Распределение учебного времени

Распределение учебного времени

(в связи с введением 3-го урока физического

Наименование	1-я четверть	2-я четверть	3-я четверть	4-я четверть	Итого:
Основы знаний	2	2	2	2	8
Лёгкая атлетика	19	-	-	13	32
Спортивные игры:	6	19	5	-	30
баскетбол волейбол	6 -	17 2	- 5	- -	26 7
Гимнастика	-	-	22	-	22
Туризм	-	-	1	9	10
ИТОГ часов	27	21	30	24	102

воспитания для 5-11 классов)

дата	Раздел	Номер урока	Тема	Формы занятий	Домашние задание
	Лёгкая атлетика	1	Правила поведения в спортивном зале, спортивной площадке, стадионе.	1) Провести беседу: «Основные понятия физической культуры». 2) Ознакомите учащихся с правилами в спортивном зале и на спортивной площадке и техникой безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. 3) ОРУ в движении. 4) Поведения провести контроль уровня двигательной подготовки: прыжок в длину с места.	Прыжок в длину с места.
	2	Контроль уровня двигательной подготовки: бег 30 метров.	1) ОРУ в движении. 2) Провести контроль уровня двигательной подготовки: подтягивание, бег 30метров	Прыжок в длину с места.
	3	Контроль двигательной подготовки: 3x10 метров	1) ОРУ в движении. 2) Провести контроль уровня двигательной подготовки: челночный бег3х10 метров, наклоны туловища вперёд.	Прыжок в длину с места.
	4	Круговая эстафета.	1) ОРУ в парах. 2) Учить технике низкого старта и бегу до 30м. 3) Провести круговую эстафету (расстояние до40м.). 4) Провести контроль уровня двигательной подготовки: бег 1.000метров	Прыжок в длину с места.
	5	Техника бега с ускорением до 80 метров.	1) ОРУ в парах. 2) Закрепить технику низкого старта и бегу до 30м. 3) Учить технике бега с ускорением до 80м. 4) Учить технике прыжка в длину с 11-13 шагов способом « согнув ноги» 5) Провести круговую эстафету (расстояние 40м.) Прыжок в длину с места.
		6	Техника бега с низкого старта.	1)ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать технику низкого старта и бегу до 30м. 3) Закрепить технику бега с ускорением до80м. 4) Закрепить технику прыжка в длину с 11-13 шагов способом «согнув ноги». 5) Совершенствовать технику метания мяча в горизонтальную цель с расстояние метров (девочки), 14-16 метров (мальчики). 6)Провести эстафету с преодолеванием препятствий.	Прыжок в длину с места.
	7	Техника метания мяча.	1) ОРУ с набивными. 2) Провести учёт техники выполнение низкого старта. 3) Совершенствовать технику скоростного бега до 70 м. 4) Совершенствовать технику прыжка в длину с 11-13 шагов способом «согнув ноги». 5) Совершенствовать технику метания мяча в горизонтальную цель. 6) Провести эстафету с преодолеванием препятствий.	Тройной прыжок в длину с места.
	8	Техника бега на 60 метров	1) ОРУ на автомобильных шинах. 2) Продолжить совершение скоростного бега до 70м. 3) Учить технике бега на 60м с низкого старта. 4) Продолжить совершенствование технике прыжка с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги». 5) Совершенствовать технику метания мяча в горизонтальную цель с расстояние метров (девочки), 14-16 метров (мальчики). 6) Провести командный прыжок в длину с места..7) Провести игру «Лапта».	Тройной прыжок в длину с места.
		9	Учёт выполнения техники прыжка в длину.	1) ОРУ на автомобильных шинах. 2) Закрепить технику бега на 60м. 3) Провести учет овладения техникой прыжка в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги». 4) Совершенствовать технику метания мяча. 5) Провести игру «Лапта».	Тройной прыжок в длину с места.
	10	Прыжок в длину способом «согнув ноги».	1) ОРУ в движении. 2) Совершенствовать технику бега на 60м.. 3) Провести учет выполнения прыжка в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги» на результат. 4) Повторить игру «Лапта».	Тройной прыжок в длину с места.
	11	Техника прыжка в высоту.	1) ОРУ в движении. 2) Провести учёт бега на 60 м на результат. 3) Учить техники прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». 4) Провести игру «Чехарда».	Тройной прыжок в длину с места.
	12	Техника метания мяча с пяти шагов разбега.	1) ОРУ в парах. 2) Закрепить технику прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». 3) Учить техники метания мяча с пяти шагов разбега. 4) Повторить игру «Чехарда».	Тройной прыжок в длину с места.
