Образовательная программа дополнительного образования детей детское объединение «Фитнес»

Министерство образования Московской области

Управление образования Люберецкого муниципального района

Муниципальное образовательное учреждение

Дополнительного образования детей

Дворец детского (юношеского) творчества

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

Педагогическим советом Директор МОУ ДОД ДДЮТ

Протокол № _____ ______________

От «___»___________20___ г.

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

ДЕТСКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ

«ФИТНЕС»

Возраст детей: 6-7 лет

Срок реализации: 1 год.

Составитель

Педагог дополнительного образования

Люберцы

2009

Пояснительная записка.

Образовательная программа «Фитнес» является модифицированной. Составлена на основе образовательной программы «В вихре танца» - авторы и (сборник программ лауреатов VII всероссийского конкурса. Выпуск 2. Номинация «Художественная». Методическое пособие. – М.: ГОУДОДФЦТТУ, 2007.

Направленность программы – физкультурно-спортивная.

Способ освоения содержания образования – креативный.

Фитнес – это совокупность таких направлений как ритмика, балетная гимнастика, лечебная физкультура и хореография. Это начальная подготовка детей к поступлению в хореографический коллектив «Болеро». Систематические занятия фитнесом укрепляют детей физически, формируют осанку, развивают в них выразительность движений.

Актуальность этой программы состоит в том, что она даёт успешное развитие физических, музыкальных и творческих способностей детей. В реалиях нашей жизни детям грозит опасность малоподвижности, поэтому необходимо найти новые возможности для повышения двигательной активности детей. Исходя из этого создалась программа «Фитнес». Ритмика даст толчок к активизации и развитию музыкально-ритмических, творческих способностей детей. Балетная гимнастика – даст представление о постановке корпуса сидя на полу, упражнениях для стоп, живота, рук. Лечебная физкультура – поможет в профилактике плоскостопия, нарушениях осанки. А хореография – разовьёт пластику и танцевальные способности воспитанников. Такое слияние в совокупности даст наиболее благоприятный результат.

Цель программы – развитие физических качеств детей, их творческих способностей на занятиях фитнесом.

Задачи программы –

· Приобретение знаний в области фитнеса;

· Изучение истории танцевальной культуры;

· Развитие физического здоровья детей;

· Развитие самооценки и взаимооценки;

· Развитие художественного вкуса;

· Воспитание и формирование общей культуры личности ребенка.

Срок реализации программы – 1 год.

Возраст детей: 6 – 7 лет.

Форма и режим занятий:

С учётом специфики помещения, возрастных особенностей детей и того, что на занятиях используются гимнастические предметы, уроки проводятся по подгруппам. В одной группе наполняемость составляет 16 человек.

1 подгруппа – 8 человек, 2 раза в неделю по 1 часу;

2 подгруппа – 8 человек, 2 раза в неделю по 1 часу.

Общее количество часов занятий на группу составляет 4 часа в неделю и 144 часа в год (1 подгруппа – 72 часа, 2 подгруппа – 72 часа).

Прогнозируемые результаты.

После освоения программного материала воспитанники будут:

Знать –

· основные исходные положения;

· правила исполнения поклона;

· направление движений;

· последовательность исполнения движений балетной гимнастики и лечебной физкультуры;

· понятие о трёх жанрах музыки (песня, танец, марш);

· правила поведения при работе друг с другом и в группе.

Уметь –

· согласовывать свои движения с музыкой;

· ходить легко, ритмично, бегать быстро с высоким подъёмом ног, скакать с ноги на ногу, выполнятьдвижения различного характера, ружинить на ногах;

· передавать игровые образы различного характера;

· строить совместно с группой ровный круг;

· расходиться из пар в разные стороны;

· сидя на коврике держать спину ровно;

· менять исходные положения по необходимости;

· начинать и заканчивать движения с началом и концом музыки;

· реагировать на замечания.

Формы подведения итогов реализации образовательной программы:

1) итоговое занятие для родителей в середине учебного года;

2) итоговое занятие в конце учебного года с проведением аттестации воспитанников.

