Рабочая программа по волейболу (стр. 1 )

Муниципальное казенное образовательное учреждение

дополнительного образования детей

Детско-юношеская спортивная школа

УТВЕРЖДАЮ

Директор МКОУ ДОД ДЮСШ

________________ёва

Приказ № 58 А от «05» сентября 2013 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВОЛЕЙБОЛУ

(возраст обучающихся 9-18 лет)

Составитель программы:

,

тренер-преподаватель, 1 КК

Принята на педагогическом совете школы

05 сентября 2013 г.

Ирбит

2013г.

Краткая информационная справка

Сведения об авторе: , 1969 г. р.

Образование высшее, окончила СГПИ по специальности «физическое воспитание» в 1990 году.

Педагогический стаж работы – 18 лет.

Стаж работы в МКОУ ДОД ДЮСШ - 18 лет.

Первая квалификационная категория по должности тренер-преподаватель

Пояснительная записка

Физическая культура как значительная и неотъемлемая часть общечеловеческой культуры призвана способствовать достижению физического совершенства человека, повышать выносливость и сопротивляемость организма, противостоять неблагоприятным условиям жизни. В планирование учебно-тренировочного процесса входит определение целей и задач, средств и методов подготовки, объема и интенсивности по зонам тренировочной нагрузки, календарного плана спортивных соревнований, медико-биологи­ческого и педагогического контроля, материально-технического обеспе­чения, которые должны способствовать достижению определённого постоянства и роста спортивных результатов. Основные документы планирования учебно-тренировочной работы по волейболу: учебный план, состоящий из двух разделов - теории и практики, рабочая программа по волейболу, график учебного плана по годам обучения, рабочий план, план-конспект, календарь соревнований. На протяжении последних 10 лет мои воспитанники благодаря данной подготовке чемпионы района по волейболу. Мы - участники турниров муниципальных образований и ВУО. Данная рабочая программа по волейболу корректируется в зависимости от физических данных воспитанников, уровня функциональной подготовленности. Большое значение имеет мотивация к занятиям волейболом и психологическая подготовка, направленая на самоопределение детей. Так же благодаря возможности участия в учебно-тренировочных сборах, есть возможность работать, обмениваясь опытом с тренерами отделения.

Учебная программа составлена на основе учебного плана и определяет объем знаний, умений и навыков, которые должны быть освоены занимающимися.

Многолетний (перспективный) план подготовки команды. Он составляется на различные сроки, в зависимости от возраста, уровня подготовленности спортсменов, их спортивного стажа.

Основное содержание перспективного плана подготовки команды включает следующие разделы:

1. Краткая характеристика команды.

2. Цель многолетней подготовки, главные задачи по годам.

Условия реализации Программы

3. Структура многолетнего цикла и сроки его макроциклов.

4. Основная направленность тренировочного процесса по годам многолетнего цикла.

5. Главные соревнования и основные старты по годам многолетнего цикла.

6. Контрольные спортивно-технические показатели (нормативы) по годам.

7. Общее число тренировочных дней, занятий, дней соревнований и отдыха по годам подготовки.

8. Общие и специфические параметры тренировочной нагрузки.

9. Система и сроки комплексного контроля, в том числе и диспансеризации.

10. График учебно-тренировочных сборов и места занятий.

Учебный план (рабочая программа) определяет основное направление и продолжительность учебной работы для того или иного года обучения контингента волейболистов. Он предусматривает последовательность прохождение материала, со­держание основных разделов, объем часов по каждому разделу, длитель­ность каждого занятия. Учебный план делится на два основных раздела: теоретический и практический.

.1. Учебно-тренировочная группа укомплектована девушками различного возраста как успешно овладевающими навыками волейбола и имеющими соответствующую практику игры, но и так же всеми желающими просто научиться играть в волейбол. Исходя из различного уровня подготовки, учебно-тренировочные занятия построены с использованием индивидуального подхода к воспитанницам для успешного овладения техники спортивной тренировке. В течении года присвоены спортивные разряды 6 девушкам. В связи с упрощенным набором в группу не все девушки справляются с контрольно переводными нормативами по ОФП, показатели по специальной подготовке значительно выше, из чего следует что для освоения техники и тактики игры в волейбол дети имеют более успешную мотивацию.

Настоящая программа предназначена для работы с командой девушек по волейболу в ней отражены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ и основополагающие принципы спортивной подготовки юных спортсменов. Обобщен передовой опыт подготовки волейболистов. Проанализированы ранее изданные программы по волейболу.

Основной принцип спортивно-тренировочного процесса в учебно-тренировочной группе первого года обучения направлен на специальную подготовку: технико-тактическую, физическую, интегральную, в том числе игровую, соревновательную, вводятся элементы специализации по игровым функциям (связующие, нападающие, либеро).