	13	Техника прыжка в высоту способом «перешагивания»	1) ОРУ в парах. 2) Совершенствовать технику прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». 3) Закрепить метания мяча с пяти шагов разбега. 4) Провести игру «Лапта».	Выпрыгивание вверх из полного приседа.
	14	Круговая эстафета.	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать технику прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». 3) Совершенствовать метания мяча с пяти шагов разбега. 4) Провести круговую эстафету (расстояние до 40м)	Выпрыгивание вверх из полного приседа.
	15	Техника прыжка в длину.	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать технику прыжка в длину с места. 3) Совершенствовать технику прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». 4)Совершенствовать метания мяча с пяти шагов разбега. 5) Провести эстафету с преодолением препятствий.	Выпрыгивание вверх из полного приседа.
		16	Эстафета с преодолением препятствий.	1) ОРУ на автомобильных шинах. 2) Провести учёт техники выполнения прыжка в высоту с 7-9 шагов способом «перешагивание». 3) Совершенствовать метания мяча с пяти шагов разбега. 4)Совершенствовать технику прыжка в длину с места. 5) Повторить эстафету с преодолением препятствий.	Выпрыгивание вверх из полного приседа.
	17	Учёт выполнения прыжка в высоту.	1) ОРУ на автомобильных шинах. 2) Совершенствовать технику ходьбы и бега прыжками. 3)Совершенствовать технику бега в равномерном темпе (7минут). 4)Совершенствовать технику метания мяча в горизонтальную цель с расстояние метров (девочки), 14-16 метров (мальчики). 5)Провести учёт выполнения прыжка в высоту с 7-9 шагов на результат. 6) Провести круговую эстафету (расстояние до 40м).	Выпрыгивание вверх из полного приседа.
	18	Техника метания мяча в горизонтальную цель.	1) ОРУ в движении. 2)Совершенствовать технику ходьбы и бега прыжками. 3)Совершенствовать технику бега в равномерном темпе (8 минут) . 4)Совершенствовать технику метания мяча в горизонтальную цель. 5) Повторить эстафету с преодолением препятствий.	Выпрыгивание вверх из полного приседа.
	19	Техника бега в равномерном темпе.	1) ОРУ в парах. 2)Совершенствовать технику ходьбы и прыжков в полном приседе. 3)Совершенствовать технику бега в равномерном темпе (9 минут). 4)Совершенствовать технику метания мяча в горизонтальную цель с расстояние метров (девочки), 14-16 метров (мальчики). 5)Провести командный прыжок в длину с места. 6) Провести игру «Футбол».	Приседание на одной ноге «пистолетик».
		20	Ходьба и прыжки в полном приседе.	1) ОРУ с набивными мячами. 2)Совершенствовать ходьбу и прыжков в полном приседе. 3)Совершенствовать технику бега в равномерном темпе (10 минут). 4)Совершенствовать технику метания мяча в горизонтальную цель. 5)Провести эстафету с метанием мешков с песком с цель. 6)Повторить игру «Футбол».	Приседание на одной ноге «пистолетик».
	21	Эстафеты с ведением мяча.	1) ОРУ в движении. 2)Провести беседу: « Основные физические качества и их развития». 3) Провести беседу: « Техника безопасности на уроках спортивных игр». 4)Провести беседу: « Вредные привычки и их влияние на здоровье». 5)Провести эстафету с ведением мяча и броском по кольцу.	Приседание на одной ноге «пистолетик».
	Баскетбол	22	Техника строевого шага.	1) ОРУ в движении. 2)Совершенствовать технику выполнения строевого шага. 3)Совершенствовать технику выполнения баскетбольных стоек (низкая, средняя, высокая). 4) Провести игру в баскетбол 3х3 человека. 5)Повторить эстафету с ведением мяча и броском по кольцу.	Приседание на одной ноге «пистолетик».
		23	Техника выполнения баскетбольных стоек.	1) ОРУ в движении. 2)Совершенствовать технику выполнения строевого шага. 3)Совершенствовать технику выполнения баскетбольных стоек. 4)Совершенствовать технику выполнение остановки двумя шагами и прыжком. 5)Совершенствовать технику выполнения поворотом без мяча и с мячом. 6)Повторить игру в баскетбол 3х3 человека.	Приседание на одной ноге «пистолетик».
	24	Техника выполнения ловли и передачи мяча.	1) ОРУ в парах. 2)Совершенствовать выполнения строевого шаг. 3)Совершенствовать технику выполнение остановки двумя шагами и прыжком. 4)Совершенствовать технику выполнения поворотом без мяча и с мячом. 5) Учить технике выполнения ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. 6) Провести в баскетбол 4х4 человека.	Приседание на одной ноге «пистолетик».
