Приложение 5
Контрольно-переводные нормативы по годам обучения в виде спорта БИАТЛОН
Контрольные упражнения | Этапы подготовки |
| ||||||||||||||||||||||
ГНП | УТГ | ГСС | ГВСМ |
| ||||||||||||||||||||
До 1 года | Свыше 1 года | До 2-х лет | Свыше 2-х лет | До 1 года | Свыше 1 года |
| ||||||||||||||||||
ОФП | Бег 60м, с | 10,2 | 9,7 | - | - | - | - | - |
| |||||||||||||||
Бег 100м, с | - | - | 15,0 | 14,0 | 13,0 | 12,8 | 12,5 |
| ||||||||||||||||
Бег 500м, мин., с | 2,10 | 1,55 | - | - | - | - | - |
| ||||||||||||||||
Бег 1000м, мин., с | - | - | 3,40 | 3,15 | 3,05 | 3,00 | 2,52 |
| ||||||||||||||||
Тройной прыжок с места, м, см | - | - | 5,20 | 6,70 | 7,05 | 7,25 | 7,80 |
| ||||||||||||||||
Подтягивание – юноши, кол-во раз | 1 | 2 | 6 | 10 | 14 | 16 | 20 |
| ||||||||||||||||
Сгибание и разгибание рук из положения лёжа с упором спереди – девушки, кол-во раз | 8 | 10 | 15 | 18 | 20 | 25 | 28 |
| ||||||||||||||||
СФП | Кросс 3000 м – юноши, мин., с | - | - | - | 11,10 | 10,45 | 10,00 | 9,40 |
| |||||||||||||||
Кросс 2000 м – девушки, мин., с | - | - | - | 9,15 | 9,05 | 8,40 | 8,20 |
| ||||||||||||||||
Лыжные гонки | Участие не менее чем в 4 соревнованиях за сезон | Выполнение разрядных нормативов согласно классификации по лыжным гонкам III II I |
| |||||||||||||||||||||
CП | Пневматическая винтовка: стрельба лёжа с упора (10 выстрелов – упражнение ВП-2), очки | 50 | 55 | - | - | - | - | - |
| |||||||||||||||
Пневматическая винтовка: стрельба лёжа, стоя с упора (10+10 выстрелов – упражнение ВП-2), очки | - | - | 160 | - | - | - | - |
| ||||||||||||||||
Упражнение МВ-2, очки | - | - | 85 | 88 | 90 | 92 | 95 |
| ||||||||||||||||
Стрельба из двух положений (стоя и лёжа -20 выстрелов), очки | - | - | 135 | 140 | 150 | 155 | 160 |
| ||||||||||||||||
Лыжи, коньковый ход |
| |||||||||||||||||||||||
| ГНП | УТГ | СС | |||||||||||||||||||||
| До 1 года | Свыше 1 года | 1 год
| 2 год | 3 год | 4 год | 5 год | совершенствование навыков | ||||||||||||||||
| мал. | дев. | мал. | дев. | юн. | дев. | юн. | дев. | юн. | дев. | юн. | дев. | юн. | дев. | юн. | дев. | ||||||||
3 км/ мин. с | - | - | - | - | - | 14,30 | - | 13,00 | - | 11,20 | - | 10,30 | - | 10,10 | - | 10,10 | ||||||||
5 км/мин. с | - | - | - | - | 20,00 | 23,30 | 18,00 | 21,00 | 17,00 | 19.20 | 16,10 | 18,10 | 15,10 | 17,30 | 15,10 | 17,30 | ||||||||
10 км/мин. с | - | - | - | - | 42,00 | - | 39,00 | - | 35,00 | - | 33,00 | - | 31,30 | - | 31,30 | - | ||||||||