Указанные возрастные границы в известной мере условны, ос­новной показатель - уровень подготовленности и спортивный раз­ряд. Поэтому спортсмены с учетом выполнения установленных тре­бований переводятся на следующий этап или год обучения в более раннем возрасте.

В соответствии с основной направленностью этапов определяются задачи, осуществляются подбор средств, методов, тренировочных и со­ревновательных режимов, построение тренировки в годичном цикле и т. д. При этом необходимо ориентироваться на следующие положения:

- учет игровой функции(амплуа) в команде; индивидуальных особенностей и склонностей обучающихся, специализация осуществляется на основе универсальности процесса подготовки на предыдущих этапах.

Задачи подготовки: дальнейшее повышение разносторонней и специальной физической подготовленности ; достижения высокого уровня технической, тактической и интегральной подготовленности, высокого уровня мастерства выполнения игровой функции(амплуа) в команде; достижение стабильности игры (надежности игровых навыков) в сложной соревновательной обстановке и должной психической подготовленности; приобретение навыков проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований по волейболу, получение знаний инструктора спорта; выполнение нормативов по физической и технико-тактической подготовке

Распределение учебного материала по видам подготовки в годичном цикле для групп спортивного совершенствования свидетельствует о том, что на фоне общего увеличения часов значительно увеличивается объем тактической и интегральной подготовки в сравнении с учебно-тренировочными группами. Объем технической и специальной физической подготовки остается на том же уровне в течении всех трех лет обучения.

Основным критерием комплектования учебной группы служат результаты выполнения нормативных требований – приемных и контрольно-переводных, а так же показатели соревновательной деятельности юных волейболисток.

Программа основана на принципах американской методики изучения волейбола тренерами-преподавателями Виейра и главного тренера женской команды университета в Делавере Бонни Джил Фергюсон. Исходя из своего собственного опыта предложены 12 шагов «К Успеху». Путь от простого к сложному. Кроме того, такая последовательность имитирует последовательность приемов в реальных игровых ситуациях. Идея освоения игры это - за шагом, ступень за ступенью освоение технических и тактических приемов начинающими волейболистками, делающими в волейболе первые шаги, как и для тренера. Суть методики в том что тренировки постепенно усложняются, их содержание обогащается. И никаких прыжков через ступени. Занимающимся предоставлен выбор: имитируя различные игровые моменты, можно увеличивать нагрузки, либо снижать их. Исходя из физических возможностей детей. Освоив на практике основные технические приемы, занимающиеся не только учатся правильно их выполнять но и в какой конкретной ситуации будет более правильно применить тот или иной прием. В итоге освоив одну ступень за другой, команда может выходить на игру.

2.1. Цели и задачи программы определены исходя из приоритетов стратегии развития образования и физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года: «Российское образование – 2020. Модель образования для экономики, основанной на знаниях», «Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ на период до 2020 года». В частности, одной из важнейших целей спортивной школы, как образовательного учреждения является подготовка физически крепких, гармонично и всесторонне развитых спортсменов, развитие нравственной, интеллектуальной, физически здоровой личности, способной к творчеству и самоопределению. Эффективность функционирования школы подразумевает также создание условий для укрепления здоровья населения путем развития инфраструктуры спорта, популяризации массового и профессионального спорта (включая спорт высших достижений) и приобщение различных слоев общества к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Основным условием достижения цели является многолетняя целенаправленная подготовка юных волейболистов. Основной показатель в работе - выполнение учащимися Школы программных требований по уровню подготовленности юных спортсменов, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теоретической подготовки, результаты участия в соревнованиях. Выполнение нормативных требований – главное условие пребывания учащихся в спортивной школе отделения волейбола:

- стабильность состава занимающихся данным видом спорта;

- динамика прироста индивидуальных показателей.

Не многие виды спорта за время своей жизни завоевали популярность народа, поскольку одни виды требуют специальной подготовка, иные незрелищны, третьи слишком затратные для покупки спортивного оснащения и экипировки. Волейбол же вобрал в себя все лучшие качества: и простоту, и зрелищность, и доступность, и эмоциональность, и главное, способность увлечь и влюбить в себя любого человека, независимо от его возраста и профессии.

