Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

9 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Легкая атлетика (10 ч)

Спринтер­ский бег, эс­тафетный бег (5ч)

№2

3

4

5

Вводный

№1

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70—80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

02.09

Совершенст­вования

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

03.09

Совершенст­вования

06.09

Совершенст­вования

Низкий старт (до 30м). Финиширование. Эстафет­ный бег. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

09.09

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5» - 8,6 с.; «4»-8,9 с; «3» — 9,1 с;

д.: «5»-9,1 с; «4»-9,3 с; «3» - 9,7 с.

Ком­плекс 1

10.09

Прыжок в длину. Ме­тание малого мяча (3 ч)

№6,7

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. Отталкивание. Метание мяча на даль­ность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История оте­чественного спорта

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Ком­плекс 1

13.09

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. Приземление. Метание мяча на даль­ность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Ком­плекс 1

16.09

1

2

3

4

5

6

7

8

№8

Учетный

Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

М.: см; д.: см. Оценка техники метания мяча

Ком­плекс 1

17.09

Бег на сред­ние дистан­ции (2 ч)

№9,10

Комплексный

Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

Текущий

Ком­плекс 1

20.09

Комплексный

Бег (2000м - м. и 1500м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

М.: 8,30-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 мин

Ком­плекс 1

23.09

Кроссовая подготовка (10 ч)

Бег по пресе­ченной мест­ности, пре­одоление препятствий (10 ч) №12

13

14

15

16

17

Комплексный

№11

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные бе­говые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонталь­ных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лап­та». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

24.09

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные бе­говые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонталь­ных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лап­та». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

27.09

Совершенст­вования

30.09

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Преодоление горизон­тальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

01.10

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Преодоление горизон­тальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

04.10

Совершенст­вования

07.10

Совершенст­вования

08.10

1

2

3

4

5

6

7

8

№18

19

20

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

11.10

Совершенст­вования

14.10

Учетный

Бег на результат (3000 м - м., 2000 м - д.). Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

М.: 16,00-17,00-18,00 мин; д.: 10,30-11,30-12,30 мин

Ком­плекс 1

15.10

Гимнастика (18 ч)

Висы. Строе­вые упражне­ния (6 ч)

№21

22

23

24

25

26

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Ком­плекс 2

18.10

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей. Изложение взглядов и отноше­ний к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Ком­плекс 2

21.10

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Цодъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Ком­плекс 2

22.10

Комплексный

25.10

Комплексный

28.10

Учетный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне ив шеренге. Подтягивания в висе. Подъем перево­ротом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.).

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Оценка техники выполнения подъ­ема переворотом.

Ком­плекс 2

29.10

1

2

3

4

5

6

7

8

ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической ска­мейке. Развитие силовых способностей

Подтягивания в висе: М.:«5»-10р.; «4»-8р.;«3»-6р.; д.: «5»- 16 р.; «4» -12 р.; «3»-8 р.

Опорный прыжок. Строевые уп­ражнения. Лазание (6 ч)

№28

29

30

31

32

Комплексный

№27

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2

01.11

Совершенст­вования

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лаза­ние по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметы выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2

11.11

Совершенст­вования

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лаза­ние по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметы выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2

12.11

Совершенст­вования

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Ла­зание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметы выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2

15.11

Совершенст­вования

18.11

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Ла­зание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметы выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Оценка техники выполнения опор­ного прыжка. Ла­зание по канату: 6 м - 12 с (м.)

Ком­плекс 2

19.11

1

2

3

4

5

6

7

8

Акробатика (6 ч)

№33

34

35

36

37

38

Изучение нового мате­риала

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Рав­новесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Текущий

Ком­плекс 2

22.11

Комплексный

25.11

Комплексный

26.11

Комплексный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Текущий

Ком­плекс 2

29.11

Комплексный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полу шпагат (д;). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Текущий

Ком­плекс 2

02.12

Учетный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Оценка техники выполнения акро­батических эле­ментов

Ком­плекс 2

03.12

Спортивные игры (45 ч)

Волейбол (18 ч)

№39

40

Изучение нового мате­риала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей. ТБ на уроках

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

06.12

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

09.12

1

2

3

4

5

6

7

8

№41

42

43

44

45

46

47

48

49

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах через зону. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Оценка техники передачи мяча сверху двумя ру­ками в прыжке в парах

Ком­плекс 3

10.12

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах через зону. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; выполнять техниче­ские действия в игре

Текущий

Ком­плекс 3

13.12

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие коор­динационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; выполнять техниче­ские действия в игре

Текущий

Ком­плекс 3

16.12

Совершенствования

17.12

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие коор­динационных способностей

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; выполнять техни­ческие действия в игре

Текущий

Ком­плекс 3

20.12

Совершенствования

23.12

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж­няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз­витие координационных способностей

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; выполнять техни­ческие действия в игре

Текущий

Ком­плекс 3

24.12

Совершенствования

27.12

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам

Текущий

Ком­плекс 3

13.01

1

2

3

4

5

6

7

8

№ 50

51

52

53

54

55

56

Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

применять в игре технические приемы

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж­няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Приём мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз­витие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи.

