Семь бед – один иммунитет
Нас окружает невидимое царство микроорганизмов: огромное количество бактерий, вирусов, микоплазм… Но впечатляет не многообразие, а количество этих невидимых обитателей нашей планеты: в кубометре воздуха их до миллиона, а в таком же объеме почвы – столько же, сколько людей на Земле. Микроорганизмы всюду. Среди них много возбудителей различных заболеваний, опасных для человека.
На протяжении многих миллионов лет существования жизни на Земле природа создала сложную, но надежную систему защиты живого организма от многочисленной армии врагов. Эта система называется иммунитет.
Иммунитет – от латинского «освобождение» - это защитная реакция организма, обеспечивающая невосприимчивость к инфекционным и чужеродным веществам..
Кто-то из современных ученых медиков образно сказал: «Иммунитет – это наш пропуск в мир живых».
Что является органом иммунной системы? Согласно современным представлениям, иммунная защита реализуется при сочетанной работе органов иммунной системы. Органами иммунной системы являются:
костный мозг,
тимус (вилочковая железа),
селезенка,
лимфатические узлы (их насчитывается 500-700 штук),
лимфоидная ткань органов пищеварительной и дыхательной систем (миндалины, лимфоидные бляшки в тонкой кишке, одиночные лимфоидные узелки слизистых оболочек гортани, трахеи, пищевода, желудка, желчного пузыря, тонкой и толстой кишки, а также органов мочевой и половой систем),
макрофаги,
Т-лимофциты, В-лимфоциты.
Общая масса этого «диффузного органа» у человека 1,5-2 килограмма.
Общее число лимфоидных клеток 1012.
Итак, сильный, крепкий иммунитет бывает у тех людей, у которых отмечается слаженная, координированная работа всех вышеперечисленных органов.
Центральной фигурой иммунной системы является лимфоцит. Продолжительность жизни лимфоцитов небольшая – 1-2 дня.
Задача иммунитета (биологический механизм его) – распознать «своего» и «чужого». В настоящее время установлено, какие клетки иммунной системы распознают проникшие в организм чужеродные вещества, которые называются «антигенами». Наш иммунный ответ обеспечивают три главных типа клеток: макрофаги, Т-лимфоциты и В-лимфоциты. В эволюции сформировались три главные формы иммунологических реакций:
1) фагоцитоз или неспецифическая реакция уничтожения чужеродного материала особыми клетками – макрофагами.
Макрофаги, иначе их называют фагоциты, призваны захватывать (пожирать) любые чужеродные частицы и переваривать их. Макрофаг – это крупная клетка, похожая на ёжика, и ее задача, «съев» крупную бактерию, вирус, простейшего червя, на концах своих «иголок» поместить мелкие частицы этого «врага».
2) Т-клеточный иммунитет.
Мелкие частицы антигена (более мелкие молекулы «врага» - чаще всего это отдельные аминокислоты), помещенные на концах «иголок» макрофага, распознаются и уничтожаются другими клетками – Т-лимфоцитами. Причем, Т-лимфоциты бывают разными. Есть Т-киллеры (убийцы), есть Т-хелперы (помощники первых), есть Т-супрессоры (которые ограничивают действие как первых, так и вторых).
3) гуморальный иммунитет.
Выполнив свое назначение на клеточном уровне, Т-лимфоциты призывают, в свою очередь, армию В-лимфоцитов. И именно В-лимфоциты (плазмические клетки) создают иммуноглобулины – белки-антитела, на чужеродный антиген.
Важно осознать и запомнить, что иммунитет сугубо специфичен по своему воздействию, то есть на каждый антиген (враг) синтезируется своё специфическое антитело. Организм способен вырабатывать специфические антитела против огромного количества природных и искусственных антигенов (приблизительно 10000 молекул различных (специфичных) иммуноглобулинов).
Обобщая вышесказанное о работе иммунитета, можно сказать следующее: антиген, попадая в организм, вызывает несколько иммунологических реакций, в результате которых образуются антитела - иммуноглобулины.
Таким образом, повторим еще раз – хороший иммунитет – это слаженная работа органов иммунной системы: костного мозга, тимуса, селезенки, лимфатических узлов, клеток лимфоидной ткани, а также циркулирующих Т - и В-клеток, и макрофагов.
Учеными экспериментально доказано, что сила и степень иммунного ответа организма зависит также от центральной нервной системы и эндокринной системы человека. То есть мы должны осознать, что не может быть хорошего иммунитета, если у человека не в порядке центральная нервная система или эндокринная система. На функциях иммунной системы сказывается как избыток, так и недостаток большинства гормонов, и, в особенности, кортикостероидных гормонов - гормонов коры надпочечников.
Я думаю, многие наблюдали, что восприимчивость к заболеванию и его течение зависят от настроения и психического статуса человека. В унынии, агрессии, в обиде человек заболевает быстрее, и заболевание протекает тяжелее. В последнее время широко изучается проблема влияния стресса на иммунитет. И все больше научных данных подтверждают возможности как позитивного, так и негативного действия стресса на защитные силы организма. У ученых медиков складывается впечатление, что обычный, легкий стресс (слабый по силе и короткий во времени), стимулирует клеточный и гуморальный иммунный ответ. А сильный стресс (хронический, глубокий, так называемый дистресс) – подавляет его. Например, обливаясь холодной водой, мы стимулируем иммунитет, а при длительном пребывании в холодной воде мы подавляем его.