	25	Техника выполнения передачи двумя руками от груди.	1) ОРУ в парах. 2)Совершенствовать строевой шаг. 3)Совершенствовать технику выполнения остановки двумя шагами и прыжком. 4)Совершенствовать технику выполнения поворотом без мяча и с мячом. 5) Закрепить технику выполнения ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. 6) Учить технике ведение мяча на месте в различных стойках с пассивным сопротивлением защитника. 7) Провести игру в баскетбол 4х4 человека.	Основная стойка: упор присев, упор лёжа, упор присев, основная стойка.
		26	Техника ведения мяча в различных стойках.	1) Круговая тренировка. 2)Провести учет техники выполнения остановки двумя шагами и прыжком. 3) Провести учет техники выполнения поворотом без мяча и с мячом. 4)Совершенствовать технике ведение мяча на месте в различных стойках с пассивным сопротивлением защитника. 5)Закрепить технику ведения мяча на месте в различных стойках. 6)Провести игру в баскетбол 3х3 человека.	Основная стойка: упор присев, упор лёжа, упор присев, основная стойка.
	27	Техника ведения мяча в движении	1)Круговая тренировка. 2)Провести учёт техники выполнения ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте. 3)Совершенствовать ведение мяча на месте в различных стойках с пассивным сопротивлением защитника. 4) Учить технике ведения мяча в движении в различных стойка с пассивным сопротивлением защитника. 5)Провести эстафету с ведением мяча	Основная стойка: упор присев, упор лёжа, упор присев, основная стойка.
		28	Основы правильного питания	1) ОРУ в движении. 2) Провести беседу: « Основы правильного питания». 3) Провести контроль уровня двигательной подготовки: - прыжок в длину с места.	Основная стойка: упор присев, упор лёжа, упор присев, основная стойка.
		29	Техника ведения мяча	1) ОРУ у гимнастической стенки. 2) Провести учёт техники ведения мяча на месте в различных стойках. 3) Закрепить технику ведения мяча в различных стойках и с чередованием рук. 4) Провести контроль уровня двигательной подготовки: наклон туловища вперёд (гибкость).	Основная стойка: упор присев, упор лёжа, упор присев, основная стойка.
		30	Техника ловли и передачи мяча в движению.	1) ОРУ у гимнастической скамейке. 2) Учить технике ловли и передачи мяча 1-й и 2-я руками в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника. 3) Совершать технику ведения мяча в движении в различных стойка с пассивным сопротивлением защитника. 4) Провести контроль уровня двигательной подготовки: - подтягивание.	Основная стойка: упор присев, упор лёжа, упор присев, основная стойка.
		31	Техника ловли и передачи мяча 1-й и 2-я руками в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника.	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Закрепить технику ловли и передачи мяча 1-й и 2-я руками в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника. 3) Провести учёт основания техники ведения мяча в движении в различных стойках и с чередованием рук(урок 27) 4) Провести контроль уровня двигательной подготовки: челночный бег 3х10 м.	Отжимание от пола.
		32	Техника броска одной и двумя руками.	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать технику ловли и передачи мяча одной и двумя руками в движении и в тройках (урок№30) 3) Учить технике броска мяча одной и двумя с места в прыжке. 4) Провести контроль уровня двигательной подготовки:- бег 30 метров.	Отжимание от пола.
		33	Учёт овладения техникой ловли и передачи мяча	1) ОРУ с отягощениями. 2) Провести учет овладения техникой ловли и передачи мяча в движении (урок №30). 3) Закрепить технику броска мяча одной и двумя руками с места в прыжке (урок№32). 4) Провести эстафету с ведением мяча и бросками по корзине.	Отжимание от пола.
		34	Техника броска мяча двумя руками с места и в двичении.	1) ОРУ с отягощениями. 2) Совершенствовать технику броска мяча одной и двумя руками с места в прыжке (урок32). 3) Учить технике броска мяча двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием. 4) Провести игру в баскетбол по упрощенным правилам 3х3человека.	Отжимание от пола
		35	Техника броска двумя руками.	1) ОРУ в движении. 2) Провести учет овладения техникой броска мяча одной и двумя руками в прыжке (урок №32). 3) Закрепить технику броска мяча двумя руками с места и в движении. 4) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам 3х3человека.	Отжимание от пола
		36	Техника передвижения.	1) ОРУ в движении. 2) Разучить комбинации из основных элементов техники передвижения (перемещения в стойках, поворот, ускорение) ( с пассивным провотиводействием защитника). 3) Совершенствовать технику броска двумя руками с места и в движении. 4) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам 3х3человека.	Отжимание от пола
		37	Учёт овладения техникой броска двумя руками.	1) ОРУ в парах. 2) Закрепить технику выполнения комбинации из освоенных элементов техники передвижения. 3) Совершенствовать технику броска мяча одной и двумя руками с места в прыжке. 4) Провести учёт овладения техникой броска мяча двумя руками с места в движении. 5) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам 3х3человека.	Поднимание туловища из исходного положения лёжа на спине, руки за головой, колени согнув.
