Счет до 10

Счет до 10

Ichi	Ni	San	Shi(yon)	Go	Roku	Shichi	Hachi	Ku	Ju
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

Выполняется как этикет в начале и в конце тренировки

Ossu	Выражение согласия и уважения в додзё
Kiritsu	Построиться!
Seiza	Сесть на колени!
Mokuso	Начать медитацию!
Mokuso yame	Закончить медитацию!
Sensei ni rei	Приветствие наставника (учителя)-сэнсэя
Sempai ni rei	Приветствие старших учеников
Otagai ni rei	Приветствие учеников
Kiritsu	Построиться!
Ossu	Выражение согласия и уважения в додзё

ОБЩИЕ ТЕРМИНЫ

Jodan	Верхний уровень, шея и голова
Chudan	Средний уровень
Gedan	Нижний уровень
Shomen	Фронтальное положение
Hanmi	Положение разворота на 45 – 50 градусов.
Mae ni	Вперед
Sagaru	Назад
Yoko e	В бок
Hidari	Левый
Migi	Правый
Mawate	Команда повернуться на 180 градусов.
Hantai	Противоположность. Команда поменять стойку на противоположную (например "хидари" на "миги")
Kamae	Положение готовности
Jiyu kamae	Положение готовности на выбор занимающегося
Kamae te	Положение готовности рук
Yoi	Команда приготовиться
Hajime	Команда начинать
Yame	Команда остановиться
Yasume	Команда остановиться и перейти в мусуби-дачи, отдыхать
Arigatoogozaimasite	Большое спасибо
Kime waza	Техника с поражением противника
Shitei kata	Ката, выбираемая экзаменатором
Tokui kata	Ката, выбираемая исполнителем
Kaeshi-ippon-kumite	Одна из разновидностей kihon kumite, при котором защищающийся сначала отступает на один шаг, а потом атакует с шагом вперед
Yakusoku kumite	Условный поединок, кумитэ по заданию
Oyo kumite	Бой с несколькими противниками одновременно
Shiai-kumite	Разновидность вольного поединка без каких-либо ограничений
Karate gi	Форма для занятий каратэ. В Сётокан каратэ принято каратэги только белого цвета!
Sensei	Мастер, наставник (учитель)
Sempai	Старший ученик
Shomen	Алтарь (место для святынь в додзё) или Фронтальное положение
Maai	Дистанция
Waza	Техника
Aka	Красный
Shiro	Белый
Obi	Пояс
Nage	Бросать, бросок
Seiretsu	Построение
Dojo	Место постижения истины (зал для занятий)
Embusen	Траектория перемещения в ката
Tai sabaki	Перемещение
Zanshin	Состояние готовности
Tamishiwari	Разбиванеие предметов
Sun dome	Остановка удара на расстоянии 1-2 см
Dojo-kun	Правила поведения в додзё (Кодекс додзё)

TE-BUI – части кулака и кисти

Haito	Верхняя часть раскрытой кисти
Haishu	Тыльная сторона ладони
Teisho	Основание ладони
Ippon ken	Кулак с одним выставленным суставом
Seiken	Кулак

ASHI-BUI – части ноги(стопы)

Hittsui	Колено
Sokuto	Ребро стопы
Kakato	Пятка
Haisoku	Тыльная часть стопы(подъем стопы)
Koshi	Основание пальцев

СТОЙКИ (dachi)

Heisoku dachi	Стойка пятки и носки вместе
Shizentai или Heiko dachi	Стойка готовности - ноги на ширине плеч, стопы параллельно
Musubi dachi	Стойка – пятки вместе, носки врозь под 90 град.
Hachiji dachi	Стойка-ноги на ширине плеч, стопы развернуты под углом 90 град.
Kiba dachi	Стойка – ноги на 2 ширине плеч, стопы параллельны
Zenkutsu dachi	Стойка направленная вперед, распределение веса 70:30)
Kokutsu dachi	Стойка направленная назад, распределение веса 20:80)
Fudo dachi	«Укорененная» стойка, комбинация киба-дачи с дзенкутцу-дачи
Sochin dachi	Тоже что и «Фудо дачи»
Neko-ashi-dachi	Стойка «кота»
Hangetsu dachi	Стойка «полумесяца»
Renoji-dachi	L-образная стойка

