Отделение: Волейбол

Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей

«Дубровская детско-юношеская спортивная школа»

ПРОГРАММА

Отделение: Волейбол

педагогического коллектива ДЮСШ

20.11.2008

1. Объяснительная записка

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки юных волейболистов в ДЮСШ

Обучение в ДЮСШ рассчитано на 11 лет и осуществляется в период с 9 до 19 лет: в группах начальной подготовки - 3 года лет), в учебно-тренировочных группах-5 лет (12-16 лет) в группах спортивного совершенствования-3 года (17-19 лет) .

Главная задача спортивной школы по волейболу заключается в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально-активной личности, готовой к социально значимым видам деятельности. Основным условием выполнения этой задачи является многолетняя и целенаправленная подготовка юных волейболистов, которая предусматривает:

- содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

- подготовку волейболистов высокой квалификации, резерва сборных молодежных и юношеских команд региона.

- повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры в процессе многолетней подготовки до требований в командах высших разрядов;

- подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем командной игровой подготовки и бойцовскими качествами спортсменов;

- подготовку инструкторов - преподавателей и судей по волейболу;

- подготовку и выполнение нормативных требований.

Основной показатель работы спортивных школ по волейболу – выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теоретической подготовки. Выполнение нормативных требований - основное условие пребывания занимающихся в спортивной школе. В комплексном зачете учитываются в целом все результаты (более высокие в одних нормативах в известной мере компенсирует более низкие в других).

2. Организационно-методические указания.

Цель подготовки резервов высококвалифицированных волейболистов состоит в том, чтобы юные спортсмены при переходе в команды высших разрядов по уровню подготовленности обладали потенциалом для достижения высоких спортивных результатов на соревнованиях высокого ранга, в сфере спорта – высших достижений.

Содержание работы с юными волейболистами на всем многолетнем протяжении определяется тремя факторами: спецификой игры в волейбол, модельными требованиями квалифицированных волейболистов, возрастными особенностями и возможностями волейболистов 9-19 лет.

Тренировочные режимы и наполняемость групп

для отделения волейбола в ДЮСШ

Этап подготовки	Год обучения	Минимальный возраст для зачисления	Минимальное число учащихся в группе	Максимальное количество учебных часов в неделю	Требования по физической, технической подготовке
Спортивно- оздоровит-тельный	Весь период	7	12	6	Выполнение нормативов ОФП
Начальной подготовки	1 2 3	9-10 10-11 11-12	12 10 10	6 9 9	Выполнение нормативов ОФП
Учебно-тренировочный	1 2 3 4 5	12-13 13-14 14-15 15-16 16-17	10 8	10 12 14 16 18	Выполнение нормативов ОФП, СФП, технической подготовки. Выполнение разрядов: 3-юношеский 2-юношеский. 1- юношеский 1-юношеский 3 спортивный 2 спортивный

Многолетний период подготовки юных спортсменов делится на этапы:

Первый этап (предварительной подготовки) предусматривает воспитание интереса детей к спорту и приобщение их к волейболу, начальное обучение технике и тактике, правилам игры, развитие физических качеств в общем плане и с учетом специфики волейбола, воспитание умений соревноваться индивидуально (физическая и техническая подготовка) и коллективно ( подвижные игры, мини-волейбол). Возраст: 9-11 лет. Сочетается этот этап с группами начальной подготовки в ДЮСШ.

Второй этап (начальной спортивной специализации) посвящен базовой технико-тактической и физической подготовке. В этот период осуществляется освоение основ техники и тактики (без акцента на специализацию по игровым функциям), воспитание соревновательных качеств применительно к волейболу. Возраст: 12-14 лет. Сочетается этот этап с 1-2 годом обучения в учебно-тренировочных группах.