		38	Комбинация основных элементов игры в баскетбол.	1) ОРУ в парах. 2) Совершенствовать технику выполнения комбинации из освоенных элементов техники перемещения. 3) Совершенствовать технику броска мяча одной и двумя руками с места. 4) Разучить комбинации из основных элементов: ловля, передача, ведения и бросок мяча с пассивным противодействием защитника. 5) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам 3х3человека.	Поднимание туловища из исходного положения лёжа на спине, руки за головой, колени согнув.
		39	Техника выполнения комбинации из основных элементов.	1) ОРУ у гимнастической лестницы. 2) Провести учет техники выполнения комбинации из освоенных элементов техники передвижения( урок№36). 3) Совершенствовать технику броска мяча одной и двумя руками с места в прыжке. 4) Закрепить технику выполнения комбинации из основных элементов (урок №38). 5) Провести игру в баскетбол по упрощенным правилам 4х4 чел. чел.	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, колени согнув.
		40	Совершенствование техники броска в кольцо.	1) ОРУ у гимнастической лестницы. 2) Совершенствовать технику выполнения комбинации из освоенных элементов техники передвижения( урок№38). 3) Совершенствовать технику броска мяча одной и двумя руками с места в прыжке. 4) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам 4х4 чел.	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, колени согнув.
		41	Техника выполнения двух шагов после ведения мяча и броска по корзине.	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать технику выполнения двух шагов после ведения мяча и броска по корзине. 3) Провести учет техники выполнения комбинации из основных элементов ( урок№38). 4) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам 4х4 чел.	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, колени согнув.
		42	Техника вырывания и выбивания мяча.	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать технику выполнения двух шагов после ведения мяча (урок№41). 3) Учить технике вырывания и выбивания мяча. 4) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам 4х4 чел.	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, колени согнув.
		43	Совершенствование техники выполнения двух шагов после ведения мяча.	1) ОРУ с отягощениями. 2) Совершенствовать технику выполнения двух шагов после ведения мяча (урок№41). 3) Закрепить технику вырывания и выбивания мяча. 4) Провести игру в баскетбол по упрощенным правилам 5х5 человек.	Вис на перекладине на согнутых руках.
		44	техника вырывания и выбивания мяча.	1) ОРУ с отягощениями. 2) Совершенствовать технику выполнения двух шагов после ведения мяча (урок№41). 3) Совершенствовать технику вырывания и выбивания мяча. 4) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам 5х5 человек.	Вис на перекладине на согнутых руках.
		45	Учет техники выполнения двух шагов после ведения мяча.	1) Круговая тренировка. 2) Провести учет техники выполнения двух шагов после ведения мяча (урок№41). 3) Совершенствовать технику вырывания и выбивания мяча. 4) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам 5х5 человек.	Вис на перекладине на согнутых руках.
		46	Олимпийские символы.	1) ОРУ в движении. 2) Провести беседу: « Олимпийские символы». 3) Провести эстафету с ведением мяча, выполнением двух шагов и броском по кольцу.	Вис на перекладине на согнутых руках.
	ВОЛЕЙБОЛ	47	Игра в волейбол по упрощенным правилам.	1)ОРУ в движении. 2)Совершенствовать технику выполнения стоек волейболиста ( низкая, средняя, высокая ) 3)Учить игре в волейбол по упрощенным правилам.	Вис на перекладине на согнутых руках.
		48	Техника выполнения стоек волейболиста	ОРУ в парах. 1) Совершенствовать технику выполнения стоек волейболиста. 2) Совершенствовать технику перемещения стоек волейболиста. 3) Учить технике выполнения комбинации из основных элементов техники передвижения. 4) Повторить игру в баскетбол по упрощенным правилам.	Вис на перекладине на согнутых руках.
		49	Техника отбивания мяча кулаком через сетку. Техника передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах.	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Провести учет техники стоек волейболиста. 3) Совершенствовать технику передвижения в стойках. 4) Учить технике отбивания мяча кулаком через сетку. 5) Закрепить технику выполнения комбинации из освоенных элементов передвижения (урок№48). 6) Учить технике передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. 7) Провести контроль уровня двигательной подготовки: прыжок в длину.	Поднимание ног до угла 45* из положения лежа на спине.