Содержание итоговой аттестации объединения.

Этап обучения	Год обучения	Содержание аттестации
«Начальная музыкально- ритмическая и физическая подготовка»	1	1) выявление развития природных психофизических способностей; 2) выполнение простых ритмических движений; 3) исполнение импровизаций на свободную тему.

Учебно-тематический план.

№ п/п	Название разделов и тем.	Количество часов.
Всего	теория	практика
I	Ритмика
1	Вводное занятие.	1	1	-
2	Подготовительные упражнения.	5	1	4
3	Понятие построения и перестроения.	5	1	4
4	Музыкально-ритмические движения.	10	2	8
5	Активизация и развитие творческих способностей.	5	2	3
II	Балетная гимнастика.
1	Вводное занятие.	1	1	-
2	Par terre.	22	4	18
III	Лечебная физкультура.
1	Вводное занятие.	1	1	-
2	Упражнения с гимнастическими предметами.	7	-	7
IV	Хореография.
1	Вводное занятие.	1	1	-
2	Постановка корпуса, рук, ног у станка.	8	2	6
V	Игры, праздники, беседы.	4	-	4
VI	Открытое занятие для родителей.	1	-	1
VII	Итоговое занятие.	1	-	1
	Итого:	72	16	56

Примечание: количество часов рассчитано на одну подгруппу в год.

Содержание дополнительной образовательной программы.

I. Ритмика. – 26 часов.

1. Вводное занятие – 1 час.

Теория: 1 час.

· Программа и режим занятий, правила поведения и техника безопасности;

· Мелодия и движение: темп – быстро, медленно, умерено;

· Контрастность музыки: быстрая – медленная, веселая – грустная;

· Начало и конец фразы, характер музыки, динамика, темп.

2. Подготовительные упражнения – 5 часов.

Теория: 1 час.

· Демонстрация упражнений для мышц шеи, плеч, рук, корпуса, ног, стоп и объяснение их.

Практика: 4 часа.

· Упражнения с названием в игровой форме: «пружинки» - приседание, «маятник» - перенос корпуса с носков на пятки и обратно, «твердые и мягкие руки», «мельница», «растягивание резинки» - упражнение для рук.

3. Понятие построения перестроения. – 5 часов.

Теория: 1 час.

· Основные понятия построения: колонка, шеренга, цепочка, круг, шахматный порядок;

· Основные понятия перестроения: из колоны в цепочку, из шеренги в цепочку, из колонны в шеренгу, из шеренги в шахматный порядок.

Практика: 4 часа.

· Исполнение построения в группе ровного круга, колонки, шеренги, цепочки;

· Исполнение четкого деления на шахматный порядок;

· Соблюдение заданного расстояния в определенном построении.

4. Музыкально-ритмические движения. – 10 часов.

Теория: 2 час.

· Демонстрация движений под музыкальное сопровождение, например: ходьба бодрая и спокойная с подниманием ног на всей стопе и полупальцах; шаг с носка, выстраивание ноги на пятку и носок.

Практика: 8 часа.

· Исполнение бега с ритмическими хлопками;

· Движения в образах: «ходит балерина», «шагают спортсмены», «идет мишка», «бегут цыплята», «скачет заяц, белка»;

· Хороводный сценический шаг;

· Притопы (одинарные, двойные, тройные).

5. Активизация и развитие творческих способностей. – 5 часов.

Теория: 2 час.

· Создание детьми несложного музыкального образа.

· Развитие через игру воображения, мышечной, зрительной, эмоциональной памяти.

Практика: 3 часа.

· Темы для самостоятельной работы: придумать интересный образ для игры «День и ночь»; сочинить простые движения для игры «Повторяшки».

II. Балетная гимнастика. – 23 часа.

1. Вводное занятие. – 1 час.

Теория: 1 час.

· Представление о своем физическом теле, из чего оно состоит и как работает.

2. Par terre. – 22 часа.

Теория: 4 час.

· Демонстрация постановки корпуса сидя на полу;

· Наклоны в перед к ногам;

· Упражнения лежа на животе;

· Одновременное и поочередное поднимание ног и рук;

· Упражнение сидя.

