Дата

Время

Употребляемая пища

(в граммах, ложках, кусках и т. п.)

и жидкость

(указать примерный объём, состав)

Комментарии:

1. «Почему я ем?»;

2. Физическая нагрузка

3. Настроение и т. д.

завтрак

полдник

(перекус)

обед

перекус

ужин

перекус

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ: День № __________