Волейбол - очень популярная спортивная командная игра, ведущая свою историю еще с Древнего Рима, когда уставшие от сражений легионеры в короткие перерыва отдыха перебрасывали мяч через различные преграды. Как современная игра этот вид возник в 1895 году в США. Сегодня в волейбол играют также представители других видов спорта, т. к. он является средством поддержания физической формы и активным отдыхом. Волейбол такой вид спорта, при занятии которым повышается соревновательный азарт, воспитывается стойкость характера и закалка духа. Волейбол развивает быстроту движения, реакцию, гибкость, силу. Все движения в волейболе носят естественный характер, базирующийся на беге, прыжках, метаниях. Современные медико-биологические и социологические исследования показывают, что систематические занятия волейболом вызывают значительные морфо-функциональные изменения в деятельности анализаторов, опорно-двигательном аппарате и внутренних органах и системах, в частности улучшается глубинное и периферическое зрение, повышается способность нервно-мышечного аппарата к быстрому напряжению и расслаблению мышц; выполнение прыжков в игре способствует укреплению мышечно-связочного аппарата нижних конечностей, укрепляется связочный аппарат кистей рук и увеличивается их подвижность; улучшается общий обмен веществ. Обоснована эффективность занятий волейболом для корректировки осанки школьников.

Игра – весьма эффективное средство сохранения и укрепления здоровья и физического развития ребенка. В процессе игровой деятельности учащиеся испытывают положительные эмоции, поэтому игра представляет собой средство как физического развития так и средство отдыха.

Волейбол служит и как средство психологической реабилитации и как средство физической (двигательной) реабилитации, давая уникальную возможность гармонично развивать все группы мышц. Волейбол отличен от других видов спорта еще и тем, что в игре происходит молниеносная смена игровой ситуации, постоянные переходы от обороны к атаке вследствие чего возникает сама необходимость развивать координацию движений, выносливость, разнообразить движения и активность.

Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса на этапах: спортивно-оздоровительном, и начальной подготовки.

Настоящая программа предназначена для работы со спортсменами групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп, в программе обобщена многолетняя спортивная практика, учтен опыт работы с данной возрастной категорией спортсменов.

Программа служит основным документом для эффективной подготовки волейболистов и содействия решению задач физического воспитания и развития и направлена на осуществление подготовки спортсменов в возрасте лет.

В программе представлены содержания работы в ДЮСШ – отделения волейбол на двух этапах:

1.Этап начальной подготовки

2. Учебно-тренировочный этап.

Основные принципы спортивной подготовки спортсменов–волейболистов

Принципы обучения – это основные общие положения, на которых строится учебно-тренировочная работа. Они содержат правила обучения, которые позволяют правильно вести учебно-тренировочную работу и в кратчайший срок с наименьшей затратой сил и энергии подготовить спортсменов - волейболистов. При этом необходимо учитывать возрастные и половые особенности занимающихся, а также физиологические закономерности и особенности формирования и развития двигательных навыков и физических качеств спортсменов.

Все принципы реализуются в двух направлениях: в отношении тренера и в отношении учащегося - спортсмена. Тренер, не владея  принципами или не используя их в своей работе, не может применить их на практике и донести до ученика.

Принцип научности - предполагает формирование научных знаний, оказывающих влияние на развитие личности и характер мыслительной деятельности учащегося. Тренер–преподаватель обязан знать законы усвоения материала и методику организации процесса обучения. Перед началом обучения необходимо провести анализ учебного материала, выделить наиболее важные предпосылки и идеи; составить подробный учебно-тренировочный план.

Принцип доступности обучения - предполагает последовательность и постепенность обучения с требованием начинать изучение материала с выявления уже имеющихся, сформировавшихся ранее знаний, умений и навыков, с учетом возраста учащегося, его физической подготовки, обязательно! - его особое состояние здоровья. Данный принцип должен быть определен доступностью, достаточностью и необходимостью.

Принцип системности и последовательности - предусматривающий тесную связь соревновательной деятельности и учебно-тренировочного процесса.

Принцип преемственности - определяющий последовательность изложения программного материала по этапам многолетней подготовки в годичных циклах и соответствия этого материала требованиям этапа подготовки.

Принцип Вариативности - предусматривает вариативность программного материала для практических занятий в зависимости от этапа многолетней подготовки и индивидуальных особенностей спортсмена.

Принцип прогрессивности - предполагает усложнение заданий, увеличение объема нагрузки.

2.2. Основные задачи учебной программы:

сохранение и укрепление здоровья спортсменов, содействие правильному их физическому развитию; развитие основных двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости; совершенное овладение спортивной техникой и тактикой; формирование у спортсменов двигательных навыков, спортивного мастерства; активизация, поддержание и восстановление физических сил и спортивной работоспособности; достижение интеграции всех качеств, навыков, знаний, умение реализовать в соревнованиях всё приобретённое в процессе спортивной подготовки; предупреждение спортивных травм, перенапряжений, проведение реабилитационно - профилактических и восстановительных мероприятий; формирования у спортсменов комплекса специальных знаний и навыков, жизненно и профессионально необходимых двигательных умений и навыков; развитие широкого круга основных физических и специальных качеств, повышения функциональных возможностей органов и систем организма.