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ - БЛОКА (uke waza)

Age uke	Восходящий блок (уровень дзёдан)
Soto uke	Блок снаружи внутрь (уровень чудан)
Uchi uke	Блок изнутри наружу (уровень чудан)
Gedan barai	Сметающий бок (уровень гедан)
Shuto uke	Блок рукой мечом
Morote uke	«Усиленный» блок
Kakiwake uke	Блок двумя предплечьями (хейян 4)
Otoshi uke	Блок сверху вниз
Juji uke	Блок скрещенными руками
Nagashi uke	«Отводящий» блок (tekki)
Hasami uke	Блок «ножницы» (nijushiho)
Haiwan uke	Блок наружной частью предплечья
Haishu uke	Блок тыльной частью ладони (начало tekki shodan)
Sukui uke	Нижний горизонтальный блок снаружи

ТЕХНИКА ТЫЧКОВЫХ УДАРОВ РУКАМИ (tsuki waza)

Oi tsuki	Удар кулаком вперед одновременно с шагом вперед одноименной ногой
Gyaku tsuki	Удар кулаком вперед разноименной с передней ногой
Kizame tsuki	Удар кулаком вперед с выпадом
Nukite	Удар «рукой-копьем»
Сhoku tsuki	Удар кулаком вперед из киба-дачи или хейко-дачи
Age tsuki	«Восходящий» удар кулаком
Kagi tsuki	Удар кулаком, при согнутом локте (крюк)
Mawashi tsuki	Удар кулаком по дугообразной траектории
Heiko tsuki	Удар двумя кулаками параллельными руками в уровень чудан (ойдзуки +гьякудзуки)
Ura tsuki	Апперкот

ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ ПО ИЗОГНУТОЙ ТРАЕКТОРИИ (uchi waza)

Shuto uchi	Удар ребром ладони (рука - нож)
Uraken uchi	Удар по кривой траектории тыльной частью кулака
Tettsui uchi	Рука-молот
Empi	Удар локтем

ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ (geri waza)

Mae geri	Удар вперед
Mawashi geri	Удар по дуге
Yoko geri keage	Хлесткий удар ребром стопы в сторону
Yoko geri kekomi	Проникающий удар ребром стопы в сторону
Ushiro geri	Удар пяткой назад
Fumikomi	Удар пяткой сверху вниз, "топчущий удар"
Kin geri	Удар maegeri, направленный в пах
Mikazuki geri	Удар подошвенной частью ноги по дугообразной траектории
Tobi geri	Удар ногой в прыжке
Sangaku-tobi geri	Серия из нескольких ударов ногами в прыжке по разным целям
Tsumasaki geri	Удар ногой вперед кончиками выставленных пальцев
Ren-geri	Двойной удар ногой

ФОРМЫ ТРЕНИРОВОК

Kihon	Боевая комбинация
Kihon kumite	Поединок, проводящийся на основе кихон
Kihon ippon kumite	Поединок при котором есть 1 атака (оговоренная заранее) и 1 контратака
Kihon sanbon kumite	Поединок при котором есть атака на три действия (оговоренная заранее) и 1 контратака
Kihon gohon kumite	Поединок при котором есть атака на пять действий (оговоренная заранее) и 1 контратака
Kaishi ippon kumite	Поединок, при котором защищающийся сначала выполняет блок и отступает на один шаг, а потом контратакует с шагом вперед
Jiyu ippon kumite	Поединок при котором есть 1 атака (не оговоренная заранее) и 1 контратака
Jiyu kumite	Свободный бой
Kata	Формальное упражнение
Bunkai	Расшифровка ката или кихона, демонстрация техники в контакте с противниками

