ПОСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа для ДЮСШ №10 по САМБО для спортивно – оздоровительно этапа составлена на основе дополнительной образовательной программе физкультурно-спортивной направленности по самбо составлена на основе примерной программы спортивной подготовки для ДЮСШ и СДЮСШОР 2008г., утверждённая Федеральным агентством по физической культуре и спорту, под редакцией , , . в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», Федеральным законом от 01.01.2001 г. N 80-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (постановление Правительства РФ от 01.01.2001 г. N 233), нормативными документами Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, а так же Положения об организации деятельности спортивных школ в муниципальном образовании город – курорт Сочи, утверждённого постановлением Главы города Сочи от 01.01.2001. № 35. Письма Департамента образования и науки Краснодарского края от 01.01.2001 №/12 12 «О возрасте учащихся учреждений дополнительного образования детей физкультурно – спортивной направленности».
Цели программы:
- привитие занимающимся интереса к избранному виду спорта;
- обеспечение четкой, хорошо организованной системы отбора способных юных спортсменов для специализации в избранном виде спорта;
- организация систематической воспитательной работы: привитие юным спортсменам навыков соблюдения спортивной этики, воспитанию организованности, дисциплины, любви и преданности своему коллективу;
- четкая организация учебно-тренировочного процесса, использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства и волевых качеств занимающихся;
- овладение занимающимися необходимыми теоретическими знаниями (в соответствии с требованиями программ) как важному фактору повышения качества и продуктивности занятий.
Спортивно-оздоровительные группы по вольной борьбе формируются как из вновь зачисляемых в ДЮСШ № 10 обучающихся, так из обучающихся, не имеющих по каким-либо причинам возможности продолжать занятия на других этапах подготовки, но желающих заниматься избранным видом спорта и имеющие письменное разрешение врача – педиатра.
В программе изложена методика физического воспитания детей младшего школьного возраста. Поэтому реализация данной программы возможна с 6-7 летнего возраста.
Цели, задачи и преимущественная направленность спортивно – оздоровительно этапа:
- привлечение максимально возможного количества детей и подростков к систематическим занятиям дзюдо;
- утверждение здорового образа жизни;
- овладение базовой техникой (основами) дзюдо;
- достижение занимающимися такого уровня здоровья и физической подготовленности, который обеспечивал бы полноценную жизнедеятельность гармонически развитой личности;
- адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе учебно – тренировочных занятий, закаливание организма;
- обеспечение физического совершенства, высокого уровня здоровья и работоспособности человека для подготовки его к любой общественно – полезной деятельности и позволяющей достигнуть совершенства памяти, мышления, любых профессиональных знаний и умений.
В качестве критериев оценки, анализа и корректировки деятельности на спортивно – оздоровительном этапе использует следующие показатели:
· стабильность состава занимающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;
· динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся;
уровень освоения основ гигиены и самоконтроля;
Основными формами тренировочного процесса являются: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, тестирования и медицинский контроль, участия в соревнованиях для начинающих.
Расписание учебно – тренировочных занятий составляется администрацией спортивной школы по представлению тренера-преподавателя в целях установления более благоприятного режима работы и отдыха занимающихся, обучение их в общеобразовательных и других учреждениях.
Учебный материал программы представлен в разделах отражающих тот или иной вид подготовки самбистов: теоретическую, общую физическую, специальную физическую, технико-тактическую, психологическую и соревновательную. Кроме этого, представлены разделы, в которых раскрывается содержание врачебного и медицинского контроля, а также контрольные нормативы по физической и технической подготовке.
Указанные разделы программы взаимосвязаны и предлагают воспитание гармонически развитых людей, готовых к трудовой, оборонной, спортивной и другим общественно полезным видам деятельности.
Основными показателями выполнения программных требований по уровню подготовленности учащихся являются:
По общей физической подготовке:
В течение года в соответствии с планом годичного цикла сдавать, контрольные нормативы (представлены в содержании программы).
По специальной физической подготовке:
Выполнение на оценку специальных упражнений самбиста.
По технико-тактической подготовке:
Знать и уметь выполнять основные элементы техники и тактики в соответствии с программным материалом.
По психологической подготовке:
Соблюдение режима дня. Ведение дневника самоконтроля.