Освоение данной программы раскрывает потенциал возможностей средств и методов спорта, каждый из которых, имея специфическую направленность, способствует в той или иной мере не только максимально возможному увеличению жизнеспособности ребенка, но и всестороннему развитию его как личности.

Учебная программа состоит из теоретического и практического разделов. Перечень тем по теоретической подготовке представлен в учебно-тематическом плане. Знания, по теоретическому разделу обучаемые осваивают в процессе теоретических и практических занятий следующих типов: лектории, семинары, практическая работа, консультация, самостоятельная работа, учебно-тренировочное занятие.

Предельный возраст занимающихся на любом этапе подготовки ограничен.

Условия реализации Программы

Материальная база – комплекс материальных и технических средств, необходимых и предназначенных для обеспечения спортивной подготовки спортсменов-волейболистов отделения «волейбол» в соответствии с программой спортивной подготовки.

Для успешной реализации настоящей программы необходимо:

- специализированный спортивный зал с волейбольной площадкой 18 х 9 м, разделенной на 2 равные половины 9 х 9 м. сеткой шириной 1 м., верхний край которой установлен на высоте :

	До 14 лет	До 16 лет	До 18 лет
Девушки и девочки	2,1 м	2,2 м	2,34 м

- волейбольные мячи круглые с наружной оболочкой из мягкой кожи и окружностью 66 см, весом 270 г.

- спортивная форма игрока – майка (с номером игрока , трусы, кеды или кроссовки.

В каждой команде должно быть не менее 12 игроков. В соревнованиях игроки делятся на 4 возрастные группы:

младшая – 7-11 лет; средняя – 11 – 14 лет; старшая – 15 – 18 лет;

Наполняемость учебных групп и объем учебно-тренировочной нагрузки

Этап подготовки	Возраст учащихся	Кол-во чел. в группе мин\макс.	Кол-во часов в неделю	Объем работы по инд. планам	Общегодовой объем часов
НП -1	9	15 - 25	6	42 час. сам. подготовки в летний период	312 : из них: 270 час. в условиях школы
НП-2, 3	10,11	15 - 25	9	63 час. – самостоятельной подготовки в летний период	468: из них: 411 в условиях школы
УТ-1,2	12,13	12-16	12	84 час. – самостоятельной подготовки в летний период	624 из них 540 в условиях школы
УТ-3	14	12-16	16	час самостоятельной подготовки в летний период	832: из них В условиях школы
УТ-4,5	15-18	12-16	18		936: из них

Направленность программы

Программа модифицированная.

Рабочая программа по волейболу учебно-тренировочной группы первого года обучения составлена на основе Примерной типовой программы для спортивных школ и государственной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Р. Ф. на г», а также на основе рекомендаций, разработанных специалистами в области физической культуры, нормативных документов Министерства образование РФ и адаптирована  к конкретным условиям функционирования группы.

Новизна программы заключается в нетрадиционном подходе к проведению занятий (т. е. осуществление работы сразу по нескольким видам деятельности, использования метода раннего освоения сложных элементов, опережающего развития физических качеств по отношению к подготовке).

Актуальность программы:

Проведённый в школе мониторинг по состоянию здоровья обучающихся показал, что наибольшее количество заболеваний приходится на опорно-двигательную систему, нарушение зрения, на сердечно-сосудистую систему. На здоровье детей оказывает влияние большая учебная нагрузка, а также низкое качество питания. Поэтому данная программа является актуальной в современной системе образования.

А волейбол - это не только один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта.

Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силою и ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов,  увеличивают силу и эластичность мышц.

Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.  Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.

Цель 1-го года обучения: Совершенствование обучения спортивной игре – волейболу.

 Задачи на 1-й год обучения:

Образовательные:

Познакомить с историей развития физкультуры и спорта в России.

Изучить правила игры в волейбол.
Обучить основам техники и тактики игры в волейбол.

Воспитательные:

Привить интерес к занятиям спортом.

Развить морально-волевые, обще-физические, технические и тактические качества спортсменов.

Развивающие:

Развить специальные физические способности при игре в волейбол.

Развить быстроту и реакцию при игре в волейбол.

Цель 2-го года обучения: Формирование и закрепление навыков на достижение оптимального уровня развития и высоких спортивных результатов обучающихся.

Задачи на 2-й год обучения

Образовательные:

Познакомить с историей Олимпийских игр и выдающихся достижений Российских спортсменов в области волейбола.

Совершенствовать правила игры в волейбол.
Совершенствовать обучение основам техники и тактики игры в волейбол.

Воспитательные:

Сформировать чувство коллективной ответственности у обучающихся.

Развить морально-волевые, общефизические, технические и тактические качества спортсменов.