|
|
www. ***** | |
|
Условия вида
«кОМПЛЕКСНО-СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ»
|
|
Условия:
1. Состав команды 6 человек (4 юноши, 2 девушки).
2. Зачет лично командный.
3. Юноши выполняют комплекс упражнений – подтягивание и подъем ног к перекладине, девушки сгибание туловища из положения лежа на время.
4. Порядок выполнения упражнения юноши выбирают самостоятельно (подтягивание – подъем ног или наоборот). После первого повторения последовательность выполнения упражнения нарушать нельзя.
5. Подтягивания выполняются любым способом из положения в висе. Хват прямой.
6. Повторение считается выполненным, если участник выполнил подтягивание из положения в висе (руки полностью выпрямлены) таким образом, что его подбородок оказался выше уровня перекладины.
7. Подъем ног считается выполненным, если участник ногами коснулся перекладины.
8. После каждого подтягивания и подноса ног к перекладине необходима кратковременная фиксация в положении в висе.
9. У девушек повторение засчитывается в случае, если участница лопатками коснулась пола, а при сгибании туловища локтями коснулась колен, при этом руки участницы должны быть скреплены в замок за головой.
10. Время выполнения упражнения ограничено: юноши и девушки 2 минуты.
11. Для участия в виде КСУ наличие одежды, закрывающей колени и локти, не обязательно.
12. Не допускается присутствие в зоне выполнения упражнений Представителей и участников команд, не выступающих на дистанции.
13. Результаты подводятся отдельно среди юношей и среди девушек в каждой возрастной группе.
14. Результат команды определяется суммой выполненных повторений юношей и девушек.
