Беседа на родительском собрании в начальной школе.
« Воспитание здорового человека».
Результаты массового обследования и анализ обращения заболевших школьников позволяет определить наиболее распространенные заболевания среди детей младшего школьного возраста. Дети 7 – 10 лет чаще всего подвержены болезням органов дыхания. К болезням органов дыхания относится ОРВИ, хронический тонзиллит, бронхит, астма.
Простуда – одна из самых частых причин пропуска занятий. И даже если заболевший школьник посещает занятия, то полноценной отдачи учёбе не происходит. Внимание школьника рассеянно, он не только хуже обычного сосредотачивается на предмете, но и мешает другим учащимся.
Основным средством профилактики простуды является – закаливание. Закаливание – система процедур, обеспечивающих сопротивление организма неблагоприятным воздействиям, закаливание повышает физическую работоспособность, понижает заболеваемость, укрепляет здоровье.
Правила закаливания:
1. Последовательность. Если в качестве основного закаливания берётся обтирание, то температура воды должна быть 33 – 34градуса. ( Полезно иметь в виду, что горячая вода –выше 40, тёплая 36 – 40, безразличная , прохладная, холодная – ниже 20.) Рекомендуется каждые два – три дня постепенно снижать на 1 градус, чтобы довести её доградусов. Если в течение двух месяцев никаких простудных заболеваний не обнаружено, то цель достигнута.
2. Система закаливаний. Если пропустил один, два дня, то начинать надо снова с температуры 27 градусов.
3. Начинать закаливание в состоянии практического здоровья ребенка. Перед началом закаливания проверить состояние здоровья, т. е. вылечить зубы, уши и т. д.
4. Комбинированное использование всех природных факторов для закаливания. Летом ходить босиком, что полезно для профилактики плоскостопия. Одеваться строго по погоде. Принимать солнечные ванны, увеличивая постепенно времяпровождения на солнце, загорать в утренние часы, прикрывая голову.
Комплексный подход к закаливанию в режиме дня может выглядеть следующим образом:
· закаливание воздухом – утренняя зарядка в проветренной комнате; прогулки и дорога в школу; температурный режим в классе; сон в проветренной комнате; прогулки, экскурсии, туристические походы;
· закаливание солнцем;
· целенаправленное закаливание водой – умывание и обтирание утром; умывание в течение дня; ножные ванны и обливание ног вечером;
· одежда и обувь строго по погоде.
Закаливание имеет не только оздоровительное, но и больше воспитательное значение. Ребёнку нужно прилагать регулярно определенное усилие, пока закаливание не станет обычным.
Для здоровья полезен и посильный физический труд. Все учащиеся в соответствии с возрастом, с соблюдением норм и требований гигиены и охраны здоровья должны участвовать в уборке своей комнаты, класса, следить за чистотой и благоустройством школьного двора, спортивной площадки. Организованный взрослыми труд детей по поддержанию порядка, помимо воспитательного значения оказывает и оздоровительное влияние: улучшается деятельность сердечно – сосудистой и дыхательной системы, обменные процессы, укрепляется костно – мышечная система, повышается выносливость, работоспособность. Но никогда нельзя «наказывать трудом», нельзя рассматривать всякий физический труд как неприятную обязанность. Нужно больше вовлекать в общественно – полезный труд, дети должны видеть реальный результат своего труда. Это важно и с психологической точки зрения. Из жизни известно, что хорошее настроение благотворно влияет на физическое состояние.
Анкета « Отношение учащегося к здоровью и здоровому образу жизни».
1.Болел ли ты в последние месяцы? Если болел, перечисли заболевания.
2.Сколько дней ты болел?
3. Что было причиной твоих болезней?
4. У тебя есть постоянный режим дня?
5. Ты ежедневно выполняешь утреннюю зарядку?
6.Ты ежедневно проводишь на свежем воздухе 1 -2 часа?
7. Ты употребляешь фрукты и овощи 2 -3 раза в день?
8.Ты уважаешь окружающих людей и не споришь по пустякам?
9.Ты регулярно закаляешься?
10. Ты всегда одеваешься по погоде?
11.Ты занимаешься в спортивной секции или другими видами двигательной активности не менее 1 часа в день (помимо уроков физкультуры)?
12. У тебя есть дома книги и журналы о здоровье и здоровом образе жизни? Какие?
Анализ анкетирования учащихся 2 «А» класса.
1. Не болели 15 чел.- 52%, болели -14 чел. – 48% ( ОРВИ)
2. В среднем от 7 до 10-14 дней.
3. Причины: переохлаждение, вирус, слабый иммунитет.
4. режим выполняют – 18 чел.-62%, не выполняют – 11 чел. – 38%.
5. Зарядку делают только – 6 чел. -21%, не делают – 23 чел. – 79%.
6. На свежем воздухе бывают – 24 чел. -83%, не гуляют – 5 чел – 17 %.
7. Фрукты употребляют – 22 чел. -76%, нет – 7 чел – 14%.
8. Уважают окружающих -22 чел – 76%, нет – 7 чел – 14%.
9. Закаляются – 10 чел – 35%, нет – 19 чел – 65%.
10. Одеваются по погоде – 21 чел – 72%, нет – 8 чел – 28%.
11. Занимаются в спортивных секциях – 21 чел – 72%, нет – 8 чел – 28 %.
12. У 15 чел – 52% есть литература( Мед. энциклопедии, журналы «Здоровье», « ЗОЖ», « Домашний очаг», книга « Как закалять детей», книга Семенова « Здоровое питание», « Жизнь без лекарств» и т. д.), у 14 чел – 48% книг нет.
Результаты анкетирования показывают, что есть над чем задуматься и родителям, и учителям. Необходимо организовывать родительские лектории с приглашением специалистов.
Использованная литература:
1. « Воспитание здорового школьника»
2. « Как закалять детей»
3. Статьи из журналов « Начальная школа» № 4(2010) № 10(2010)
