ТиМ подводного спорта и дайвинга

ТиМ ПОДВОДНОГО СПОРТА И ДАЙВИНГА

Экзамен по физической культуре (избранный вид спорта).

Экзамен включает в себя 2 раздела:

1. Теоретические знания по теории физической культуры и спорта, и избранному виду спорта. Выполнение теста, содержащего 20 вопросов. Из них 6 вопросов по общей физической культуре и 14 вопросов по специализации. Максимально возможное количество баллов за выполнение теоретического раздела экзамена составляет 50 баллов.

	ОЦЕНКА (баллы)
50	40	30	20	10
Количество правильных ответов	от 18 до 20	от 15 до 17	от 12 до 14	от 9 до 11	от 5 до 8

2. Практические навыки. Выполнение контрольных нормативов по общей физической подготовке и специализации. Максимально возможное количество баллов за практический раздел экзамена составляет 50 баллов. По итогам сдачи нормативов суммируются баллы за все упражнения по практическому разделу экзамена.

Нормативы практической части экзамена.

№ п/п	Упражнение	ОЦЕНКА (баллы)
Мужчины	Женщины
Баллы за упражнение №1	20	15	10	20	15	10
	Плавание на дистанции 400 м. в комплекте №1, (время в мин.)	6:00	6:30	7:00	6:12	6:42	7:12
Баллы за упражнение №2	15	10	5	15	10	5
	Плавание в ластах на дистанции 50 м.	29	31	33	30	32	34
Баллы за упражнение №№3-6	5	3	1	5	3	1
	Бег (мин.) муж. – 1 000 м. жен. – 500 м.	3:20	3:45	4:15	2:10	2:20	2:30
	Наклон вперед стоя на возвышении (см ниже стоп)	15 см	10 см	5 см	15 см	10 см	5 см
	Подтягивание на перекладине (кол-во раз) - мужчины	14	11	8
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (сгибание рук не менее 90 градусов, кол-во раз) – женщины				16	13	10

По итогам сдачи двух разделов экзамена, баллы суммируются. Максимально возможное количество баллов за экзамен по физической культуре (избранный вид спорта) составляет 100 баллов.

Предшествует сдаче экзамена по специализации психологическое тестирование качеств будущего специалиста (концентрация внимания, психологическая устойчивость к стрессу, адекватность оценки опасных ситуаций). Проводится при согласии абитуриента.

Разработчики: к. п.н. доцент

http://extreme.sportedu.ru, [e-mail], 4-81

Теоретическая часть для поступающих на направление подготовки «Физическая культура»

Учебная программа образовательной области «Физическая культура» по разделу «Основы знаний о физкультурной деятельности» включает:

Культурно – исторические основы физической культуры: соотношение понятий «культура» и «физическая культура»; отличительные признаки физической культуры; смысл и взаимосвязь понятий «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая подготовка», «физическое совершенство»; история возникновения и этапы развития физической культуры; общая характеристика основных направлений использования физической культуры в современном обществе; история Игр Олимпиады и современного спортивного движения.

Специфическая направленность физического воспитания: взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания; смысл основных специфических задач, решаемых в процессе физического воспитания; физические упражнения как средства физического воспитания, их содержание и техника; использование естественных сил природы и гигиенических факторов в физическом воспитании.

Основы теории и методики обучения двигательным действиям: двигательные действия как предмет обучения в физическом воспитании; умения и навыки как способы управления движениями, их отличительные признаки и закономерности формирования; особенности этапов обучения; роль подводящих, подготовительных и идеомоторных упражнений в процессе обучения; методы расчленено-конструктивного и целостно-аналитического упражнения, избирательного и сопряженного воздействия в процессе обучения.

Основы теории и методики воспитания физических качеств: общая характеристика физических качеств; способы оценки уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, координированности и их разновидностей; регламентация нагрузки и отдыха как основа методики воспитания физических качеств; влияние нагрузки и ее компонентов на процессы адаптации; методика воспитания основных физических качеств и их разновидностей.

Формы организации занятий в физическом воспитании: взаимодействие эффектов отдельных занятий физическими упражнениями как основа непрерывности физического воспитания; разнообразие форм занятий; характерные черты урочных форм занятий; особенности содержания самодеятельных тренировочных занятий общеукрепляющей. Общеподготовительной и общеразвивающей направленности; особенности содержания утренней гигиенической гимнастики физкультурных минуток и пауз, микросеансов упражнений, физкультурно-рекреативных занятий, соревнований.

Методика решения частных задач физического воспитания: осанка и ее роль в процессе укрепления и сохранения здоровья; характерные признаки правильной осанки и методика ее формирования; общее представление о нормальном телосложении, возможности физического воспитания в процессе формирования желаемых параметров частей тела, методика увеличения мышечной массы; избыточная масса тела и ее влияние на состояние здоровья; причины, вызывающие тучность и ожирение; методика использования физических упражнений в процессе снижения избыточной массы тела.

Некоторые условия, способствующие решению задач физического воспитания: здоровый образ жизни, режим дня, рациональное питание, закаливание, основы личной гигиены, профилактика травматизма.

Рекомендуемая литература:

1. Примерная программа для учащихся X-XI классов общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура», изд. второе /Под ред. . – М.: «СпортАкадемПресс», 2002.

2. Физическая культура : учебник для учащихся 10-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. , , . – М.: «СпортАкадемПресс», 2003.

3. Физическая культура : учебник для учащихся 11-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. , , . – М.: «СпортАкадемПресс», 2003.

4. Бутин культура: 9-11 классы: учебное пособие для учащихся общеобразовательных учебных заведений / , , . – М.: Гуманитарный издательский центр ВААДОС, 2003.

5. Лукьяненко культура: основа знаний: учебное пособие / . – М.: Советский спорт, 2003.

6. , Физическая культура: учебное пособие / , , . – М.: РГАФК, 2001.

7. Чесноков уровня знаний по физической культуре: учебно-методическое пособие / , . – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 85 с. (Физическая культура и спорт в школе).

8. Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для учреждений образования России. – 13-е изд., перераб. и доп. / и др. – М. : Физкультура и спорт, 2004. – 144 с.

Разработчики: д. п.н., профессор , к. п. н, доцент , доцент , к. п.н., доцент , к. п.н., к. п.н., профессор