Практика: 18 часов.

Все упражнения в игровой форме.

· Упражнение сидя: «Стульчик и кресло», «Старики и молодые», «Лягушка»;

· Упражнения для стоп: «Иголки, утюжки», «Нажимаем на педали»;

· Наклоны вперед к ногам: «Книжка», с хлопком рук;

· Упражнения лежа на животе: «Мудрая змея», «Колечко»;

· Одновременное поднимание рук и ног: «Самолетик», «Парашютисты»;

· Поочередное поднимание рук и ног: «Лодочка», «Велосипед» - медленно («Поднимаемся в гору»), быстро(«Катимся с горы»);

· Растяжки сидя и на животе.

III. Лечебная физкультура. – 8 часов.

1. Вводное занятие. – 1 час.

Теория: 1 час.

· Демонстрация гимнастических предметов, обращение с ними. Объяснение, для чего они необходимы.

Практика: 7 часов.

· Упражнения с деревянными палочками: наклоны корпуса в разных направлениях, потягивание вверх с поднятыми руками, одновременные махи рук и ноги назад;

· Катание палочек стопой сидя на полу;

· Упражнения с резиновыми мячами для пресса(поднимание и опускание ног лежа на спине с зажатыми в ногах мячиком);

· «Брёвнышко»: исполняется перекатами корпуса на полу с мячом в ногах;

· Прыжки на носках на мячах-прыгунках на двух и на одной ноге;

· Отжимы рук лежа на животе на мячах-прыгунках;

· «Кроль»: исполняют лежа на животе на мячах-прыгунках с поочередным подниманием сильно вытянутых ног.

IV. Хореография. – 9 часов.

1. Вводное занятие. – 1 час.

Теория: 1 час.

Классический танец – азбука хореографии.

2. Постановка корпуса, рук, ног у станка. – 8 часов.

Теория: 2 часа.

· Демонстрация и объяснение особенностей постановки корпуса у станка;

· Демонстрация и объяснение позиции рук: I, II, III, подготовительная;

· Демонстрация и объяснение позиции ног: I, II, III, IV, V.

Практика: 6 часов

· Отрабатывание прямой спины, опущенных плечей в постановке корпуса у станка;

· Наклоны и повороты головы у станка: вниз – вверх, влево – вправо, повороты головы через низ вправо – влево;

· Отрабатывание округлостей форм рук и кистей в I, II, III, подготовительной позициях;

· Особенности выворотности стоп и дотянутости колен в I, II, III, IV, V позициях ног.

V. Игры, праздники, беседы. – 4 часа.

Практика: 4 часа.

· Сюжетно-роливая игра «Знакомство»;

· Праздник «Радость в движении»;

· Искусство хореографии. Балет «Щелкунчик». Идея добра и зла;

· Посещение концертных выступлений детских хореографических коллективов.

VI. Открытое занятие для родителей.(с фото и видеосъемкой) – 1 час.

Практика: 1 час.

· Демонстрация детьми пройденных упражнений по всем темам.

VII. Итоговое занятие. – 1 час.

Практика: 1 час.

Аттестация детей (см. таблицу «Содержание итоговой аттестации объединения).

Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы.

Весь процесс обучения троится на профессиональных методиках обучения, без которых воспитанники не смогут получить необходимые навыки.

Ритмика – методика

Балетная гимнастика – методика

Лечебная физкультура – методика

Хореография – методика

Примечание: см. раздел V «Литература для педагога».

Заниматься детям следует в форме, которая должна отвечать эстетическим требованиям и не стеснять их движений: для девочек – короткие юбочки, купальники, белые носки и балетки. Головы убраны в пучки. Для мальчиков - шорты, футболки, белые носки и балетки.

Техническое оснащение: занятия должны проходить в специально оборудованном зале.

