В ряде рекомендаций Всемирной организации здравоохранения при жаре взрослым рекомендуется пить слегка подсоленную воду. Основано это на том, что благодаря поваренной соли выпитая вода на более длительный срок задерживается в организме, и, следовательно, потребность в ней будет меньше. Однако такие рекомендации не приемлемы для детей.
Также были проведены любопытные научные исследования, из которых выходит, что вовсе не обязательно много пить воды, чтобы утолять жажду. И потом, не только вода утоляет жажду, а еще и минеральные соли, различные органические кислоты. Традиционный квас, различные газированные воды не совсем подходят для питья в жару. Гораздо эффективнее на этот счет овощные и фруктовые отвары, содержащие большое количество солей калия, кальция, витамины (особенно витамин С) хорошо зарекомендовали себя несладкий вишневый отвар, 0,1%-ный раствор аскорбиновой кислоты без сахара, ибо сахар сам по себе увеличивает жажду.
Советуем и вам воспользоваться этими находками ученых в своей повседневной жизни, с тем, чтобы не подвергать излишней водной нагрузке организм своих детей.
 |
