунков «Вот моя Елшанка» и «Вот мой край родной»; несколько выставок, посвящённых Саратовской земле и Елшанке – «Город волжской судьбы», «Саратовской губернии черты», «Елшанка – сердцу милый уголок».
Летом в библиотеке устроили праздник для «мальчишек и девчонок, а также их родителей». Этот праздник для тех, кто летом отдыхает дома, кто любит книгу и библиотеку как место встречи единомышленников, интересных и увлечённых людей. Юные и маститые читатели вместе с работниками библиотеки провели викторины для детей, сшили костюмы для выступающих, выучили массу стихов, песен, «оживили» потешные истории из жизни ребят, организовали выставки поделок из природного материала и детского рисунка «Весёлое лето». Конкурсы были настолько увлекательными, что даже мамы и папы с удовольствием в них участвовали.
Регулярные семейные и детские праздники проходят при поддержке гостей из местного отделения политической партии и местных предприятий. Гости вручают памятные подарки победителям в конкурсах.
В библиотеке проводилось мероприятие под названием «Славные страницы истории родного края», приуроченные к открытию на базе библиотеки эколого-краеведческого клуба «Ручеёк». Один из основных принципов клуба «Ручеёк» звучит так: «Встань поутру, приведи себя в порядок, приведи в порядок планету». Члены клуба «Ручеёк» выступили с литературной композицией, в которой звучал пламенный призыв: «Сохраним планету здоровой!». Дети – учащиеся школ №64 и 89 – показали театрализованное представление, которое содержало сценки из прошлого Саратовского края, о его достопримечательностях и достижениях, знаменитых людях. Члены подросткового клуба «Зелёные» продемонстрировали приёмы каратэ и восточные танцы. А затем небольшой концерт организовали работники библиотеки, которые помимо всего прочего, оказались людьми творческими и талантливыми. Они пропели частушки и песни, посвящённые Елшанке, Саратову, нефтяной и газовой промышленности. В конце прошлого года здесь было проведено совместное мероприятие, посвящённое дню Матери. Коллектив библиотеки подготовил к этому мероприятию литературно-музыкальную композицию «Самый близкий и родной мне человек», выставку «Образ, бережно хранимый», в которую вошли рисунки-портреты мам, выполненные учащимися соседних школ 64 и 89.
«Имена известных людей на карте моей малой родины» - так называлось заседание эколого-краеведческого клуба, которое состоялось уже в этом году.
Как рассказала заведующая библиотекой Галина Кудрина, в первую очередь библиотекари помогают близлежащим общеобразовательным школам организовывать тематические утренники и вечера, посвящённые семье.
- У нас собрана богатая коллекция специализированной литературы о семье, - рассказывает Галина Анатольевна. – Как работник библиотеки могу сказать, что интерес к подобной литературе в последние годы заметно вырос. Причём её заказывают не только родители со стажем, но и подростки. И это отрадно, значит, говоря образно, мы заложили в подрастающие поколение хорошие семена, которые в будущем дадут благоприятные всходы.
А вот что говорится о библиотеке на официальном сайте администрации муниципального образования Город Саратов. Библиотека N7 по адресу: ул. , обслуживает микрорайон завода «Контакт», пос. Елшанка, cтарая Елшанка, ВСО и частично КБ в которых проживают 40 тыс. жителей. В зоне обслуживания библиотеки расположены средние школы N47, 64, 89, 86, которые насчитывают более 3-х тысяч учащихся. Библиотека обслуживает в год около 5 тыс. читателей (в т. ч. 2900 детей). Фонд библиотеки составляет более 22 тыс. экз. Важнейшее направление работы библиотеки - организация досуга семей. Библиотека компьютеризирована по программе «Создание межбиблиотечной корпоративной сети». Много лет во главе коллектива стоит замечательный руководитель - Галина Анатольевна Кудрина. Она сумела сплотить вокруг себя библиотекарей-единомышленников, отличающихся высоким профессионализмом, компетентностью. В коллективе создана комфортная для творчества и профессионального роста атмосфера. Изменился облик библиотеки. Она сформировала свой положительный имидж, нашла свое лицо, своих читателей.
По материалам статей в газетах «Голубая
Магистраль», «Комсомольская правда».
Рубрика «Праздник каждый день»
В этой рубрике буду поздравлять, и рассказывать о праздниках. Если вы желаете кого-нибудь поздравить, то присылайте поздравления.
1 апреля День смеха (День дурака).
1 апреля Международный день птиц.
1 апреля Именины Домового, славянский праздник.
2 апреля Международный день детской книги. Празднуется в день рождения Ханса Кристиана Андерсена.
2 апреля День единения народов Беларуси и России.
3 апреля Водопол (День Водяного), славянский праздник.
День смеха (День дурака)
Откуда именно родом этот праздник - из Франции, Англии, Мексики или Швеции - тайна, которая к сожалению покрыта мраком.
Есть мнение, что изначально 1 апреля праздновалось во многих странах как день весеннего солнцестояния. Празднества по случаю весеннего солнцестояния всегда сопровождались шутками, шалостями и веселыми проделками.
Другая, более распространенная версия возникновения «Дня смеха» связана с переходом Викторианского календаря на Грегорианский. Дело в том, что Новый год до того, как в 16-м веке Карл Девятый реформировал во Франции календарь, отмечался не 1-го января, а в конце марта. Потому Новогодняя неделя начиналась 25 марта и заканчивалась 1-го апреля.