Выполнение упражнений различной трудности, требующих проявления волевых качеств.
По теоретической подготовке:
Знать и уметь применять на практике программный материал, соответствующий спортивно – оздоровительному этапу.
Режим учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической, спортивной подготовке
Таблица №1
Год обучения | Минимальный возраст для зачисления | Максимальная наполняемость групп | Максимальное количество часов в неделю | Требования по физической, технической, спортивной подготовке |
Спортивно-оздоровительные группы
| ||||
Весь период | 10-17 | 15 | 6 | Выполнение нормативов по ОФП, СФП, ТТП |
Предыдущая учебная программа по борьбе самбо СДЮСШОР для спортивно – оздоровительных групп была составлена на основе учебной программы под руководством профессора кафедры борьбы ГЦОЛИФК в 1991г. В ней были подробно изложены материалы по всем видам подготовки самбиста. За более чем десятилетний период произошли серьёзные изменения в жизни общества и спортивной науке. Настоящая программа сохранила преемственность подходов и принципов, содержит необходимые данные, отвечающие современным требованиям подготовки спортивного резерва.
Учебный план
Таблица № 2
№ п\п | Наименование разделов | Всего часов | Количество часов учебных занятий | |
Теоретические | Практические | |||
1 | Теоретическая подготовка | 11 | 11 | |
2 | Общая физическая подготовка | 138 | 138 | |
3 | Специальная физическая подготовка | 41 | 41 | |
4 | Технико – тактическая подготовка | 63 | 63 | |
5 | Психологическая подготовка | 8 | 4 | 4 |
6 | Соревновательная подготовка | 3 | 3 | |
7 | Приёмные и переводные нормативы | 8 | 8 | |
8 | Врачебный и медицинский контроль | 4 | 4 | |
Итого: | 276 | 15 | 261 |
Примерный план – график распределения учебных часов для спортивно – оздоровительной группы
Таблица № 3
№ | Разделы | часы | Сент. | Окт. | Нояб. | Дек. | Янв. | Февр. | Март | Апр. | Май | Июнь | Июль |
1 | Теоретическая подготовка | 11 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
2 | Общая физическая подготовка | 138 | 16 | 11 | 15 | 13 | 14 | 10 | 16 | 14 | 11 | 13 | 5 |
3 | Специальная физическая подготовка | 41 | 2 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 6 | 4 | 3 |
4 | Технико – тактическая подготовка | 63 | 2 | 6 | 5 | 7 | 5 | 8 | 7 | 7 | 7 | 6 | 3 |
5 | Психологическая подготовка | 8 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | ||||||
6 | Соревновательная подготовка | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
7 | Восстановительные мероприятия | - | |||||||||||
8 | Приёмные и переводные нормативы | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | |||||||
9 | Инструкторская и судейская практика | - | |||||||||||
10 | Врачебный и медицинский контроль | 4 | 2 | 2 | |||||||||
Общее количество часов: | 276 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 24 | 28 | 26 | 26 | 26 | 16 |
Список литературы, рекомендуемой для детей.
1.Бойко развитие двигательных способностей человека. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
2.Доленко и суставы. – М, «Физическая культура и спорт», 2005г.
3. Попов психология, М, «Флинта», 1999г.
Список литературы, рекомендуемой для тренеров – преподавателей
1.Беспалько педагогической технологии. - М.: Педагогика, 19с.
2.Годик тренировочных и соревновательных нагрузок. – М.: физкультура и спорт, 1980.
3. , Исаев мастерство тренера.- М.: ФиС,1981г.
4.Ланда комплексной оценки физического развития и физической подготовленности.- М.: «Советский спорт», 2003г.
5.Озолин книга тренера, наука побеждать.- М.: Астрель, 2003г.
6. Попов психология. – М.: Флинта, 1999г.
7.Программа: САМБО «Советский спорт», 2008г.
8.Организация врачебного контроля и медицинского обеспечения спортивных школ, Департамент по ФК и С, Краснодар, 2006г.
9.Сиротин -педагогические основы индивидуализации спортивной подготовки дзюдоистов. _ Челябинск, 1996.
10.Туманян борьба: отбор и планирование. – М.: Физкультура и спорт, 1984.
11.Якимов тренерского мастерства. - М.: Терра – спорт, 2003г.