Как будет оформлен зал, какой цвет стен, какое освещение, какая основа пола, какой станок – все это психологически воздействует на детей, определяет их эмоциональное состояние, поведение, отношение к занятиям, уровень освоения знаний. Очень важно иметь на стенах зеркала. Это поможет детям проверить правильность формы исполняемого движения, постановки корпуса, положения рук. По возможности занятия должны проходить с концертмейстером. В другом случае – под магнитофон.

Занятия проводятся в игровой форме, что побуждает интерес и повышает запоминание. Основное условие в планировании и проведении занятий – учитывать анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста.

На первом же занятии педагог обязан добиться внимания к каждому своему слову и серьезного отношения к основным правилам работы и поведения:не шуметь, не разговаривать во время звучания музыки, не отвлекаться, двигаться бесшумно – «не мешать музыке».

Если на первом уроке допустить несобранность внимания, нарушение правил поведения, то серьезное отношение, с которым пришли дети на занятия, пропадет и восстановить это будет очень трудно: игры, упражнения превратятся в беспорядочную беготню, дети будут возбуждаться, и занятия потеряют всякий смысл.

Для развития в детях танцевально - игрового творчества, им предлагаются творческие задания. Детям необходимо самостоятельно выполнить движения под музыку, используя импровизацию. Такие задания развивают у детей образность, выразительность движений, музыкального опыта.

Как известно, дети очень любят играть. Очень интересно всегда проходит сюжетно-ролевая игра «Знакомство». Дети обучаются основным формам приветствия, происходит адаптация к условиям группы, знакомятся друг с другом, общаются. Цель игры – развитие коммуникативных качеств личности.

Ближе к концу учебного года проходит праздник под девизом «Радость в движении».

Принцип составления сценария:

1. Соответствие номеров программы идее праздника и возрасту детей.

2. Использование гимнастических предметов в номерах, благодаря чему у детей развиваются двигательные умения и ловкость.

3. Использование красочных костюмов, которые создают у детей эмоциональный настрой, воспитывают эстетически, развивают потребность в прекрасном.

4. Разнообразие тематических номеров:

· Спортивная тематика – используются обручи, резиновые и надувные мячи, гимнастические палки, кубики, ленты, шарики. Например такие номера: «Гимнастика кота Леопольда», «Силачи».

· Сказочная тематика – она является украшением праздника. Дети с большим подъёмом, радостью изображают сказочных героев, домашних животных. Например такие сюжетные постановки: «Карусель зверей», «Буратино». Цель праздника – повысить интерес детей к занятиям, привить любовь к движениям под музыкальное сопровождение.

К Новому году проводится беседа по балету «Щелкунчик». Здесь рассматриваются идеи добра и зла. Используются музыкальные и фотоматериалы. Планируется посещение этого балета.

Для большей заинтересованности детей в занятиях обязательно посещаются концертные выступления детских хореографических коллективов.

Литература для педагога.

1. Арзямова -эстетическое воспитание младших школьников средствами искусства.// Начальная школа. – 1982. - №4.

2. Базарова танец. – Л.: «Искусство», - 1984.

3. и Музыка и движение. – М.: Просвещение, 1983.

4. Березина образование детей в России.- М.: Просвещение, 2007.

5. Введение в педагогическую профессию. – М.: Пед. общество России, 1999.

6. Воспитание в современной школе. – М.: Ноосфера, 1999.

7. Школа классического танца. – Л.: «Искусство», 1976.

8. Музыкальное оформление уроков танца. –М., 1980.

9. Луури воспитание детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 1991.

10. Студеникин о здоровье детьей.- М.: Медицина, 1991.

Литература для детей.

1. , Азбука классического танца. – М. – Л., 1999.

2. Вступление в балет. – М.: Планета, 1986.

3. Музыкальное движение. – С.-ПБ.: Гуманитарная академия, 2000.

4. Секрет танца ( сост. – С –ПБ.: Диамант, Золотой век, 1997.

5. Смирнов балетмейстера. – М.: Просвещение, 1986.

6. Студеникин о здоровье детьей.- М.: Медицина, 1991.

7. Танец на эстраде, - М.: Искусство, 1985.

8. Юдина уроки в музыки и творчества. – М.: Аквариум ЛТД, 1999.