		50	Техника передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах.	1) ОРУ у гимнастической лестницы. 2) Совершенствовать технику передвижения в стойках (урок№48). 1) Закрепить технику отбивания мяча кулаком через сетку (урок №49). 2) Совершенствовать технику выполнения комбинации из освоенных элементов техники передвижения (урок№48). 3) Совершенствовать технику передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах (урок №49). 4) Провести контроль уровня двигательной подготовки: подтягивание на перекладине.	Поднимание ног до угла 45* из положения лежа на спине.
		51	Техника выполнения нижней прямой подачи мяча через сетку.	1) ОРУ с отягощениями. 2) Провести учёт техники перемещения в стойках (урок№48). 3) Совершенствовать технику отбивания мяча кулаком через сетку (урок №49). 4) Совершенствовать технику передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах (урок №49). 5) Учить технике выполнения нижней прямой подачи мяча через сетку. 6) Провести контроль уровня двигательной подготовки: - бег 30 м.	Поднимание ног до угла 45 из положения лёжа на спине.
		52	Техника выполнения нижней прямой подачи мяча через сетку.	1) Провести круговую тренировку. 2) Совершенствовать технику передачи мяча двумя руками сверху над собой во встречных колоннах(урок№49). 3) Совершенствовать технику отбивания мяча через сетку(урок№49). 4) Закрепить технику выполнения нижней прямой подачи мяча через сетку (урок№51). 5) Провести контроль уровня двигательной подготовки: челночный бег 3х10 метров.	Поднимание ног до угла 45 из положения лёжа на спине.
		53	Учёт уровня овладения изученных техник.	1)ОРУ в движении. 2)Провести учет техники передачи мяча сверху двумя руками над собой во встречных колоннах( урок№49) 3)Провести учет техники отбивания мяча кулаком через сетку (урок№49). 4) Совершенствовать технику выполнения нижней прямой подачи мяча через сетку (урок№51). 5) Провести контроль уровня двигательной подготовки:- наклон туловища вперед (гибкость).	Поднимание ног до угла 45 из положения лёжа на спине.
	ГИМНАСТИКА	54	История развития гимнастики. Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий гимнастическими упражнениями.	1) ОРУ в парах. 2) Провести беседу: « История развития гимнастики» 3) Провести беседу : « Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий гимнастическими упражнениями». 4) Провести эстафету с использованием гимнастических палок.	Поднимание ног до угла 45* из положения лежа на спине.
		55	Техника выполнения упражнения на перекладине.	1) ОРУ в парах. 2) Учить выполнению строевой команды: «Прямо!» и поворотов в движении направо и налево. 3) Учить технике выполнения упражнения на перекладине (мальчики)- смешанный вис на одной вне, подъем на одной в упор ноги врозь одной вне. Брусья разновысокие (девочки)- размахивание изгибами в висе на верхней жерди - махом вперед перемах согнув ноги в висе лежа на нижней жерди - поочередный перехват в упор сзади - опускание вперед в вис присев-вис стоя - махом одной толчком другой с опорой о верхнюю жердь подъем переворотом на нижней жерди --махом назад соскок. 4) Провести эстафету с использованием гимнастических палок.	Наклоны туловища вперед (гибкость).
		56	Техника выполнения опорного прыжка через козла в длину, согнув ноги.	1) ОРУ в движении. 2) Закрепить технику выполнения строевых упражнений (урок №55) 3) Закрепить технику выполнения висов, переворотов и упоров (урок №55). 4) Совершенствовать технику подтягивания в висе на руках(мальчики), в висе лежа (девочки). 5) Учить технике выполнения опорного прыжка через козла в длину, согнув ноги(высота 110-115 см) –мальчики, через коня в ширину с поворотом на 90*(высота-110)-девочки. 6) Повторить эстафету с использованием гимнастических палок.	Наклоны туловища вперед (гибкость).
		57	Учить технике выполнения кувырка вперед, длинного кувырка.	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать строевые упражнения ( урок №56). 3) Совершенствовать технику выполнения висов, переворотов и упоров (урок №55). 4) Закрепить технику выполнения опорного прыжка (урок №56). 5) Учить технике выполнения кувырка вперед (девочки),длинного кувырка (мальчики). 6) Совершенствовать технику подтягивания в висе на перекладине (урок №56). 7) Провести эстафету с использованием набивных мячей.	Наклоны туловища вперед( гибкость).
		58	1) технике выполнения кувырка назад, в стойку ноги врозь	2) ОРУ с гантелями ( 3кг-девочки, 5 кг - мальчики) 3) Провести учет техники выполнения висов, переворотов и упоров (урок №55). 4) Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка ( урок№56). 5) Закрепить технику выполнения кувырков вперед (урок №57). 6) Учить технике выполнения кувырка назад ( девочки),в стойку ноги врозь (мальчики). 7) Совершенствовать танцевальные упражнения: шаги польки, галопа и подскоков. 8) Повторить эстафету с использованием набивных мячей.	Наклоны туловища вперед( гибкость).
