Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

Приложение

к Учебному плану дополнительной образовательной программы

(отделение биатлона)

УЧЕБНЫЙ План ПО БИАТЛОНУ

«ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ №1»

(на 43 недели под руководством тренера

и 9 недель самостоятельной работы

по индивидуальным планам)

№ п./п.

Этап спортивно-оздоровительный

Этап начальной подготовки

Этап учебно-тренировочный

Весь период

ГОД ОБУЧЕНИЯ

I

II

I

II

3

4

5

I.

Теоретические занятия

История развития лыжного спорта и биатлона

1

Краткие исторические сведения о возникновении биатлона. Биатлон в России

3

3

Техника безопасности на занятиях по биатлону

1

Гигиена, закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха

1

Питание, самоконтроль

1

Оказание первой помощи при травмах

1

Основные средства восстановления

1

Лыжный и стрелковый инвентарь, одежда, обувь. Выбор, хранение и уход

2

1

Лыжные смазки.

1

1

Основы техники способов передвижения на лыжах

5

Правила соревнований по биатлону

3

3

Правила поведения и техники безопасности на занятиях

3

1

Краткие характеристики техники лыжных способов передвижения, применяемых в биатлоне

4

7

Соревнования по лыжным гонкам и биатлону

4

7

Специальные тренировочные средства в подготовке биатлониста

8

8

6

7

7

Тактическая подготовка биатлониста

6

6

Спорт и здоровье

5

5

Биатлон в мире, России

3

3

Скоростно-силовая подготовка биатлониста на лыжах

3

4

4

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

9

10

10

Основы методики тренировки биатлониста

7

9

9

ИТОГО ТЕОРИИ

11

17

20

25

25

25

30

30

II.

Практическая подготовка

Общая и специальная физическая подготовка

156

176/60

259/

100

336/

130

336/

130

343/307

320/

330

300/

350

Техническая подготовка

27

40

60

70

70

161

118

70

Контрольные упражнения и соревнования

10

15

25

35

35

50

80

110

Углубленное медицинское обследование

4

4

4

8

8

8

8

11

Восстановительные мероприятия

20

20

30

30

45

Инструкторская практика

12

20

20

ВСГО ЧАСОВ

208

312

468

624

624

936

936

936