Третий этап (углубленной тренировки) направлен на специальную подготовку: технико-тактическую, физическую, интегральную в т. ч. игровую, соревновательную, вводятся элементы специализации по игровым функциям (связующие, нападающие). Возраст: 15-17 лет. Сочетается этот этап с 3-5 годами обучения в учебно-тренировочных группах ДЮСШ.

Четвертый этап ( «спортивного совершенствования») предназначен для совершенствования технико-тактического мастерства волейболистов, специализации по игровым функциям, адаптации к требованиям в командах высших разрядов. Возраст 18-19 лет. Сочетается этот этап с группами спортивного совершенствования ДЮСШ и СДЮШОР.

Указанные возрастные границы в известной мере условны, основной показатель – уровень подготовленности. Поэтому спортсмены, с учетом выполнения установленных требований, могут переводиться на следующий этап обучения в более раннем возрасте.

В соответствии с основной направленностью этапов определяются задачи, осуществляется подбор средств, методов, тренировочных и соревновательных режимов, построение тренировки в годичном цикле. При этом необходимо ориентироваться на следующие положения:

- усиление индивидуальной работы по овладению техникой и совершенствование навыков выполнения технических приемов и их способов;

- увеличение объёма индивидуальной тактической подготовки, как важнейшего условия реализации технического потенциала отдельных волейболистов и команды в целом в рамках избранных систем игры и групповой тактики в нападении и защите;

- осуществление на высоком уровне интегральной подготовки посредством органической взаимосвязи технической, тактической и физической подготовки, умелого построения учебных и контрольных игр с целью решения основных задач по видам подготовки.

- Повышение качества отбора детей с высоким уровнем развития способностей к волейболу и прохождение их через всю систему многолетней подготовки;

- Разработка эффективно системы оценки уровня спортивной подготовленности учащихся спортивных школ и качества работы как отдельных тренеров, так и спортивной школы в целом. Основу этой оценки должны составлять прежде всего количественно-качественные показатели по видам подготовки, результаты участия в соревнованиях.

Программа составлена из расчета, что ведущая цель многолетней подготовки – обучающая и конечная цель многолетнего процесса – подготовка высококвалифицированных волейболистов, а не узконаправленная ежегодная подготовка к конкретным соревнованиям. Этот принцип положен в основу, как программирования процесса тренировки, так и нормативных требований.

Программа содержит материал планирования процесса многолетней подготовки волейболистов, материал по основным компонентам подготовки, системы оценки уровня спортивного мастерства и подготовленности на основе конкретных количественных показателей по видам подготовки.

Выполнение задач, поставленных перед спортивными школами предусматривает проведение практических и теоретических занятий, обязательное выполнение учебного плана, приемных, выпускных и переводных контрольных нормативов, регулярное участие в соревнованиях и проведение контрольных игр, осуществление восстановительных мероприятий, просмотр видеозаписей соревнований, учебных кинофильмов, прохождение инструкторской и судейской практики, обеспечение четкой организации учебно-воспитательного процесса.

3. Учебный план.

В учебном плане отражены основные задачи и направленность работы по этапам многолетней подготовки юных волейболистов. С увеличением общего годового объема часов увеличивается удельный вес нагрузок на технико-тактическую, специальную физическую и интегральную подготовку.

Общий учебный план

многолетней подготовки спортсменов отделения волейбола

№ п\п	Разделы подготовки	Группы НП и СОГ	Группы УТГ
1(СОГ)	2	3	1	2	3	4	5
1	Теоретическая подготовка	12	12	14	19	21	30	35	47
2	ОФП	135	182	150	116	150	160	160	187
3	СФП	12	32	32	40	60	80	94	94
4	Техническая подготовка	115	194	200	200	248	274	302	319
5	Тактическая подготовка	40	48	72	67	67	91	124	176
6	Учебно-тренировочные игры	-	-	-	42	42	51	61	61
7	Контрольные игры и соревнования	-	-	-	26	36	42	52	52
8	Участие в официальных соревнованиях	Согласно календарных планов
9	Всего часов	312	468	468	520	624	728	832	936
10	Часов в неделю	6	9	9	10	12	14	16	18

Распределение времени в учебном плане на основные разделы тренировки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней подготовки. Обще годовой объем учебно-тренировочной нагрузки, предусмотренный указанными режимами нагрузки (работы) может быть сокращен не более чем на 25%

В каждой категории учебных групп поставлены задачи с учетом возраста занимающихся и их возможностей, требований подготовки волейболистов высокого класса для команд высших разрядов.