		59	Техника выполнения опорного прыжка.	1) ОРУ со скакалкой. 2) Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка (урок № 56). 3) Совершенствовать технику выполнения кувырков вперед (урок № 57). 4) Закрепить технике выполнения кувырков назад (урок № 58). 5) Совершенствовать технику танцевальных элементов (урок № 58). 6) Повторить эстафету с использованием обручей.	Наклоны туловища вперед( гибкость).
		60	Учёт техники выполнения кувырков вперед.	1) ОРУ с гимнастическими палками. 2) Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка (урок № 56). 3) Провести учёт техники выполнения кувырков вперед (урок № 57). 4) Совершенствовать технику выполнения кувырков назад (урок № 58). 5) Повторить эстафету с использованием обручей.	Наклоны туловища вперед( гибкость).
		61	Учёт техники выполнения опорного прыжка	1) ОРУ с флажками. 2) Провести учёт техники выполнения опорного прыжка (урок № 56). 3) Совершенствовать технику выполнения кувырков назад (урок № 58). 4) Провести эстафету с использованием карточек (элементы математики)	Подтягивание на перекладине.
		62	Техника лазанья по канату в три приёма, без помощи ног на скорость.	1) ОРУ на гимнастической скамейке. 2) Провести учёт техники выполнения кувырков назад (урок № 58). 3) Учить технике лазанья по канату в три приёма (девочки), без помощи ног на скорость (мальчики). 4) Провести эстафету с карточками.	Подтягивание на перекладине.
		63	Техника выполнения упражнений на брусьях: и размахивания на перекладине.	1) ОРУ в парах. 2) Закрепить технику лазанья по канату (урок №62). 3) Учить технике выполнения упражнений на развитие координации способностей: сел на бревне, упор сидя, сзади углом – поворот кругом, махом на одной ногой пускание в стойку на одно колено – соскок произвольный. 4) Учить технике выполнения упражнений с партнёром для развития гибкости. 5) Учить технике выполнения упражнений на брусьях: и размахивания на перекладине подъём махом вперёд в сед ноги врозь, кувырок вперёд в сед ноги врозь, махом назад соскок ( мальчики), размахивая изгибами в висе на верхней жерди перемах согнув ноги в вис лёжа – перехват в упор сидя сзади – соскок махом вперёд (девочки). 6) Провести эстафету с набивными мячами.	Подтягивание на перекладине.
		64	Упражнения на развитие гибкости у гимнастической стенки.	1) ОРУ в движении. 2) Совершенствовать технику лазанья по канату (урок № 62). 3) Совершенствовать технику выполнения упражнений на развитие координации способностей (урок №63). 4) Познакомить с упражнений на развитие гибкости у гимнастической стенки. 5) Совершенствовать технику выполнения упражнения на брусьях (урок №63). 6) Провести игру на внимание.	Подтягивание на перекладине.
		65	Техника выполнения упражнений на развитие координации	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Провести учёт техники лазанье по канату. 3) Совершенствовать технику выполнения упражнений на развитие координации способностей (урок №63). 4) Совершенствовать технику выполнения упражнений на развитие гибкости у гимнастической стенки. 5) Совершенствовать технику выполнения упражнения на брусьях (урок №63). 6) Провести учёт двигательной подготовки: - отжимание от пола.
		66	Упражнения на развитие гибкости с использованием различных предметов.	1) ОРУ с гантелями (3 кг. – девочки, 5кг. – мальчики). 2) Провести учёт техники выполнения упражнений на развитие координации способностей (урок №63). 3) Познакомить с упражнениями на развитие гибкости с использованием различных предметов. 4) Провести эстафету с набивными мячами. 5) Провести учёт двигательной подготовки: - подтягивание на перекладине	Подтягивание на перекладине.
		67	Техника выполнения «моста» из положения лёжа, поворот на одно колено.	1) ОРУ в движении. 2) Учить технике выполнения «моста» из положения лёжа (мальчики), поворот на одно колено (девочки). 3) Провести эстафету с использованием гимнастических палок.	Прыжки со скакалкой.
		68	Техника выполнения стойки на голове и руках.	1) ОРУ в парах. 2) Учить технике выполнения стойки на голове и руках. 3) Закрепить технику выполнения «моста». 4) Провести эстафету с использованием набивных мячей.	Прыжки со скакалкой.
		69	Закрепление техник выполнения «моста» и стойки на голове и руках.	1) ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать технику выполнения « моста» (урок №67). 3) Закрепить технику выполнения стойки на голове и руках (урок№68). 4) Провести эстафету с использованием легкоатлетических барьеров.	Прыжки со скалкой.
