1. Приучи себя мыть руки,
лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать. 2. Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.
3. Ноги мой перед сном каждый день. 4. Чисти зубы утром и на ночь. 5. Принимай горячий душ или ходи в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа. 6. Вернувшись с улицы, обязательно мой руки. 7. Научись сам следить за ногтями и стричь их.
Все мы любим
умываться
И опрятно одеваться.
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
К спорту мы
неравнодушны,
Аккуратны и послушны.
Вот любимые
продукты:
Витамины, соки,
фрукты...
Мы сильны, крепки,
красивы –
Всем на зависть
и на диво.
И поэтому сейчас
Скажем дружно
наш наказ:
Берегите
свое
здоровье!
Со здоровьем
дружен спорт
Стадион, бассейны, корт,
Зал, каток – везде вам рады.
За старания в награду
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды
Только помните, спортсмены,
Каждый день свой непременно
Начинают с физзарядки.
Не играйте с дремой в прятки,
Быстро сбросьте одеяло,
Встали сна как не бывало!
Золотые правила приема пищи и поведения за столом.
• Не разговаривайте и
не читайте во время еды • Старайтесь более тщательно
пережевывать пищу • При пережевывании пищи
не раскрывайте широко рот
и не чавкайте • Не употребляйте слишком
горячую пищу • Старайтесь есть разнообразную
пищу. Пусть в вашем рационе
будет побольше овощей и
фруктов и поменьше сладостей • Ешьте в одно и то же время.
Ваш организм привыкнет
к режиму, и пища будет
лучше усваиваться • Ужинать нужно за два час
до сна, легко
 |
Как поел, почисти зубки.
Делай так два раза
в сутки.
Предпочти конфетам
фрукты,
Очень важные продукты.
Чтобы зуб не беспокоил,
Помни правило такое:
К стоматологу идем
В год два раза на прием.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!