Ком­плекс 3

14.01

Совершенствования

17.01

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж­няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Приём мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз­витие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

20.01

Совершенствования

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж­няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Приём мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз­витие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

21.01

Совершенствования

24.01

Совершенствования

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж­няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Приём мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Раз­витие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

27.01

Совершенствования

28.01

1

2

3

4

5

6

7

8

Баскетбол

(18 ч)

№57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

Изучение нового материала

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

31.01

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи.

Ком­плекс 3

03.02

Комплексный

04.02

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2x2). Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

07.02

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

10.02

Комплексный

11.02

Совершенствования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бро­сок. Позиционное нападение со сменой мест. Учеб­ная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

14.02

Совершенствования

Оценка техники штрафного броска

17.02

Совершенствования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

18.02

Совершенствования

21.02

1

2

3

4

5

6

7

8

№67

68

69

70

71

72

73

74

Элементы единоборств (9ч) № 75

76

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

24.02

Совершенствования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4x4). Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

25.02

Совершенствования

28.02

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4x4). Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

03.03

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х2, 4 хЗ). Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

04.03

Комплексный

07.03

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

10.03

Комплексный

11.03

Изучение нового материала

Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Оказание первой мед. помощи.

Уметь: оказывать первую мед. помощь.

Текущий

Ком­плекс 3

14.03

Комплексный

Стойки и передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождения от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Силовые упражнение и единоборства в парах.

Уметь: принимать основные стойки, освобождаться от захвата.

Текущий

Ком­плекс 3

17.03

1

2

3

4

5

6

7

8

№77

78

79

80

81

82

83

Комплексный

Стойки и передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождения от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Силовые упражнение и единоборства в парах. Подвижная игра «Выталкивание из круга».

Уметь: принимать основные стойки, освобождаться от захвата.

Текущий

Ком­плекс 3

18.03

Комплексный

Комплексный

Стойки и передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождения от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки.. Подвижная игра «Перетягивание в парах».

Уметь: принимать основные стойки, освобождаться от захвата.

Текущий

Ком­плекс 3

21.03

Комплексный

31.03

Совершенст­вования

Стойки и передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождения от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки.. Подвижная игра «Перетягивание в парах».

Уметь: принимать основные стойки, освобождаться от захвата.

Текущий

Ком­плекс 3

01.04

Совершенст­вования

Силовые упражнения и единоборства в парах. Выполнение обязанностей помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам.

Уметь: бороться в парах

Текущий

Ком­плекс 3

04.04

Совершенст­вования

07.04

Кроссовая подготовка (8 ч)

Бег по пере­сеченной ме­стности, пре­одоление препятствий

(8 ч)

№ 85

Комплексный

№ 84

Бег в равномерном темпе (15 мин). Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

08.04

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

11.04

1

2

3

4

5

6

7

8

№ 86

87

88

89

90

91

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

14.04

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (17 мин). Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

15.04

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спор­тивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

18.04

Совершенст­вования

21.04

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

22.04

Учетный

Бег на результат (3000 м-м. и 2000 м - д.). Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

М.: 16,00-17,00-18,00 мин; д.: 10,30-11,30-12,30 мин

Ком­плекс 4

25.04

Легкая атлетика (11ч)

Бег на сред­ние дистан­ции (3 ч)

№92,93,94

Комплексный

Бег (2000 м-м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Раз­витие выносливости

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

Текущий

Ком­плекс 4

28.04

Комплексный

М.: 8,30-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 мин

29.04

Комплексный

Бег (2000 м-м. и 1500м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

Ком­плекс 4

02.05

Спринтер­ский бег.

Эс­тафетный бег (5 ч)

Вводный

№ 95

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 4

05.05

1

2

3

4

5

6

7

8

№ 96

97

98

99

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 4

06.05

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные бе­говые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 4

09.05

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные бе­говые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 4

12.05

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые уп­ражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных ка­честв

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5» -8,6 с; «4»-8,9 с; «3» — 9Д с; д.: «5»-9,1 с; «4» - 9,3 с; «3» - 9,7 с.

Ком­плекс 4

13.05

Прыжок в высоту. Ме­тание малого мяча в непод­вижную цель (Зч)

№ 000,101,

102

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мя­ча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность

Текущий

Ком­плекс 4

16.05

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность

Текущий

Ком­плекс 4

19.05

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Ком­плекс 4

20.05