Группы начальной подготовки. Основной принцип учебно-тренировочной работы – универсальность подготовки учащихся. Задачи – укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, ловкости, гибкости, обучение основам техники перемещений и стоек, приема и передач мяча; начальное обучение тактическим действиям, привитие стойкого интереса к занятиям волейболом, приучение к игровой обстановке, подготовка и выполнение нормативных требований по видам подготовки.

Учебно-тренировочные группы. Основной принцип учебно-тренировочной работы – универсальность подготовки с элементами игровой специализации. Задачи: укрепление здоровья и закаливание организма учащихся, содействие правильному физическому развитию, повышение уровня общей физической подготовленности, развитие специальных физических способностей, необходимых при совершенствовании техники и тактики волейбола; приучение к соревновательным условиям, ; определение каждому учащемуся игровой функции в команде; индивидуализация видов подготовки; обучение навыкам ведения дневника; системам записи игр и анализу полученных данных; приобретение навыков в организации и проведении соревнований по волейболу, судейства, учебно-тренировочных занятий; выполнение юношеских разрядов а также нормативов по видам подготовки.

Группы спортивного совершенствования. Основной принцип учебно-тренировочной работы – специализированная подготовка, в основе которой лежит учет игровой функции и индивидуальных особенностей занимающихся, специализация осуществляется на основе универсальности процесса подготовки. Задачи: дальнейшее повышение разносторонней и специальной физической подготовленности; достижение высокого уровня технической и тактической подготовленности, высокое мастерство выполнения игровой функции в команде; достижение стабильности игры в сложной соревновательной обстановке; приобретение навыков проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований по волейболу; получение звания инструктора-преподавателя и судьи по спорту; выполнение нормативов спортивных разрядов и специальных нормативов; включение в тренировочный состав команд высших разрядов.

На протяжении обучения в спортивной школе учащиеся должны выполнить переводные требования для зачисления в учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования.

4. План-схема годичного цикла.

Планирование годичного цикла тренировки учащихся спортивных школ осуществляется непосредственно тренером-преподавателем и определяется задачами, которые поставлены в конкретном годичном цикле этапа многолетней подготовки, а также календарем соревнований и закономерностями становления спортивной формы.

В группах начальной подготовки и в учебно-тренировочных группах 1го и 2го годов обучения периодизация годичного цикла в общепринятом понимании необязательна, однако в период, предшествующий проведению соревнований, осуществляется работа по подготовке к участию в соревнованиях. Основное внимание уделяется физической подготовке и обучению технике и тактике игры.

В учебно-тренировочных группах с 3го по 5й год обучения вводится периодизация, но вопросы технико-тактической подготовки остаются ведущими. Программный материал распределяется так, чтобы на период соревнований приходились задачи совершенствования освоенного технико-тактического арсенала и применения приемов в условиях соревнований.

В группах спортивного совершенствования построение годичных циклов должно носить ярко выраженный характер целенаправленной подготовки к соревнованиям, максимальной реализации в соревнованиях потенциала, приобретенного в процессе тренировочной деятельности.

5. Контрольные переводные нормативы.

Для контроля за физической и технической подготовленностью учащихся в учебно-тренировочном процессе и во время проведения переводных экзаменов используются следующие контрольные нормативы.

