Программа тренировочных сборов «ДУБАЙ - 2014»
марта (11 дней / 10 ночей)
6.03 – Перелёт Москва - Дубай.
09:50 вылет из Москвы аэропорт Шереметьево в Дубай. 15:25 прилет в Дубай. Трансфер в отель. Размещение в «Ocean view hotel 4*».
8-ми дневный тренировочный цикл.
7.03 – Утренняя тренировка: Велосипед (50 км) + Бег (15 мин). Завтрак в отеле. Свободное время. Обед. Вечерняя тренировка: Плавание в море (1200 м). Ужин в отеле. Свободное время.
8.03 – Завтрак в отеле. Утренняя тренировка: Плавание в бассейне (1700 м). Обед. Время для отдыха. Вечерняя тренировка: Бег (50 мин). Ужин в отеле. Свободное время.
9.03 – Утренняя тренировка: Велосипед (50 км) + Бег (15 мин). Завтрак в отеле. Свободное время. Обед. Отдых. Вечерняя тренировка: Отработка транзитных зон. Восстановительные мероприятия. Ужин в отеле. Свободное время.
10.03 – Утренняя тренировка: Велосипед (40 км) + Бег (36 мин). Завтрак в отеле. Свободное время. Обед. Время для отдыха. Вечерняя тренировка: Плавание в море (1000 м). Ужин в отеле. Свободное время.
11.03 – Утренняя тренировка: Велосипед (30 км). Завтрак в отеле. Свободное время. Обед. Время для отдыха. Вечерняя тренировка: Бег (30 мин). Ужин в отеле. Свободное время.
12.03 – Завтрак в отеле. Утренняя тренировка: Плавание в бассейне (1600 м). Обед. Время для отдыха. Вечерняя тренировка: Отработка транзитных зон. Восстановительные мероприятия. Ужин в отеле. Свободное время.
13.03 – Завтрак в отеле. Утренняя тренировка: Плавание в море (600 м). Обед. Время для отдыха. Вечерняя тренировка: Бег (30 мин). Сбор велосипедов. Ужин в отеле. Свободное время.
14.03 – Утренняя тренировка: Восстановительный бег + Восстановительное купание. Завтрак в отеле. Трансфер в Абу Даби. Регистрация на соревнования. Постановка велосипеда в транзитную зону. Размещение в отеле. Обед. Время для отдыха. Подготовка к старту. Свободное время.
15.03 – Завтрак в отеле. Предсоревновательная разминка. Выступление в «Abu Dhabi International Triathlon 2014». Награждение участников. Трансфер в Дубай. Праздничный ужин. Вечеринка участников соревнований.
16.03 - Перелет Дубай – Москва.
Завтрак в отеле. Освобождение номеров. Свободное время. Трансфер в аэропорт. 16:25 вылет в Москву. 22:10 прибытие в Москву в аэропорт Шереметьево.
ВНИМАНИЕ! Сбор ориентирован на подготовку к выступлению в «Abu Dhabi International Triathlon 2014». Программа подготовки подойдёт участникам любого уровня, от новичков до опытных спортсменов. В программе и тренировочном плане сборов возможны изменения и корректировки.
Стоимость программы:
$ 2800 (включая тренировки в общей группе) $ 1800 (без участия в тренировках)
ВНИМАНИЕ! Оплата производится в рублях. Внутренний курс компании на 24.01 составляет 34,5 руб. Условия бронирования и аннуляций. При отказе от тура в срок более чем за 30 дней до заезда – штрафов 0 руб. От 29 до 15 дней – штраф 50%, менее 14 дней - 100%.
В стоимость включено:
1. Проживание в Ocean view hotel 4* (2х местное размещение);
2. Питание завтраки.
3. Работа тренера.
4. Оформление визы.
5. Трансферы по программе.
6. Аренда плавательных дорожек в бассейне.
7. Спортивная страховка.
Дополнительно оплачивается:
1. Международный авиаперелет: Москва – Дубай - Москва (от 20000 руб);
2. Ужины в отеле ($ 405, шведский стол, бронируются вместе с туром);
3. Одноместное размещение ($ 1200);
4. Личные расходы.
Полетные данные а/к АЭРОФЛОТ:
· SU 520 N 06MAR 4 SVODXB DK1 0MAR E 0 738
· SU 521 N 16MAR 7 DXBSVO DK1 1MAR E 0 738
Организаторы:
Константин Цыбунов: +7 (9*****@***ru
Анастасия Романова: +7 (9planet.extreme.team@gmail.com
ТВОЯ КОМАНДА
PLANET-EXTREME.ru