В те далекие времена также было принято веселиться в новогодние праздники. Но, несмотря на изменения в календаре, некоторые консервативно настроенные (а возможно просто неосведомленные) люди продолжали праздновать новогоднюю неделю по старому стилю. Другие смеялись и подшучивали над ними, преподносили «дурацкие» подарки и называли апрельскими дураками (April's Fools). Так и возник так называемый «День смеха».
Широкую распространенность праздник приобрел в 18-м веке. Англичане, шотландцы и французы распространили его в своих американских колониях. В «День смеха» принято было подшучивать друг над другом, а также давать друг другу бессмысленные поручения, например, найти и принести сладкий уксус.
Традиция праздника живет и теперь. Причиной такой своеобразной традиции стала сама природа. Весенние капризы погоды люди старались задобрить шутками и розыгрышами. www. *****
Рубрика «Объявления»
Эта рубрика, в которой вы можете поместить любое своё объявление. Если у вас завалялось что-нибудь не нужное, и вы хотели бы это продать, подарить, дать попользоваться, добро пожаловать сюда. Если вам что-нибудь не хватает, пожалуйста, тоже сюда. Размещайте свои объявления и находите друг друга.
Рубрика «Работа в районе»
В этой рубрике вы сможете прочитать о вакансиях на предприятиях, расположенных в районе и побли
поблизости от него. Работодатели, если есть вакансии, присылайте! Если ищете работу, пишите какую.
· В бар У водопада требуются уборщица и посудомойщица
· В Рынок на буровой требуется дворник
· В павильон Цветы у рынка требуется продавец-флорист
· В магазин Ромашка требуются дворник, грузчик и продавец видео-DVD дисков
· В рубль Бум требуется охранник
· В двух шагах нужны кассиры, продавцы, уборщица и грузчик.
Рубрика «Кулинарные рецепты»
Все мы любим вкусно покушать, кто-то любит готовить. :) Ну, так вот.
Блины на кефире
Нужно 2 стакана муки, 2 ст. л. сахарного песка, 1,5 ч. л. соли, 2 куриных яйца, кефир 1 л.
Всё залить кефиром, взбить, чтобы не было комочков, тесто должно быть достаточно жидким и выпекать как обычные блины.
Блинчатый пирог
Нужно 5 блинов, 500-600 г. творога, 2 яйца, сахар около 1/2 стакана, сметана.
Все хорошенько размешать. Затем выложить в смазанную сковородку блин, выложила четверть начинки, затем снова блин, затем слой начинки и т. д. Завершить сооружение блином. Верх смазать сметаной и все отправить в духовку до зарумянивания верха. Приятного аппетита!
Рубрика «Опросы»
В этой рубрике сможете посмотреть результаты опросов жителей района по разным вопросам. Опросы будут проводиться на сайте www.nashrn.narod.ru. Присылайте вопросы, по которым вас интересует мнение жителей района. Будем задавать и отвечать.
Рубрика «Юмор»
Сообщите о забавных и смешных случаях произошедших с вами в районе или событиях, свидетелями которых вы стали.
А пока анекдот актуальный во время финансового кризиса:
Пришел бедный Иван к богатому Ивану
- Одолжи рубль, по осени два отдам
- Хорошо, но в залог топор оставь.
- Не вопрос, держи топор.
- Держи рубль.
Сели. Обмыли сделку. Обращается Богатый к Бедному
- Иван, тебе по осени два рубля тяжело возвращать будет, так ты сейчас один отдай.
- И то верно. Светлая голова. Держи рубль.
Идет домой и думает: « Денег нет, топор в залоге, рубль должен… И – все правильно!»
Рубрика «Полезные советы»
Советы по выбору обуви:
Обувь с медицинской точки зрения
Правильный выбор обуви уменьшает проблемы с ногами. Функции обуви не изменились со времен древних египтян: защита, поддержка, комфорт, стойкость в воздействию внешней среды и, разумеется, внешняя привлекательность. Ежедневно наши ноги подвергаются серьезным нагрузкам и испытаниям. В среднем день ходьбы дает нагрузку на ступни равную примерно нескольким тоннам. Это наиболее уязвимая часть тела, именно поэтому столько внимания уделяется их защите и правильному выбору обуви.
Профессиональный совет по выбору обуви может дать только медик, ведь они хорошо ориентируются не только в хирургических способах лечения ног, но и более мягких воздействий, которые позволят не только вылечить, но и защитить ступни и лодыжки. Их квалификации достаточно для того, чтобы консультировать по аспектам, связанным со здоровьем ног каждого члена семьи.
Детская обувь
На первых порах, когда ребенок только начинает ходить, обувь не является обязательной. Вполне можно позволить маленькому ребенку бегать босиком или в носках по квартире, помогая, тем самым, мышцам ног нормально расти, развиваться и набираться сил в равной степени с развитием цепкости пальцев на ногах.
С ростом детей и увеличение их активности необходимость в обуви становится очевидной. Когда вы покупаете обувь для ребенка, обратите внимание на следующие советы:
Внимательно посмотрите на обувь. У нее должен быть прочный задник (тугой прочный материал с внешней и внутренней сторон), при этом задник не