		70	Учёт выполнения техники выполнения «моста» и стойки на голове и руках.	1) ОРУ с гантелями (3-кг - девочки, 5 кг мальчики). 2) Совершенствовать технику выполнения стойки на голове и руках (урок №68). 3) Совершенствовать технику выполнения «моста» (урок №67). 4) Повторить эстафету с использованием обручей.	Прыжки со скалкой.
				1) ОРУ со скалкой. 2) Провести учет техники выполнения стойки на голове и руках (урок №68). 3) Провести учет техники выполнения «моста» из положения лежа (урок №67). 4) Провести эстафету с набивными мячами.	Прыжки со скалкой.
				1) ОРУ с гимнастическими палками. 2) Разучить комбинацию из освоенных акробатических элементов ( упор присев, кувырок вперед, стойка на голове и руках с согнутыми ногами, упор присев, стойка на лопатках, «мост», прыжок вверх, прогибаясь в основную стойку). 3) Провести игру на внимание.	Прыжки со скалкой.
				1) ОРУ с флажками. 2) Закрепить технику выполнения комбинации ( урок №72). 3) Учить технике преодоления полосы препятствий. 4) Провести эстафету с карточками ( элементы математики).	Отжимание от пола.
				1) ОРУ с гимнастической лестницей. 2) Совершенствовать технику выполнения комбинации (урок №72). 3) Закрепить технику преодоления полосы препятствий (урок №73). 4) Провести эстафету с набивными мячами.	Отжимание от пола.
				1) ОРУ в движении. 2) Провести учет техники выполнения комбинации (урок№72). 3) Совершенствовать технику преодоления полосы препятствий (урок№73). 4) Провести эстафету с использованием гимнастических палок.	Отжимание от пола.
				1) ОРУ в парах. 2) Провести учет техники преодоления полосы препятствий (урок №73). 3)	Отжимание от пола.
29				1) ОРУ в движении. 2) Провести беседу: « Массаж и самомассаж» 3) Провести эстафету с набивными мячами.	Отжимание от пола.
30				1) ОРУ в движении. 2) Провести беседу: «Туризм - лучшие средство для укрепления здоровья, воспитания чувства товарищества и дружбы». 3) Провести беседу « Опасности в горах и их преодоление» 4) Учить технике преодоления навесной переправы. 5) Провести эстафету с преодолением препятствием ( барьеры, бревно, ров, гимнастическая лестница).	Отжимание от пола.
1				1) ОРУ в движении. 2) Провести беседу: « Олимпиада 80» 3) Провести беседу по технике безопасности на занятиях туризмом и легкой атлетикой. 4) Провести контроль уровня двигательной подготовки:- наклон туловища вперед ( гибкость).	Вис на перекладине на согнутых руках.
2				1) ОРУ в движении. 2) Познакомить учащихся с туристическими местами « малой родины». 3) Продолжить знакомство с опасностями в горах и их преодолением. 4) Совершенствовать технику преодоления навесной переправы. 5) Провести контроль уровня двигательной подготовки :-подтягивание.	Вис на перекладине на согнутых руках.
3				1) ОРУ в парах. 2) Продолжить знакомство в горах и их преодолением. 3) Совершенствовать технику переправы по параллельным перилам. 4) Совершенствовать навык пользования компасом и определять азимут. 5) Провести контроль уровня двигательной подготовки: - прыжок в длину с места.	Вис на перекладине на согнутых руках.
4				1) ОРУ в парах. 2) Завершить знакомство с опасностями в горах и их преодоление. 3) Продолжить обучение навыку пользоваться компасом и определять азимут. 4) Совершенствовать технику переправы по параллельным перилам. 5) Провести контроль уровня двигательной подготовки: - челночный бег 3х10 метров.	Вис на перекладине на согнутых руках..
5				1) ОРУ со скакалкой. 2) Провести беседу « Оказание первой доврачебной помощи в походе. Познакомить с подготовкой снаряжения к многодневному походу». 3) Совершенствовать технику вязки туристических узлов: «проводник одним концом», «двойной проводник». 4) Провести контроль уровня двигательной подготовки: - бег 30 метров.	Вис на перекладине на согнутых руках.
6				1) ОРУ со скакалкой. 2) Продолжить знакомство с подготовкой снаряжения к многодневному походу. 3) Дать характеристику бивуачным работам. 4) Провести беседу:» Техника безопасности в туристическом походе». 5) Закрепить технику вязки туристических узлов ( урок №83). 6) Провести контроль уровня двигательной подготовки: - бег1000 м.	Вис на перекладине на согнутых руках.
