Тесты

Для оценки уровня физической подготовленности студентов

Основной медицинской группы

1 курс 2 курс 3 курс

№ П/ п

Вид упражнений

Юноши

Девушки

Юноши

Девушки

Юноши

Девушки

Оценка

5

4

3

5

4

3

5

4

3

5

4

3

5

4

3

5

4

3

1

Бег 100м. (сек.)

14,0

14,8

15,0

16,8

17,4

18,5

13,8

14,2

14,6

16,6

17,0

17,5

13,6

14,0

14,4

16,4

16,8

17,2

2

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» (мет. сан.)

4,40

4,10

4,00

3,40

3,10

2,70

4,45

4,10

4,05

3,45

3,15

2,80

4,50

4,30

4,10

3,50

3,20

2,90

3

Бег 500м. (мин. сек)

-

-

-

1,55

2,10

2,20

-

-

-

1,50

2,05

2,15

-

-

-

1,50

2,00

2,10

4

Бег 1000. (мин сек.)

3,35

3,45

4,00

-

-

-

3,32

3,43

3,40

-

-

-

3,3

3,4

3,5

-

-

-

5

Бег на лыжах 3 км.(мин. сек)

-

-

-

18,00

19,30

22,00

-

-

-

17,50

19,10

21,15

-

-

-

17,30

19,00

21,00

6

Бег на лыжах 5 км.(мин. сек)

26,30

27,30

29,30

-

-

-

26,15

27,10

28,30

-

-

-

26,00

27,00

28,00

-

-

-

7

Подтягивание на высокой перекладине (раз)

10

8

6

11

9

7

12

10

8

8

Отжимание на гимнастической скамейке

45

40

30

22

18

15

48

42

34

25

22

20

50

43

40

25

22

20

9

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)

40

30

20

12

10

8

45

35

25

13

11

9

50

40

30

14

12

10

10

Прыжки в длину с места (сант.)

200

190

180

160

150

140

210

200

190

165

155

145

220

210

200

170

160

150

11

Бег 2000м.(мин. сек)

-

-

-

11,20

11,40

12,00

-

-

11,10

11,30

11,50

-

-

-

11,00

11,20

11.40

12

Бег ЗОООм.(мин. сек)

13,20

13,40

14,00

-

-

-

13,10

13,30

13,50

-

-

-

13,00

13,20

13,40

-

-

-

13

Поднимание туловища
(раз, мин)

-

-

-

36

30

26

-

-

-

37

31

27

-

-

-

38

32

28

14

Подскоки со скакалкой

(раз. мин)

130

120

110

130

120

110

140

130

120

135

125

115

150

140

130

140

130

120