Здравый смысл говорит, что если есть органы, значит нужны и «строительные материалы» для этих органов, которые и поставляются в организм с нашим питанием. То есть, я бы сказала, что если у меня есть проблема с иммунитетом, я должна задаться вопросом: что я должна есть, и как себя вести (образ жизни), чтобы укрепить свой иммунитет?
Об этом поговорим в следующей.
Директор Центра профилактической медицины «Трином» .
Семь бед – один иммунитет (продолжение)
В прошлой главе мы говорили о том, что иммунная система – это природный очень сложный (многоэшелонный), и, в то же время, тонко сбалансированный механизм, призванный обеспечить защиту живого организма от внешних врагов.
Как и в любой другой системе организма, в иммунной системе могут произойти сбои. Существует три основных типа нарушений в работе иммунной системы:
Иммунодефициты.Они развиваются в результате гипо - и авитаминозов, дефицита тех или иных минеральных веществ, а также в результате стрессов, переутомления, инфекций, дисбактериоза.
Как проявляются иммунодефициты? Человек вялый, защитные силы его организма ослаблены, поэтому он часто простужается, болеет длительно, и возникают хронические заболевания.
Аутоиммунные расстройства.Это та ситуация, когда иммунная система «работает» против собственных тканей, а не внешних врагов. Это как бы «сумасшествие» иммунной системы. Вместо того, чтобы уничтожать чужеродные вещества, иммунная система набрасывается на собственные клетки и ткани. В результате аутоиммунных расстройств появляются такие заболевания как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, некоторые формы заболеваний почек, печени и щитовидной железы и др.
Аллергия.По прогнозам экспертов Всемирной Организации Здравоохранения 21 век пройдет под знаком аллергии.
Клинические симптомы аллергии – отек тканей, спазмы гладких мышц, характерные кожные проявления и другие. К аллергическим болезням относят бронхиальную астму, сенную лихорадку, крапивницу, аллергический ринит, лекарственные и пищевые аллергии, дерматиты и другие.
В медицинской практике для коррекции иммунитета сегодня активно используются иимуномодуляторы (интерфероны) и иммуностимуляторы синтетического происхождения (декарис, циклоферон, вобензим), бактериального происхождения (бронхомунал, биостим), животного происхождения (тимостимулин), гомеопатические средства и фитопрепараты (эхинацея, элеутерококк и другие).
Сегодня ученые определили набор требований, которым должно удовлетворять современное средство иммунокоррекции:
Ø мягкое регулирующее действие
Ø большой набор биологических эффектов
Ø природное (растительное) происхождение
Ø простой путь приема (через желудочно-кишечный тракт)
Если вы считаете, что у вашего ребенка ослаблен иммунитет, то необходимо для себя сформулировать главные задачи по укреплению его.
Итак, профилактика иммунодефицитов.
1. Как это ни банально будет звучать, но нужно улучшить питание вашего ребенка, чтобы исключить дефицит жизненно-необходимых витаминов и минералов. В рамках данной публикации мы не сможем рассказать, сколько и каких витаминов, а также минералов необходимо вашему растущему ребенку. Об этом расскажем в следующих специальных выпусках.
2. По возможности устранить стрессы (не надо детям давать смотреть «страшилки», постоянно и строго ругать и наказывать ребенка).
3. Не допускать сильных переутомлений, то есть дозировать физическую нагрузку, да и эмоциональную тоже.
4. Помнить, что, если ребенок переболел, то в течение некоторого времени (иногда это один месяц, а то и больше), у него иммунная система ослаблена, и он будет восприимчив к другим вирусным и простудным заболеваниям.
5. Принять меры по закаливанию организма.
При аутоиммунных расстройствах, безусловно, консультацию должен дать лечащий врач. Здесь мы можем сказать обнадеживающие слова: в практике натуропатической медицины витаминно-минеральные комплексы натурального происхождения и, в особенности, антиоксиданты, существенно облегчают течение аутоиммунных заболеваний.
Что касается аллергий, то всем известно, что надо позаботиться об исключении контакта с аллергеном. Но мало кто знает, что витамин С особенно полезен аллергикам. Всем склонным к аллергии детям витамин С нужен как профилактика вспышки. Для аллергиков также очень полезен витамин В5. А также, нужно позаботиться о том, чтобы в питании было достаточно меди, марганца, селена, кремния, цинка, кобальта, магния, кальция. Неплохо было бы проверить, нет ли в организме ребенка избытка кадмия, хрома, никеля. И обязательно позаботиться о достаточном количестве воды, рекомендуемая доза для ребенка – до 30 граммов на 1 килограмм веса.
В заключение могу сказать, что, если в Вашем питании недостаточно цинка, селена, кобальта, меди, магния, железа, или наблюдается избыток свинца, кадмия, олова, мышьяка, ртути, то ваш иммунитет будет пониженным. Так считает и утверждает доктор , руководитель Центра Биотической Медицины, г. Москва. Уместно будет упомянуть, что Центр доктора проводит системную диагностику минерального статуса человека по биосубстратам – волосы или ногти. К сожалению, мало кто из волгоградских родителей знает об этом центре и о подобной диагностике. Я бы советовала всем, кто часто простужается, или имеет хронические заболевания, и, тем более, у кого есть дети с ослабленным иммунитетом, пройти диагностику по методу доктора , и установить причину нарушений в работе иммунной системы (, тел. для справок в Волгограде ).
Директор Центра профилактической медицины «Трином» .