НАПРАВЛЕНИЯ

Mae	Вперед
Ushiro	Назад
Hidari	Левый
Migi	Правый
Kesa	Диагональный
Yoko	В сторону
Gyaku	Разноименный
Mawashi	Дугообразный
Age	Восходящий
Soto	Снаружи - внутрь
Uchi	Изнутри - наружу
Otoshi	Сверху - вниз

ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ KATA

Musubi dachi	Принимается положение Мусуби-дачи
Rei	Произносится «ОСС», выполняется поклон
KANKU DAI!!!(например)	Громко и четко произносится название КАТА
Yoi	Приготовиться
Hajime	Команда начинать
Yame или naore	Остановиться, закончить выполнение КАТА, сохраняя Дзаншин (состояник готовности)
Yasume	Выполнив поклон, расслабиться, перед поклоном произностися «ОСС»

KUMITE

Общие правила поведения в Kumite	Kumite (спарринг) является формой тренировки с партнером или партнерами по практической отработке техники и боевых навыков или демонстрации уровня подготовки.
-	После того, как Вас объявили по имени или указали на Вас, Вы должны, ответив громким "Oss", бегом занять положение на краю татами.
-	После команды инструктора (на тренировке) или судьи (на соревнованиях, аттестации) выполните поклон - Рэйги и с достоинством пройдите к обозначенному для Вас месту. После команды "Hajime", принимая положение боевой готовности (kamae), выдвигайтесь навстречу противнику.
-	Никогда не кланяйтесь после команды "Hajime"!
-	По команде "Yame" Вы должны немедленно прекратить все действия, вернуться на свое место, указанное в начале поединка. Никогда не поворачивайтесь спиной к противнику!!!
-	Никогда не отступайте за пределы татами с целью избежать контакта с противником (если это не является тактическим действием). Троекратный заступ за пределы татами приводит к дисквалификации.
-	В случае получения Вами травмы старайтесь не демонстрировать свой дискомфорт. Если травмирован Ваш противник, сохраняя положение готовности (Yoi), оставайтесь стоять перед своим противником. Никогда не становитесь на колени и никогда не поворачивайтесь спиной к Вашему противнику!
-	Поединок не прерывается до команды "Yame".
-	Получение оценок за техническое действие не является основанием для остановки поединка!
-	Выражать свои эмоции каким-либо образом до команды "Yame" считается недопустимым, т. к. этим Вы проявляете свое неуважение к противнику и к судье.
-	Никогда не подвергайте сомнению решение судьи - все вопросы должен решать Ваш представитель.
-	Разговаривать со своим противником во время поединка запрещено!
-	Закончив поединок, Вы должны сделать поклон противнику (Рэйги), рукопожатие не является частью Этикета Каратэ.

Есть несколько видов Kumite :

o Gohon Kumite - Поединок на пять шагов (обычно атаки идут в один уровень).

· Sambon Kumite - Поединок на три шага (с разными уровнями атаки).

· Kihon Ippon Kumite - Основной вид учебного боя на один шаг.

· Kaeshi Ippon Kumite - Основной вид боя с выполнением защитного действия с отступлением и последующей контратакой.

· Jiyu Ippon Kumite - Полусвободный бой на одну атаку.

· Okuri Jiyu Ippon Kumite - Полусвободный бой на две атаки.

· Jiyu Kumite - Свободный бой.

БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ И ЭЛЕМЕНТЫ

Тренировка базируется на трех основных техниках:

· кихон ( букв. «основа, базис» ) — тренировка основ, базовая техника;

· кумитэ ( букв. «переплетённые руки» ) — тренировка в паре; делится на обусловленный поединок и свободный бой (дзию-кумитэ);

· ката ( ) — формальные упражнения.

Четыре элемента ката:

· бункай ( букв. «анализ» ) — анализ;

· оё ( о:ё:) — применение;

· хэнка ( ) — вариации;

· какуси ( ) — скрытность.

В карате употребляется общепринятая международная терминология карате.