Для юношей

№	Контрольные нормативы	Группы НП	Группы УТГ
1 год	2 год	3 год	1 год	2 год	3 год	4 год	5 год
1	Длина тела см.	155	160	164	170	174	180	183	187
2	Бег 30м с.	6,2	5,8	5,6	5,3	5,1	4,9	4,8	4,7
3	Бег 5х6 м. с.	12,2	11,7	11,2
4	Бег 92 м. с изменением направления «елочка». с.				26,5	26,0	25,5	24,8	24,2
5	Прыжок в длину с места см.	155	165	185	205	220	235	243	250
6	Прыжок вверх с места толчком двумя ногами	32	37	45	53	58	68	75	80
7	Метание набивного мяча 1 кг. из-за головы -сидя -стоя	4,0 6,5	5,0 7,5	6,0 9,0	6,5 12,0	8,0 13,50	9,0 15,0	9,5 16,0	10,0 17,0

Для девушек

№	Контрольные нормативы	Группы НП	Группы УТГ
1 год	2 год	3 год	1 год	2 год	3 год	4 год	5 год
1	Длина тела см.	145	150	157	162	168	174	176	180
2	Бег 30м с.	6,6	6,3	6,0	5,8	5,6	5,6	5,5	5,4
3	Бег 5х6 м. с.	12,5	12,1	11,7
4	Бег 92 м. с изменением направления «елочка». с.				29,2	28,5	27,9	27,3	26,8
5	Прыжок в длину с места см.	150	160	170	178	185	200	215	225
6	Прыжок вверх с места толчком двумя ногами	30	33	36	39	45	48	53	60
7	Метание набивного мяча 1 кг. из-за головы -сидя -стоя	3,0 6,0	4,0 7,0	4,5 7,5	5,0 8,5	6,0 10,0	6,5 11,0	7,0 12,2	7,2 13,5

Перевод учащихся на следующий год обучения.

Условия перевода учащихся ДЮСШ на последующие года обучения определяются разрядными требованиями и требованиями по физической подготовке. При условии выполнения разрядных норм, согласно требованиям программы учащимися в группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах, эти учащиеся могут быть переведены на последующий год обучения и освобождены от сдачи контрольных, переводных нормативов. Учащиеся, которые в течение учебного года не выполнили разрядных требований, для перевода на последующий год обучения должны сдать контрольные, переводные нормативы. Перевод учащихся в группу следующего года обучения проводится решением тренерского совета на основании стажа занятий, выполнения контрольных нормативов, разрядных требований, заключения медицинской комиссии и оформляется приказом. Обучающимся, не выполнившим предъявляемые требования, предоставляется возможность продолжить обучение повторно на этом же этапе или в спортивно-оздоровительных группах. При объединении в одну группу учащихся разных по возрасту и спортивной подготовленности, не превышать разницу в уровне их спортивного мастерства свыше двух спортивных разрядов.

6. Инструкторская и судейская практика

Работа по привитию инструкторских и судейских навыков проводится в учебно-тренировочных группах и группах спортивного совершенствования на каждом году обучения. Такая работа проводится в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы занимающихся.

Учебно-тренировочные группы

Первый год обучения

1. Освоение терминологии, принятой в волейболе.

2. Овладение командным языком, умение отдать рапорт.

3. Проведение упражнений по построению и перестроению группы.

4. В качестве дежурного подготовка мест для занятий, инвентаря и оборудования.

1. Умение вести наблюдения за учащимися, выполняющими прием игры, и находить ошибки.

Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, по обучению перемещениям, приему и передаче мяча, подаче нижней и верхней прямой. Судейство на учебных играх в своей группе (по упрощенным правилам).

Третий год обучения

Вести наблюдение за учащимися, выполняющими технические приемы в двухсторонней игре и на соревнованиях. Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, обучение техническим приемам и тактическим действиям (на основе изученного программного материала данного года обучения). Судейство на учебных играх. Выполнение обязанностей первого, второго судей и ведение технического отчета.

Изменения и дополнения в программу вносятся на основании решения педагогического совета ДЮСШ