7				1) ОРУ в движении. 2) Продолжить беседу о технике безопасности в туристическом походе. 3) Учить технике вязки туристических узлов: « схватывающий», «стремя» , « бромшкотовый». 4) Учить технике выполнения спуска спортивным способом (перестёжка). 5) Провести эстафету с переноской тяжестей. 6) Провести игру « Красные и синие».	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях.
8				1) ОРУ в парах. 2) Провести беседу об охране природы. 3) Закрепить технику вязки туристических узлов (урок №83-85). 4) Провести комбинированную эстафету. 5) Повторить игру « Красные и синие».	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях.
9				1) ОРУ в парах. 2) Познакомить с нормативным требованиями значка « Юный турист России». 3) Совершенствовать технику вязки туристических узлов: «булинь» и «академический». 4) Провести игру « Лапта».	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях.
10				1) ОРУ в движении. 2) Провести учёт техники выполнения туристических узлов. 3) Повторить игру « Лапта».	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях.
11				1) ОРУ в движении. 2) Совершенствовать технику ходьбы и бега пригнувшись. 3) Совершенствовать технику бега в равномеренном темпе (10 минут). 4) Провести круговую эстафету ( расстояние до 40 метров). 5) Провести игру « Футбол».	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях.
12				1) ОРУ в движении. 2) Совершенствовать технику ходьбы и бега пригнувшись. 3) Совершенствовать технику бега в равномеренном темпе (11 минут). 4) Совершенствовать технику выполнения низкого старта. 5) Совершенствовать технику бега на 60 м с низкого старта. 6) Провести эстафету с преодолением препятствий.	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях.
13				1) ОРУ в парах. 2) Совершенствовать технику ходьбы и прыжков в полном приседе. 3) Совершенствовать технику бега на 60 м с низкого старта. 4) Совершенствовать прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом перешагивание. 5) Провести игру « Лапта».	Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях.
14				1) ОРУ в парах. 2) Совершенствовать технику ходьбы и прыжков в полном приседе. 3) Провести учет выполнения бега на 60 метров с низкого старта ( на время). 4) Совершенствовать технику прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». 5) Повторить игру «Лапта».	Прыжок в длину с места.
15				1) ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать технику ходьбы и бега пригнувшись. 3) Совершенствовать технику прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способ «перешагивание». 4) Провести игру «Футбол».	Прыжок в длину с места.
16				1) ОРУ с набивными мячами. 2) Совершенствовать технику ходьбы и бега пригнувшись. 3) Провести учет выполнения прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом « перешагивание» ( на результат). 4) Повторить игру « Футбол».	Прыжок в длину с места.
17				1) ОРУ на автомобильных шинах. 2) Совершенствовать технику бега в равномерном темпе до 12 минут. 3) Совершенствовать технику прыжка в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги». 4) Провести эстафету с метаниями мешочков с песком в горизонтальную цель. 5) Повторить игру « Футбол».	Прыжок в длину с места.
18				1) Ору в движении. 2) Совершенствовать технику бега в равномерном темпе до 13 минут. 3) Совершенствовать технику метания малого мяча с 5 шагов разбега. 4) Совершенствовать технику прыжка в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги». 5) Провести эстафету с метаниями мешочков с песком в горизонтальную цель.	Прыжок в длину с места.
19				1) ОРУ в движении. 2) Совершенствовать технику бега в равномерном темпе до 14 минут. 3) Провести учет выполнения прыжка в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги» ( на результат). 4) Совершенствовать технику метания малого мяча с 5 шагов разбега. 5) Учить технике толкания набивного мяча (3кг). 6) Провести игру « Лапта».	Тройной прыжок в длину с места.
20				1) ОРУ в парах. 2) Совершенствовать технику бега в равномерном темпе до 15 минут. 3) Совершенствовать технику метания мяча с 5 шагов разбега. 4) Повторить игру « Лапта».	Тройной прыжок в длину с места.
21				1) ОРУ в парах. 2) Провести учет выполнения метания мяча с 5 шагов разбега ( на результат). 3) Провести контроль уровня двигательной подготовки:- челночный бег 3х10 метров. 4) Провести игру « Чехарда».	Тройной прыжок в длину с места.
22				1) ОРУ с набивными мячами. 2) Провести контроль уровня двигательной подготовки: - подтягивание на перекладине, - прыжок в длину с места, - бег 30 м.	Тройной прыжок в длину с места.
23				1) ОРУ в движении. 2) Провести контроль уровня двигательной подготовки: - наклоны туловища (гибкость), - бег 1000м.	Тройной прыжок в длину с места.
24				1) ОРУ в движении. 2) Провести беседу: « Валеология - наука о здоровье». 3) Подведение итогов четверти и года.	------